小さなあしあと

March 4th, Tuesday　


最近また、寝つきが悪くて悩んでます

少し前までは、仕事のストレスや心配事で疲労が溜まっていたのか、布団に入るなり眠りについていたんですけどねぇ。。
しかも休みの日には寝ても寝ても眠くて
その時は疲れてたのかなぁ～？


最近は夜、寝る時間が来ると苦痛さえ感じます。。

昨日は、珍しくいつもよりﾁｮｯﾄ早く布団に入ったこともあってか、寝るまで２時間以上かかってしまいました。
眠れない時って、焦りませんか？？
眠れないから焦るし、眠る為にじっとしてなくっちゃいけないし、時間だけが過ぎて行っちゃうし。。・゜゜・(ノ_＜。)・゜゜・．
じっとしてなくっちゃいけないだなんて…すっっっごくストレスです

その上、眠ろうと努力(？)すると、余計な事ばかり頭をよぎるし。。

寝て頭をリラックスさせたいのに、心配事や悩み事が増える気が・・・（笑

眠りを促す薬やドリンクが出てるみたいだけど、そういうのってどうなんだろう？
でも、飲みだしたらずっと飲まなきゃいけなさそうだしね

ただでさえ頭痛持ちで鎮痛剤ばっかり摂取していて、薬は出来るだけ控えようと思っているので、まだそういう薬には頼らず頑張ることにします。。

今日もそろそろ寝る時間だなぁ～
ﾔﾀﾞﾅｧ
今夜は気持ちよく眠れるかなぁ～？？