ＴＡＩＳＨＯ'Ｓ　ＲＯＯＭ

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  ズーラシア　ガイドツアー。

  ユーラシアカワウソの赤ちゃんの展示の日時を確認しようと看板の写真を眺めていてついでに先日もらったマップとイベントガイド（9~11月）もチェックしていたら『毎週水曜日13:30~ガイドツアー』。年間パスポート買ったし、イベントだけ参加もありよね。バイクで15分弱。12時過ぎに到着。今回のイベントの場所が細長い敷地の中央付近、『アフリカの熱帯雨林』エリア。のんびり動物たちを眺めながら移動。前回観たと思っても当然動物だから違うことをしていたりするので通って推しを見つけるのも楽しいかも。集合場所には10人くらい、小さなお子さん連れは一組だったのに移動していくうちに人数、特にお子さん連れがどんどん増えて。ガイドの飼育員さんが今日は参加者が多い、と。チビちゃんたちが「何食べるの？」「色が違う」「エサこぼしてる！」よくしゃべって面白い。ヤマアラシ→オカピ→ヘビ·カメ→アカカワイノシシ→チンパンジー。オカピとチンパンジーは赤ちゃん?もいて。チンパンジーの解説を聴いていたら若者?のチンパンジーがオラオラ風に近くに来たと思ったら結構な勢いで隔てているガラスに飛び蹴りwww30分ちょっとのツアーが終わり14:15からはチンパンジーの『飼育員のとっておきタイム』。それに合わせてなのか天井の金網越しにオヤツのキャベツをあげていて皆、天井付近へ。下から覗くスタイルだけれどお尻がよく見える。オスメスの違いの解説が。　　解説が終わってお開きになってから　　飼育員さんにオヤツについて訊いたら　　日替りだそうで、しかも特別な時も。情けないことに一番驚いたのは「チンパンジーはサルじゃない」。大型類人猿、に分類されるそうでゴリラなどもそちら側。。勉強になります。イベントだけ、なんて言いつつ帰宅したのは15時過ぎ。スマホの歩数計は7591歩5.3km。カワウソの赤ちゃんも観たいけれど負担を考慮してからか日時限定しかも短時間。12月からはイベントも変わるだろうし、年パス使いまくらなきゃ。イベントから広場経由で戻る途中。ようやく木々が色づいて。

  2024/11/13

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  道の駅　果樹公園あしがくぼ。

  土曜なのに珍しくオットが休み。9時開店からの特売品を近所のスーパーに歩いて買いに行こうとしていたら「車乗っけてく？」これはドライブ連れて行ってくれるパターン！急いでお出かけ用の身支度をして出発！幸い買いたいものは常温保存ばかり。家に戻らずドライブへ。どこに行くか協議の結果、昇仙峡に変更した時に行こうとしていた道の駅へ。東名から圏央道。山の中へ。道の駅　果樹公園あしがくぼ。まずはお昼ごはん。ざるそば大盛り&しいたけ天。オットはかき揚げ。カウンターでつゆにネギと大根おろしを加えて。美味しかった〜！次はずりあけうどん？メニュー写真で少なそうに見えたので大盛りに。そしたら本気で大盛りだった(笑)しいたけ天、大きくて肉厚。重い（笑笑）道の駅からすぐ上に西武秩父線の芦ヶ久保駅。その坂の途中から。駐車場の右手にバイク駐輪場。バイクびっしり、ライダーに人気。敷地すぐそばにきれいな川も。ショップで切り餅（オット用）と新酒購入。夕飯で切り餅を出したら「旨い！」とオット。　　以前、千葉の道の駅で切り餅を購入。　　美味しかったので今回期待して買って正解！満車で利用した第2駐車場から見たイチョウ。紅葉&黄葉はまだまだ。

  2024/11/09

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  ズーラシア。

  散歩生活でズーラシアに行こうと思いつく。が。バイク置き場が無料にしても毎回入場800円。。ぼーっとHPを眺めていて年間パスポート発見！2000円。3回行ったらもとが取れる。無職残り5ヶ月、行くっきゃない！朝10時過ぎ到着、平日だしのんびり…バイクを置いて振り返ると幼稚園児?やら小学生やらがぞろぞろぞろぞろぞろぞろ。幼児の人数から見て合同遠足か何か？混んでるし。にぎやかだし。こまめに先生がグループを集めて点呼するので30~40分経った頃から空いてきた。11時ちょっと前からたまたまフンボルトペンギンのごはんタイムだった。ガラス近くに魚を投げてくれるので真近でペンギンのバトル?が観られた。ちょっと夏のOWSを思い出す。『飼育員のとっておきタイム』なる生解説が毎日色々な動物の展示場で開催。ちょうどアカカンガルーの時間に近くにいたので10分ほどの解説を聴く。戻る途中ではユーラシアカワウソの解説も。混んでいたので音声だけ聴く(笑)シロクマくんは食事中。日曜だけのイベントとか日時限定イベントなども。とにかく広いので途中で折り返し、滞在2時間半。ショップは園内以外にもバスロータリーの脇にも。買ってしまった(笑)のりチップス2缶入り。バラ売りもあったらいいのになぁカワウソの赤ちゃん展示も日時限定。今日の午前中にもやっていたと後で知る(泣)まだあと何回かあるようなので来なくちゃ。折り返して行かなかったエリアにも。

  2024/11/08

• 歩数計。

  10月から散歩を始め、今のところ散歩以上ウォーキング未満（!?）。買い物込みで30分〜1時間ちょっと。これで何歩くらいなんだろ、と思っていた。先程スマホをいじっていてホーム画面の隙間?を下にスワイプして現れる画面に歩数表示が！勝手に測定していたのね。仕事中はスマホを持っていないので測定できず。スマホの記録では今の半分くらい。勤務時間の2/3以上は立位なのでそれなりに多いとは思うけれど、ガシガシ歩かないからトレーニングにはなっていないわね。。　　散歩初期はすねが痛かったし（汗）この機種にしてから一番歩いたのは5月、八王子の美術館に行った時だった。JRに乗るため少し離れたバス停を使ったこと、八王子の街中をぶらぶらしたこと、館内をゆっくりだけど1時間は歩いたこと。スケジュール帳と照合すると面白い。先日のセンマスも結構な歩数。あっという間に無職が1/6終わってしまった。。でも、そろそろウォーキングからのスロージョギングくらいに格上げしようかな？まぁ、膝のご機嫌うかがいながら、だけど。

  2024/11/07

• 『侍タイムスリッパー』。

  夫婦揃って休み（と言っても私は現在無職）で朝食後、オットが映画観に行かない？と。即答で「行かない。」　　戦闘シーンとかがエグい映画を観せられた　　ことが数回。エイリアン系も断固拒否。　　とりあえず断っておく。ここからプレゼンがはじまり、じゃあ行くか。『侍タイムスリッパー』。最初上映は1館だけだったのが人気でどんどん上映館が増加したそう。イオンシネマなら2人で2200円。助かります〜急に決めたのでお昼の回ギリギリ到着。話題、という割に空いてるぞ。わかりやすい設定と進行だけど、だらつかずエンディングまであっという間。笑えて泣けて（泣かなかったけどw）観てよかった。オット、ゴメンね(笑)　　一部設定に「ん？」があったけど許容範囲かないつかTVでもやるだろうけど、これは映画館がベストだな〜と思える作品だった！

