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[その他　雑関係] カテゴリの記事

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• 梅雨明け

  　ジメジメとうっとうしい梅雨、沖縄や九州・四国地方などすでに夏を迎えた地域もあるが、まだ梅雨の明けない地域もあります。　梅雨の時期、日本上空では南北の高気圧が押しくらまんじゅうをしているんです、太平洋上の暖かい湿った南の太平洋高気圧とオホーツク海上の冷たい北のオホーツク海気圧だ。　この境目が梅雨前線、二つの勢力が釣り合っていると前線は南にも北にも動けず、同じ地域で雨が降り続く、東京では年間の20%、福岡では約30%の降水量がこの時期に降る。　７月中旬になると太平洋高気圧の勢力がぐっと強まり、北の高気圧を寄り切り、その結果、梅雨前線は北に移動、太平洋高気圧に覆われて日本列島は梅雨が明ける。太平洋高気圧が強まらず、梅雨前線が北上しないで南海上であいまいになったまま夏を迎えると言う年もまれにある。　南北高気圧戦は秋に第２ラウンドがある、北はオホーツク海高気圧から大陸からの移動性高気圧に選手交代、夏より勢力の衰えた太平洋高気圧を徐々に南に押し戻す。この二つが日本列島の上空でぶつかって秋の長雨をもたらす秋雨前線が出来る。　梅雨明けはどのようにして判断しているのでしょうか・・・、気象庁お天気相談室では、「それまでの天候の経過と、先の一週間程の天候の予想から判断する」と回答。判断材料は、梅雨前線の位置と天気だ。例えば気象庁が○○日に、「今日梅雨明けしたとみられる」と発表したとしても、この日にちは予想に基づいた仮のもので、気象庁は９月に実際の天候の経過に基づいて決定した梅雨入り、梅雨明けの日を発表しています。仮の発表とずれる事もあるのは当然の事です。　でも、なんだかんだと言いながらも近畿地区はどうやら、今週後半あたりに梅雨明け宣言がありそうな気配です、強烈な太陽と海山のたよりに心躍る夏がすぐそこまでやって来ています。その熱い夏を元気一杯で乗り切って下さい。

  2008.07.07

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• 厄払いのお参りして来ました

  　昨日１９日関西では有名な厄払いの「門戸厄神」をお参りしてまいりました。何故・・・、実は私の息子が２月２９日今の医学では難病とされる病気で入院いたしました。それまでも父と母が高齢で相次いで転倒、大腿骨股関節骨折で入院致しました。よく世間様では２度有る事は３度有る、と言います。本当に３度続いてしまいました。　そこで、ここは一度厄払いを・・・、と思い立ち３月初めに「門戸厄神」さんをお参りしました。以降毎月１９日(毎月１９日がここの月参りの日)にお参りさせていただいております。　その後、西宮北口に住んでいる娘の家迄徒歩で訪問、一時を過ごし三宮に出ました。昔馴染みのお食事処で遅めの昼食をいただき、元町商店街・神戸駅前を経由新開地まで散歩がてら歩いて到着、そこから神戸電鉄に乗り帰宅致しました。　本日は実に２万歩以上走破、実に良い運動をさせてもらいました。爽快です。

  2008.05.20

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• 関空旅博 2008

  　2007年8月に第二滑走路がオープンした関西国際空港に、世界各国の観光局や航空会社が集い、また世界の食が楽しめる屋台なども出展する関空旅博が今年も実施されます。　最新の観光資料を多数取り揃えたハワイ州観光局ブースへ、お気軽にお立ち寄りください。またイベント期間中、セミナーイベントも実施予定です。日時：2008年3月22日（土）～23日（日）　10:00～17:00場所：関西国際空港イベント広場　他（大阪府泉佐野市）入場無料　　　　　  　　　　　　　　　　　　　　　　　　参考文献　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ハワイ州観光協会　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　go-hawaii

  2008.03.04

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• バレンタインデーの由来

  　来週１４日は若いカップル待望のバレンタインデーです、貴女は彼のために愛を込めて手作りのチョコレートを送りますか・・・、いただいた貴男はお返しに何を考えますか・・・。　今日はそのバレンタインデーについて由来を紐解いてみました。バレンタインデーの由来　3世紀のローマ帝国には結婚禁止令と言うものがありました。これは妻や子供がいると戦意が薄れるという理由で皇帝クラウディウス2世がきめたものでした。　そのころ教会に勤めていたバレンタイン(バレンティウス)は、それでは結婚を願う若者達が余りにも可哀そうだと勤めていた教会でこっそりと結婚式を執り行っていました。　しかし、そのうちにその行ないが皇帝に知られてしまい、彼は2月14日に処刑されてしまいます。1世紀後、ローマ法王はこの殉教の日を祭日に定め、バレンティウスを聖人の名に連ねました。　中世になって、2月14日は鳥たちがつがい始める日とされていた。人間がそれを真似てラブレターを送る日となり「愛の守護聖人の日」とされ、それが現在に引き継がれて今のようなバレンタインデーに至りました。　日本では1936年神戸の「モロゾフ」が「バレンタインデーにモロゾフのチョコレートを」という広告を英字新聞に掲載し販売したのが最初で。1958年には「メリーチョコレートカムパニー」がデパートに特別贈答用のチョコレートを出品。　当初の反応は鈍かったが、その後各メーカーがこぞって発売参入し、1970年代から80年代にかけて定着して行き今日のバレンタイン・チョコレートの隆盛を迎えたのです。　若いお二人さん、どうか楽しい思い出の残るバレンタインデーとなりますように。結婚してしまうと急激に女は強くなっていく昨今ですが・・・。

