○。○。夢を叶えよう。○。○

材料。。。２人分
　ご飯。。４００ｇ
　たまねぎ。。１/３個
　にんじん。。５０ｇ
　ピーマン（緑）。。1個
　ピーマン（赤）。。１/４個
　とうもろこし。。。４０ｇ
　とり肉。。。１００ｇ
　
　カレー粉。。。大さじ３
　塩・こしょう。。少々
　油。。。。。。。少々

　
作り方
　たまねぎ・にんじん・ピーマン（緑）・ピーマン（赤）はみじん切りにする。
　とり肉は小さく食べやすい大きさに切ります。
　野菜ととり肉を炒め。。しんなりしたら。。ご飯を入れ、炒めます。。
　そこに。。カレー粉をいれ。。いため。。最後に。。塩・こしょうで味を調えます。
　飾りに。。パセリ・目玉焼きなど。。加えるときれいです。

　とり肉の変わりに。。ツナやウィンナーなど。。でも。。おいしいです。