新着記事一覧 | 趣味への復帰

病院行ってきました

波はあるけど、少しずつ良くなってきた事、朝から調子が悪く、そのままずるずる行ってしまうことを報告しました。まあ、大局的に上がり調子なので、薬はそのままです。あと二週間しっかり休んで復帰できればなという話で終わりました。本来活発な方だからねっていう話もでました。一番心穏やかに過ごせる方法を模索して、復帰に備えたいと思います。

2014.08.12

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次の駅まで行くはずが

次の駅まで行くつもりが、よく確認しなかったら、終点までの乗車券を買ってました。まあ、いい経験でした。

2014.08.12

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調子わるっ

病院行く日なのに調子悪いです。朝早いからかな。地元離れてからでも、元気になるといいのですが。

2014.08.12

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今日も一日ひきこもり

そんなに調子悪いわけではないけど、身支度して外に出るというハードルが高くて、今日も一日ひきこもっていました。うとうとしてたらあっという間の一日です。今日も涼しめの過ごしやすい一日で自宅でのんびり過ごせました。明日は病院です。それから帰宅するのが嫌で宿も予約してあります。他所に行くと、また、元気に出歩けるかなぁ。いつもと違う景色見てのんびり過ごしたいと思います。

2014.08.11

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食事のこと

ご飯炊くのが精一杯で、おかずまで手が回りません。せめてもの気休めに、玄米を3分つきにして、21穀米を混ぜて炊いています。後は、低脂肪乳に溶かしたプロテインを気休めに飲んでいます。このプロテイン、ビタミンやミネラルが添加されているので、気休めにはもってこいです。後、輸入物の青汁が気休めです。調子がいい日は買い物にも出かけられるけど、誰かに会うのが嫌で、つい引きこもってしまってます。今日もおかずはなしです。明日あたり買い物か外食に出れるといいな。食事に関しては、改善の余地が多いにあります。

2014.08.10

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引きこもり

昨日に引き続き、家にいる今日という日を見事に引きこもって過ごしています。先ほどクーラーも入れたので、引きこもり体制は、万全です。本当は図書館に行きたかったのですが、何だか面倒くさいので引きこもっています。引きこもり対策の一環として12日の通院日とその次の日の宿をポチりました。１泊目は、ドミトリーの安宿ですが、２泊目は、夏目漱石ゆかりの宿です。２泊目の宿が本来のお目当てだったけど、通院日の翌日しか空いていなくて、病院から帰宅するのがいやで、１泊目も予約した次第です。これで、数日間生きる楽しみができました。予約したからには行かなきゃいけないので、引きこもりからも脱却できます。お財布事情は厳しくなるけど、メイドの土産ツアーの一環です。

2014.08.10

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ちょっと退屈

何もしないで家にいることが、今日は退屈に思えてきました。お昼過ぎにお昼寝して、目が覚めてから思ったことです。いい傾向です。この調子で、外出したり、料理でもやりたくなったりしながらよくなっていければと思います。外は台風の影響で曇り空。気温もさほど上がらず快適です。でも、地元にいると、知合いに会うのが面倒で出かけるのが億劫になります。今日は（も？）早めに休むことにします。

2014.08.09

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何となく元気

メイドの土産の一人旅から帰って来て一夜明けた私、元気です。いつもだと、外出した後は疲れが出てくるはずですが、今回はそれもありません。昨日届いた雑穀を入れて、今朝は米まで炊いてます。おかずを作るために買い物に行く気力や、朝からお散歩したりお昼ごはん食べに行くという外出する元気はありませんでした。相変わらず家にいると仕事を思い出させることが起こります。でも、何となくいつもより元気です。私の場合、外出すると、階段を一段登るかのように調子よくなっている気がします。地元にいない方がいいのかな。ホント、同僚さんの言うとおり、入院してたら良かったのかもしれません、今後もこの調子なことを祈ってます。