  2024/11/05

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  無職残り5ヶ月。

  10/1~来年3/31の無職期間中、やることとして掲げた2つ『散歩』と『1日1捨』。地味に続いていて、これはこれからも無理のない程度にやっていこうと思う。　　通常はバイトのシフトや月収などの管理用に　　買ったスケジュール帳だけどそこに　　歩）〇〇　　捨）✕✕　　と書き込んで励みにしている(⁠^⁠^⁠)今日は快晴でバイクで出かけたいけど連休最終日。道は変な混み方するよね。仕方ない（?）散歩するか。以前行った、稲荷神社の近くから始まる散歩道。中堀川プロムナードとして川自体も整備されて久しぶりにアメンボを見たわ。途中離脱して、バイクで気になっていたところへ。どちらも元々は土の上、だったよね。でも大切にされてるってことよね。中原街道に出て連休恒例のズーラシア渋滞を横目に離脱した散歩道反対側のスタート地点へ。しかし暑いっ！　陽射しキツイっ！戻りながら小さい滝?を愛でて。（振り返っての撮影）遠くの打ちっぱなし前が中原街道。左にひと丘越えるとズーラシア。帰宅直前のスーパーでプール常連さんに遭遇。では5ヶ月後に！というと「なげぇなぁ(笑)」贅沢だけどそろそろ無職に飽きてきた。。。

  2024/11/04

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  夢美術館から道の駅。

  年間パスポートを5月に購入、夏に開催されていた展示は暑すぎて断念。今回の『かがくいひろしの世界展』ものんびりしていたら11/4まで！今回はバイクで行ってみる。色々制限はあるものの写真撮影OK。ページをめくるように映像もあってチビちゃんたち大興奮。ママがチビちゃんに展示を観ながら読み聞かせも。パッと見でかわいくないかもなのに（失礼）表情や動きであっという間に惹き込まれてフフッと笑ってしまうキャラばかり。来てよかった〜！せっかく八王子に来たので。今も東京唯一の道の駅。今回で2回目。行ってみると北陸3県の物産コーナーがあって出汁の試飲、おぼろ昆布、昆布色々試食。まんまと買ってしまった(笑)だしパック『黄金のだし』。　　ポトフっぽい野菜だしと迷ったけど。おぼろ昆布はとろろ昆布のおまけ付き。やわらか新昆布は結び昆布が簡単そう。帰り道にミステリー！？　　　→　　↑　　↓*→　　　　　　美術館を出て北上で道の駅。帰りは別ルートで南下したのに美術館の西側に！！帰宅して地図を見たら↓と思ったら↙で↑で通ったトンネルの上を通過していた。知らない道ってこういうことになるわよね。　　でも冒険気分でよくやる。しかしまあ、国道16号線って。。直進もR16、右折もR16、並行してR16。

  2024/10/31

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  センマス　おまけ。

  辰巳駅下車は何年ぶり？何か変わったかな、と思ったけれど相変わらずお店もなく。新木場ならコンビニとかあったのになぁ。ま、おにぎりと水筒は持ってきたから大丈夫。今回の参加賞は77回記念?のセーム。じつはあまりセームが好きではなくここ1、2年はマイクロファイバーのタオル大小を使っていた。でもせっかくいただいたので昨日、目印を。　　オット「顔が違う（絵がカワイイ）。」　怒新しいプールなのに洗眼所があった。　　かえって眼病が伝染るとか　　真水は目に良くないとかで　　やらなくなったんじゃなかったの？謎。更衣室の脱水機は利用不可。ドライヤーもなし。　　半乾きで、帰るとき風が強くてボサボサに。でもシャワーも更衣室もカーテン付きがあるので大判バスタオル持参でよかった。手術痕だらけの身体を隠しながら、じゃないのが楽チンだった。リレー2本終わった時プールブラの確認があった。ルールではテーピング✕、水着重ね着✕。アンダーショーツや胸パットは〇。パンツがいいならブラもいいっしょ？　でも。運営スタッフ間で「あれってどうなの？」と。その中にいたチームイントラさんが伝えてくれた。じゃ、話してくるね、と「水着の件なんですけど」着用理由を訊かれたので「乳がん全摘でニセ乳入ってるんです」あ、そうなんですね、わかりました⁠^⁠^⁠⁠スタッフ間で共有できるように申請をイントラ経由でお願いしても？「わかりました、お手数おかけします^⁠^⁠」当日残りの種目の組&レーンと理由を申請。平和に終わった。術後出場したセンマス2大会では何も言われなかったからOKかと。生活ブラなら怒られても納得だけど。プールブラで浮力が増すとかないのにな。飛雄馬の大リーグボール養成ギプスを思い出す。いや、違うって。タイムが速くなる可能性、ないよね？水着以外は衛生管理上問題？でも水着2枚もダメなのよね。う〜〜〜ん。転移とかで残りの胸も全摘したらプールブラはしないかな。それまでは申請しないとね。私は別に気にしないけど、わざわざ他所様に伝えることに抵抗がある人もいるだろうになぁ。色々初めての77回大会。

  2024/10/29

• ゆるく筋肉痛。

  セントラルマスターズ翌日の昨日。左ふくらはぎがうっすら筋肉痛。じつは最後のレース、400MRの1泳でスタート直後からふくらはぎが攣りかけた。だましだまし時々足首を曲げて『本攣り』にならないように泳いでいた。無事引き継げたけど、そりゃタイム悪いよね。。そして今朝。これまたうっすら腹筋が筋肉痛。筋力足りないのに「泳ぐ時はこの姿勢」を無意識に守ろうとしていたのか？7本も泳いだもんね。ね？ほぼ毎日の散歩効果があるのかないのか年をとったのに直前練習ろくにできなかったのにタイムが落ちずなんなら速かった。人生ベストから大人ベストへ。40才の頃までは50Baはほぼ人生ベストを維持できていたけれど、もうベストが出ないことがつまらないから大人ベストとして過ごしてきて。そして今、シニアベストなら出せる気がする(笑)

  2024/10/28

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  セントラルマスターズ。

  第77回大会は東京アクアティクスセンターで。辰巳駅から歩いて公園入口。遠くにセンター。歩いていくとこれまた遠くに辰巳のプール。個人種目2つとリレー5つ。これでも競技最後の混合MRは抜いてもらった（汗）今月はコロナ濃厚接触者明けに砧の長水路で3回泳いだだけだから無茶はせずに失格なしの完泳を！　　ま、もともとリミッター外れるまでは　　頑張らないしね（汗汗）とりあえずセールの水着を購入。最近、上野の博物館などに行っていないのでなかなか水着を買う機会がないもんで。9時過ぎからレース開始。私の1種目めは10時過ぎ。8時過ぎに到着、まずは小さなおにぎりひとつ。メインプールでのアップはやらず、レース前にダイビングプールで泳いでそのままレースへ。まずは200FR。　　飛込怖い。正確には乗るのが怖い。　　1位も嬉しいけどエントリータイムと　　0.01秒違い！ニアピンポイント取れたかな？すぐに400FR。　　これも1位。　　ラップはここ数年で1番速く泳げた！更にすぐ200IM。　　100Fr泳いですぐなのに(泣)　　でも泳いでみたら前回より3秒速いし　　同じチームの人に続いての2位！　　なんで泳げたんだろう？ちょっと空いて200MR。　　エントリータイムより20秒速かったけど2位。　　でもポイント稼げたし！そしてまたすぐ50Ba。　　今回は個人種目もリレーラップも　　コンスタントに45秒を切れたので嬉しい。　　4位だったけど。少し空いての混合200MR。　　1泳、2泳が男性。私はまさかの4泳。　　フライングしたかも!?と思ったけど無事1位。前もって招集に間に合わないことを伝えて400MR。　　今日イチきつかった〜！　　さっき4泳で今1泳（泣）　　完泳で許してね、とスタート。　　でもこれも1位っ！皆、ありがと〜！初めてのアクアティクスセンターで久しぶりのメンバーと泳いで喋って。全力で遊んだ1日。

