アンの水泳魂~バタフライの練習方法・編~
今日は、バタフライのレッスンに参加インストラクターさん曰く、バタフライは4泳法の中で、一番体力消耗するので、25Mの後半になると疲れてきて、水を押し切れず腕が回せなくなる為、いきなり両手で25Mは泳がず片手のバタフライと両手を混ぜて練習すると良いそうです。右手左手両手×1回右手左手両手×2回右手左手両手×3回という具合に片手と組み合わせながら両手の回数を徐々に増やして慣らしていく。25M泳ぎ切っても、立たずにターンし繰り返して、バタフライを身体に叩き込むなるほど~今まで数名のインストラクターさんのレッスンに参加し、片手と両手を組み合わせたのバタフライのレッスンはしてきましたが、両手の回数を徐々に増やすと指導されたのは初めて次回から、この練習方法でやってみよう