CURRY FAN 集まれ！

あいた～　二日目に入りました。多少筋肉痛です。今日から徐々にかっ飛ばします！
朝飯　早朝８：３０分

ダヒーです。ダヒーはヨーグルトのことです。あと昨日の残りの１００％グレープフルーツジュース、昨日は朝昼晩と激辛カリーを食べたので、朝は胃を休ませるためこれだけにしました。

この後ジムに行きました。運動の模様は激突！２で後述します。


サプリメント登場！運動後に不足された栄養素をいただくためこれをいただきました。

お昼　まかない



ざるそば、シーチキンのサラダ、ひき割り納豆です。サラダは油抜きシーチキンに
油抜きグリーンチリソース（超辛い）をかけていただきました。

晩飯



チキンティッカのサラダとかぼちゃの煮物、チキンティッカは当然脂身を抜きました。特製グリーチリソース（辛いけどはまった！）をかけておいしくいただきました。

今日はご飯の炭水化物で余計な体重が増えるかも、と不安だったのでご飯物は一切いただきませんでした。



減ってます、減ってます。現在６６．５キロ　あ～つかれた・・・