  2024/10/26

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  神代植物公園。

  砧で泳いでまたしても調布へ。大魔神クッキーがなくなったので何か手土産になりそうなものを物色しに深大寺に行くことにした。鬼太郎グッズとか有りそうじゃん？バイク置場も検索したのに現地に行くと停めないで、の貼紙が。ちゃんと読んでないけど、いっぱい停めてあったけど、モヤモヤしたのでその北側の植物公園へ。どん曇りだけどパンパスグラスがいい感じかな？ここの駐輪場は無料。何十年ぶりだろうか。。ダリア園もキレイ。バラ園を巡って遠くに大温室。バオバブや食虫植物、サボテンなど生息地域などで分類されていて楽しい。オオコンニャクも成育実績があるとか。バラ園で『プリンセス·ミチコ』や『モナ·リザ』も発見。大輪や原種に近いものなど様々。そして奥に行くと芝生広場のパンパスグラス。高さ3mほど？近くに『魔女になれるホウキ』の貸出し(笑)でも1人で行ったから写真撮れない。。昔、人面魚って流行ったよね。ぐるっと巡ってショップに立ち寄り。ステンドグラス風のブックマーカーが色々。バラ、キレイだね。ハエトリグサもキレイにデザインされてて。まさかのオオコンニャク&ラフレシア！！買ってしまった。。他にもグッズがあったショップは正門入った、左側。大温室でサンプルがあってショップはどこかと思っていたら最後にあった〜次はプールなしで深大寺リベンジもするぞ。

  2024/10/24

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  しほうちく。

  近所の業務スーパーに行く時、野菜はあまり買わない。大量の青じそを買うくらい。でも水煮の四方竹発見。購入。後で調べたら秋の短い期間しか出回らないとか。根元のほうが正方形だから？の四方竹。左上は薬味だらけのカツオ刺し。四方竹の先端はきんぴらに。四角い方は厚揚げのさっと煮。やわらかいけどサクサク。秋のタケノコ。

  2024/10/24

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  せっかく世田谷に行ったので。

  セントラルマスターズに向けてまた砧のプールへ。1時間券で1200m。少しペースを上げて最後に巻き足2分。2個メに出るのでバタフライもやってみたけど25mでヤル気喪失(笑)チームで同年代の5人が前回の大会で還暦祝いの赤い水筒をくれた、そのお返しを何にしようかと考えて「大魔神クッキー」を思いついた。ちょっと笑ってもらって荷物にならなくて…。見てから決めよう。私が大人になるまで過ごした調布は日活や大映の撮影所があったり石原プロモーションがあったり（もうない）で映画の街とか言ってたり。世田谷にも砧のプールの近くに東宝も。でもショップがあるのは大映だけ。調布駅前の木島平アンテナショップに立寄り、南下して京王多摩川駅近くにくると左手に大魔神。守衛さんにバイクを置くところを教えてもらい久しぶりにショップへ。（たぶんだけど車はダメかも）小さなショップの突き当り。入ってみるとグッズが以前よりかなり少ない。目的だった大魔神クッキーもなく(泣)。ゴジラ柄の手拭いも5色あったけど残り2色。気になる方はお早めに。次はこの近くの夏季営業の市民プールへ。4年間監視員のバイトをした思い出の地。ん？「令和6年度はプール閉鎖」！？帰宅して調べたらやはり老朽化のトラブル。左手に50mプール、右手に25m、ひょうたん型、そこから管理棟に戻る途中に激浅の幼児プール。もっと右に多摩川。あの夏から40年経ったのね。。。プールを出て多摩川に向かうと昔、京王プールがあったところは駐車場と戸建てに。川沿いには京王閣。今はセンターラインが。免許取りたての頃はラインがなく怖かったっけ。結局買ったのは4色ボールペン。ボディ5色揃っていたけどこれも残りわずか、と。自分の分も買おうかと思ったけど、先日の本牧土産でボールペン買ったしガマン。

  2024/10/22

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  二日がかりの陣ヶ下渓谷。

  町中の渓谷といえば環8沿いの等々力渓谷。まだ都民だった頃に一度行ったことが。数年前、ネットで横浜の渓谷を知った。調べたら近所じゃん！でも駐車場はあるけど駐輪場の情報なし。。公共交通機関は時間もお金も。。。。暑すぎたり寒すぎたりで先延ばしで。無職になったし涼しくなったりで行ってみるぞ！ルート再確認。とりあえず昨日、駐車場のある地点へ。だいたい駐車場情報はあっても自転車やバイクの駐輪場情報は少ない。大きな商業施設でもHPで案内なしが多い。なんなの？適当に停めろってこと！？長細い、渓谷を含む遊歩道の公園は環状2号線沿い。環2を走っていても森だね、な感じ。言われなきゃわからん。南の『駐車場』側に行ってみたら車以外✕。路上駐車する気もなれず帰宅。北側ルートを探ると公共野球場が。ここなら停めてOK？行ってみると知っている道からすぐだった（汗）。ネットで見た時に『巨大エリンギの森』と表現されていたのは環状2号線の橋脚。巨大エリンギのすぐ横が川、というよくもまあこんなギリギリに、なところ。環状2号線は新横浜や東戸塚、磯子方面に続く、交通量も多い利便性の高い道路。というのはわかっていても「追いやられた感」が否めない街中の渓谷。

  2024/10/21

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  手湿疹。

  先週の金曜日は近所のクリニックで高血圧症の診察&薬処方。受付前で診察を待っていて『皮膚疾患診ます』と書かれた紙が。半年前くらいから右手の親指から人差し指にかけて手荒れがひどく、治りそうになっても水疱ができたりしてぶり返していた。でも癌と高血圧症と歯科にもかかっていてこれ以上増やしたくなくハンドクリームや市販薬でなんとかならないかとしたけれど。。診察の最後に「あの、皮膚疾患も診ていただけ…」大丈夫ですよ、どこですか？と。洗剤使う時、手袋は？　　「強い洗剤の時だけ…」２週間集中治療しましょう。台所洗剤でもちゃんとゴム手袋しましょう。薬局でも手洗い毎に塗っていいし、できれば綿100%の手袋しましょう。すぐにホームセンターで綿の手袋購入。12双990円。片手だけだしこれなら洗濯し放題。部位がバイクのグリップにあたるところなので患部以外の指部分を切ったものをバイク用に。そして週明け頃には、ガサガサはあるものの薄くなり過ぎて切れたりしていた皮膚がしっかりしてきた。薬が効いたのかゴム手袋がよかったのか。両方かな？薬は4つもらったけど、もしよくなっても1つ使い切るまでは油断せずに治療するぞ。

  2024/10/17

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  昇仙峡ドライブ。

  オットもコロナから復活したしドライブへ。最初オットは牛久大仏に行ってみたい、と。でも走りながら芦ヶ久保の道の駅もいい感じ、と。埼玉には道の駅がいっぱい、そっちがイイ。牛久大仏はまた今度ね。圏央道厚木PAで小腹が空いて『あつぎ豚コロッケ』購入、揚げたて美味。オット「豚、どこ？」笑ところが圏央道外回りがあきる野付近で事故で通行止め。渋滞範囲が広がり八王子ジャンクション近くまで迫ってきてギリギリで中央道へ。釈迦堂PAで作戦会議、のはずがオット「辛ネギ味噌󠄀ラーメン美味そう」同じメニューでお昼ごはん。ネギの下にモヤシも。細麺。裏の小山の上の釈迦堂遺跡博物館（縄文博物館）は火曜休み。（例外あり）昇仙峡の藤城清治の美術館、今日やってるよ。そう言うとオット「そこにしよう。」私も昇仙峡は初めて。楽しみ〜！この時期、いつもなら紅葉が進んでいるはず。でも夏が長くてまだまだ。そのおかげ？か空いている。岩肌がカッコいい山をみながら到着。影絵の森美術館。藤城清治の作品が暗い展示室で後ろからライトで照らされていて。画集では伝わらない、影絵の美しさ！！近くで観て。離れて観て。注意書きに、触れると警報がなります、とあるから気をつけながら。子どもの頃に観た（映像）「泣いた赤鬼」やきかんしゃきかんしゃぷぅ～という歌がついた汽車（映像）はなかったけれど堪能。山下清展の他にも色々。記念に藤城清治作品のクリアファイル購入。昇仙峡マップ、和柄大ハンカチ※3枚で1100円。キッチンふきんはアンケート回答でもらった品。※色んな柄がある中、この3種類をチョイス。私イチオシ柄は大仏なのにオット「なにがいいのかわからん。」美術館を出て川を渡り、ロープウェイへ。乗るか迷っていたけれど曇っているし、また今度。川を下って徒歩5分ほどの仙娥滝へ。滝に着いたと思ったらそこは滝の上部。滝を観るには急階段を更に下る(笑)写真では伝わらない、音と振動、水量。この右手にも大きな岩がごろごろ。帰路途中の天使の階段（はしご）車中から見たカッコいい山門?今日は十三夜。

