太陽仮面の日々

この頃仕事でも重労働が多いせいかストレスがたまり、稽古に出ている日と出ていない日とでは極端に酒量が違うような気がする太陽仮面です。

さて、2週間振りに出たM先生の稽古。

いやぁ先週から私が抜けている間にさらに素晴らしい内容となっていたようで…。

先週日曜の試合で気が抜けてましたが、考えてみりゃ次の試合まであと2ヶ月切ってるんです。

さらにレベル高い試合なんで、鍛えなきゃなんですよ。

で、今日の出席者はA先輩に緑帯のYさんに私。
相変わらず人数少ないです。

その「少数精鋭」で、和気藹々とランニング、シャドー、ミット(パンチ2分×2ラウンド、前蹴り100回、ハイキック左右交互に合計50回)、組手(5分、3分、2分)、補強と盛りだくさんのメニューをこなすんですわ。

何故かM先生のクラスに出る男子はドMが多く、今日もYさんは組手で先生の前蹴りをレバーに受けて「いた～い」と大騒ぎで喜んでました(笑)

そして今日の目玉は何といっても補強。
・手押し車、脚を持つ人もケンケンで進む/バック
・腕立て伏せの姿勢のように手のひらつく代わりに肘をついて横歩き&真ん中に置いているいすに腕だけで上がる
・スローなスクワット(5秒かけて膝を曲げて腰を下ろし、おろしきった状態で10秒キープの後5秒ほどかけてまた腰を上げる、を繰り返す)
・拳立てor腕立て伏せ(これも5秒かけて腕を曲げ、曲げきった状態で10秒キープの後5秒かけてまた腕を伸ばす、を繰り返す)
スクワットなんて最後の方は本当に「生まれたての子鹿」状態でございます。

多分、明日は全身筋肉痛ですわ。

にもかかわらずM先生のアドバイス。
「1週間に1回はきついので、毎日でもやって慣れておいてくださいね♪」

来週はクリスマスですが、今日以上に充実の内容にするそうです。
今から恐怖&楽しみ、だわ(←私も実はドM??)…。