2014.08.09

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通勤のバス

昨日は通勤時の路線のバス、今日は帰宅時に使う路線バスに乗ってきました。ちょっとドキドキしたけど、比較的平常心でいられました。昨日は何も考えられなかったけど、今日は調子がいいためか、今度こそ復帰できそうな気がします。と書きつつ、そのうち調子悪い日がまた来るんでしょうね。

2014.08.08

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元気なラーメン屋さん

私も通常は一応サービス業なので、接客でも有名な某ラーメン屋さんへ視察。外と中でしばらく並んで待って、席へはホステスさんが案内してくださいます。皆さん元気過ぎます♪ 今後年取っても、ああなんでしょうか（笑）。私にはとても真似できませんが、非常にお勉強になりました。メニューは迷いに迷ってとんこつ飯と半ラーメンのセットです。とんこつ飯は店員さんが目の前で混ぜてくださいます。所謂炒飯までもが刺激的です。お味も美味しかったです。調子悪かったら余計具合わるくなりそうな、ハイテンションなお店でしたけど、今日は楽しめました。

2014.08.08

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メイドの土産

メイドの土産に花火大会を見てきました。さすが開催回数350回以上の大会です。見ることの専念して、写真は2枚しかありません。長時間露出しなくてもこの素晴らしさで、地元の6,000発に慣れている私は、何かの間違いかと思うほどの迫力でした。朝から調子悪かったくせに、ラーメン食べて、スタバでのんびりして、花火大会見て、すっかり元気になりました。死ぬ気も一緒に吹っ飛んだみたいです。この日の宿のネットカフェでは、最近ないくらいぐっすり眠れました。目覚めもすっきり。何だ私元気じゃんと思えるくらいです。長生きして、機会があれば、私を元気にしてくれたこの花火大会をまた見たいと思います。

2014.08.07

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私的に珍しいもの

大きな河川敷もいいなぁ。上流の雨にも気をつけなきゃいけないし近くに住むのは怖いけど。

2014.08.07

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何だか地元離れると元気

微妙に緊張感もあるんでしょうけど、地元を離れると元気になってきます。元気だから出かける訳ではないです。無理矢理出かけると元気になるようです。自宅に居るだけで突然仕事の事を思い出させられる事多すぎます。帰ると引き込もってしまいます。外出しづらいし。何だかまわりに綺麗な浴衣姿のお嬢さんが増えてきました。若いっていいなぁ。まあ、年取るのも嫌いじゃないけど。私も浴衣大好きです。今は着る機会も元気もありませんが。

2014.08.07

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元気になりますように

午前中は、夏祭りやってる神社にお詣りに行きました。もちろん願い事は「元気になりますように」です。ここ数年、今頃は夏バテもせず、元気な時期です。特に9月頃から元気になるので、願い事が叶うのを心待ちにしています。この前里帰りしてた時も同じ願い事したな。本当は今日から復帰の予定だったのにな。あと3週間ちょっと必死に休みます。ってことで、仕事の事は忘れて、ゆっくりします。

2014.08.07

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スタバでぼーっ

おかわりして居座っています。丁度満席にならない程度でお客さんが入れ替わっているので、まあいいかなぁ。知り合いに会う可能性が限りなく0に近いと、何だか心底ゆっくりできます。入院したことのある同じ病気の同僚さんに入院をすすめられたことありました。自宅からちょっと離れた所に入院したら、快適だったかも知れません。食事の心配も要らないし。まあ、今更ですね。朝から調子悪かったけど、元気になってきました。

2014.08.07

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朝っぱらからよく知り合いに会うこと！

朝から図書館のポストへ本を返しに行ったら、朝6時位にも関わらず、知り合いに会いました。まあ、軽く挨拶すれば済む話なんですが、何だか気軽に外出できません。というわけで、電車でちょっと遠出して散歩しています。歩き疲れたので、ちょっとお茶に寄りました。店内のコーヒーの香りがに幸せ感じてます。

2014.08.07

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ボーズにしたい

予定通り一日ゴロゴロして、今日の最後のひと仕事は、シャワーと洗髪です。洗うのも面倒だし、乾かすのも面倒。最後には乾かさなきゃいけないものを何がうれしゅうて濡らさないといけないのか。等々考え出したらきりがありません。ボーズにしたら楽なのにと真剣に考えてしまいます。ともあれ、今日の仕事は終わりました。これで落ち着いて眠れます。