  2024/10/15

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  久しぶりの世田谷のプール。

  自分のバイクを使う配達の仕事を辞めてから年間走行距離は1/3以下、タイヤも減らず。オイル交換も2000km毎または半年毎、なので半年ちょっと?過ぎ2000kmちょっと手前で交換しにいく。店舗がズーラシアのそばなので『ズーラシア渋滞』を眺めながら作業終了を待つ。その後、大蔵のプールへ。経路1/3ほどの市民プールもあるけれど短水路だし混むだろうし。今度のセントラルマスターズは長水路。246をひた走りプール到着。バイク置き場は混んでいたけれど中を眺めるとそれほどの混雑ではなく。1時間券を購入、調子が良ければ追加料金。コロナ濃厚接触者だったこともあって久しぶりの練習。身体を慣らすこと、距離に慣れることが目的。散歩のおかげかゆっくりなら泳げる。プールミラーを見るとそこにはジュゴンかな？マナティーかな？(泣)以前来た時より5kg減っているけど肩から胸部にかけてがとにかくデカい！！でもエントリーからの動作で軸はブレていないぞ。よしよし。少しペースを上げたりしながら1100m。延長せずに1時間足らずで退館。大会までにもう1、2回来ようかな。

  2024/10/14

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  国立競技場のイベント。

  10/5の新聞広告で『NAGASEカップ』。国立競技場で「障がいの有無、年齢、性別に関係なく同じトラックで競い合う陸上の祭典！」なんだ、これは。　ムズムズする。行きたい。観たい。土日開催、オットの出勤停止を経て今日行くぞ。チケット不要、入場無料。水泳以外の競技を生で観るのは初めての私には嬉しい、低いハードル。あ、アメフトは観たか。全盛期篠竹時代の日大生。とにかく『運動神経悪い芸人?』並みのわたし。まさか還暦で陸上競技を観に行くとは。湘南新宿ラインで千駄ヶ谷へ。新宿か〜京王百貨店の嫌な思い出が〜　　化粧品店での出来事はまた今度(笑)代々木か〜代ゼミ以来だな〜　　でも南新宿から歩いてたから駅は知らんな千駄ヶ谷か〜開業120年ですって。神宮プール、なくなっちゃったもんね。首都高からダイビングプールの飛込台やスタンドが見えたのよね。左半分の小豆色、名残かな？都大会で来たなあ。ネットで見たら跡地がホテルに、と。　右端の建物らしいけどダイビングプール辺り？着いたのは11時頃。　　やっていたのは男子100m走、女子やり投げ、女子走り幅跳び。女子やり投げが終わり、男子用なのか距離のロープを追加中。スタッフのいるラインが55m。その右のブロックが75m。スマホで世界記録を調べてその凄さを知る。電光掲示板には100m走選手の名前、所属。そしてT120等の表記のある選手も。またしてもスマホで検索、色んな障がいの人が同じタイムレースに参加していた。視覚障害の伴走者の人もクラウチングスタートするんだなぁ、とか選手の紹介が水泳なら第1レーンからだけどここでは大きい番号からだったりひとレースが2分くらいかかるんだ〜とか初めてだらけ。体験コーナーもあって4つある中、2つを体験。義足体験）健常者体験用の義足を着けた。　　　　　まっすぐ立つと着けた膝を曲げることに　　　　　なるけれどブレードを体験できる。　　　　　3mほどを何往復かしたけれど　　　　　最初は着けていない足を前に出せず。　　　　　1往復半で補助なくできるように。オンテナ）音の強弱が振動でわかる機械。　　　　　ろう学校では多く導入されているそうで　　　　　自分の声で振動したり、　　　　　コントローラーで入力した音に反応。　　　　　発音（発声）練習や音楽、スポーツを　　　　　楽しめるという。11年前に乳がんが見つかった時、なんで自分がって思うわよね？とがん経験者から言われ心の中で「落ちこまないといけないのかしら？」よ〜く考えて「四肢が動いて目も見えて。うろたえるのは今じゃない」と結論。そして「もしもそうなってもパラアスリートに気持ちで負けたくない」　変かしら？今日来てみて、負けたくない、というか技術の進歩もあるし、出来た喜びを思えばなんとか生きていけるんじゃないかな、なんて。

  2024/10/13

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  ２年ぶりの白根神社⛩️

  今日は散歩していなかったので午後3時過ぎに白根神社→滝→ドラッグストアを決行。2年前も職場の改修工事の長期休館、散歩にでも行くか、と行った先が白根神社。今回は逆ルート、まずは白根神社へ。この右の細〜い道を行くと神社の裏手に出る(笑)神社を過ぎるとくねくね急坂を下ると滝に着く。この右上に下りてきて滝の近くにも下りれる。これは橋の上から。横浜最大の滝？滝からバス通りに向かうとカッコいい木。　　右の建造物はバス通りを越える歩道橋。坂の上に区立図書館とか地区センターとか。紅葉はまだまだ。職場休館は半年。時間はたっぷり。半月後くらいにまた来ようかな。

  2024/10/10

• オットがコロナ。

  先週の土曜の朝、オットからのLINE。「木金一緒にトラック乗ってた助手が　コロナで今日休んだ」密、って久しぶりだわ。。とりあえずドラッグストアで検査キット購入。感染者が多いらしく唾液タイプしかなく在庫もひとつだけ。唾液タイプはウイルス量が増えないと出にくいということで数日待つことに。翌日の日曜に納品予定というので午前中に再びドラッグストアに行くと薬局はお休み（怒）。土日月、と無症状。と思いきや月曜午後にオット「咳をしたい感じ。」　夕方キット使用。反応がすぐ出る鼻グリグリと違い5分ほど経って陽性反応。　夜中に高熱。じつは月曜の午後、一緒に外出していた。もう遅いかもだけど家庭内別居開始。オットは寝室、私はリビングで生活。寒いけどこの数日は台所の換気扇つけっぱなし。そしてリビングの窓を全開。寝室は台所挟んで反対側なのでここが風上。木曜お昼現在、私はまだ無症状。後でキット買いに行こうっと。在庫あるかな？火曜にオットはクリニック受診。解熱剤でなんとかしのいでいる模様。オットは数回職場で感染者、今回初の陽性。私の職場でも数人いたけれど今回初の濃厚接触者〜。さすがに練習行ってハアハアするわけにいかず。２週間後、セントラルマスターズなのになぁ。追記キット買いに行ったらコロナインフル同時検査薬1個しかないと。よくよく聞いたら日曜も薬局休みでも薬剤師さんはいるそうで購入可能だった。。。でも明日はもともとそのクリニック受診の予約。今夜発症してもなんとかなるもんね😭

  2024/10/10

• 無職半年間にやること。

  始めたことは1）散歩愛車ディオ110ばかり乗っていたけれど散歩から始め、ゆくゆくはジョギング混じりに。行き先は少し離れたコンビニや神社など日によって色々で1時間ほど。2）1日1捨掃除片付けが苦手。ゴミ屋敷じゃなくとも、なかなかの魔窟。どこそこを片付ける、となると苦痛なのでハードル下げまくって「1日1捨」。さすがに1個では終わらないけれど1個じゃなかった自分エライ、と思えるのだ（汗）続けることは朝、具沢山スープ（味噌汁）を摂ること。オットのお弁当の残りの肉野菜炒めだったりフリーズドライのワカメや野菜、と無理せず。煮干し粉を忘れずに。粉末納豆やきな粉をプラスすることも。熱海で呑み食い、きっと太ったよね。。数日経って覚悟を決めて体重測定。（毎日やれって）あれ？1ヶ月半前から1.5kg減ってる。TVで「朝に具沢山スープダイエット」を観てから続けてきたおかげか少〜〜〜しずつ減っている。ルールは緩くて最初に温かい具沢山スープを飲んだら朝食はガマンしなくていいとな。今回始めたこともこれからも続けることも私にはハードル低過ぎが続けるにはちょうどイイ。ちなみにスープはオットは飲まないのでダイソーで買った小さな片手鍋で。500円だったろうか、ガラス蓋付きで250、500、750mlの目盛もついていて便利。ちょっとした煮物にも活用中。

