食事制限
まだインスリン注射をしてないから良いかもしれないけど、結構食事の管理って大変。食前の薬を飲んだりするのも大変だけど(外出する時) アレも避けた方が良さそう、コレもって出てくる。気にしすぎ?でも、来週月曜日にもう一度検査して数値を見る事になってるから、ダメだったら最悪注射。 絶対に避けたい一度始めたらなかなかやめられないって聞いてる。だから、検査までの間、食事には凄く気を使ってる。糖分は勿論、炭水化物・脂質も。 毎日食べるヨーグルトも脂肪0だったけど、糖分0に変更。便秘が一番良くないんだって。そう言われてから、カレンダーに出なかった日出た日、ちゃんと書くようにしてる。 気づけば、週に1日出ない日があった。毎日ちゃんと出ないとダメだろうな~