TAKI'S LIFE IN NAGOYA,JAPAN

週三回テニス教室に通っています。
（いけるときだけですが）

なので、テニスをする体力づくりのために
ウォーキング（散歩）教室と。
エクササイズとダンス
にも通っています。
（仕事のない日だけですが、実質週に1，2回運動、2回テニスって感じ）
さて、体力づくりのためにやる運動ですが、
どの運動も必ずすごい長時間「ストレッチ」をしてから
行います。
運動前30分運動後30分とか、、それくらい。
日常生活では使わない場所をゆっくり伸ばすのって
すごく気持ちいい。し、体が思ってるより硬くて退化をかんじます。
ということで、
いま、一番興味のあることはストレッチです。
で、夫にストレッチを強要してるんだけど、、
夫、90度で座れません。
つまり
壁に背をぴたりつけて、（お腹に力を入れて
腰のほうまで隙間なく）足を前に出す。
L
の体勢ができない。
体硬すぎ！
って思うあなた！あなたもしてみてください。
意外に出来ないから。
会社勤めのおっさんたちは普段運動とかする暇ないから
かなりの確率でできないんじゃないだろうか。
体カチカチは怪我のモト、病気のモト。
ストレッチちょっと掘り下げてみたい今日この頃です。