  2024/10/05

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  散歩兼買い物。

  昨日は休んだけれど無職になった日曜から3回目の今日の散歩は真夏日予報なので朝に。その前に近所のスーパーのチラシを見ていたら9時から200個限定で卵￥98。ダメ元行ってみるか。ようやく彼岸花が咲き始め。一昨日の散歩途中で見かけたかわいい花はレンズで検索、「千日紅」と知る。　　レンズは時々変な検索結果が出るけど　　それも込みで楽しい。しっかし暑いっ！9時前なのにっ！8時オープンで特売は9時から。予想以上に早く着き7分ほど列に並ぶ。20人くらいかなぁ、まぁ買えるでしょ。無事ゲットして他の商品もいくつか購入。帰路もブラブラ。でもこの辺りは坂だらけ。ず〜っと上って下ってトドメで上って。じつは熱海に行くとき職場から直接向かう為に急ぎ足で出勤、退勤後も坂道下りてバス停へ。結果、大会当日はスネが筋肉痛だった。。ダラダラ歩いていてもスネが痛いけど無職中は巻き足（立泳ぎ）の練習はなかなかできないのでちょうど良いトレーニングかも。

  2024/10/02

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  オット思い出のお蕎麦屋さん。

  お昼ごはんを食べよう、とお昼過ぎに出発。隣の区はオットが育った地で少し前に一緒に車でそこを通りかかった時「まだやってる！？」子供の頃にはすでにあったという見た目はなかなか時代を感じるその店はどうやらまだやっているらしい。さすがに代替わりしたよなあ、なんていいつつ。　　オットは20年以上前に仕事中来たけど味は　　覚えていないそうで。近くのパーキングに駐車。ど~ん！高齢のご夫婦でやっているらしい。店内は古いけど小綺麗に整えられていてお冷やとメニューを受け取る。どれどれ。　　「三味そば」？訊くと美味しそうだったので注文。右から大根おろし、とろろ、かき揚げ。1300円。オットはカレーセット。細〜いお蕎麦をまずは大根おろしで。つゆにかき揚げをつけながら、最後はとろろにちょいとワサビを溶いて。外観からは想像つかない（失礼）美味しさでした！ネットのクチコミも高評価。でもやっぱり「入るのに勇気が」の文字も（笑）私達が行った午後1時頃は他にお客さんはおらず。混んで入れないのも嫌だけど流行って〜！

  2024/10/01

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  今日から無職。

  10月から半年の予定で職場は改修工事で休館。私のシフトは昨日が最後。さて今日は開館前に職場へ。ん？最後の日曜でいくつかイベントがあり昨日、社員さんたちと雑談する中でインスタにあげる写真をとるというので社員さんの一人のティラノスーツを借りてイベント場所で撮影、とふざけたら本当にやることに。ティラノスーツ着てみたかったのでラッキー。撮影を終えて帰宅。ひと休みした午後、散歩。休館中、練習はホームプールでするとしてそれでも運動量は減る。じゃあ散歩から始めよう、と思いつく。天気予報も雨は数時間後となってるし、と10分ほど歩いたところでバラバラ降り出し。幸いドラッグストアの目の前。雨宿りしながら雨雲レーダー見ても降ってない。ビニール傘買って散歩続ける。目的地は上白根稲荷神社。こんもり小さな山の上にあるらしく階段が続いていて、そういうお寺や神社が好き。いつもはバイクで通過していて気になっていた。上りきって振り返るとこんな感じ。108段の階段。下の鳥居横にあった。読みづらい。。1時間の散歩。帰宅してから「内藤鳴雪って誰？」案内看板を拡大して読んだり調べたり。こういうのも楽しい。散歩から始めて、少しずつペースを上げて。気が向いたら軽く走ったりできるように。

  2024/09/29

• 日焼け。

  熱海OWSに向けて屋外プールで練習。仕事中の日焼けもあり、それなりに黒かった。大会当日、チームの人が車に積んできてくれたテントの下にいたので日焼けタイムは受付と招集2回。きっと合計30分程度。まあその他もウロウロしてたし。大会終了、宿に戻りシャワーを浴びドライヤーをかけようと鏡を見ると数日前にヘアカラーしたのにバッサバサ。　　安いけどちゃんと美容院で、しかも　　松竹梅で言ったら松のコースだったのに(泣)翌日帰宅してシャワー後見ると、背中が真っ赤。痛くはないけど、なんかかゆい。水着につくのがイヤで日焼け止め塗ってなかったわ。そしてさっきシャワーを浴びて鏡を見ると肩に白っぽく手の形に抜けた日焼け跡🖐️最初に日焼け止めを顔に塗り、その他のところは雑に塗ったからだろう、最初にペトッと手を当てたところよね。うわあ〜〜〜カッコ悪〜〜〜ホラーかと思ったわバイト仲間で室内プールだけの人も日焼け止めを塗っているし、今回のメンバーの娘さんも徹底的な紫外線対策をしているそうで。そこまでするつもりはないけど日焼け止めを塗るときはむらなく塗ろうっと。あ、あと塗り直しも。

  2024/09/19

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  熱海OWS　おまけ。

  本編?で書いたけれど男女総合20/107位のように総合でどこにいるのかを気にするようになった。気にする、というか励みにする。今回107人のうち私より年上が30人ほど。年上の男性に負けても悔しくないけど勝てば嬉しい（ズルい）!そして今回も若い人にしか負けてない！わ〜い！　　リレーのラップでは年長者に負けてるけど　　それはそれで「来年リベンジ！」どう抗っても若くはならない。病気にもなる。どうにもならないことにとらわれないで楽しむひとつの技、だと思っています。小中学生のチーム（合計年齢46才！）がゴール、区分1位、でも総合1位じゃなかったことが悔しそうだった。これからまだまだ選手として成長していくんだもんね。この子達と比べたら攻める方向が私の場合ちょいと違う（笑）おまけのおまけ。チームメンバーにお土産に何を買うか問われ我が家用と職場用。職場用は数で勝負、といいながら大学生から中高年までいるし何にしようかウロウロ。。そして買ったのは。裏面には観光名所。難があるとすれば袋がデカい。これなら皆美味しく食べてくれるかな？今日出勤したら味見しようっと。

  2024/09/18

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  中秋の名月。

  夕方に見えた低い月はとても大きく見えたそしてベランダからの月はにじんで見えた（老眼）　　更に写真では滲むし、ぼやけるし。。月々に月見る月は、を思い出す東京タワーや富士山が見えると何か嬉しいと同じく月も魅力的。タイトルがわからず検索の『お月さんと坊や』。知らない人はぜひ検索を。好きな曲。萩原朔太郎の、『猫』?の「おわああこんばんわ」私も「病気です」おやすみなさいませ。

  2024/09/17

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  熱海OWS第30回記念大会　翌日。

  大好きなるるぶFREEとオット土産のディップ。楽し過ぎると別れが辛い〜。また来年。メンバー&お世話になったEさんと解散。駅ビルのラスカ熱海をぶらぶら、職場へのお土産とニュースコ（ニューサマーオレンジのタバスコ風）もリピ購入。熱海始発、10時前で余裕で座れた（嬉）根府川。どん曇り。大船だけでなく早川にも。小田原では雨も。横浜のバス乗り場も水たまり。でもちょうど雨に降られず無事帰宅。マリンスパあたみでショーを観る予定だった。トゥリトネスの存在は知っていたので観てみたかったけれど雨予報で今回は断念。次に機会があればぜひ観たい。帰宅してからは荷解き片付け洗濯。いつも通りの大会翌日。

