しゅうしゅうのつれづれ日記

日本武道館（10月29日撮影）

☆今日の天気：
☆今日の活動：11時頃起床→クリーニング→家賃振込→15時頃～散歩→16時頃～18時頃喫茶店→19時～21時マッサージ→21時半頃帰宅
☆今日の日本史：～鎖国完成


　こんばんは。たいぶ秋らしくなってきましたね。
今日もゆっくり寝た後、散歩や喫茶店、マッサージなどに行ってきたのでした^^

　まずはノルマであるクリーニング交換、月一回の家賃振込みなどを終わらせたあと、そのまま散歩に行ってきました。
　主な目的地は・・・。北の丸公園です。

　春日通りから後楽園をかすめ、飯田橋を経由して北の丸公園に向かいました。
　さて、北の丸公園と言えば、何と言っても日本武道館ですよね！
そこで、今日は撮りたての武道館の写真をアップしてみました（あまり上手く撮れていませんがご容赦ください。。）

　武道館から、公園内部の芝生や池のある広場を通り、科学技術館の１階まで入ってみたところで今回は引き返したのでした。

　その後、飯田橋に戻り喫茶店へ。ここで２時間くらい日本史の勉強をしていました。

　ところで、先日のブログにもちらっと書きましたが、今日の１９時からタイ古式マッサージのお店の予約をしていたのでした。
　そこで、１８時過ぎには喫茶店を出て、後楽園付近をゆっくり通り、周辺の写真なども撮ったりした後、電車で帰ったのでした。

　さて、タイ古式マッサージはストレッチとヨガのいいとこ取りをしているマッサージでして、私のように体の硬い人でもそれに合わせたマッサージをしてくれますので大変気に入っています。
　このお店では、約２時間揉みほぐしてくれた後、独特のお茶（美容と健康にいいお茶です）を飲んで終了となりました。
　このときやはり前回と同じく体のことで以下のことを言われてしまいました。
１　腰に深い凝りがあって、ここはなかなかほぐれなかった
２　首の後ろがかなり硬くなっていた
３　体のあちこちの関節が硬かった
以上のことから、今後はストレッチを続けたほうがいいですよ、とアドバイスを受けました。

　実は、上の指摘はこのお店に来るたびに毎回受けていたのですが。。
　私の場合、職場や家でＰＣを見ている時間が長いこともあるかと思いますが、座っている時にいつも体を緊張させていてうまくリラックス出来ていないこと（特に職場）の他に、ストレッチを継続的に続けていない、すなわちサボっていたことが大きな要因だと思います。
　今度こそストレッチをちゃんと続けなくちゃね。。。

　今日のお話はこの辺で終わりにしたいと思います。

　今日は、散歩の時に、北の丸公園のほかに東京ドームやラクーア前の広場などの写真も撮ってみたのですが、それらは今後少しずつ公開していきたいなと思います（いずれも出来はそれほどよくはありませんが。。。）

　それでは次回もまたよろしくお願いいたします