|
|
|
2013年02月20日
カテゴリ：健康
 ラクーア前の噴水（2013年2月9日） みなさん、こんばんは～  今日は３日ぶりにジョギングをしましたよ  風が冷たかったですが、４キロも走るころにはやっぱり汗をかいてきましたね  この汗によって、いわゆる老廃物がたくさん体外に排出されるわけですから、汗をかくことはとてもいいことですよね   それと最近は食事も、魚食、野菜、ヨーグルトなどを多く摂るように心がけ、卵、肉類は控えめにしていますよ それに十分な睡眠（６時間以上）も加わればきっと健康体になれるはずですよね  （そのためには０時前には寝たいところですが、それはなかなか難しいです。。 ）ところで、実は明日（２１日）と明後日（２２日）はまた出張  に行ってきます。行先は埼玉県のどこかですが、１泊しますよ  金曜の夕方には帰宅する予定ですので、気を付けて元気に行ってきたいと思います それでは次回もまたよろしくお願いしますね～  ポチもぜひよろしくお願いします ↓  にほんブログ村  にほんブログ村  にほんブログ村  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2013年02月20日 23時54分27秒
コメント(0) | コメントを書く
[健康] カテゴリの最新記事
|