  2024/09/16

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  熱海OWS第30回記念大会　リレー。

  240才区分2チーム、ウチは合計253才。もう1つのチームは241才で男女2名ずつ。むむ。人数カツカツで締切ギリギリのエントリー。とにかく楽しもう。でも勝ちたい気持ちもある。全部で区分それぞれ計17チーム。第30回記念大会ということで勇気ある?1泳からひとことどうぞ、と各1泳はマイクを渡され。最高齢の我がチーム、最後でコメントも出尽くし1泳の彼は暴挙に出た。「結果が全てではないっ！」まさかの大拍手（笑）1泳でとりあえずぶっちぎりたいチームが多くなかなか帰って来ないまま2泳引継ぎ。ここで2泳が踏ん張り3泳の私のスタート。同じ区分のチームの前に出ていたけれど私より若い、個人種目で長い距離に出ていた女性。いつ追いつかれるか不安。。無事抜かれず4泳もふんばり先にゴール！4泳の計測チップが途中で外れ浮いていたところをレスキューに発見してもらえゴール前で手渡し、無事計測。ミラクル！バトン代わりにチームに1つの計測チップってやっぱりちょっと怖い。年齢別1位、総合14位。上出来すぎ。順位も嬉しいけれど、大好きなメンバーとわあわあ言いながら参戦できたのが1番嬉しい！全然関係ないけどメンバーへの手土産。近所の運転試験場で買った標識クッキー。他にもシルバーマークがあったけど初心者マーク同様、標識じゃないよね？故郷調布にある大映撮影所のショップには大魔神クッキー売ってるよって言ったら来年はそっちね、って（笑）

  2024/09/15

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  熱海OWS第30回記念大会。

  朝になり出発前に宿の近くで撮影。花火もよく見えるそうなのでまた来ようかな。会場に到着。チームで前泊は4人。当日入り1人。前夜に仲良くなってくれたEさんが車で来ていてはみ出たメンバーを乗せてくれた。　　1人ワゴンで来ていたが2人乗り　　（がんばれば3人乗り）なので1~2人は　　電車かバス？という状況だったのだ長浜海水浴場は特設市も開催、にぎやか。今回400名が参戦らしい。プログラムを見ると私が出場する500mも60才区分が10名も！長〜〜い受付待ちの後、ちょっとのアップ時間。そしてまた長〜〜い招集を経てレース開始。500mと1000m、150名弱が一斉スタート（汗）どつきあい、というより一方的にどつかれまくりゲートブイを越えると少しばらけ始め1つ目のブイを過ぎるとほぼ一人旅。2個目のブイを確認すべく顔を上げると結構な人数がだいぶ前にいる。マジか。ちょっと凹みながら水から上がるとメンバーが迎えてくれて「（年齢別）1番！」チップ計時までの陸地が辛いのに浮かれる。終わってみれば年齢別1位/10名、女子総合は子ども3人に次ぐ4位/32名。男女総合20位/107名。今年も「若い人にしか負けない」クリア！

  2024/09/15

• 熱海OWS第30回記念大会　前日。

  水泳指導代行のあとそのまま横浜行きのバス。出勤時の急坂を上り、バス停までの別の急坂を下りそれでもバスも東海道線も空いていて座れて幸せ。急いで1本前のバスに乗れて16時半に熱海到着。メンバーと合流、そのまま居酒屋へ(⁠^⁠^⁠)今回の宿はゲストハウス。リビングで呑み足していると宿泊客が「明日出るんですか？」彼も参加者だった。彼の偉いところは前夜は呑まない（笑）車窓から見た海は白波が立っていたけれどさて明日はどうなる？

  2024/09/14

• 筋肉痛が痛む時。

  シンボルタワーの昇り降りでふくらはぎがちょっと筋肉痛。　　なさけないわ〜昨日仕事終わりに泳ぎ始めたら使わないはずのふくらはぎが痛い。クロールのキックで蹴りきった時にふくらはぎがブルブル揺れるのだ。普段は気づかない、ふくらはぎの揺れ。これはいいのか悪いのか単に余計な肉があるから揺れるのか。。。迎え酒ならぬ迎えスポーツで筋肉痛がやわらぐというのは都市伝説？今日の仕事は午後の2時間だけ。キック控えめで泳ぐぞ〜！

  2024/09/12

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  横浜港シンボルタワー。

  お出かけしよう、ということでまずはお昼ごはん。家系が食べたいオット、町田商店へ。行ったのは成瀬店。初めて行った別の店舗でうずら卵が美味しくて他で食べたら茹ですぎ?でガッカリ。でも今回程よい半熟、美味しかった！もちろんうずら卵以外も◎。どこ行くとも言わずひたすら走った先は奥多摩周遊道路に続きオットの動画チェックで見かけた、『横浜港シンボルタワー』。ただの展望塔だけではなくれっきとした信号灯。上部の黒っぽいところ4方向にＦの点滅。入出港可能の意味というのは大桟橋近くにも同様の信号灯があって知っていたのだ〜。階段を上りきるとモニュメント。ここは本牧D突堤。ベイブリッジ方向は大規模工事中。写真中央の小〜〜さな白い三角形は海ほたる手前。肉眼ではその先の橋も。回廊から更に展望室から。2方面にある双眼鏡は無料。水平線上の陸地、左2/3が房総半島で右1/3は三浦半島。駐車場を挟んで反対側に休憩所。冷房バッチリ、トイレ自販機あり。グッズもいくつか。3色ボールペンとバンダナ購入（2つで1070円）。4つ折りにしてあるけれど、パンフレットは表にも裏にも情報たっぷり。信号灯の文字の説明も。施設点検日が年数回あるけれど、駐車料金は普通車3時間まで250円、バイクならゲート横を通過できるので無料。涼しくなったらバイクでまた来ようかな。

  2024/09/10

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  もうすぐ熱海！

  レース前日の水泳指導代行決定。熱海入りは夕方になる。悔しいので?教室前に練習をさせてもらう約束。持ち物リストも作成、少しずつ準備。乳がん再発で左胸がペッタンコになってから偽乳を入れるべくプールブラを使うようになった。最近買ったものがデザインがよく安価だったので色違いを購入。同梱されたカタログが…脱字、濁点半濁点の間違い、一が−だし。極めつけは「万全を期しておりません」笑距離も強度もまだまだだけれどほぼ毎日少しでも泳ぐようにしてきたので最近は三角筋の辛さがだいぶ減った！一番短い種目にしているし、大丈夫泳げる！雨雲レーダーの風チェックで不安だった、反時計回りの風はもうすぐ台風になるらしい。でも今のところ西に移動する予報。台風北側の高気圧がんばれ。さあ、もうすぐ熱海！

  2024/09/10

• 高齢者の無限ループ。

  自宅マンションの機械式駐車場の部品交換工事。耐用年数をはるかに超えていて不具合も続出で住民アンケートを経て、賛成多数で工事決定。1時間ほどの説明会があるというので出席届けを提出しておいた。説明会では交換箇所やざっくりの工程、質疑応答をすることになっていた。資料にはすぐ部品発注しても着工は1年後。そこから工事完了まで1年半。住民参加者約20名。住戸数の1割弱？が。予想通り無限ループ発動。（住民総会でも同じ話をグルグル、が常なのだ）年配男性ふたりが相見積りをとらずに進めるとは何事か、今からでも修繕委員会を作れ、と。　　要するにこの工事は「認めない」。理事会の人やメーカーの人の言葉は届かずアンケートも「何もわからず適当に出した人が多い」と決めつけ相見積りを取るにも業者選定からで工事が遅れると言われても「そんなに時間はかからない」更に「定期点検しているのになぜ壊れるんだ」↑これらを50分言い続ける。しびれを切らした住民が「私が操作中に他の車が落ちた、これがあなたなら早く工事をと思いませんか？」と問いかけても「それってこのマンション？」聴いてる方はきっと「はあ！？」の連続。このふたりの他にも「工事といっても種類が」と〇〇工事、✕✕工事…と解説を始めたり大規模修繕の時は、と緊急性のないケースを引き合いに出したり。メーカーの人にもつっかかって言葉づかいを理事長にたしなめられても「いいんだ！」。　。　。よくねーよ15分超過で無理矢理閉会（笑）帰宅してオットに無限ループの報告。「定期点検してるのになぜ壊れる、ってさ健診してたって病気になるだろ、って話よね」そういうとワクワクした顔で「言ったの！？」　　言うわけないじゃん。　　余計長びくわ。

