太陽仮面の日々

昨日「のどの風邪に効く」と聞いた「脚湯」を寝る前にやって、寝る時には鼻孔広げるテープと市販ぬれマスクとのど手ぬぐい(←単にのどに日本手ぬぐいを巻くだけ)を装着したら今朝、鼻をかんだら「体がウィルスと戦って大量に奴らを殺している」実感が気休めでも持てて風邪の諸症状がましになり気分が少しだけ明るくなった太陽仮面です。

いや～脚湯はのど風邪には効きますわ～。
何しろ昨日は「空気の流れ」あっただけでものどに刺激を感じて咳き込んでいたのが、いつも風邪引いた時に起こる「つば飲み込んだだけでものど死ぬほど痛い」を経ることなく症状がてきめんに良くなるんですから。

ただ、じゃぁ今日から稽古に復帰だ!となるとまだ咳は止まらないし、胃の調子ももう一つなんで(お腹の調子は良くなりましたが)今日も稽古するのは我慢しました。

今日無理してぶり返したら、明日楽しみにしている某支部での出稽古ができなくなりますしね～。

それでも、昇級審査前なのに3日も稽古しないとなると、やはり焦ります。

で、できることをいろいろ考えてはいるんですが…。

ウォーキングは?
のど痛めているのに、そんなことやったらまたぶり返しそう。
せいぜい、職場内でできるだけ歩くようにするのが関の山。
基本稽古だけでもやる?
ゆっくり動作を確かめるだけなら可能ですが、道場での稽古のように一所懸命やるのはご法度。
しかも、左脚の付け根が、だいぶましになったとはいえまだ曲げると痛む。
ストレッチに力入れる?
左脚に負担をかけない程度ならなんとか。
拳立てや腹筋運動…。
膝をついた状態での拳立てなら可能。
(膝をつかないと、左脚付け根に負担がかかる)
腹筋運動は、仕事中座っている時にお腹に力を入れているか、膝を立てて寝て、上体を少し起こした状態で静止するなら可能。
(上体の上げ下げは、結構のどの負担がかかる)
コンクリートの壁を殴る?
呼吸器にも左脚にも負担はかけないけど、そうそう長い時間できるもんじゃない。
瓶ですねを叩く?
これも長い時間できるもんじゃない。

まぁ、やっぱりストレスはたまるわけだけど、上のようにいろいろ工夫しながら、いまはできることだけやります。

あとはちょっとは食べられる状態になったんで、栄養が高くあっさりした鍋を少量でもいただいて、脚湯して早めに寝て、風邪を治します。

明日元気に某支部に行けますように…。