  2008.02.07

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• 節分

  節分といえば、京都「吉田神社」の節分祭が有名です。「鬼やらい」と呼ばれる追儀式では、ユーモラスな鬼たちが子供を驚かしながら逃げ回ります。火炉祭など、三日間かけて行われる大祭は豪快で興味深く、いつも大勢の人で賑わいます。皆様も無病息災を願って一度参加されてはいかがでしょうか。さて、今日はその節分のお話はさておいて、それにまつわるお話しを一つお伝えしておきたいと思います。焼　嗅「鰯の頭も信心から」とは、節分の夜に焼いた鰯の頭を柊に刺し門口に吊るし、厄神を家の中に入れないとする民間信仰のことです。古くは平安時代にさかのぼれ、土佐日記にも記されていますが鰯ではなく鯔(ボラ)でした。「焼嗅(ヤキカガシ)」と言い、鰯を焼く臭いを厄神が嫌うと考えたらしく今でも節分の露店で鰯が売られているのはその名残です。地方によっては葱・ニンニク・髪の毛を焼く処も有るようです。下京区の壬生寺では、節分会の境内で売られる炮烙(ほうらく)に願い事を書き奉納します。４月下旬の「大念仏会」に奉じられる無言劇壬生狂言の演目「炮烙割」で炮烙は舞台の上から突き落とされます。貴方の炮烙が粉々に割れれば、その願いは叶うそうです。

  2008.02.03

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• 「商売繁昌で、笹もって来い」

  「商売繁昌で、笹もって来い」　新年の静寂をぶッ飛ばすかのように、通りには人、人、人の群れ。響いてくるのは、縁起の良い「ゑべっさん」の掛け声。一月十日は商売繁昌の神様・ゑべっさんの誕生日。昨晩は宵宮に行ってまいりました。　神戸兵庫の柳原ゑびすへと向かう参道には、一年の福を願う善男善女やご商売人でごった返して、まさに熱気むんむん。昔と違って参道も道路となり日頃は車・車・車、さすがに三が日は通行規制がしかれ人の波となる。　本殿前には、鈴を鳴らし、お賽銭を放り込む人の姿がたえず、とても近づけそうもありません。皆様の商売繁昌を祈って「ゑべっさん頼んまっせ!!!」

  2008.01.10

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• 年末年始の胃の疲れに------かぶ------

  年末年始の胃の疲れに------かぶ------　かぶは春の七草の一つ「すずな」として、昔から人々に親しまれてきた。日本最古の歴史書「古事記」や「日本書紀」にも登場している。現在では日本全国の様々な地域で、各地特産の品種が育てられている。　白い根の部分は淡色野菜、葉は緑黄色野菜に分類される。よく食される根の方には、ビタミンCの他、消化を助ける酵素ジアスターゼ(アミラーゼ)が多く含まれているため、食べ過ぎや胸焼けなどによる胃の不快感、食欲不振の改善に効果的だ。胃潰瘍の痛みを鎮め、症状を回復させる効果があるとも言われている。　葉は調理の際に落としてしまう人も多いようだが、栄養価としては、実はこちらの方が優れている。根と同様に抗酸化作用のあるビタミンCやカロテンをはじめ、カルシュウムや鉄分などのミネラル、食物繊維なども豊富だ。特にカルシュウムには精神を安定させる作用があるので、胃潰瘍の原因となるストレスの緩和にも有効だ。　また、根と葉の両方に含まれる辛み成分のグルコシノレートには、肝臓が発ガン物質を解毒する働きを助けたり、ガンの原因となる活性酸素を除去したりする働きがある。かぶは根の部分だけでなく、葉も一緒に食べるのがお勧めだ。ビタミンCがさらに増し、かぶの葉のカロテンとの相乗効果で、免疫力を高め風邪を予防してくれる。白鳥　早奈英=栄養学博士　　※　お正月３が日の飲みすぎ・食べ過ぎに如何ですか・・・。

  2008.01.03

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• 謹賀新年

  　　　　　　　　　　　　　　　　謹賀新年　　　　　　　　　　　　　　　　明けましておめでとうございます　　　　　　　　　　　　　皆様方にとって幸多い一年となりますように　　　　　　　　　　　　　　　　　こころよりお祈り申し上げます　　　　　　　　　　　　　　　　本年もよろしくお願い申し上げます　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　平成20年元旦◆HAWAIIの初詣日時：2008年 1月1日(火)場所：金刀比羅神社大宰府天満宮ハワイでも初詣はローカル文化のひとつとして定着しています。金刀比羅神社大宰府天満宮(1239 Olomea Street )の初詣は、大晦日の深夜12時より元旦の午後5時まで。獅子舞の披露、お雑煮も楽しめます。問い合わせ： (808) 383-9383

  2008.01.01

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• 年末挨拶

  年末挨拶「オケラ詣り」京の祇園さん(八坂神社)のオケラ詣りのことですが、八坂神社の神官は暮れの28日、桧にキリを立て浄火をもみだし、御神火として一年中絶やさず本殿に灯します。大晦日の夜、この火にアザミに似た薬草であるオケラを焚き、これを神前の灯篭に移します。人々は神前に詣で、オケラ灯篭から火縄に浄火を貰います。消えぬようにと振り回しながら急いで家に持ち帰り、神棚の灯明に移します。また、この火で煮た元日のお雑煮を食べると、無病息災・厄除けにもなると云われています。京都のお雑煮は、白味噌・丸餅。男は朱のお椀、女は黒のお椀。朱のお椀には、お餅と大きなかしら芋(里芋の親芋)が入り『角が立たぬよう、人のかしらになるように』と祈ります。元日のお雑煮は、主人が作ると云うのですが・・・・・・・皆様、本年も有難うございました。良き新年をお迎え下さい。

