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節約!?夕飯+α日記

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2009.06.02
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カテゴリ:今日の夕飯
カロリーかなり控えめ?


今日の夕飯はサンマの梅干し煮がメイン食事
あとはまいたけのラー油マヨ炒め(まいたけ、ウインナー、貝割れ大根)、
豆腐入り卵焼き、味噌汁(もやし、ネギ、まいたけ)の4品でした音符
材料費は約420円(梅干しは実家からのいただきモノ、
調味料代含む、3人家族、写真は私の分)


今日も昨日とほぼ変わらない1日を過ごしておりましたうっしっし
届いた内職の数もモノも一緒で 保育園の迎えに行く前に
出来た数もあまり変わらず・・・
Sちゃん家ではなく Hくんのお宅にお邪魔してきまして
夕飯後には また内職でした~雫

昨日は 寝たのが1時近かったので
今日は もうちょっと早く寝たいと思っています時計


まいたけの味付けは塩、こしょう、しょうゆ少々、ラー油、マヨネーズです四つ葉
卵焼きの味付けはゆず塩、しょうゆ少々、マヨネーズですひよこ


【サンマの梅干し煮】

サンマの内臓を取り塩水でキレイに洗う雫
水気を拭いて4等分に切っておく食事
圧力鍋に水2カップ、しょうゆ大さじ4、砂糖大さじ2、みりん大さじ2、
酒2/3カップ、梅干し2個を入れ沸騰させる炎
サンマを重ならないように入れて加圧15分する。
15分経ったら火を止め自然放置しておく時計
圧力が完全に下がったら蓋を開け少し煮詰めたら出来あがりウィンクダブルハート
骨まで食べられますよOK





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Last updated  2009.06.02 23:25:22
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