swang blog

　　　　　日数　　距離　　平均距離
2010/06 　01　　01　　　1
2010/07 　17　　91.2　　5.36
2010/08 　12　　74.5　　6.21
2010/09 　10　　94　　　9.4
2010/10 　05　　50　　　10
2010/11 　06　　60　　　10
2010/12 　09　　86　　　9.56
2011/01 　11　　70　　　6.36
2011/02 　10　　70　　　7
2011/03 　06　　24　　　4
2011/04 　08　　62　　　7.75
2011/05 　02　　12　　　6
2011/06 　06　　22　　　3.67
2011/07 　17　　72　　　4.24
2011/08 　09　　54　　　6
2011/09 　06　　30　　　5
2011/10 　02　　10　　　5
2011/11 　05　　44　　　8.8
2011/12 　03　　16　　　5.33
2012/01 　00　　00　　　0
2012/02 　06　　60　　　10
2012/03 　08　 112　　　14
2012/04 　05　　46　　　9.2
2012/05 　04　　32　　　8
2012/06 　06　　54　　　9
2012/07 　09　　68　　　7.56
2012/08 　08　　62　　　7.75
2012/09 　02　　12　　　6
2012/10 　04　　36　　　9
2012/11 　01　　08　　　8
2012/12 　00　　00　　　0
2013/01 　00　　00　　　0
2013/02 　01　　06　　　6
2013/07 　04　　14　　　3.5
2013/08 　18　 114　　　6.33
2013/09 　07　　56　　　8
2013/10 　11　 110　　　10
2013/11 　10　 100　　　10
2013/12 　12　 120　　　10
2014/01 　11　 110　　　10
2014/02 　09　 100　　　11.11
2014/03 　02　　20　　　10
2014/04 　02　　20　　　10
2014/05 　06　　60　　　10
2014/06 　11　 110　　　10
2014/07 　12　 120　　　10
2014/08 　12　 120　　　10
2014/09 　05　　56　　　11.2
2014/10 　11　 132　　　12
2014/11 　06　　72　　　12
2014/12 　10　 120　　　12
2015/01 　10　 120　　　12
2015/02 　04　　47　　　11.75
2015/03 　05　　60　　　12
2015/04 　12　 144　　　12

2010年　　60　　456.7　7.61
2011年　　85　　486　　5.72
2012年　　53　　490　　9.25
2013年　　63　　520　　8.25
2014年　　97　 1040　 10.72
2015年　　31　　371　 11.97

4月はサイクリングの機会が少なく、おかげでジョギングの回数は増えた。
体重が減った上、足の筋肉が強化されたお陰で膝の痛みがあまり出なくなり、
二日連続くらいなら走れる様になったのがありがたい。
2、3月に走れなかった分を少しだけ取り返せた。
でも5月はサイクリング三昧したいなぁ。
6月からは梅雨と夏でサイクリングできなくなるので。