  2007.12.31

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• 「菊」

  　10月の秋風が気持ちいい今日この頃、いかがお過ごしですか。さて、日本の秋といえば古来より「菊」。祇園の舞妓さんの花簪(ハナカンザシ)も10月は「菊」ですし、京都の菊として知られる嵯峨菊、貴船菊(秋明菊)も、大覚寺や貴船神社などで訪れる秋の旅人の心を和ませてくれます。今日は菊のお話をしましょう。　日本人と菊との関係は古く奈良時代から始まり、重陽の節会(10月30日、旧暦では9月9日)に菊酒を飲み長寿を願うという風習が長く伝わることになりました。花言葉は「清浄と高潔」。香りは外からの邪気や毒気を防ぎ、仏様を守る「涼血解毒」という作用があるそうです。菊は当時、薬用植物として重宝されていて、ビタミンA・B、カリウム、鉄、リンなどを含んでいます。　平安時代には菊を観賞して親しむ文化が生まれ、菊の苗を原産地である中国から輸入し、宮廷内で熱心に栽培していました。詩歌や絵画、装飾デザインにも採り入れるなど、菊は京都の宮廷芸術にとって重要な存在になったのです。　江戸時代に入ると庶民自ら"品種開発ブーム"を巻き起こし、菊細工や菊人形などを創意工夫し、現在に見られる和菊のほとんどの品種を生み出しました。このようにして菊は観賞用植物としての現在の地位を確立し、広く日本人に愛され続けているのです。

  2007.10.25

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• 「中秋の名月」

  「お月見」秋の夜長といいますが、空気の澄んだ夜に空を見上げ、マールイお月様が出ていればなんとなく幸せな気分になるのは私だけではないと思います。そこで今回はお月見の話。今夜は中秋の名月です、中秋とは秋の真ん中のことを指します。旧暦の秋は7月、8月、9月ですから、秋の真ん中といえば8月15日になります。中秋の名月、十五夜を観賞する慣習は、中国より伝来した行事といわれ、日本では平安朝以降、宮中や貴族社会で観月の宴が盛んに催されてきました。京都のお月見の名所のひとつ、嵯峨の大覚寺では10月5日～7日の間「観月の夕べ」が催され、大沢池に古式にのっとり大陸風の龍頭船、鷁首船（ゲキシュセン）を浮べ、水面にうつる月を愛でる平安王朝絵巻さながらの優雅なひとときが繰り広げられます。お月見に欠かせないのが、すすきと団子。三方に盛られる月見団子の形も関東と関西では違い、関東は丸型、関西は里芋形が一般的。京都では里芋形に餡を巻いたものもみられます。ちなみに十五夜は「芋名月」とも言われ、もとは芋類の収穫祭、畑作儀礼であったとされています。そしてお月見にとって何より大事なのがお天気。過去２０年の統計では名月の見られる夜は僅か30%だそうです。しかし、ご安心下さい、今夜は見られるそうです。「星に願いを」ではなく、月に願いをかけて見ませんか、ささやかな秋の夜長を空を見上げて過ごすのも一興です。

  2007.09.25

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• 水分補給のタイミング

  水分補給のタイミング　一日に人間の体からは合計2000～2500mlもの水分が失われています。一方で食事から摂取出来る水分は約1000ml、体内での代謝水が約200mlだということを考えると、飲料水として必要なのは１日約800ml～1300mlになります。１日のサイクルとしては、朝目覚めた時、午前１０時と午後３時のおやつの時、入浴前後、寝る前などにコップ一杯ずつの水を飲む事。これ以外に１日３回の食事時にも一杯ずつ飲めば、１日1600ml程度の水分補給が出来ます。「ちょっと汗をかいたな」と云う時には、１日1800ml程度の水分を摂るように心がけましょう。　脳梗塞は、午前中に起こりやすいと言われています。それは、寝ている間に汗をかき、水分を失っ血液がドロドロと濃くなって、血管が詰まりやすい状態になってしまうからです。又、睡眠中にトイレが近くなる事を恐れて、寝る前に水分を控える人が多いようですが、それもまた血液が濃くなる原因になっています。もともと汗は、体温の上昇を防ぐために出てくるものです。汗をかかないと汗腺の機能が鈍り、ミネラル分の再吸収を行わず、水分と一緒に体外へ出してしまいます。それによって、不要な水分が下半身に溜まり足がむくんだりしやすくなります。夏場は特に汗をかく機会が多くなるので、「汗をかいたな」と感じたら、こまめに水分補給を心がけましょう。

  2007.08.28

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• 日本人とカレー

  日本人とカレーの歴史カレー、私も大好きです、神戸カレー、もう全国ブランドです。それにしても、これほどまでに日本人になじんでしまったのはなぜなのでしょうか？　今日はこの謎を紐解いてみました。日本で始めてカレーを紹介した人物は、福沢諭吉でした。　日本が開国したのは１８５９年(安政６年)。箱館(今の函館)・横浜・長崎・新潟・神戸と言う具合に開港していくのですが、最初に入国したのは英国人でした。文明開化は港から始まる、諸説あるが、カレーもインドから英国に渡り、横浜や神戸といった大都市に隣接する港から徐々に日本に広まったと推測されています。　今から１４６年前の１８６０年(万延元年)幕府は日米修好通商条約批准のため、ワシントンに使節団を派遣した。同行する軍艦は咸臨丸、諭吉はその一員だった。諭吉はサンフランシスコで「華英通語」という、今の中英辞書を購入、帰国後日本人の役に立つようにと邦訳と発音を加え、「増訂華英通語」として出版する、その中で「curry・コルリ」と紹介しているのが現在の「カレー」である。　インドで生まれたカレーは日本で巧みに変貌をとげ国民食にまで昇りつめた。その歩みは様々な物語があり、特に第二次大戦後から現在に至る道程はメーカーの弛まぬ努力と欧米化する生活者の変化によって創られた。　１８７１年「殺生(食肉)禁断」の勅令が解除され、翌１８７２年(明治５年)明治天皇が始めてカレーを食した。　この時代を経て、カレーは日本人に徐々に知られるところとなる、しかし、今の定番、ジャガイモ・人参・玉葱等の入ったカレーはその後、かのウイリアム・クラーク博士が北海道の気候風土を活かし外来野菜に理解と生産に力を注ぎトウモロコシ・麦・大豆・人参・玉葱・ジャガイモ・アスパラガス等を明治の中後期に首都圏初め国内各地に出荷されるようになって、やっと現在のカレーの原型が生まれるのである。　昭和の初期になって、各地に「洋食屋」と称するレストランが次々とオープンする、中でも新宿中村屋と資生堂パーラーのカレーは名物となり現在に至っているのはご存知の通り。　それにしても、これほどまでに日本人になじんでしまったカレー、カレーが国民食と言われるまでに成長した利点とは●　嫌いな人が先ずいない、家族全員で楽しめる。●　具材の野菜は常備率が高く経済的。●　高い調理技術が不要。●　作り置き可能、一皿完結型のメニュー。と言われています。　日本人は何故カレーが好きなのか・・・、間違いなく言えるのは日本独特の発想と技術を載せて完成度を高める開発者・メーカーの努力の賜物です。日本のカレーはまさしく、日本の米と抜群の相性を誇る「日本のカレー」になったのです。