2014.08.06

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心底休んでます

これでもかってくらい家でごろごろしています。結局今日も一歩も外に出ていません。曇天で外出日和だというのに。昨日は入れなかったクーラーも入れて、快適です。今日もこのままごろごろして過ごしたいと思います。英語でも聞き流しながら、余計なことも考えず心底休んでいるって感じです。台風が近づきそうなので、明日明後日あたりこそは外出したいと思います。でも、知人に会うのがちょっとなぁ。

2014.08.06

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コントミン増量の効果

コントミン増量してよく眠れるようになったはいいものの、朝の散歩に行かなくなりました。昨夜は青空文庫で小説を読んでいて、眠るのが22時近くと遅かったっていうのもありますが、途中目を覚ましつつ、６時くらいまでゆっくり眠りました。途中目が覚めても、また、すぐ眠りに入れるって実に幸せです。37.5mgから50mgに再度増量して呂律が回りにくくなったものの、前ほどではありません。夜中に目が覚めて再度眠りに入れずにあれやこれやと考えることがなくなりました。というわけで、コントミン増量してから平穏な日々に近づきました。でも、仕事しながらこの量飲むのは、呂律の件もあるし、ちょっと厳しいので、その時は減らすことになるかな。それまでに37.5mgで眠れるようになるといいのですが。

2014.08.06

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調子はそこそこ

今日は、調子はそこそこだったけど、お天気が悪かったので、一日家にひきこもってました。朝からお気に入りの茶碗を落としてひびを入れてしまったので、ほんのちょっとだけ落ち込んでます。でも、調子は良かったので、いつも使っているパソコンでメールが見れるようにしました。そこで入ってきたニュースが、理化学研究所の副センター長さんの自殺です。ちゃんと病院にも通われていたそうなのに残念でなりません。それにこの雨です。各地で被害が出ないことを願っています。自殺や災害で命を落とされる方がいない世の中になってほしいものです。どちらも早め早めの対策が大事ですね。

2014.08.05

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夜中に目が覚めてしまった

金縛りとホラーな夢？からやっと解放されました。何だか家より高いマンションから投げ落とされたり、部屋中に血が飛び散ったり、他にも内容盛りだくさんで最後はかろうじて動く手先で、横に寝てやがったオヤジの背中をポンポンしてやってたら、「悪いことした。悪いことした。」と言われながら消えて行きました。どうでもいいけど、中途半端な時間に目が覚めてしまいました。安眠妨害甚だし過ぎます。

2014.08.04

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新しいことを始める元気

気温が29℃になると、扇風機だけでも過ごしやすくなりますね。というわけで、贅沢の極みクーラーは消しました。午後はクーラーの効く部屋でブログ書いたリFB見たり本を読んだりしながらのんびり快適に過ごしました。最初に手に取った本は、専門外の上にさらに細かく生物の種別に書かれている本で、生物の名前がずらずらと出てくるので、途中で挫折。もっと一般向けに書かれている本から読みなおすことにしました。部屋が快適なこともあり、うすい本は一冊読み終えました。一度読んでもまだまだなので、何度か読みなおすことになるでしょう。事実の記載が多くて、なぜそうなっているかっていう考察が少ないので、ちょっと物足りなくも感じています。何処に何々が生えているということばかりではなく、それがどういうところに生えるもので、なぜそこにあるか、なぜその場所でその形態であるのかを過去の気候変動や火山活動と絡めた話を知りたいと思います。その辺は、自分で考えろってことなのでしょうか。まだ頭が働かないうえに、生物は基本がわかっていないので、ちょっと苦戦しています。まずは生き物の名前に馴染むことから始めたいと思います。でもまあ、何か新しいことに取り組もうという元気は出てきました。この前行った講演会や担当教官とのお話やイベントへの参加の様に普段ない刺激って大切ですね。その上、その刺激を受けて実行に移す体調はもっと大事です。もちろん、以前に始めた英語のお勉強も続けていきたいと思います。英語は、CDに入っている英語は聞きとれるようになってきましたがそのほかの会話は、まだまださっぱりです。というか、一度日本語で意味を覚えてしまうと、英文を聞いて、その覚えた日本語を思い出すという感じになってしまっている気がするので、忘れたころに復習が必要です。あと2枚2か月分のCDがあるので、最後までやりとおしたいと思います。何だか今日は、朝のお散歩に行けなかっただけで、そのほかは、すごく調子がいいです。クーラーのお陰も半分入ってそうな気がします。大家さんありがとうございました。

