田舎人しょ～きちの日記＆減量記

今日は出張だ。

韮崎駅７：１２発の「特急あずさ２号」に乗る。
（８時ちょうど、ではありません）(^^;)

いつもこの約３時間は、ボーっと景色を見つつ、日経新聞を読んで、その後は本を読んでいる。

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今日読んだのは、「本が１０倍速く読める法」。

速読の本である。

「神田昌則さん」が書いた「あなたも１０倍速く本が読める」とタイトルが似ている。

こちらは、「栗田 昌裕さん」というヒトが書いた本。

「指回し健康法」で有名なヒトだ。

このヒトは、１冊の本を１分！で読んでしまうそうだ。


前者は「フォトリーディング」

後者は「SRS（スーパー・リーディング・システム）」

名前は違うけれど、潜在意識をうまく活用して速読を可能にするという点は、とてもよく似ている。

「速読をすることによって情報処理能力を増やせば、豊かになれる」

うーん、豊かになりたい。（知識もお金も）

この本には、速読のための訓練方法が、かなり詳しく書かれている。

ちゃんと実践しないとな。

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幕張での仕事を終えて、夜は美女と居酒屋へ。

たくさん食べて、たくさん飲んだ。

話の内容はよく覚えていないんだけれど、ゲラゲラ笑いっぱなしだった。

楽しかったぁ。

美女を駅まで送り、２３時過ぎにホテルへ。

ズブズブと寝た。



★今日食べたもの

朝：おにぎり(400kcal)

昼：ヤキソバ(400kcal)
　　煮カツ小鉢(200kcal)
　　味噌汁(50kcal)

夜：居酒屋メニュー(?kcal)
　　日本酒たくさん(?kcal)
　　ビール(400kcal)

その他：緑茶(500ml)
　　　　レモンウォーター(100kcal)

合計：2300kcalくらい

★毎日やること
×朝、３枚の紙を読んだ。
×朝、３０分散歩をする。
×ベース・サプリメントを飲んだ。
○リポ酸＆コエンザイムＱ１０サプリを飲んだ。
○ゴハンをよくかんで食べた。
×晩ゴハンはおかずだけにした。
×酢を飲んだ。
×腹筋・腕立て・スクワット・アブスライドを３０回、寝る前にやった。

★特別やったこと
・特になし

★寝る前の体重：？kg　ＢＭＩ：？ 体脂肪：？%