  2007.07.26

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• これからの暑い季節水分補給は大切です

  水分補給のタイミング　ジメジメと鬱陶しい梅雨、そしてその後にやってくる暑い暑い夏、皆さんは水分補給はどのように調整していますか・・・。　一日に人間の体からは合計2000～2500mlもの水分が失われています。一方で食事から摂取出来る水分は約1000ml、体内での代謝水が約200mlだということを考えると、飲料水として必要なのは１日約800ml～1300mlになります。１日のサイクルとしては、朝目覚めた時、午前１０時と午後３時のおやつの時、入浴前後、寝る前などにコップ一杯ずつの水を飲む事。これ以外に１日３回の食事時にも一杯ずつ飲めば、１日1600ml程度の水分補給が出来ます。「ちょっと汗をかいたな」と云う時には、１日1800ml程度の水分を摂るように心がけましょう。と健康に関する書物に書かれています。　脳梗塞は、午前中に起こりやすいと言われています。それは、寝ている間に汗をかき、水分を失っ血液がドロドロと濃くなって、血管が詰まりやすい状態になってしまうからです。又、睡眠中にトイレが近くなる事を恐れて、寝る前に水分を控える人が多いようですが、それもまた血液が濃くなる原因になっています。　もともと汗は、体温の上昇を防ぐために出てくるものです。汗をかかないと汗腺の機能が鈍り、ミネラル分の再吸収を行わず、水分と一緒に体外へ出してしまいます。それによって、不要な水分が下半身に溜まり足がむくんだりしやすくなります。夏場は特に汗をかく機会が多くなるので、「汗をかいたな」と感じたら、こまめに水分補給を心がけましょう。

  2007.06.28

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• My birthday

  僭越ながら、今日は私の誕生日です、世間ではWhite dayで知られている日です。人間いくつになっても、お誕生日は、嬉しいとは申しませんが、気にするものです。一つの転機になります、さぁー今日から又新しい一年が始まる、新規一転頑張ろう、と気持ちを入れ替えます。私も人生もう後半戦に突入しています、何歳から後半戦か・・・、ですって、これは人それぞれでしょうね!!! 気の持ちようでしょうか、私の場合は世間一般に思われている年齢、とご理解して下さい。これからは残りの人生を明るく楽しく有意義にすごして行きたいものと、かねがね願っています。少なくとも人様にご迷惑をお掛けしない程度に人生を謳歌したいものです。みなさーん、今日お誕生日の人、ご一緒に　Happy birthday　楽しい一日にしましょうね・・・、(^o^)Happy birthday, one year of the future must become a better year.

  2007.03.14

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• 花粉症で～す

  　日曜日ぐらいから、朝起きるとクシャミ・鼻水、そして目がショボショボ。突然来ました、辛いね・・・。もうこの症状が出だして５年になります、それまではなんとも無かったのにね、今回はチョット調べてみました。厚生労働省のホームページ他を色々と探っていましたら、花粉症と言っても多種あるんですね、私の場合ははっきり言って原因が何か分かりません、とに角毎年３月に発症して５月の連休明け位まで特に目のショボショボが続きます。花粉症とは？花粉症は、花粉の飛ぶ季節にだけ症状が現れる季節性のアレルギーで、植物の花粉に反応して鼻水やくしゃみなどを引き起こします。アレルギー反応を起こす原因となる物質（抗原）を「アレルゲン」といいますが、花粉症の代表的なアレルゲンはスギ花粉です。ほかにもヒノキ、ブタクサ、ヨモギ、カモガヤなど約50種類の植物が、花粉症の原因として報告されています。現在、日本人の約20％が花粉症だといわれ、その人口は年々増え続けています。症状花粉と接触してから数分～数時間で、くしゃみ、鼻水、鼻づまりや、目のかゆみ、涙、充血などの症状が現れます。症状を繰り返すと、ぜんそく発作を引き起こすこともあり、そのほか皮膚のかゆみ、のどのかゆみなどの症状があります。また、胃や腸などがアレルギーを起こすと、消化不良や食欲不振、便秘や下痢になったり、偏頭痛を伴うこともあります。花粉症の原因花粉症患者が急激に増えた原因として、これまで2つのことが考えられていました。まず、戦後の国の造林計画によってスギ花粉が増加したこと、そして、車の排気ガスや工業化による大気汚染の影響で、鼻の粘膜が弱ったことです。そして、最近になって腸の免疫システムの崩れも花粉症に関係していることが認められるようになりました。特に小腸は、食べ物を消化・吸収する臓器であると同時に、体全体の約60％の免疫細胞や抗体を持っています。免疫システムにおいて重要な役割を持つ小腸の免疫細胞の数や質のバランスが崩れると、アレルギーの病気になりやすくなることが分かってきました。詳細についてはまだ解明されていないため、研究が続けられています。勉強した結論としてセルフケアを考えました。花粉症のセルフケア　自分で出来るセルフケアとしては外出時にマスク、めがねをして、原因の花粉を少しでも体の中に入れないようにする努力が必要。花粉症用のマスクでは花粉が約1/6、花粉症用のめがねでは1/４程度に減少することが分かっているそうです。また花粉情報に注意し、花粉飛散が多いときには無駄な外出は避けるようにと書かれていますが、誰だって無駄な外出はしてませんよね・・・、所用があるから出かけます。家にいる場合でも、花粉飛散の多いときには窓の開け閉めに注意をしましょう。もし、外出する場合にはけばけばした花粉のつきやすいコートを着ることは避けて、外出から帰って来たらすぐに顔を洗い、うがいをすることをお勧めしますし実行しています。またそのほかに、全く症状をなくすことは不可能ですが、少しでも症状を軽くすることができると考えます。鼻粘膜の状態を良くするように、悪化の因子であるストレス、睡眠不足、喫煙、飲みすぎなどを抑えることが必要です。軽い運動などは花粉防御をしたうえで推奨されると思われます。セルフケアと医師、薬剤師による治療を含め、花粉症の季節を快適に過ごせるよう努力してみてください。と書かれています、でも、かかってしまったら、とても「快適に過ごせるよう努力して」なんて事出来るわけないよね!!!早くゴールデンウイークが来ないかなぁー、それまで、ひたすら耐えて我慢我慢・・・。　　　　　　　　　　　　　　　　　　参考文献　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　厚生労働省home page　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　BIGLOBE,シーズン