2014.08.04

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節電節電言っている最中に

今日は結構元気だったので、昼食を外で食べて、買い物して帰ってきました。外は雨が降ったりやんだりで、窓を開けることができず、部屋の中は、蒸しぶろ状態でした。で、ふと、新しくつけかえてもらったクーラーのことを思い出して、活用してみることにしました。温度を28℃に設定したところ、扇風機も回しているので、涼し過ぎるくらいでした。それで、29℃に温度を上げて、今に至ります。快適すぎます！何だか縄文海進の時代から現代にタイムスリップしたようです。これだとゆっくり家で療養できそうです。って、今頃になってやっと気がつきました。いくら今までクーラー使わない生活してたとはいえ、いくら頭がまわらないとはいえ、お馬鹿すぎます！自宅療養して夏バテするという大馬鹿なことになるより、多少電気つかってもいいよね。世の中節電って言っているのに、ごめんなさい。今日は、図書館もお休みなので、家にいるしかないのよねと言い訳を並べまくって快適に過ごしています。

2014.08.04

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話のネタに食事

昨日立てた予定通り調子が良かったので、お昼ご飯食べに行ってきました。車運転出来るくらいだったので、ちょっと遠出。山に行く途中にあるホテルのバイキングです。他所の人には人気があり、いつも車がたくさん停まって賑わっています。でも、身近に行ったことある人がいなくて、実際どうなんだろうと話のネタにと行ってきました。1,080円のバイキングなので、物はそれなり。でも、デザートも含め、品数は沢山ありました。ドリンクは別料金で100円です。大人しく餌だけ食べて帰ってきました。期間限定で小さなうな丼がありました。脂がのりにのっている鰻です。先週先輩のうちで天然ウナギを御馳走になった後なので、余計に脂っぽさが気になったのでしょう。脂身が好きな人にはいいかもしれませんが、私は身が締まっている方が鰻本来の味がして好きです。この辺、好みの問題でしょうね。サラダもたくさん食べれたし、つぼ鯛？は焼き立てで美味しかったし、食品数もちょこっとずつ種類多く食べれたし、食事としての目的は達成しました。ここの温泉には一度入ってみたいかもしれません。話のネタに。

2014.08.04

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やっぱり調子いいんだろうな

近所のアーケードで土曜夜市をやっています。家にもライブの音が聞こえてきています。調子悪ければ、ますます調子崩すとこですが、今日は多少うるさくても大丈夫です。今日は、そんなに暑さも厳しくないし、夕方から快適に生活で来ています。今日のお昼ころまでは、床に落ちたものを拾うのも面倒だったのに、良くわからない病気です。まったく。

2014.08.02

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やっと復活気味

火曜日に病院よって家に帰って来て、長旅の疲れからか水曜日から調子悪かったけど、今日の夕方になってやっと復活してきました。なんだか世間が明るくなってきたような気がします。夕暮時だというのに。というわけで、復活を確認したので、安心して眠ることにします。まあ、明日このまま調子がいいとは限らないけど、それはそれで、心おきなくぐうたら過ごす口実が出来たということにして、眠ります。

2014.08.02

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診断書を提出に職場へ

朝から診断書を職場に提出してきました。起きた時は、調子よさそうに思えたけど、職場に行くとそうでないことがよくわかります。調子いいと思って車で行ったことを途中後悔しました。診断書を上司さんに出して、しばらく同僚さんとお話ししてきました。休むのも勇気がいるけど、この際しっかり休んで治してからでもいいんじゃないかと言われました。外出も義務と思ってやるのも良くないと言われました。同じ病気の同僚さんなので、話が早いです。調子が悪くてちょっと落ち込んだけど、１つ仕事が片付いてほっとしています。

