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たいらんの道 neo

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2008年07月の記事

全20件 (20件中 1-20件目)

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ZUMBAパーティー（Nさんファィナル送別会）の感想

昨日は、以前も話しましたが、うちのジムで新人研修をし、今月まで県内支店で社員イントラをしていたNさんがこのたび、退社し、フリーになり、さらに結婚までするってんで、その送別会を兼ねて、うちの店長がゆかりがある彼女の為にわざわざズンバパーティーという特別プログラムを企画したそうですが、もう最悪でした・・・。一応、いつもの担当のベテランイントラさんも一緒に参加し（もう一つ時間の担当ルーキーも）、コラボで3人でやるから、以前代行で経験し、悪夢だったNさんのZUMBAでも、3人ならいいかな～と思い、参加しましたが、結局は最後までNさんずっとメインで他の二人は撮影班？＆盛り上げ係に徹してしたので、がっかり。やっぱ、Nさんのノリは性に合わないです。多分、今まで勤務していた支店はうちのジムよりも遅くにオープンしたし、年齢層、とくにシルバー層が多いみたいで、「は～いおじいさん＆おばあさん着いて来てる～？」な老人ホームも慰問イベント的な盛り上げ方で、調子が狂いっぱなしでした。Nさん曰く、自分はヒップホップは得意なんで～とジャンルはヒップホップ系中心に行きますとなんとも身勝手な感じ。サルサ、メレンゲ、クンビア、ヒップホップ（レゲトン）とバランスよくやるいつもの担当イントラさんの上手さに対して、明らかに偏った内容で、それだけでも嫌なのに、全然振り付けがかっこよくないし、曲に対して、振り付けが連動してないんです。絶対この曲でサルサは踊らないし、この曲でメレンゲ？とあまりにカオス過ぎてどこをどう突っこんでいいのか・・・。「　( ﾟДﾟ)ﾊｧ?　これがヒップホップ？　」得意分野？であろうヒップホップも、我流なのか、Nさんの自己解釈なのかよくわかりまんせんがなんとも変な動きのヒップホップ風味な振付けてで、自分も含め参加者の大半（いつもベテランイントラさんのファンは特に）違和感アリアリの振り付けに戸惑いながら終始苦笑いで、早く終わって欲しいと願いつつ踊ってました。苦痛の時間もようやく終り、最後のスピーチで感極まって、Nさんも涙を流していましたが、何だかな～て感じで・・・。たしかに汗はかきましたが、動いた汗と言うよりも精神的な気疲れ的な意味での汗が多かったですね。いつものZUMBAらヘトヘトになりながらも後には満ち足りた爽快感があるのに・・・。このフラストレーションは今夜のJ-POPダンスで発散するしかないっしょ。

2008年07月30日

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ジャケ買いでしたが予想以上の当り♪

なんかジャケットを見て、めっさ好みの娘だったので、思わずジャケ買いで買ったCDが予想以上によくて大満足♪【送料無料選択可！】AS ONE / AZUこのジャケットを一目見て、モロ直球ど真ん中でハートに（・∀・）ｷｭﾝｷｭﾝで、買ってしまいました。　　ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜　　　(ﾉ´∀｀*)　　　ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ルックスに魅かれたけれど、歌唱力も一級品で、声質は安室似た感じのハスキーボイス。甘く切ない歌声に癒されまくりです。　(〃▽〃)ｷｬｰ♪収録曲の中に中山美穂のヒット曲「YOU’RE MY ONLY SHININ’ STAR」がカヴァーバージョンとして入っているんですが、原曲よりも甘く切なくて超気にいってます。

2008年07月29日

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来月のJ-POPダンスは今更ですがキマグレン

いつもよりも遅めでやっと来月のプログラムが出ました。で、お楽しみのJ-POPダンスの曲はキマグレンのLIFEでした。【メール便なら送料無料】キマグレン／LIFE 【オリコンチャート調査店】リリースは5月ですし、なんで今更って感じもしますが、やはり夏っぽくて爽やかなってことが決め手だったんでしょうか？？？テンポもよくてダンス向きでいい曲だとは思います。今から振り付けが非常に楽しみです。私的にはダンス向きではないですが、コレを予想していたのですが見事にハズレました。しかし、Funky　Monky　Babysは相変わらず、直球ストライクでいい詞を書くとしみじみ思います。■送料120円■CD-EXTRA仕様（PV収録）■FUNKY MONKEY BABYS　CD【告白】08/7/23発売