  2007.03.02

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• バレンタインデーの由来

  　3世紀のローマ帝国、皇帝クラウディウス2世は妻子がいると戦意が薄れるという理由で、結婚禁止令を掲げる。しかし、教会に勤めていたバレンタイン(バレンティウス)は、結婚を願う若者達のためにこっそりと結婚式を執り行っていた。しかし、皇帝に知られてしまい、彼は2月14日に処刑されてしまいます。1世紀後、ローマ法王はこの殉教の日を祭日に定め、バレンティウスを聖人の名に連ねる。　中世になって、2月14日は鳥たちがつがい始める日とされていた。それを人間も真似をしてラブレターを送る日となり「愛の守護聖人の日」とされ現在に至る。　日本では1936年神戸に本拠を置く「モロゾフ」が「バレンタインデーにモロゾフのチョコレートを」という広告を英字新聞に掲載。58年には「メリーチョコレートカムパニー」がデパートに特別贈答用のチョコレートを用意。　当初の反応は鈍かったが、徐々に各社が参入、70年代から80年代にかけて定着、現在にいたった。

  2007.02.13

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• 年末年始の胃の疲れに

  年末年始の胃の疲れに------かぶ------　かぶは春の七草の一つ「すずな」として、昔から人々に親しまれてきた。日本最古の歴史書「古事記」や「日本書紀」にも登場している。現在では日本全国の様々な地域で、各地特産の品種が育てられている。　白い根の部分は淡色野菜、葉は緑黄色野菜に分類される。よく食される根の方には、ビタミンCの他、消化を助ける酵素ジアスターゼ(アミラーゼ)が多く含まれているため、食べ過ぎや胸焼けなどによる胃の不快感、食欲不振の改善に効果的だ。胃潰瘍の痛みを鎮め、症状を回復させる効果があるとも言われている。　葉は調理の際に落としてしまう人も多いようだが、栄養価としては、実はこちらの方が優れている。根と同様に抗酸化作用のあるビタミンCやカロテンをはじめ、カルシュウムや鉄分などのミネラル、食物繊維なども豊富だ。特にカルシュウムには精神を安定させる作用があるので、胃潰瘍の原因となるストレスの緩和にも有効だ。　また、根と葉の両方に含まれる辛み成分のグルコシノレートには、肝臓が発ガン物質を解毒する働きを助けたり、ガンの原因となる活性酸素を除去したりする働きがある。かぶは根の部分だけでなく、葉も一緒に食べるのがお勧めだ。ビタミンCがさらに増し、かぶの葉のカロテンとの相乗効果で、免疫力を高め風邪を予防してくれる。白鳥　早奈英=栄養学博士●野菜を食べようみなさーん、野菜にはビタミンやミネラルが豊富に含まれていますよ。これらの栄養素は血管の老化を防ぎ、動脈硬化の予防にもつながります。　又、食物繊維は「腸のお掃除屋さん」とも言われるほど、腸内の余分な中性脂肪や糖質を吸着して一緒に排泄してくれる事も有名です。外食時にも野菜のメニューを一品追加するなどして、１日に約３００ｇの野菜(緑黄色野菜、淡色野菜、食物繊維が多い野菜など)を摂ることを目標に心掛けましょう。

  2007.01.25

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• 『ゑべっさん』

  「商売繁昌で、笹もって来い」　新年の静寂をぶッ飛ばすかのように、通りには人、人、人の群れ。響いてくるのは、縁起の良い「ゑべっさん」の掛け声。一月十日は商売繁昌の神様・ゑべっさんの誕生日。神戸兵庫の柳原ゑびすへと向かう参道には、一年の福を願う善男善女やご商売人でごった返して、まさに熱気むんむん。本殿前には、鈴を鳴らし、お賽銭を放り込む人の姿がたえず、とても近づけそうもありません。　ところで、ゑべっさんは大変長寿な神様なのでお耳が遠い。だまって祈っていてもゑべっさんには聞こえないので、お宮さんをぐるっと回って南側へ。ドンドン、ドンドン、はめ板を叩くのが"通"なんです。　皆様の商売繁昌を祈って「ゑべっさん、今年も頼んまっせ!!!」それにしても、例年に比べたら少し人の出が悪くはないのかなぁー、ちょっと気になりした。

  2007.01.11

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• 謹賀新年

  　　　　謹賀新年　　　　　　　　　　　　　　　明けましておめでとうございます　　　　　　　　　　　　皆様方にとって幸多い一年となりますように　　　　　　　　　　　　　　　　こころよりお祈り申し上げます　　　　　　　　　　　　　　本年もよろしくお願い申し上げます

  2007.01.01

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• 健康習慣メモ

  ●四季を楽しむお湯昔から伝わる季節のお湯で入浴時間をもっと楽しんでみましょう。【ゆず湯】冬至に。ゆずをガーゼの袋に入れてお湯につけるか、そのまま入れます。【松葉湯】新年の初湯。松ヤニをよく洗い落とし、そのままか布袋に入れて浮かべます。【菖蒲湯】端午の節句。菖蒲には身にまとわりつく悪霊を除き、邪気を払って健康な身体を維持する効果があると言われています。【桃の葉湯】土用の丑の日。桃の生葉を30～40枚布袋に詰め、鍋に入れて水から15分から20分煮出す。煮汁を袋と一緒に浴槽へ。あせもや湿疹を和らげます。さて、新年2日の初湯には【松葉湯】でも嗜んでみては如何なものでしょうか・・・。