2014.08.01

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スーパーで買い物して、簡単な料理してみました

朝からスーパーまで歩いて買い出しに行ってきました。毎週木曜日は、木曜の市っていうので、結構安いです。生の骨付き鶏肉を買って帰って来て、照り焼きにしてお昼ごはんのおかずにしました。スーパーに行く前には、ご飯も炊いているので、何だか料理に一歩近づいた気がします。そうそう、いつもは3分つき米ですが、今日は白米です。というのも、近所のポストまででもいいから外出できるようにという口実で書いていた懸賞で、福島のお米2kgが送られてきたからです。昨日は炊けなかったけど、今日は朝から元気です。午後になると疲れが出たのか眠って過ごしましたが、いつもよりは少し気温が低いようで良く眠れました。夕方になって温度計を見たら、それでも30℃あります。いかに日ごろ暑いかですよね。昨日今日と行けなかったけど、職場に診断書を提出しに行かなくてはなりません。同僚さんが取りに来てもいいと言ってくださるものの、顔を出しとかないと上司がうるさそうなので、出来るだけ直接行く様にしたいと思っています。まあ、湯治にも行けたんだから、あとはタイミング次第です。

2014.07.31

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一日寝太郎

今日は一歩も外に出ず、暑さも気にせず、一日こんこんと眠っていました。昨日まで結構ハードなスケジュールだったので、今日の一日寝太郎状態はある程度織り込み済みです。夕方になっても、家の温度計は36℃です。38℃に設定したシャワーが常温って感じです。そんな中、クーラー入れることにも頭がまわらないくらい眠っていました。お陰さまで、夕方にはシャワー浴びて髪の毛まで洗えるくらい元気になりました。食事は低脂肪乳に溶いたプロテイン4回という何ともお粗末なものでした。里帰りしている間に良いもの食べたからまあ、一日位いいかなぁ。で、シャワーも浴びたので、また、眠ることにします。お休みなさい。

2014.07.30

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結局お休み延長

湯治兼ネットカフェ難民ごっこの帰りに病院に寄ってきました。随分悩んだけど、この２週間を通してみて、調子のいい時には仕事にも行けそうだけど、そうでない時もまだあります。無理やり復帰してたびたび休むのも悪いということで、結局来月いっぱいまでしっかり休むことにしました。このまま調子よさそうだったら早めに復帰することもできるでしょう。主治医さんからも随分と表情がいいと言われました。なので、学生時代住んでた街に行って、当時の担当教官に会って、イベントにも参加させてもらって、元気をもらってきたと種明かしをしました。思い切って行って良かったのかもしれません。人に会いに行けるっていいねとも言われました。コントミン増やしたら、また、呂律が回りにくくなりました。そのことも話したけど、休むと決めたからには、眠れることを優先することにしました。このまま調子よくなって早めに復帰するのが目標だけど、きっと不調の波も来るんだろうなと思いつつ、でも、きっとそのうち良くなるんだろうなと楽観視できるようにもなりました。

2014.07.29

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最後の温泉

今回の湯治の最後の入浴です。相変わらず地元の人は優しい方ばかりで随分癒されました。ありがとうございました。

2014.07.28

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やけ食い？

外があまりに暑いので、昼晩御飯兼用に白熊ならぬ黄熊を頼んでみました。白熊でさえ大きいのに、こちらは大きいを通り越して高いです。高さ26～28cmあるそうです。黄色のはマンゴーです。一人用に小さなものもあるそうですが、ここまできたのでレギュラーサイズでしょう。最後に近づくとブログ書く手が震えそうです。

2014.07.28

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まだまだ足りないな

学生時代の担当教官が、子ども向けの実験教室の先生をやるというので、見学させて頂きました。体調次第と言っていたけど、好調で参加できました。行きがけの車の中でいろんな話をしたけど、私自身まだまだ勉強しなきゃいけないなと身に染みて思いました。そのためにも早く元気にならないと、本すら理解できません。

