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2009年10月22日
テーマ：空手道(581)
カテゴリ：空手
1ヶ月ぶりにM特訓に出た太陽仮面です。
いや～、相変わらず…ハードでございます。 今日は週末の試合を控えた道場生がいるので、いつもより軽めのメニューとM先生は言われましたがそれでも運動不足の私には辛いことは分かっております。 ですので、まともに全部こなそうとしたら私は倒れると思い、今日は控えめにやっておりました。 最初のダッシュこそそこそこ一所懸命走ったのですが、あとはいつもの半分～6割くらいの力でだらだらとやっていたつもりですが、それでも最近ろくに稽古していない体にはこたえますわ。 ミットの回し蹴りなんて、先生の課題の半分の量でも吐きそうでしたね。 組手も自分から突っ込まずにできるだけ相手からの攻撃をディフェンスし、機会があればカウンターで攻撃することに徹していました。 で、最後の補強でまたまたハードに。 「ふくらはぎ虐め(窓の枠につかまり、誰かに背中に乗られるなり帯を後ろから下に引っ張られるなりしてつま先立ちを100回繰り返す)」 「腹筋運動を、誰かにお腹を殴られながら行う」 「ジャンプしながらランジをトータルで50回」 「スクワット100回」 …絶対、明日バテバテですわ。 ま、今日はゆるゆるとM特訓をこなしたわけですが、今から2月の試合に向けて少しずつ強度を上げてゆけば、強くなれるかな～と稽古が終わってから期待いっぱいの太陽仮面なのでした。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2009年10月23日 21時10分26秒
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