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2013年02月13日
カテゴリ：健康
みなさん、こんばんは～
 今日の東京は、朝方には雪がちらついていましたので、朝のラジオ体操は休んでしまいましたよ  でも、それから１時間も経ったら明るくなってきてとてもいい天気となったのでした   さて、今日は仕事は少しだけ残業した程度で比較的早く帰宅できたので、2月11日に購入したランニングシューズを履いて、公園の外側をぐるりと３周ほどジョギングしてみましたよ   その公園は自宅の目の前にあるのですが、外側１周で約１．４キロほどありますので、３周ですとざっと４キロ以上は走ったことになります  それにしても本当に久しぶりのジョギングでしたね  まずは恐る恐るゆっくりと走り出したのですが、走ってみると意外と２周目くらいまでは平気だったのでした それで２周走った頃には体もすっかり温まり、汗が出始め、そして３周走り終えた頃にはだらだらと出るほどにまでなったのでした  まあ、時間的にも（約２０分）距離的にもこのくらいが適度かと思ったので、３周でやめることにしたのでした さて、こんな調子で明日以降もボチボチ続けていこうかなと思っています ただ、速く走ることが目的なのではなく、あくまでも目的は健康増進ですので、決して無理はせずに気楽に楽しく続けて行けたらと思っていますよ   それでは今回はこの辺で終わりにしたいと思います。 次回もまたよろしくお願いしますね～  ポチもよろしくです  ↓  にほんブログ村  にほんブログ村  にほんブログ村  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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