2014.07.27

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元気な時の感覚

学生時代の担当教官の講演会を聞きに行ってきました。講演会が終わった後、ひと学年上の同じ講座の先輩のお店が、市電で行けるところにあるという情報を聞きました。ケータイの電話番号も教えてもらいましたが、この際会いに行こうと思い、電車に乗りました。この行動力、元気な時のことを思い起こさせます。で、卒業以来久しぶりに会って、美味しいコーヒー豆で入れたカフェオレを御馳走になりながら色んなお話しをしてました。途中でご主人様も帰ってこられて、もらいものの天然ウナギがあるということで、晩御飯を一緒に御馳走になってきました。とっても名残惜しかったけど、次の日、担当教官と子どもたちの実験イベントに参加すると約束してたので、早めに帰ることに。といっても、２時間位は居座ってネットカフェにたどり着いたのは２０時過ぎです。近頃の私にしては、夜ふかしです。お陰さまで元気な時の感覚を取り戻しつつあります。

2014.07.26

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外出しても知人に会わない

外出しても知人に会わないだけで、何だか気が楽です。今日は、銀行とコープのお店に行って来ました。今更ながら解約と脱退です。ちょっと仕事が片付いてすっきりしました。今日最後のお出かけは、お祭りです。イベント用の観覧席があったので、ネットカフェの夜のフリータイムの受付時間まで暇潰しします。

2014.07.25

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久しぶりの晩御飯

一度食べてみたかった丼です。最近晩御飯食べてなかったので、美味しかったけど途中で挫折しました。銀行1支店と大学にも久しぶりに行きました。大学では憎まれ口たたく位元気です。駅から銀行経由して大学までゆっくり歩きました。途中には住んでたアパートがありました。アパートから大学までの道のり、変わってないところあり、変わったところあり、楽しんで歩けました。なんだかんだで疲れたので、今日の寝床ネットカフェに到着です。明日に備えて眠ります。おやすみなさい。

2014.07.24

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やっと休めるようになってきた気がします

今日は朝から5,000歩程ウォーキングして、疲れて午前中は眠ってしまいました。午後からは、大学へ顔出す時のお土産買いに近くの老舗のお菓子屋さんへ行きました。1688年創業、藩御用菓子司だったお菓子屋さんです。洋菓子も豊富ですが、和菓子がきれいです。今回は、日持ちする焼き菓子にしました。私の手土産率No.1のお菓子です。いつも和菓子は眺めるだけで買ったことなかったので、今度買ってみようと思います。ダイエットの効果出始めたらご褒美に買います。ごろごろ寝てる時が多い気がしますけど、仕事のことを考えずにゆっくりできるという「休養」に大分近づいてきたような気がします。全く仕事のことを考えないわけではありません。考えたとしても重荷に思わないくらいです。この調子でというより、希望としては、もっと動けるようになりたい気もします。暑いからだらけているだけだと思いたいです。明日の高速バスを予約したので、頑張って明日は動きたいと思います。明日の今頃は何してるんだろうな。早々に疲れてネットカフェに駆け込んでそうな気もします。

2014.07.23

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グータラな1日

今日は朝から調子よくないです。無理してお散歩行くのはやめて、家で15時過ぎまで眠ってました。で、やっと復活気味と思ったらもう17時。家の中は、溶けそうなくらい暑いです。折角新品に交換してもらったクーラーを使えばよいのでしょうけど、何となく扇風機だけで過ごしています。今夜眠るために、体を軽く動かしました。いつも以上に動きがとろいです。こんな日もあるよね。もうしばらく休んだら、シャワー浴びてまた寝ます。