  2006.12.28

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• 金　箔

  　私達がお正月によく金箔酒を飲みますね、でも、あの金箔って飲んでも大丈夫なのでしょうか・・・。金はとても柔らかくてのびやすく、約４グラムの塊から畳１畳分位の金箔ができるのです。厚さは１ミリの１万分の１。台所で使うアルミ箔の１００分の１位です。お酒に入れる金箔も普通は１升(1.8リットル)あたり８０分の１グラムほど、見た目の華やかさほど量は多くない。金は金属の中でも特に変化しにくく、長い間ほって置いても錆びないし、普通の薬剤では溶けない、だから金箔が体の中で溶けたり消化されたりする事はない。そのまま体の外に出てしまうから体に悪い、と云うこともない。　日本では昔から金箔をお酒やお料理の飾りとして使ってきたけど、体に悪いという影響が出た事はない、法律でも食品添加物として使ってよいと認められている。しかし、それは「今までのような使い方ならば」と云うのが前提です。金箔は偶に少しだけ口に入れるものだから、一日どれだけならば食べてよい、と言う量はきちんと調べられた事はない、どんなものでも食べすぎは体に良くないと思いますね・・・。お酒に入っている位は気にしなくてもよいと云う事になります。　金箔屋さんも食材用の金箔は混ざり物がないように特に気をつけて工芸用の金箔とは別けて作っています。酒好きの貴方、私も含めて、つい其処まで来ているお正月には安心して金箔入り豪華なお酒でお目でとうをお祝いしようでは有りませんか。

  2006.12.26

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• 水分補給のタイミング

  　一日に人間の体からは合計2000～2500mlもの水分が失われています。一方で食事から摂取出来る水分は約1000ml、体内での代謝水が約200mlだということを考えると、飲料水として必要なのは１日約800ml～1300mlになります。  １日のサイクルとしては、朝目覚めた時、午前１０時と午後３時のおやつの時、入浴前後、寝る前などにコップ一杯ずつの水を飲む事。これ以外に１日３回の食事時にも一杯ずつ飲めば、１日1600ml程度の水分補給が出来ます。「ちょっと汗をかいたな」と云う時には、１日1800ml程度の水分を摂るように心がけましょう。　脳梗塞は、午前中に起こりやすいと言われています。それは、寝ている間に汗をかき、水分を失っ血液がドロドロと濃くなって、血管が詰まりやすい状態になってしまうからです。又、睡眠中にトイレが近くなる事を恐れて、寝る前に水分を控える人が多いようですが、それもまた血液が濃くなる原因になっています。  もともと汗は、体温の上昇を防ぐために出てくるものです。汗をかかないと汗腺の機能が鈍り、ミネラル分の再吸収を行わず、水分と一緒に体外へ出してしまいます。それによって、不要な水分が下半身に溜まり足がむくんだりしやすくなります。冬場・夏場を問わず「汗をかいたな」と感じたら、こまめに水分補給を心がけましょう。

  2006.12.05

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• 生活習慣の改善

  生活習慣の改善日本は平均寿命が約８０歳という世界有数の長寿国、しかし、誰もが健康的な長寿をまっとう出来ている訳では有りません。日本人の約６割が「がん」「心臓病」「脳卒中」で亡くなっています。この生活習慣病を指して三大生活習慣病と呼びます。よく聞く病名ばかりですが、どんな原因からくる病気なのかを知って、生活習慣の改善と予防に努めましょう。●がん悪性新生物　がんの原因については、さまざまな説が考えられている。DNA異常、細胞分裂異常、免疫機能の低下などの他に、運動不足により血液循環が悪化し身体の中で酸素不足が起きるためと考えられています。●心臓病虚血性心疾患狭心症と心筋梗塞が主な病気。心臓そのものに栄養・酸素を送る冠状動脈がふさがり、酸素不足となり起こる。喫煙や食生活の乱れ、運動不足・ストレスなどによって血管が硬化しふさがりやすくなったところに、更に無理がかかると心臓を激痛が襲う事となる。●脳卒中脳血管疾患脳に血液を送る動脈が詰まる・破裂するなどにより脳細胞の死滅が起こる。血管を詰まらせる食生活や、たばこ・ストレス・運動不足などによる高血圧がキケン ! 生活習慣病予防の第一は、食生活を改善して肥満を解消する事です。そのためには、１日３度の決まった時間にバランスのとれた食事をする事が基本です。ちなみに、「朝食を摂らなかったから、夕食は沢山食べても過食にはならないだろう」という考えは間違い。１日の摂取量をオーバーしなくても、間隔を空けるほど飢餓状態が長くなり、一度に沢山食べる傾向が強くなるからです。　まとめ食いは食事量が多い分、ブドウ糖も沢山作られ、それに伴いインシュリンも多量に分泌され、皮下脂肪がつきやすくなるという悪循環に陥ってしまいます。食生活の乱れは、生活習慣病への第一歩。１日３０品目を目標に、外食時には野菜の１品を追加したり、週に３～４回は魚メニューを取り入れてみたり、出来ることから始めてみましょう。

  2006.11.28

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• 金箔って飲んでも大丈夫・・・。

  　私達がお正月によく金箔酒を飲みますね、でも、あの金箔って飲んでも大丈夫なのでしょうか・・・。金はとても柔らかくてのびやすく、約４グラムの塊から畳１畳分位の金箔ができるのです。厚さは１ミリの１万分の１。台所で使うアルミ箔の１００分の１位です。　お酒に入れる金箔も普通は１升(1.8リットル)あたり８０分の１グラムほど、見た目の華やかさほど量は多くない。金は金属の中でも特に変化しにくく、長い間ほって置いても錆びないし、普通の薬剤では溶けない、だから金箔が体の中で溶けたり消化されたりする事はない。そのまま体の外に出てしまうから体に悪い、と云うこともない。　日本では昔から金箔をお酒やお料理の飾りとして使ってきたけど、体に悪いという影響が出た事はない、法律でも食品添加物として使ってよいと認められている。　しかし、それは「今までのような使い方ならば」と云うのが前提です。金箔は偶に少しだけ口に入れるものだから、一日どれだけならば食べてよい、と言う量はきちんと調べられた事はない、どんなものでも食べすぎは体に良くないと思いますね・・・。お酒に入っている位は気にしなくてもよいと云う事になります。　金箔屋さんも食材用の金箔は混ざり物がないように特に気をつけて工芸用の金箔とは別けて作っています。酒好きの貴方、来年のお正月には安心して金箔入り豪華なお酒でお目でとうをお祝いしようでは有りませんか。

