喫煙と健康、どちらが徳か?
楽天に禁煙だけで一つのテーマが立てられ、さらにはたくさんの記事があることに驚き。ならばと、実体験を書いてみる。予備校の頃から吸い始め、当然如く最近まで続いていた喫煙生活。しかし、去年の秋からスポーツジムに通い始めたことで一変する。通い始めはジムの後に一服なんてしてましたが、今じゃ考えられないです。当初ダイエットと肉体改造を目標に通い始めました。無酸素運動の筋トレマシンと有酸素運動のエアロバイクやランニングマシンの効率的活用が良いと本などで勉強し、実践。筋トレマシンはいいが、やはりバイクやランニングはすぐにバテてしまうことに情けなく、喫煙の実害を痛感。で、やっぱ喫煙はいかんのだろうと、思い切って喫煙を止め、走って走っての毎日。最初は1km程度でへばっていたけど、次第に走ることが楽しくなり、明日は1.5、次は2kmとだんだんと目標を高くしていくと、喫煙の欲はどこへやら、おまけに体重も落ち、ご飯が美味しくなり、寝付き、寝覚めもよくなり言うことなし。映画で喫煙シーンや、ゲーム中などふと口寂しくなって吸いたい気持ちは起こりますが、現在のこの健康、シャープに締まってきたボディと天秤にかけた時、やはりもったないなと気持ちをかき消しています。以前、風邪を契機に禁煙に挑戦した時は誘惑に負け約一週間程度で挫折しましたが、現在約6ヶ月、自分でも驚いています。人それぞれだとは思いますが、禁煙するぞと意気込むより、健康になるという目標のおまけで禁煙するという方法、どうでしょうか?ちなみにコレ↓↓↓は試したけどダメでした。タバコがまずくなる効果アリ。むしろこういった物に頼らない方がいいのかも?