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2008.11.23
カテゴリ：今日の夕飯
 今日の夕飯は手羽煮がメイン  あとはじゃがいものバター醤油炒め、サラダ（レタス、ゆで卵）、 味噌汁（豆腐、ちくわ、便利菜）の4品でした  材料費は約480円（実家からのいただきモノあり、 調味料代含む、3人家族、写真はご飯と味噌汁以外は家族の分） 実家からのいただきモノはレタス、便利菜です  今日は午前中に内職をしていたら あっという間に昼に・・・ 昼ご飯を食べてから ショウキと買い物に行き 公園に行ってたら夕方に   明日はいつものように  内職がありますぅ買い物ではショウキの靴下や肌着、 あとは沖縄のモノが売ってるお店で紅いもタルトとハイチュウを・・・ アイスクリームは迷ったけど止めました  紅いもタルトはバラ売りのを1個だけ買ったの  美味しかったけど自分で作るスイートポテトのほうが好きかも（＾＾；    今日はカロリー少なめだったので 今から ちょいと青汁牛乳寒天を作りま～す  サラダにかけたのはクレイジーソルト、自家製マヨネーズです 【手羽煮】 手羽元は塩、こしょうをふってフライパンで焼く  ちょっと焦げ目がつけば  鍋に水３カップ、すりおろしにんにく２かけ分、 すりおろししょうが大さじ１、砂糖大さじ３、 酒大さじ２、コンソメ１個、白だし大さじ１を入れ沸騰させる 沸騰したら肉を入れしょうゆ50ｃｃ強、七味唐辛子20振り を加え中火～弱火で約１時間煮る 圧力鍋なら蓋をして15分加圧したら出来あがり   お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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