田舎人しょ～きちの日記＆減量記

外はみぞれ混じりの雪が降っている。

今日は、メルマガを書いたり、サイトの更新をしたかったので、

２階の自分の部屋にこもって、パソコンに向かっていた。

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息子２人は、雪が思うように積もらないので、外で遊べず、つまらない様子。

家の中で遊んでいるが、欲求不満なのだろう。

２人でケンカをしながら、泣くわ、わめくわ、の大騒ぎだ。

それを注意する妻の怒鳴り声。

とても文章を書けるような状態ではないので、一緒に遊んでみたり、本を読んであげてみたり、

叱ったり、なだめたり、が続く。

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家全体がイライラ状態になり、

僕自身も一人ビジネスの方向性に疑問を持ってしまったりで、

結局、今日はほとんど何も手をつけることができなかった。

夕方になり、（今日は早く寝てしまおう）と思い、お酒を飲み始めた。

子供２人がテレビに夢中になって静かになったので、妻と今日のことについて話をした。

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「一人ビジネスは、家族のためにやっている」

「それが思うように進まないとイライラする、アセる」

「でも、それでは本末転倒で、家族としていい方向に向かわない」

「せっかくの週末なのに子供と遊ばない父親は、僕の理想ではない」

「子供が遊んでくれるのは、ワリと短いかも」

「一番大事なことは何か（最優先すべきことは何か）」


なんてことを話しながら、気づいたのは、

「時間配分の仕方」

「自己管理の仕方」

なんだろうなぁ、ということだった。


もう少しちゃんと考えてみよう。


★今日食べたもの

朝：サンドイッチ(500kcal)

昼：マクドナルドのハンバーガー(700kcal)
　　ポテト少々(200kcal)

夜：納豆(200kcal)
　　うどん(300kcal)
　　日本酒(400kcal)

その他：酢入りリンゴジュース(30kcal)
　　　　緑茶(500ml)

合計：2330kcal

★毎日やること
×朝、３枚の紙を読んだ。
×朝、３０分散歩をする。
○サプリメントを飲んだ。
○ゴハンをよくかんで食べた。
○晩ゴハンはおかずだけにした。
○酢を飲んだ。
×腹筋・腕立て・スクワット・アブスライドを３０回、寝る前にやった。

★特別やったこと
・なし

★寝る前の体重：80.4kg　ＢＭＩ：26.2 体脂肪：27%