虹色風船

今日、ましゃをバスに送った後で本屋さんへ行き、
2冊の本を買ってきました。

「体脂肪計タニタの社員食堂」　500ｋｃｌのまんぷく定食

「モムチャン　ダイエット」

「タニタの社員食堂」は　タイトル通り、体脂肪計や万歩計を作っている
会社の社員食堂のレシピ本です。

つい先日、とぉちゃんが会社からの人間ドックをうけてきまして。
高コレステロール。という結果が…

確かに少しお腹も出てきているので、ダイエットと健康維持のためにも
ちょっと料理作りをまじめにしなくちゃいかんなぁ…と思って
購入してみました。

定食風に料理が載っているんですが、根菜やきのこをはじめお野菜を
たっぷりとる献立のようです。
どこまで再現できるかわかりませんが（私もちょこっと好き嫌いがあるので）
取り入れてみたいと思います。

で、もう1冊のナイスバディなお方の写真の本は、
巷で話題の韓国の若返りダイエット美女、チョン・ダヨンさん著の
「モムチャン　ダイエット」という本（ＤＶＤ付き）。

このお方、43歳で二人の子持ち。
10年間リバウンドなし。でこのスタイルを維持しているそうです。

食事もきちんと取りながら、エクササイズで脂肪を落とし、筋肉をつけ、
女性らしいメリハリボディを作るのだとか。

私もね、体重だけは妊娠前に戻ったんですが体型が…
なので、ちょこっと取り入れてみようかと…

ナイスバディな私になれるかな？