  2006.10.03

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• 焼酎の基礎知識

  　ブームを超えて定着した焼酎人気ですが、その理由としては、蒸留酒であるため、他のお酒に比べてカロリー・糖分が低い、二日酔いになりにくいなど、昨今の健康志向に合ったいくつかの要素があげられます。　アルコール度が高いのでカロリーが高いように思われがちですが、例えば日本酒と比較した場合、1合（180ml）あたり142kcal（※醸造酒に含まれる糖分を5％にした場合）に対して、焼酎は88kcal（※25度の焼酎をお湯割り5：5にした場合）という具合。「糖尿や痛風が気になるなら焼酎を」といわれるのにはこのような根拠があります（もちろん適量が基本ですよ！）。また注目されるのが焼酎の"血液サラサラ効果"。焼酎には血栓溶解酵素がワインの約1.5倍も含まれ、血管が傷ついてできる血の固まり、すなわち血栓が原因で起こる心筋梗塞、脳梗塞の予防効果があることでも知られています。　この血栓予防効果は、アルコールを飛ばしても同様の効果があるので、料理に使用するのもおすすめなんですよ！

  2006.09.26

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• 【年金】 ～ 豊かな老後のために、今の自分ができること ～

  年金について今の若い方々にお伝えしたい事・アドバイスを一言。　「もらえるかどうか分からない」「納めた額が戻ってくるとは限らない」　など、年金に対する不安、不満を抱えている人は多いですよね。　ニュースでも何かと取り上げられることの多い年金制度。　しかし、年金は社会保障制度の要となり、私たちの老後に直接関わって　くる大問題です。　手遅れにならないうちに正しい知識を身につけ、将来の自分のために　しっかり準備を始めましょう。　日本国民は２０歳以上になると、年金制度に加入する義務が生じます。　しかし、この制度についてきちんと向き合って考える機会というのは　あまりないのでは？　まず、年金には国民の義務として加入する公的年金と、民間の金融機関　などが取り扱う個人年金とがあります。　自分が現在どの年金に加入し、将来どのくらいの金額を受け取ることが　できるのかを把握した上でライフプランを設計しましょう。　公的年金の加入履歴、国民年金保険料の納付状況などは、社会保険庁の　ホームページで確認することが可能です。　まずはしっかり現状把握！将来の安心を得るためには今からやるべきことを　やっておきましょう！　年金というと、将来に対する漠然とした不安を抱えたまま、なんとなく　納めている人も多いですよね。でも年金は将来の自分にとっての大事な　蓄え。豊かな老後のためには欠かせません。　安心して将来設計が描けるように!!!

  2006.09.14

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• 夏バテに効く酒のつまみ

  　暑い暑いと嘆いていた、あの夏もやっと終焉を迎えようとしています。朝夕はめっきり涼しくなり、明け方などは夏ふとんが欲しいほどです。皆さん方、そろそろ夏バテ・・・、そこで今日はそんな時に好く効く、酒のつまみについて、どうぞ。　仕事の後や一風呂浴びた後のビール、本当に美味しいですね。ビールのつまみの定番と言えばやはり「枝豆」でしょうね、枝豆の呼び名は、枝ごと切り取ることに由来しているそうです。昔は田んぼの畦などでもよく栽培されていたので「畦豆」とも呼ばれていました。　現在では季節を問わず店頭に並んでいますが、本来は夏から初秋が旬です。国内の主な産地は千葉、埼玉、群馬、新潟、青森などです。一般的には美味しい枝豆は、さやが大きく産毛が濃いい。　栄養面では植物性のたんぱく質や脂肪に富んでいるのが特徴です。たんぱく質に含まれているメチオニンはアルコールの分解を助け、肝臓負担を和らげる作用が有ります。アルコールのつまみに枝豆と言うのは理にかなった組み合わせと言えるのです。　又、ビタミンBや植物繊維、カルシュウム、マグネシュウム、亜鉛、鉄分と言ったミネラル類も豊富なので夏の疲労回復やスタミナ不足に効果を発揮します。さらに大豆には無いカロテン、ビタミンCも含まれています。　枝豆と食べ合わせて欲しい一品がタラコ、タラコはビタミンEを含み枝豆のカロテンやビタミンCとの相乗効果抜群で、抗酸化作用を高めてくれます。　最近では、枝豆が成長期の大豆だと言う事を知らない人が多いですが、枝豆は大豆が未成熟なうちに、枝ごと切り取った実の事なのです。但し、農産物の分類では大豆は豆類、枝豆は野菜に属します。会席や食卓などで「マメ知識」として披露してみては如何ですか・・・。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参考文献　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　白鳥　早奈英さん　　食材のチカラ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Nikkei Business　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本経済新聞

