田舎人しょ～きちの日記＆減量記

仕事が次々に降りかかってきている。

「降りかかってくる」という表現がピッタリだ。

一つ一つの仕事は、そんなに圧迫感がないのだが、

それがいくつも固まると、「ズーン」と心にのしかかってくる。

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時間の振り分けをうまくやらないと、

「あっちに手を出し、こっちに手を出し、で、結局どれも中途半端」

なんてことがよくあるので、うまくやらなきゃ。

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僕の尊敬する先輩は、あれこれ案件を抱えているワリに余裕で仕事を引き受ける。

このヒトをモデルにして、がんばってみようっと。


★今日食べたもの

朝：メカブ＆ひじき＆なめたけ(100kcal)
　　雑穀米入りゴハン(200kcal)
　　味噌汁(50kcal)

昼：タンタン麺(450kcal)
　　おかず(350kcal)

夜：忘れた。。。（でも、飲んだお酒は覚えている(笑)）
　　焼酎お湯割(300kcal)

その他：酢入りリンゴジュース(30kcal)
　　　　緑茶(500ml)

合計：？kcal

★毎日やること
×朝、３枚の紙を読んだ。
×朝、３０分散歩をする。
○サプリメントを飲んだ。
○ゴハンをよくかんで食べた。
○晩ゴハンはおかずだけにした。
○酢を飲んだ。
×腹筋・腕立て・スクワット・アブスライドを３０回、寝る前にやった。

★特別やったこと
・なし

★寝る前の体重：80.2kg　ＢＭＩ：26.2 体脂肪：27%