2008年07月27日

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引越し土曜日♪

昨日は引越しのバイトで草津まで行ってきました。草津は温泉で全国的にも有名ですが、同じ群馬とは言え、高速のインターから遠く、延々と山道をおよそ60kmも走らないといけないので、けっこう行くのが大変なんです。だから、いつもの引越しならだいたい朝8時からスタートするんですけど、そこまで行くのに軽く２時間以上要するので、機能は10時スタートの予定で出発。時間が早いせいか、意外にも道が空いており、当初の予定よりも早く、9時20分に到着。今回の引越しは特殊で、リゾートマンションの引越しです。いわゆる別荘ですね。今まで広いフロアの部屋にいた方が、部屋が広すぎるからやや狭い部屋引越しをしたいとのことで、しかも同じ建物の11Fから10Fへという、何だかな～て感じ。あと部屋が狭くなった分、入らなくなった余分な家具が出たからそれを自宅へ届けるという内容でした。自宅へ届ける分はたしかに大物のサイドボードなどがあり、素人では運びにくいですが、大の大人が二人いればかんたんにできる内容。ただ、運ぶにはそれが入る大きめなライトバンなど車が必要ですが、不可能ではない内容。階下の10Fに行く荷物量は対して多くなく、普通に自分で持っていけよ～て思うほど。ま、たしかに一部TVや冷蔵庫などやや重いものがあるけれど、家族とかでできるんじゃ？と思いましたが、お金をもてあましているセレブは対面もあるから、引越しは他人任せってことなんですかね？しかも荷物の配置図だけ置いて、さっさと出かけてしまいました。とりあえず、午後の仕事もあったけれど、あまり早く片しても仕方ないので上手く調節しながら11時過ぎに終了。上手い具合に、お客も帰ってきて、ご苦労さんで精算終了。たしかに楽だったし、会社的には「オイシイ」仕事だったけれど、普通はジュースの1本位くれてもいいのに、それもなく、当然ご祝儀なんてあるはずもなく、がっかり。せっかく、草津に来ても温泉とか入る余裕があればいいけど、そのまま硫黄の匂いもかかずに次の現場へ・・・。なんだか作業時間よりも移動のが多い1日。途中、昼食をとりつつ、4時間かけ、次の場所へ到着。一般的なアパートからアパートへの引越し。ですが、トラック内には先の現場の自宅配送分が積みぱなしで、見積もり的には積めるはずだったんですが、明らかに見積もりミスで荷物が多くて、断念。一時会社へ降ろしへ戻るハメに。そしたら、近場に別の現場を終えたチームがいたので、そちらに行ってもらいました。でも、そうすると、こっちが暇になるので、荷物を降ろし、引越し先へ行くつもりでしたが、そのまま引越し元へ戻りました。あ、戻る途中、映画？ドラマの撮影している現場に遭遇。なんかすごいスタイルのよくてかわいい女優さんがいました。止まってじっくり観ていたかったけど、後ろ髪をひかれつつその場を後に。後で聞いたら「恋空」の撮影だったようです。あのカワイイコは誰やったんかな～？？？午後の暑い中、荷物もかなり多かったので、けっこう苦労してたみたいで、残りを急いで手伝い、引越し先へ向かいました。で、向かった先が狭い住宅街の道を抜けた先の失礼でお世辞にも良いとはいえない「ボロアパート」で、鉄製の階段とかも腐食が進み少し大きな地震がきたらヤバイ雰囲気。家賃とか一体いくらなんだろう？？？とか気になりつつ、通常2人の現場に4人もいるからマッハで降ろし終え、お疲れちゃん。精算し、帰り間際、奥さんらしき人が律儀にも「少ないですが・・・。」とありがたいご祝儀をくれ、感謝てコレだよとつくづく思いました。一軒目よりもはるかに安いし、決して裕福そうには見えない人がこうやって労をねぎらって祝儀をくれるかと思えば、金は捨てるほどあるような人が感謝もせずに、ご苦労さんて・・・。金銭的に裕福なった分、心が貧しくなった、そういうことなんですかね～？なんだか、昨日は作業内容もたいしたことなかったですが、終わった時間は残業コース。でも、ほとんど疲れてなかったから、元気が有り余り、軽く夕食を摂り、ジム向かいました。普通なら、引越しバイトの後は筋トレなんてできないんですが、昨日は全然余裕でした。稼げるのはいいけど、筋肉痛なるほどの刺激がないとバイトの意味がないので、次回に期待・・・。

