ageha的ニチジョウ

来週12月22日は冬至だからユズとショウブと
カボチャを用意しなくっちゃ。


と、なんだかごっちゃになって勘違いした
あたしですが。菖蒲湯は5月でしたネ。

　柚子湯にユズのアロマオイルってイイかも！


なんて言いましょうか、この季節って、クリスマスと
年末年始の準備をまとめてしなくちゃいけないので
毎年師走気分満喫。師は走るのです。


　　・・・・・・・・・・・・・・・・


冬至について調べてたら、脈絡無いのに
「チョコレートダイエット」なるモノを発見。（すでに古い？）


　なんじゃそりゃ？

158cm42kgのあたしは、ダイエットって生まれて
この方した事ないんだけど、あんな高カロリーの
チョコレートで痩せるの？？

太るとか痩せるとかってものすごく個人差があって、あたしは
食べても太らないけど、友人は水でも太るって嘆いてる。



ただ、最近噂の「食べ合わせダイエット」をテレビで見てたら
「焼き肉にはキムチ、グラタンにはタバスコ」だって。

へー。…あたしソレ、昔からフツーに実践してるよ。
だから太らないのかも？（ナゾ）。なんにでもラー油なあたし
だけど、実はタバスコも大好きなのでした。

で、「チョコレートダイエット」。クチコミが面白い。



イキナリ失敗談。



失敗。板チョコを食べて2週間。体重を量って
みると太ってました。私には合いませんでした。



これは当然だよね～？チョコで痩せるわけないだろーと
誰もが思うんじゃないかい？あたしは思うyo！



しかもお次は



気付けばチョコを食べなきゃいられない位チョコが
食べたくて食べたくて仕方がなくなってしまいました。
こうしている今も食べたくてうずうずしています。



ってコレ、チョコレート中毒じゃん。

　こえー。



それでもチョコレートには、抗酸化作用のあるカカオポリフェノール
（赤ワインとかコーヒーとかブルーベリーにも入ってるんじゃなかった？）が
沢山含まれてるから、活性酸素を除去して老化防止になるとか、便秘に
効果があるとかコレステロールを抑えるとかとか、結構優れもの。

他にも

・動脈硬化などの成人病の予防
・ガンの予防
・精神的なストレスに対する抵抗力を強める
・アレルギー対策（花粉症対策にも最適なんだって。）


なんて聞いたらこれまで以上に積極的におおっぴらに
チョコレートを摂取したいのもですね♪


20代の頃は「あたしの体はトッポで出来ている。」と
断言したくなる程トッポばかりを食べていた。

今はマシュマロ入りのが大好きさー。

　←コレ♪



だがしかし。チョコレートは甘いけど健康の為に摂取する
チョコレートはそんなに甘い物ではやはりなかった。

だってね、あたしはミルクチョコレートが大好きなんだけど、
チョコレートダイエット＆カカオポリフェノール摂取の為には



「カカオ含有率70パーセント以上のビターなチョコレートを食前に食べる。」




だって。ムリ！それ！
ゴデイバ貰ってもビターなのは全部主人にあげちゃうくらい、
苦くて美味しくないんだもん！（←子供？）

カカオ72パーセント

↑　あたしにとって、もうこんなのチョコじゃない！！



　　・・・・・・・・・・・・・・・・

チョコレートダイエットはどうでもいーんだけど、
チョコレートの更なる効能を見つけたよ。


・食前に食べると血糖値が上昇し、食欲が抑えられ肥満の予防に繋がる。
・大腸菌、O-157、サルモネラ菌、ピロリ菌、歯周病などに対する殺菌作用。
・集中力や記憶力を高める作用
・疲労回復効果
・血圧の上昇を防ぐ作用
・甲状腺ホルモンを分泌させるので全身の血流が上昇し、基礎代謝が高まる。


へー。


ダイエットはともかく、あたしのチョコレート好きは
間違って無かったのネ。

　と、思いたい。
@ageha
http://plaza.rakuten.co.jp/Swellapara0505/