グルテンフリー
『世界3階級王者の井岡一翔が23日、2度目の防衛戦に向けて大阪市の所属ジムで練習を公開。男子テニスの世界ランキング1位ノバク・ジョコビッチが取り入れている「グルテンフリー」という食事法を開始し、体のキレが増したことを明かした。競技は違えど、世界王者の流儀を取り入れ、この日来日したフアンカルロス・レベコを返り討ちにすると誓った。「ジョコビッチの生まれ変わる食事 あなたの人生を激変させる14日間プログラム」を読み、1か月半前から「グルテンフリー」と呼ばれる食事法を始めた。グルテンは小麦などに含まれるたんぱく質の一種。摂取しなければ減量効果があるという。一翔はグルテンが含まれている食べ物を一切、断った。「だいぶ体が楽になった。減量もスムーズ」。野菜や肉、魚が中心で、炭水化物は酵素玄米を少量食べる程度。普段から食事に気を使っているが、貪欲に超一流の知識を取り入れた。ジョコビッチは著書で、グルテンフリーで減量したことが世界ランク1位に上り詰めた要因だと紹介。「2~5位の選手は入れ替わるけど、ジョコビッチだけは安定している。練習は誰もがやっている。食事とか違った部分が差に出ているんじゃないか」と14年7月から1位に君臨し続けている王者に感銘を受けた。』
これ所謂炭水化物を取らないダイエットのことなのだろうか。2位から5位の選手がグルテンのせいでうろうろしているのかどうかはわからないが、8位の錦織君はやってみる価値はあるのではないだろうか。
そういえばジョコビッチって細身の割りにほとんど怪我をしない。なんか効果があるような気もする。
自分は世界を争うようなアスリートでもないのでグルテンはフリーにとることにしよう。(^^)v