  2024/09/08

• ヒグラシどこ？

  6月下旬の奥多摩ドライブ。『都民の森』で木陰を歩いているとヒグラシの声。この時期に？　別の何か？そう思いながら夏を過ごしたけれどこの辺りではまだ一度もカナカナカナ…を聞いていない。毎年ヒグラシの声を聞くと「ああ、夏も終わりか」なんて思うのだけれど、夜に虫の声がしてもう秋モードじゃん。セミといえば、以前クマゼミが勢力拡大というニュースがあって、いたるところでワシワシ（私にはそう聴こえる）大音量で鳴いていたのに最近はそうでもなく。なんでなん？猛暑だったし、ヒグラシはこれから？虫嫌いだけど声は聴きたいなぁ。

  2024/09/08

• 台風？

  10日後のオープンウォーターに向けてできる限り練習して持ち物リストを作り始め乗り継ぎリストは作成済みそしてお天気チェック。配達の仕事の頃から使用のヤフーのお天気アプリで15日間予報を見て台風が来ないかドキドキ。天気図を見てもよくわからないけれど雨雲レーダーの他に風の向きや強さがわかる画像があって、広範囲を見ると反時計回りの風が!?気象衛星の画像でも6時間前から現在までの雲の動きがわかる。ここでもうっすら反時計回り。今から台風になるとジャストでくらって中止？　　ただの飲み会2連チャンになるのかな？前後にズレてもうねりが凄そう。　　一昨年みたいに蹴られまくるのかしら。。。嗚呼、心配。ちなみに『風』の画像はキレイで用がなくても時々愛でています^⁠^

  2024/09/05

• 予定変更！？

  収入の壁を了解してもらった上で夏季営業を働きまくったので9月は水泳指導を週1コマと監視を少し。やっと平和な日々が！熱海のオープンウォーターを挟んだ3日間も有給使って連休。土曜の電車やバスの時刻表もチェックしてマリンスパあたみで練習&ジャグジー。チーム仲間にも会えるし楽しみだなあ。。先日、土曜の午前中3コマ担当のコーチから「14日代行お願いできないかな。。」彼女もシフト希望提出の際、出られないことは伝えてあったのに念の為確認したら責任者が難色を示したそうで（怒）彼女のせいではないから努力はしようじゃないか。帰宅して2コマ代行と3コマ代行したケースで乗り継ぎチェック。有給を別日に変更してもらって2泊分の荷物背負って歩いて出勤してオープン前に練習させてもらって職場近くのバス停から移動であればチェックインには間に合わずとも。。。。。。はぁ。難癖、じゃない、難色を示した責任者には上記の状況を説明した上で「最悪の場合」代行します、と伝えた。　　だってね、人員カツカツは知ってるけど　　その日担当できないことを　　了解していないならそもそもシフトに　　入れないでって話でしょ？という私も16日代行をお願いしてのシフト希望。自分で代行探せなんて言わせないからな、って目で土曜の代行を伝えましたとさ（笑）

  2024/09/03

• コツコツ。

  熱海のオープンウォーターまで3週間を切った。出勤日はできるだけ少しでも泳ぐようにしてきた。処方から11ヶ月、薬に身体が慣れてきたのか、泳いでいてふらつくことは減ってきた。ふらつく時は無理せず500mほどで終了。夏の始めはとにかくゆっくりでも『泳ぐ』。リカバリーで腕が重いけれど呼吸は辛くない。少しずつペースを上げる回数を増やして最近は腕の重さが以前ほどではなくなってきた。コツコツ。大切だね。10月にはセントラルマスターズがあるしキープ＋αしないとね。

  2024/08/27

• 水底確認。

  夏季オープンの屋外プール。この期間だけ（屋内プールも）2時間毎に10分間の休憩時間があってプールに入って水底確認をする。屋外の50m9コースを2コース分ずつで4往復。それに中央の排水口付近のチェックと水質検査の水を汲んで約5分。利用者は使用不可の足ヒレをつけて約200m。自分の休憩時間にも500mほど泳ぐ。休憩時間は1公開に3回。ローテーションの都合でやらない時もあるけれど屋外プール担当の日は距離がのばせるし時間内に終わらせるべくペース速め。勤務後練習を、と思うも人員不足の中なかなか泳げない。。。言われないけど「時間があるなら働け」よね。ホームプールの休館が終わったからクタクタで、なんて言わず練習行かなきゃ。さあ、海のレースまで1ヶ月。

  2024/08/16

• お腹の具合。

  今回キレイなお話ではなく先に「すみません。」今回の風邪で処方された抗生物質は強いらしく薬剤師さんが副作用を心配しながら「水下痢じゃなければ5日分飲み切って」便秘症だからウエルカム！でも数日経つけど問題なく（泣）先日の奥多摩で滝を観に登っていったとき途中でお腹がグルグル。行くも地獄戻るも地獄、で距離もそんなにないはずと判断して滝近くのトイレをめざしてオット置き去りで早足で登り、抜き去るご高齢のご夫婦に「こんにちは。」するとその旦那様が「ご健脚ですなあ^⁠^⁠」テキトーに返答したけれどホントはトイレに行きたいだけなんです〜無事間に合って滝も愛でたのでよかった。汗と脂汗でびしょびしょだったけど(笑)11年前の乳がん手術後、トイレ事情が変わった。　そして昨年の手術後も少し変わった。どちらも内臓をいじっていないのに。便秘症なのは変わらず便秘薬に頼るのも同じ。でもそれまで朝2回くらいでスッキリ、がもう1、2回増えていった。多めに運動したり飲み会のあとでも。これから加齢でさらにそれなりに変わるだろうしそのときどきの「いつも通り」を自覚しておこうそう思った最近の出来事。

  2024/08/08

• ただの風邪。

  昨日の朝、なにかが違う。熱、だな。体温37.9℃。平熱高めとはいえさすがに、ね。市販の解熱剤を飲んで仕事に。朝の短期教室も終えてお昼に解熱剤。人員不足で予定通り夕方まで仕事。夕方は平熱より低いくらい。やれやれ。夜中、気管支で痰がコロコロ。明け方なんと38.6℃。なんだ？コロナか？降圧剤を処方してもらっているクリニックを予約。検査結果はコロナ陰性、ただの風邪。疲れてたのね（?）コロナのバカ高い薬もらわずに済んだから良し。出勤停止にもならずよかったよかった。じつは数日後同じクリニックを受診予定だったので抗生物質などの他に通常の降圧剤も処方。熱には強いので解熱前でも少しふらつく程度。吐き気や喉のひりつきもなく熱が下がれば大丈夫。明日も仕事がんばるぞ。

