たっぷり睡眠、
ちょくちょく水分補給。

水分は水＋塩分。
市販の飲料は糖分も加わって飲みやすいそう。
塩分はすぐ吸収されるのでおすすめだそう。
のどが渇いたなと思う前に摂らなくてはならない
そうで。

発熱したときは、ポカリスウェットで水分補給が
うちの園でも基本だった★

それにしても。。。
関東の暑さのなか、
ジョギングして倒れた人・・・・
そんな暑い中、やらなければならなかったんでしょーか？？