しゅうしゅうのつれづれ日記

　みなさん、こんばんは～

　今日は、お仕事の方は午前中に会議が終わって一段落した関係で、ほとんど残業はせずに帰ることができましたよ～

　仕事があることはありがたいことなのですが、過度なお仕事は体に来ますよね。。。

　やっぱり早く帰れるというのもとってもありがたいことですね


　さて、今日も帰宅後横になっていましたら、そのまま寝てしまいまして。。。

　気が付いたら22時半を回っていました～

　疲れて眠いときに寝るのは自然なことで決して悪いことではないと思うのですが、途切れ途切れに睡眠をとるのはあまり効率的な方法ではないのかもしれませんね。。

　今後は早めに帰宅できたときなどは、ブログのUPを早めに済ませてそのまま早めに寝てしまうなど、ちょっと生活リズムについても考えて直してみたいと思います。



　あっ、ところでラジオ体操はお陰様で土曜日を除いて毎朝続いていますよ～

　こちらのほうはどうやら習慣化に成功したようです

　ただ・・・、今までの運動不足のためか、腰や背中のあたりがやや筋肉痛ですね。。。

　でも、ラジオ体操での筋肉痛についてネットなどでいろいろ調べてみたところ、「この程度の運動では続けて行くと治ってくる」とのことでしたので、引き続きこの調子で体操を続けていきたいと思います


　それでは今夜もそろそろこの辺で～。

　次回もまたよろしくお願いいたします



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