  2024/08/06

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  奥多摩周遊道路。

  クルマを買い換えてからドライブが多くなった^^前のクルマは一切運転しなかったのでその練習もしなきゃいかんけど今回も運転せず(笑)オットが動画でよく出てくる『奥多摩周遊道路』に行ってみよう、ということで東名圏央道から。圏央道は事故渋滞が時間差で発生、手前の処理を通過する頃にはその先でまた発生していた。。。圏央道から中央道を下りたのはもうお昼。ご飯食べるところは、、、とキョロキョロしてももう山の中に。動画ではカフェとか出てきたらしいけどきっとお高いし、うちら夫婦がカフェって。（?）すると『ふるさと長寿館』の看板を通過。食事処があるらしい。少し走ってやっぱり戻ろうということに。食事処と特産品販売所。メニューの一品料理の中に『せいだのたまじ（みそ味）』　何？訊いてみると「じゃがいもを砂糖と味噌で味つけした郷土料理」で「多かったらパック詰めてお持ち帰りできる」ということで注文。新じゃが?の皮パリ中ホク。テーブルの七味も合う。「生ゆば　あんかけ丼」税込950円生ゆばだけかと思ったらとろろも。ご飯は麦飯。浅漬には紅葉おろし?添え。丼は冷たいわ温かいわで統一感はないけど美味。オットはとんかつ定食。税込1100円。とんかつは厚切りで、ご飯は麦飯ときび飯から選べる。小鉢は私のはひじき煮でオットのはなすとシシトウの揚げ浸し?だった。ふたりとも満腹で残りのお芋はお持ち帰り。都民の森という看板があり立ち寄ることに。この辺りは気温30℃くらい。町と8℃くらい違う。滝があるってさ、登ってみようよ。行程に↔表記で0.9kmだって。往復だよね、きっと。大きなトチノキやマムシグサ?など写真を撮ってはレンズで検索を楽しみながら登っていく。おや？これは往復ではなく片道0.9kmでは！？オットに嘘つき呼ばわりされるハメに。細いけれど高低差は結構ある。散策を終えて少し先の展望駐車場から。見事に山しか見えないぞ。周遊道路自体はスタート地点に戻るわけではないけど、ふるさと長寿館の近くに戻った。道志よりもワインディングがキツイ道のりでライダーに人気だけれど、事故ると崖下へだし無法者のせいか夜間通行止め。「けがをすると病院到着まで2時間」という内容の看板もあるらしい。見てないけど。安全第一。お家に帰るまでがお出かけです。

  2024/07/23

• 三角筋弱っ！

  市民プールの屋外プールがオープン。50mプール、児童プール、幼児プール。仕事後や自分の休憩中に50mプールで泳ぐ。長水路のいいところは距離を数えやすい。一往復100m。短水路だと「あれ、今何m？」ただ久しぶりの長水路はやっぱり長い！そして水が重い。底が遠いので進んだ気がしない。海で泳ごうっていうのに何言ってんだか。。。まだ体慣らしなのでゆっくりめ。それでもリカバリーが重い。腕が重いのに三角筋が弱すぎ。あと2ヶ月弱。劇的に腕が軽くことはないだろうから(笑)コツコツ泳ぐ&自重で筋トレ？追記昨日はオープン2日目なのに水温31℃超。冷たいのを期待していたのにな〜。監視テントの日陰にある温度計は38℃！！天気アプリでは35℃だったそうだけど。まだまだ水温上がりそう。。

  2024/07/22

• ファン付きLEDライト。

  TVショッピングでファン付きLEDライトが紹介されていた。朝の支度でオットがシャワー後暑そうだしなぁ。ソケットタイプで取付けも簡単。試すにはまだ少し高かったので一応ネットで同様の商品を検索。見つけたのは店頭受取りの、バイクで40分くらいの所のホームセンター。型落ちなんだろうけど安かった。洗面所が第一候補だったのにソケットが奥まっていてアダプターなしでは無理。第二候補のトイレでは無事設置。マンションなのでそんなに暑くないけどそれでも上から風は嬉しい。風量も明るさも3段階選べる。風量は中で充分。強だと強いしうるさいのだ。無駄に明るい性格を「便所の100ワット」なんて言うけれど、明る過ぎて汚れがめだつ。。。涼しくて掃除の動機づけにも役立つとは(笑)

  2024/07/21

• エントリーしました。

  9月のオープンウォーター、距離をどうするかずっと考えていた。昨日、仕事のあと泳いだけれど500m過ぎたあたりからめまいのような気持ち悪さが。結局900mで退水。先日は1000m気持ちよく泳げてまだまだ泳げそうだったのに。幸い退水しておとなしくしていればすぐ回復。昨年応援に行った時はまだ新しいホルモン療法を始めたばかりで副作用はほぼなし。2024年は区分も上がるし少し長い距離にしようかななんて思っていた。エントリー締切までまだ日はあるけれど覚悟を決めた。一番短い距離にする。途中棄権はできるだけしたくないから。その分、練習してこの距離でメダルを狙う！

  2024/07/19

• 気持ちいい1000m。

  今日は午前中1時間ちょっと仕事。天気が悪いこともあってか一般の利用者も少なく。仕事後、少しでも泳ごう。気持ち悪くなったらそこで終わろう。泳ぎ始めるとどんどん泳げる。クロール500m分、バック300m分。巻き足&逆あおり100m分。ダウン100m。久しぶりの1000m。泳ぎ終わっても元気。いつもこうだといいなあ。9月のオープンウォーターの距離で悩み中。あと2ヶ月だから無理せずに、とは思うけど。

  2024/07/12

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  病院食から学ぶこと。

  再発がわかって、ブログを市の検診に遡ってノートに記録をつけ始めた。そして昨年の入院中も食事の記録をつけていて気づいたことも書いていた。・全体的に薄味だけど1品はしっかり　（酢の物やスープなど）・魚の切り身は茹でている？・炒め物は蒸したりレンチンからさっと炒める？・お弁当のようにご飯1/2　蛋白質と野菜や副菜が1/4ずつ、な感じ・酢やワサビ、生姜などを活用すっかり忘れておったわい(笑)昨日お蕎麦屋さん『あずま』で昼食。3玉まで同金額だけど2玉にした『サラダそば』。めんつゆではなくごまつゆを選択。サラダをやたら噛むので時間もやたらかかる。そうか、そういう方法もあるのね。さすがに病院食はやわらかめだったけど(笑)ただ美味しく食べることしか考えていなかったけどあとちょっと工夫したら健康的？

  2024/07/10

• なぜか減量。

  ダイエットの基本は毎日計量。と思いつつ「昨夜食べすぎたなぁ」とか怖くて乗らず。そういう日こそ体重計に乗れよって。。そんな毎日で2ヶ月が経ち（汗）現実を見つめなくては、と。そういいながら＋3キロまではOK、と言い訳?をしながら乗ってみた。あんまり多くは泳げてないし。具沢山みそ汁は続けているけど他にも食べるし。ここから夏働いて泳いで取り戻せばいいじゃん。。せーの。ん？1kgちょっと減っていた。1年前の入院中よりも少ないぞ。体重計、こわれたか？なんかの病気か？土日の労働で枯れたか？以前買ったダイエットの考え方が書かれた本に　　ウォーキング始めて食事も減らしたのに　　なんで減らないの？と思っている人へ。　　「それでは減らない」って知れてよかったね。そんな内容があって妙に納得したっけ。ということは繁忙期働きまくって長水路で練習して食生活もうちょっと気をつけたら！オットに報告したら「減った時しか報告しねーな(笑)」

  2024/07/09

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  屋外プールオープン間近？

  最近の暑さで土日は屋内プール激混み。屋外プールは清掃を終え水も張り水質検査結果待ちからOKならオープンが決まる。利用者さんもオープン心待ち。屋外プールは気持ちいいし人口密度が減る(笑)今朝の7:59のNHK。お昼は関東全域で「ひぃ～〜〜っ！」な暑さ。オレンジの「うわぁ～〜〜。。。」のイラストは好きだけど朝くらい爽やかに過ごしたいなぁ。屋外プールオープンしていないけど勤務終わりを屋外閉場の1時間前にしてもらっている。それは50mプールで練習するのだ！9月のOWSで泳げる身体をつくるのだ！なんていいつつ泳力まだまだ。そして人手不足で勤務延長の圧に勝てるかも問題。

  2024/07/08

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