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2009年06月13日
テーマ：空手道(581)
カテゴリ：空手
今日は道場が休館なので、夕方整骨院から帰ってたまった洗濯物を片付け、ついでにレンタルCD屋さんに寄った後、ランニングに行っていた太陽仮面です。
と言っても、貯水池まで行くのに20分歩いて、貯水池の周り(約1.5km)を2周、軽く走ったりちょっとダッシュしたりしんどくなったら歩いたりしただけですので、まともなトレーニングとは言えませんけどね。 空手の組手というのは、審査なら1ラウンド1分、試合なら1ラウンド2分～3分(延長、再延長なら1分の場合もあり)ですが、この短い時間には瞬発力も持久力も必要なので、緩急取り混ぜてもっとトレーニングを積んでいかないといけませんね。 ま、それはおいおい強度を上げることとして、今日は家に帰ってから拳立てを速いペースで1分やった後、股関節を柔らかくするため座って開脚をしながらこれを書いているところです。 というわけで、今になって本気で強く、そして華麗な空手を見せたいなーと少しずつ思い始めた太陽仮面なのでした。 ついしん；マラソンや中距離走では、「スピード持久力」というのが必要なんですね～。 このスピード持久力とやらが空手と関係あるかどうか分かりませんが、この四十女でも稽古の最初から最後まで飛ばせる力をつけたら、若者の脅威になれるのかな～、なんてね。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2009年06月13日 22時58分15秒
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