taichi-puuの癒しの小箱

最近個人的には、ヨガがとても気に入ってます。
・・といっても、かなりの運動不足なので雑誌でみた基本ポーズを１０個もすれば体が辛くなる。
それでも、とっても気持ちいい！
毎日朝が理想的だけど、なかなかそうはいかないので夜遅くに一人で部屋を暗くして、イモムシのようにやっています。
はじめは体が硬くて出来なかったポーズが少しずつ出来るようになると、めちゃめちゃうれしい！
私が愛読してるヨガの雑誌はエイムック出版のヨガでシンプル・ビューティーライフ”\998です。
同じ出版社から出ている”Yogini”もいいですよ。

ヨガの達人の方は、もっと高度な本をお持ちだと思いますが、私は、これで十分です。


とにかくこのあと瞑想をするとさらにＧｏｏｄ！！
本とは、自宅ではないところでやりたいですけどね～。。。