2008年07月27日

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また新たな知り合い＆たんぱく質考察など・・・。

ほんと、最近よくジムで話しかけられます。自分ではなかなか実感できないカラダの変化ですが、周りはけっこう敏感に感じているってことなのか？？？昨日も、ジムのダンベルエリアでトレしていたら話しかけられました。で、どんなトレーニングしているんだい？とか、食事面など聞かれ、なるほどな～とかなりびっくりされていたようです。「うちのカミさんに色々聞かせてやりたいよ。」　聞けば自分よりも奥さんの方が体型的に深刻なんだけど、真剣さが足りないらしく、ジムに来ているが、運動以上に食べているので、効果どころか悪循環らしいとのこと。「運動も大切ですが、それにあわせ、食事を考えていかないと、ダメですね。自分はそのことを身をもって知り、色々自分で試行錯誤の末に今に行き着いてますから・・・。」　事実、ここ半年、筋トレも大事だけど筋肉に栄養を与えることの大切さだということを知り、たんぱく質を意識した生活になってから、カラダが変わってきたように思えます。うちのジムでもプロティンを毎回持参して、トレの合間にせっせと飲んでいる人がいますが、見るとあまり効果が出てないように思えます。多分、そういう人の大半は根本的に普段の食事でのたんぱく質が足りてないのに、トレの時だけ慌ててたんぱく質をとっているからだと思います。だから、普段から食生活でたんぱく質を意識して摂取し、その上で足りない分をプロティンで補うのが理想的でないかと考えます。楽天人気NO.1　パドリング強化！【ザバス】ホエイプロテイン100 ココア1．0kgバッグ

2008年07月25日

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別にいつも通りのZUMBAでいいんだけど・・・。

来週のZUMBAはうちで短い間ですが、勤めていた社員イントラさん（今は県内の他の支店で勤務）が今月で辞める（寿退社＆フリー転向）関連でファイナルイベントを開催するんですが、はっきり言って迷惑です・・・。そのイントラさんは、その支店では人気があったみたいですが、うちのジムでは全く逆です。過去何度がZUMBAの代行で数回担当しましたが、まったく毛色の違う３枚目キャラなんで、いつものクールで二枚目なイントラさん（♀）の動きに慣れた面子は彼女のお笑い芸人系とファンシーな選曲に不満と不快感で苦い過去を経験しており、今回その彼女が再びやってきていつもの担当イントラさんとコラボするんですが、はっきり言って、うちのジムでは働いていたって言っても新人研修で短期間いただけで、ましてや人気のZUMBAでやらんで欲しいです。どうせなら、へタっぴのルーキーのZUMBAの時間でやって欲しい・・・。【送料無料・即納】米国版Zumba　ズンバ　あのビリーを超える【送料無料・即納】米国版ZUMBA　ズンバ　あのビリーを超える　 Z-1 レッグマジックよりもエクササイズしていることを忘れるくらい楽しいフィットネスプログラム☆【送料無料】【即納】マラカス付きコアリズムを超えるブームの予感？！★米国版　ズンバ（ZUMBA）　2008年最新版

2008年07月24日

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anniluceの格安セールスタート！！

いいかげん新作モデルもなく、やや過剰供給状態のanniluceのパンツ、期間限定（？）で思い切った値下げで放出してますね。今からアニーデビューする人にはこれはいい機会かもしれないけど、なんか大手のジムだと一気にアニーの着用率がUPしそうで怖いですね。【anniluce-アニルーチェ-】トリノ発大人気のウェアブランド！ファッション性にも優れたスタイリッシュなスポーツウェア【期間限定30%オフ】anniluce Unisex Pants U1109123アニルーチェユニセックスパンツサスペンダーなし U1109123【楽天国際配送対象商品】【開催960605】【anniluce-アニルーチェ-】トリノ発大人気のウェアブランド！ファッション性にも優れたスタイリッシュなエアロ、HipHopダンス用スポーツウェア【期間限定12%オフ】anniluce Unisex Pantsアニルーチェコットンユニセックスパンツ【楽天国際配送対象商品】【開催960605】【anniluce-アニルーチェ-】トリノ発大人気のフィットネスウェアブランド！ファッション性にも優れたスタイリッシュなエアロ、HipHopダンス用スポーツウェア(VINTAGE EDITION)【期間限定10%オフ】【送料無料】anniluce Unisex Pants（ヴィンテージエディション）アニルーチェサスペンダー付きユニセックスパンツ【楽天国際配送対象商品N_0327】【開催960605】【anniluce-アニルーチェ-】トリノ発大人気のウェアブランド！ファッション性にも優れたスタイリッシュなエアロ、HipHopダンス用スポーツウェア【期間限定12%オフ】anniluce Unisex Pantsアニルーチェバックロゴユニセックスパンツ【楽天国際配送対象商品N_0327】【開催960605】UFOのように、もっとコンスタントにNewモデルが出るとありがたいんだけどな～。

