田舎人しょ～きちの日記＆減量記

出張２日目。

目がグショグショになっている。

山梨よりも千葉の方が、花粉がヒドイ氣がする。

すぐにオフロに入る。

ここのホテルでは毎朝、日経新聞を部屋に配ってくれるので、

朝からバスタブに横になり、ゆっくりと新聞を読むことができる。

株式を買い始めてから２年が経つのだけれど、株をやる人にとって

日本経済新聞はとても面白い新聞だと思う。

「ビジネスマンなら日経を読まないとダメ」とよく言われるけど、

株をやる前はこの新聞に興味がもてなかった。

今は、全紙面を時間をかけて読むようになった。

■

気になった記事は切り抜いて、手帳にはさんでおき、

読み返すようにしている。

こうした努力がいつか実って、株式で大もうけ！

になるといいなぁ。。。。


★今日食べたもの

朝：おにぎり(150kcal)
　　野菜ジュース(150kcal)
300
昼：納豆(100kcal)
　　ゴハン(200kcal)
　　味噌汁(50kcal)
　　魚煮つけ(400kcal)
　　山菜(50kcal)
800
夜：焼鳥、枝豆等々(700kcal)
　　ビール(400kcal)
1100
その他：緑茶(500ml)
　　　　缶コーヒー(100kcal)

合計：2300kcal

★毎日やること
×朝、３枚の紙を読んだ。
△朝、３０分散歩をする。
○ベース・サプリメントを飲んだ。
○リポ酸＆コエンザイムＱ１０サプリを飲んだ。
○ゴハンをよくかんで食べた。
○晩ゴハンはおかずだけにした。
×酢を飲んだ。
○腹筋・腕立て・スクワットを３０回、寝る前にやった。

★特別やったこと
・なし

★寝る前の体重：？kg　ＢＭＩ：？ 体脂肪：？%