2014.07.22

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知合いに会い過ぎ・・・

今日は、午後からも調子が良かったので、図書館に避暑に行ってきました。半日ぼけっと座っている分には問題なしです。でも、本を読むとなると、最初のしばらくはいいのですが、字を目で追っているだけで内容が頭に入ってきません。それにしても、図書館に行って帰ってくる間に、3人も仕事関係の知合いに会いました。挨拶した程度でしたが、会い過ぎでしょう。というわけで、現実逃避です。今週末、学生時代住んでいたところにお出かけすることにしました。丁度担当教官の講演会があるというので申し込みしてみたところ、すぐに「来るの？子どもスクールにもいかが？」とメールが返ってきたので、「実は自宅療養中なので体調次第です。」と返事しておきました。フェイスブック上でちょこまかやり取りはしてましたが、リアルで会うのは2年ぶりです。講演会も楽しみなので、調子よく行けるといいなぁ。

2014.07.21

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学生時代の思い出の地

フェイスブック見ると、学生時代生活した町の懐かしい写真がいっぱい出てきます。とどめは卒業した大学の○学部の写真でした。建物は建て替わっているけど、建物前の並木道は以前のままです。見てると何だかしんみりとしてしまいます。学生時代に使っていた通帳が、病院近くの支店に行ったら凍結されていました。10年以上ほったらかしになってたからです。使えるようにするには、通帳を作った支店に行くか振り込み手数料払って振り込みにするからしいです。手数料聞いたら結構な金額だったので、里帰り気分でそのうち行こうかと放置してありました。ついでに、コープの組合員もそのままです。この際思い切って行ってみるのもありかな。仕事のことを忘れてのんびりできる唯一の場所かもしれません

2014.07.21

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トレーシーさんに弟子入り

今日は朝から異常に眠くて、ウォーキングは断念。8時頃になってやっと本格的に目が覚めました。昨日からトレーシーさんのメソッドを試しています。初日から通してやったら休み休みじゃないとついていけませんでした。良く見たら、一週間目はフルではなく毎日部分部分に分けてやるようですね。で、今朝はふた部分だけやりました。腕と足と太腿に結構来ています。まあ、ウォーキングやダンスなど有酸素運動や食事調整ばかりやってても何なので気が向いた時や元気な時に、軽い筋トレ風のこちらも取り入れていきたいと思います。

2014.07.21

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ノルディックウォーキングへ

調子いいわけじゃないけど、朝からノルディックウォーキングにでかけました。お城と武家屋敷をまわって、湧水と咲き始めた蓮の花に癒されました。歩数は4,000歩ちょっとです。今日は頑張って体を動かします。

2014.07.20

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本が読めるようになってきました

何だか騒々しいと思ったら、近所のアーケードで土曜夜市をやっているみたいです。まあ、そんな人ゴミ想像するだけでも遠慮したいです。今日は、朝からのウォーキングもなしです。皮膚科と車屋に車で行ってきました。午後からは、憧れていた図書館でひと時を過ごしました。図書館へは歩いて行ったけど、往復で3,000歩弱です。ちょっと嬉しかったのは、本を読めるだけの集中力が戻ってきたことです。簡単な本限定ですけどね。朝から調子悪かったけど、やっと復活してきたと思ったらもう寝る時間です。下の階の御家族はお出かけの様なのでダンスしてもいいのですが、薬飲んじゃいました。というわけで、そろそろ寝ます。お休みなさい

2014.07.19

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ひねもすうつらうつら

今日は朝から45分ほどお散歩に行って来て、1日うつらうつらしてました。夕方の運動もお休みします。明日に向けて眠ることにします。朝から散歩行けただけマシか。

2014.07.18

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図書館行けず

今日は、朝からのお散歩と夕方のダンス以外、うとうととして過ごしました。暑さの為か何だかだらだらとしてしまいます。昼間に図書館行こうと思ったけど、断念しました。何だかまた知合いに会いそうで外出をためらってしまいます。青竹踏みモドキを背骨の下に入れて横になると背中が伸びていい感じです。そういえば以前、バスタオルか何かを丸めて棒状にして背中の下に入れてごろごろするダイエットがはやりましたね。詳しくはしりませんが。晩御飯は、プロテインダイエットもどきです。余計なもの食べたくならないうちにさっさと眠ろうと思います。