2008年07月23日

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猛暑の中のバイトとランシュー・・・。

折りしも昨日は全国的に記録的な猛暑。そんな中、引越しのバイトは過酷でした・・・。何にもしなくても汗が吹き出る暑さなのに、トラックの荷台で荷物を積んでるとサウナ状態でアホみたいな汗がでまくり、朝買っていったドリンク類はあっという間に消費。しかも午前中は2マンだったので、楽ができずに、余計にヘトヘト～。それでも、午前中になんとか片付け、ゆっくりお昼（夏はカレーです♪）をとり、午後は他チームと合流し、午前中の倍の量の新築引越しに。これが、荷物量が多い上、午後になり気温もさらに上昇、暑さで精神をごっそり削られ、精鋭メンバーであっても、いつも以上に疲労し、だいぶ時間を浪費し、3時間かかり積み混み終了。さらに引越し先は距離は近かったのですが、新築なのはわかりますが、やたらと神経質で細かいお客さんで、必要以上に養生作業（傷などつかないように保護する）に時間をさき、ガンガン運び出したいのに、一つの部屋ごとに丁寧に運び、さらに大きな整理タンスが部屋になかなか入らず、ドアを外さない無理ということで、外そうにも特殊なドアで取り付けした業者さんを呼びこれまた大きく時間がかかり、結局、午後1時からスタートし、終わったのが午後8時になってしまいました。結局、スポドリやお茶など1日で4リッター以上は飲みました。長丁場の現場だったですが、全部汗で出たので、全く尿意がこなかったですね。運動の汗よりも暑さの汗だから、脂肪燃焼効果は低いので、体重の減少は望めず・・・。あ、そうそう午後に一緒にやったメンバーで別営業所の若い衆がいたのですが、その若いのとは初対面だったのですが、その若いのに「すげえカラダッスね～！」と軽く驚かれました。自分じゃ、全然まだまだと思っているんですが、一般レベルからみればけっこうな位置まで来てるんですかね～？どうも、自分ではたいしたことないと思っていても、クレアチンや日々の栄養管理、筋トレの影響が確実に出てるってことなのか？？？そんな感じで、驚かれて気分良かったから昨日の疲れが残っているにも関わらず、今日は祝日で短縮営業だったけれど、ジムに軽く汗を流しにいきました。実は、新しいランニングシューズを買ったから早く試したいってのもあったんで、そのシェイクダウンで軽くトレッドで走ったんですが、いや～軽い軽い、今までのが二世代前の旧型モデルだったんですが、大分改良＆軽量化され、かなり良いです。ただ、その分耐久度は減少したっぽいですね。ま、これは仕方ないですね、消耗品ですし・・・。↓これです。ランシューはニューバランスと決めているんで、ずっとこのシリーズです。しかも、値段他所に比べ鬼安いのがさらにグ～！！特価！ニューバランスRT902【定価：10290円】↓とりあえず、目標ボディ。かっこいいカラダnext stage（vol．8）山本KID徳郁パーソナルDVD(DVD) ◆20%OFF！

2008年07月21日

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嬉しくて、つい頑張りすぎて筋肉痛・・・。

暑い中、ふらっと出かけたら、デザインも良くてしかも生地がしっかりしていて、値段も手頃なタンクトップがあったので、衝動買い。あまりに気にいったので、次の日に他の色などもまとめ買い。で、その帰りにユニクロでハーフパンツを2点以上買うと安くなってたから、2WAYのポリエステル100％のドライな生地で爽やかなブルーがあったので、トレ用にまとめ買い。で、タンクとあわせて完璧！(￣ー￣)ﾆﾔﾘ白のタンクに爽やかなブルーが夏ぽくてそんな夏モードで昨日もジムでトレしてたんですが、また顔は知ってるけど、話したこと無いおじさんが話しかけてきました。こうなるとお決まりの流れ、「いい体してんね、運動してたの？」「いえいえここで作った体です。昔は太って100kg超えてました～」びっくり～な感じで説明。で、色々話してたら、息子さんと同い年らしく、軽くメタボ入っているので、見習わせたいよ～とか・・・。最近、たんぱく質を多めに意識して摂り、あわせてクレアチンを摂りつつ、筋トレも部位に効かせることを意識するようになってから、それなりにバルクアップして、目指すカッコイイ体に近づいているような気がしてるんですが、いかんせん、自分だとその変化がいまいち実感できないんですが、人から言われて初めて確認。【100%ピュア】クレアチン粉末タイプ。パワフルトレーニングに！人気のProLab社からCreatine Monohydrate Powderクレアチンモノハイドレートパウダー 1000gジムのマシンの重量も頭打ちで物足りなくなってきて、パワーもかなりUPしていると思うのだけど、はたして使える力になっているか？？ちょうど、日曜に引越しバイトの依頼があったので、実践テスト。ただ、最近走りこみをサボっているので、持久力が減っているので、暑い中、どんだけがんばれるか・・・。((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙおじさんにカラダのことを褒められ、気を良くし、調子こいて昨日はトレーニングをがんばりすぎて久々に筋肉痛がハードにキてます。目指せ！CIMAのようなカラダ！！かっこいいカラダnext stage（vol．8）

2008年07月18日

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新作UFOパンツ入荷してるし～。(ﾉ´∀｀*)

なんか、いつのまにかフットワンさんに大量に新作UFOが入荷してるし～。全世界のダンスシーンで広く愛されている【送料無料】UFO CARGO WIND PANTUFOカーゴウィンドパンツ【楽天国際配送対象商品】【開催960605】全世界のダンスシーンで広く愛されている【送料無料】UFO CARGO WIND PANT-88965UFOカーゴウィンドパンツ-88965【楽天国際配送対象商品】【開催960605】全世界のダンスシーンで広く愛されている【送料無料】UFO CARGO WIND PANT-89170UFOカーゴウィンドパンツ-89170【楽天国際配送対象商品】【開催960605】やばい、夏の出費に備え、セーブしたいのに・・・。

2008年07月17日

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電気式ハエジゴク？

ハエ退治アイテムを検索してたら楽天内で、こんな珍アイテムを発見。★送料無料・即日出荷★～ハエや蚊・蛾などを引き寄せてパクッ！～フライキャッチャーなんか、捕まえるところを見てみたいですね。

2008年07月16日

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チワワが怖くて？？？

世の中には犬好きもいれば猫好きもいますが、反対に犬嫌い、猫嫌いな人もいるわけで、そういう人の心理は好きな側からすればなかなか理解し難いですが、この男の行動は明らかに常軌を逸している身勝手で残虐な行動であると思います。４か月のチワワ「怖い」とけり殺す、４４歳男を逮捕仮に犬が嫌いで逃げる（避ける）とかならまだわかりますが、普通は思い切り蹴るなんて行動には出ないでしょう。ましてや内臓が破裂するほどて言うからには明らかにこれは悪意、殺意に満ちている行いであると言えるのではないかと。飼い主にとっては大事な犬を無残に殺されたわけですが、日本の法律はペットはモノ扱いなのがいただけないですね。こんなヒドイ事件なのに、器物損壊て・・・。こういう事件を聞くたびにこげんたのことを思い出し、胸がしめつけられます。Dear，こげんた

2008年07月15日

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大仁田厚の－50ｋｇはたしかにスゴイが・・・。

2年で－50ｋｇ？、たしかに数値で負けた（－30ｋｇ）けど、運動するなって・・・。50kgダイエットに成功の大仁田、山本モナの“お相手”に立候補!?やせたい人は運動するな！たしかにこの前TVで大仁田観て、やけにスリムになったから「まさかガン？」とか思ったけど、ダイエットだったのね。運動するなってのはちょっと？？？だけど、毎日体重をマメにチェックし、鏡で自分の体を観て意識するってのは大事だと思います。ただこの本のダイエット法がどんなよくわかりませんが、たった5分程度で効果を出すのは怪しいですし、運動は必須だと思います。運動をし、筋肉をつけ基礎代謝をUPさせ、バランスのとれた食生活、あせらずじっくりやっていくのが何より確実な道だと。自ら試行錯誤の末に色々実践してきて、肉体改造を成功した自分はそう思います。なんか、今の大仁田てスリムと言うかしぼんだ風船みたいで、なんか・・・。もっときちんと筋トレして、たんぱく質取らないと、レスラー復帰は難しいと思います。