2014.07.17

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寝苦しい時は

暑さで寝苦しい時は、雪枕を使っています。今年は昨晩から使い始めましたが、お陰さまで寝つきは良かったです。朝起きて冷凍して、4時間弱たったら、また使えるくらい冷えていました。疲れたのか眠くなって1時間仮眠して目覚めました。みんな仕事前に良く歩いているなと感心します。

2014.07.17

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今日は朝からウォーキング

目覚めはすこぶる良かったけど、体は少しだるいという感じの朝でした。気合い入れて4時半からウォーキングです。1時間半弱歩いて、歩数で8,300歩ちょっと。薬草園に行ったけど、門扉が閉じられてました。仕方がないので、くるっとまわって着たのと違う道を帰ってたら、同じ職場の同級生と遭遇。6時前だというのに、結構知合いに会います。皆さん早朝から歩いて夜遅くまで仕事して、ホントに尊敬します。私は数日に一度、ノルディックウォーキングでのんびりです。余りに知合い遭遇率が高いので、本気でどこかの湯治宿に逗留したくなります。高原にあるお気に入りの温泉付きのキャンプ場は、夏料金になってたので手が出せません。残念。

2014.07.17

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何だかだるい

今日は朝から体がだるいです。前の晩ネットカフェ難民して、イベントがあったから仕方がないかもしれません。コントミンを増やしてもらったおかげか、0時頃目が覚めても、またすぐ眠れるようになりました。またそのうち呂律が回らなくなるのかもしれませんが、今の生活では話すことが少ないので、支障はありません。朝のお散歩は行けませんでした。ただ、ゆっくりではあるけれど、40分程ダンササイズの基本パートやったからいいや。ダイエットは運動1割食事9割なんて本もあるくらいですから、1割分は果たせたかなと考えることにして、あと9割もある食事を頑張ろうと思います。と書きつつ、いつも3分つき米を食べているのですが、ボケて2回精米してしまい、限りなく白米に近いご飯を食べてます。十六雑穀入りです。昨日食べた黒米が美味しかったけど、残念ながら入っていません。豆ご飯にしたら美味し過ぎて食べ過ぎ気味です。それにしても蒸し暑いですね。家の温度計では30℃越えていました。まだまだこれから暑くなるんだろうなぁ。その時には図書館に避難出来るようにお散歩できる体力を取り戻したいと思います。

2014.07.16

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ネットカフェ難民ごっこ

実は昨日、ネットカフェで一夜を過ごしました。知っている人が誰もいない場所に行きたい気持ちが調子の悪さを上回りました。知らない人ばかりに囲まれて、どこの誰とも知れないままフェードアウトしたいという願望は、まだ時折あります。でも、生きることに対する執着も捨ててないらしく、病院の予約時間に間に合う新幹線のチケットもネットで予約しておきました。お陰で病院にはわざわざ新幹線で行く羽目になったのですが、通院出来たからよしとしようと思います。ついでに言うと、今日も帰ってこれなさそうだったら、何処かのネットカフェに籠ろうかと思ってました。今は無事、家のパソコンから書き込みしてます。空間的には家が快適です。軽い運動もできる。でも、仕事のことを思い出す切っ掛けがたくさんありすぎるから嫌なんでしょうね。外に出れば、知り合いに会うし、今は何だか窮屈に感じます。調子崩す前は、結構自由に振舞ってた感じはします。小さな窮屈部分が積もり積もって今があるような気がします。

2014.07.15

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一寸罪悪感

ダイエットしようと思いつつ、お昼ご飯お腹いっぱい食べてしまいました。デザートを進められたけど、それは遠慮しました。一寸こってり。でも、美味しかったです。まだまだ、修行が足りません。病院では、食べないより安心とは言われたけど、この半年の増加ペースは流石に困ります。ちなみに、今日は13,000歩ちょい歩いて、 16.5gの脂肪燃焼量でした。そこそこ早足で歩かないと、脂肪燃焼量にカウントしません。これがなかなか出来ません。今日は調子がよくてこの程度です。ノルディックウォーキングに期待しつつ、やはり食事を整えるのが、一番ですね。

2014.07.15

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