2008年07月14日

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代行やとおばちゃん達は薄情やね～。(´；ω；`)

今月度の日曜の午後のジムのスタジオプログラムはおばちゃん達のアイドルの店長のＪ-ＰＯＰダンスなんですが、本日は代行。昨日の時点で張り紙がしてあったので、すでに周知だったので、ハナからオバサマ方の皆さんその前のプログラムでキリつけてさっさと帰ってしまいました。おかげで、人数はほどよくて、動きやすくて良好♪対して、自分にとっては、お茶目な一応（）オキニのイントラちゃんが代行になったんで、それはそれで良かったですが、どうも先週のズンバから右足の状態がいまいちで、元々左膝に古傷があるんで、それを無意識に庇う癖があるんで、それを庇うあまりに、右足に余計に負担がかかり、肉離れ一歩手前のような黄色信号状態で、店長だから丁度いいやと今回は休もうと思っていたら、急な代行で、渋々（？）出て余計に足に負担をかけてしまい、自爆気味・・・。さすがに明日もあるけど、明日はマジメ一徹のイントラさんの回だし、別に動きは覚えたし、ズンバに備え、休養します。でも、ジム自体には行くけどね。

2008年07月13日

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ある意味、現金よりもお徳？

昨今のガソリン高騰は車を乗る人にとっては頭の痛い話題ですが、そんな時代だからこそなのか、アメリカではこんな賞品が・・・。賞品は「ガソリン生涯無料」＝米フロリダの宝くじま、さすがに無制限でないのは仕方ないですが、一生涯使える特権てのはいいですね。

2008年07月10日

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太っていた頃の証拠。

ジムの会員証を再交付してもらいました。別に、紛失したとかそういうのではないんですが、会員証の写真て、自分が太っていた頃の唯一の証明で、他人に見せるとたいていびっくりするんですけど、さすがに約3年も経つと劣化してカード表面が擦れて写真が見えづらくなってきたので、この前聞いたらかんたんに再交付できるって言うので、昨日、帰り際、ついでにと作ってもらいました。しかも、僅か3分ほどで綺麗に写真が復活し、大満足♪しかし、改めて写真を見ると、「誰？」て思うほど別人で自分でも笑えます。そんな別人な写真でジムの受付時の照会に有効なのかな？とか思いますが、ま～自分もオープン当初からの会員で一応、古株ですから、その辺はスルーなのかもね。そう言えば、新しいジムに移籍しようと思っていたんですが、今、家の近くに巨大モールが建設中で、その中にスポーツジムが入ることは前々から知ってましたが、どこのジムかは不明でしたが、この度、それが通うつもりだったジムと同じだったので、これは行くしかないってことで、決定！今のジムよりも近いし、新しい施設で始められるから、色々好都合だし、秋のオープンが待ち遠しいです。とりあえず、今のジムは今年いっぱいはZUMBAがあるので、年内は続けるつもりですが、新しいジムができたら、どうしよう？風呂の為に続けるのもなんだしな～。

2008年07月08日

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「星間飛行」にヤック！デカルチャー！！

今年の春から放映されているマクロスF、旧作へのオマージュなどが随所に盛り込まれながら、最新のCG技術なども駆使されてなかなか良作で好評なんですが、やはりマクロスと言えば「歌」が物語において重要な意味をもっており、本作でもシェリル・ノーム、ランカ・リーという二人の歌姫が登場し、その歌がアニメの世界から現実世界でもなかなか好評を得ている。＜マクロスF＞挿入歌「星間飛行」がオリコン5位　関連CD4枚連続トップ10入り私的には大人の魅力に少女のスパイスがピリリと効いたのシェリル・ノームの方が、好みだったんですが、往年のアイドル全盛時代を彷彿させるメロディと歌い方のランカ・リーの星間飛行を聴き、少し気持ちが・・・。【メール便なら送料無料】【6/25発売新作CD】ランカ・リー＝中島愛 / 星間飛行：TVアニメ『マクロスフロンティア』デビュー曲＜2008/6/25＞【080704SP_2】今の時代、アイドルって呼べるアイドルは何人いるでしょうか？そんな時代、彼女のようなある意味ベタすぎる位のアイドルって必要なんじゃないかな～？願わくはマクロスの世界の中で歌で戦闘を停めたように、昨今の原油高騰、それに起因した物価高騰を止めて欲しいな～とか思ったりして・・・。《メール便なら送料無料》【5/8発売新作CD】シェリル・ノーム starring May'n / ダイアモンド・クレバス/射手座☆午後九時Don't be late：TVアニメ『マクロスフロンティア』ED曲＜2008/5/8＞

2008年07月07日

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甚平でJ-POPダンス♪

関東の梅雨明けはまだだってのに、連日の猛暑にすでに夏バテ気味・・・。それはさておき、今月のJ-POPダンスの担当の紅一点のイントラちゃんは、夏ということもあり、こんなん衣装で登場。大人気商品！☆夏！祭り！盆踊り！花火！トロピカルなキティ☆トロピカルアロハキティプリント甚平！イエロー練習曲の段階では下の花柄のパンツで上はポロシャツで踊り、ま～夏っぽくていいかな～程度に思わせつつ、本番曲で上の甚平をさっそうと羽織り完成。これが意外に可愛くて良いです。頭にトロピカルな髪留めまでつけて、これでビーサンと団扇を装備すればもはや無敵か！？

2008年07月06日

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運動の汗、体温調節の汗の違い・・・。

原油高騰の影響で我がジムは最近はエコ営業て言うか、ケチケチ営業・・・。無駄な照明をカットしたり、冷房を温度を高めにしたりと、色々やってるおかげで、特にスタジオプログラムの発汗量が増大中！！ヨガも普通にホットヨガになって、今までじんわりかいてた汗がポタポタ下にしたたり落ちるほど汗をかくようになってすごいことになってます。一見、効果UPしたような錯覚に陥りますが、脂肪燃焼の汗と暑さでかく汗は別物なんで、そこのところを履き違えるとただの脱水症状になるだけなので注意！汗に関連し、そう言えば、よくジムでも見かけるサウナスーツを着こんで運動している人がいますが、アレって全然意味ないことをどれほどの人が知ってるんでしょうかね～？あれは減量中のボクサーが計量をパスする為に最後の最後の手段であり、体温調節の為にの発汗を促し、体内の水分を強制排出する方法。人間の体内の水分は常に一定に保たれているから、またしばらくすればすぐに戻るし、動きにくいサウナスーツを着て、運動効率を低下させるよりも、動きやすいラッシュガードなどの薄手のウェアでやりアクティブにダイナミックに動いた方が、脂肪燃焼にも効果大なんですよね。自分も、その方法で、半年で20kg落としましたし・・・。↓ちなみに、元ボディビルダーの石井直方教授の本はスゴく参考になる上に、色々な筋肉、トレーニングのトリビアがあって、オススメです。筋肉まるわかりバイブル筋肉博士石井直方の筋肉まるわかり大事典（vol．2）↓ラッシュガードの中では値段と品質的にもこれがオススメです。ボディメーカー高品質、低価格のスポーツ用品【［ボディーメーカー］ラッシュガード1［BODY MAKER］】BODYMAKER（ボディメーカー）ラッシュガード(ノースリーブ)　M・ブラック×レッド RG8KNMRE↓とくにパンツはエアロバイクを漕ぐ人には股が擦れないし、通気性もよく、汗をかいても速乾性で快適に長時間漕ぐことができます。充実のボディメーカーの『ラッシュガード』！ラッシュガードパンツ（ハーフ）【BODYMAKER(ボディメーカー)】

2008年07月04日

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ネコの郵便屋さんのほのぼの(〃▽〃)

伝書鳩ならぬ伝書ネコ？なんともほのぼのしたニュースにほっこり。ネコの郵便屋さん、２家族結ぶ　熊本・天草このニュース自体は美談ですけど、ただ、猫好きとしては、やっぱり外飼いは猫のためにも止めて欲しいな～とも思ってしまいますね・・・。

2008年07月03日

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