  2006.09.07

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• 「神戸空港マリンエア」

  　神戸空港、本年2月16日の開港から、半年が経とうとしている神戸空港ですが、開港以来、さまざまな形で登場しているのをご存知でしょうか。　今回、その一つをご紹介いたします。７月からスタートした新しいテレビドラマ。　その中でキャビン・アテンダントたち（スチュワーデス）の日常や本音がコミカルに描かれている『ＣＡとお呼びっ！』（日本テレビ系、関西では読売テレビ：毎週水曜22時～）昨晩もやってましたね!!! もうご覧になられましたか？出演は、観月ありささん、西田尚美さん、香里菜さん、河原亜矢子さん、谷原章介さんほか豪華キャストです。　このドラマでは、当然、空港や飛行機のシーンがたくさん出てきます。たとえば離発着している飛行機やエプロン（駐機場）にいる飛行機のシーンなどなど。これらのシーンは神戸空港で撮影した映像が使われているのです。　ロケが行われたのは５月末。動いている飛行機の映像を撮るのですから、もちろん、営業時間内に撮影しなければなりません。しかも、さまざまな角度で撮るためには、通常は入れない場所にも行く必要があります。ということで、エプロン（駐機場）では全日空の方に立ち会っていただいたそうです、駐機している飛行機のようすや機体のアップを撮影。ターミナルビルでは、神戸空港ターミナル株式会社の方の立ち会いのもと、エプロンや滑走路の実景を出発ロビーや展望ロビーから撮影。そして、離発着の際には、神戸空港管理事務所の車に乗せていただき、なんと滑走路の周りの道の上での撮影が実現したと言う事です。　ドラマの中ではその都度、異なる空港でのシーンとして使われているため、神戸空港だとは分かりづらいかもしれませんが、たとえば、架空の航空会社ＡＮＬの飛行機として映っているのは神戸空港で撮った飛行機の映像をＣＧ加工したものだったり、羽田空港から飛行機が飛び立つシーンが神戸空港での離陸を撮影したものだったり...ほぼ毎回、神戸で撮った映像がどこかで登場しますので、注意して見てみてください。もちろん、神戸空港が舞台のエピソードでは、しっかりと神戸空港だと分かるようにターミナルビルが登場する映像も出ています。　大勢の空港関係者のおかげで実現した今回のロケ撮影。ドラマの最後に流れるエンドクレジットでは、「神戸空港マリンエア」の名前が毎回出ていますので、チェックしてくださいね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　資料　　神戸フィルムオフィス提供

  2006.08.10

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• 港町・神戸の夜空を美しく染めた大輪の華！

  第36回 みなとこうべ海上花火大会が昨晩盛大な内に終了いたしました。異国情緒ただよう港町・神戸の夏の風物詩として開催された花火大会も今年で36回目を迎えるました。神戸港の中央、メリケンパーク沖で打ち上げるため、港に面した様々な場所からの観覧が可能。水中スターマインをはじめ、仕掛け花火などロケーションを生かした演出が見事です。ベイエリアの夜景をバックに夜空に咲き乱れる花火は格別なものです。私共"グルメの旅"も例年通り、ホテルオークラ神戸の一室より、美味しい食べ物と美味しい飲み物、そして勿論楽しい仲間と、この華やかな夜空を染める大輪の華を観賞致しました。ところで夜空に咲く花火。沸き上がる拍手や歓声に混じって「たまや～」という掛け声がかかります。「たまやって何？」「昔の花火屋さんの名前でしょ」　　←正解です。「ふ～ん。花火のときはみんなそう言うの？」「いや、違う掛け声もあったな。かぎやだ」　　←こちらも正解です。「へぇ～。今はないの？」「わかんない」「......」会話の主がカップルであれ、親子であれ、この程度では話題が盛り上がりません。今宵お互いの距離をもっと近づけるためにも、プチネタを仕入れておきませんか。享保18年（1733年）5月28日......両国の大川（現在の隅田川）にて川開き花火大会（隅田川花火大会の原型）開催。そこで活躍したのが日本橋横山町の花火師、鍵屋六代目弥兵衛です。もともと「鍵屋」は葦（アシ）の管に火薬を詰めて星が飛び出す花火を開発し、商才もあって花火市場をほぼ独占していました。しかし、花火が火事の原因になるため町中では花火禁止令が出され、隅田川の花火だけが許されます。当時は納涼船を出して「鍵屋」に花火を上げさせるのが、豪商たちの贅沢の象徴だったのです。文化5年（1808年）......「鍵屋」番頭の静七が暖簾分けをし、両国吉川町で玉屋市兵衛を名乗る。やがて川の上流を「玉屋」、下流を「鍵屋」が担当し、二大花火師の競演となる 。これを応援するための掛け声が「たまや～」「かぎや～」だったのです。天保14年（1843年）10月14日......「玉屋」の出火で大火事となり玉屋市兵衛を江戸から追放。廃業する。つまり、「鍵屋」から暖簾分けした「玉屋」が存在したのはたった35年間だったのです。しかし、昔も今も花火の掛け声といえば「玉屋」のほうが断然多い！「鍵屋」の弟子で後発の「玉屋」。しかも火事を起こして追放されてしまった「玉屋」。しかし、現役のころから「たまや～」の掛け声のほうが多く、その後も掛け声の代名詞として現在に至るのはなぜでしょう？ひとつは花火の技術が勝っていたこと。もうひとつは、語呂が良いので掛け声を掛けやすかったこと。そして、江戸っ子気質がそうさせたこと。こんな狂歌があります。『橋の上　玉屋玉屋の声ばかり　なぜに鍵屋と　いわぬ情なし』 これは、実力があったのにたった一代で花火のように消えた「玉屋」への愛情を示したもの。「情」に「錠」をかけており、「鍵屋の声がねぇのもしかたあるめぇ。錠がねぇんで口が開かねぇ」という詠み手の洒落を含んでいます。「鍵屋」はその後も様々な花火を開発して日本の花火界をリードし、現在は女性当主が鍵屋15代目として活躍中です。音にこだわり、日本古来の花火である"和火"復活に力を注ぐなど花火の魅力を高めていますので、ぜひ「かぎや～」と掛け声をかけてあげてくださいね。さて、我々"グルメの旅"も次回会合はいよいよ台北への誘い(いざない)です。それまでは体調を整え万全の体調でのご参加をお待ち申し上げております。

  2006.08.06

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• 第36回 みなとこうべ海上花火大会

  港町・神戸の夜空を美しく染める大輪の華！8/5（土） 19:30～20:20花火玉数　約5000発　　昨年の人出　約２０万人　いよいよ今晩、待ちに待った花火大会が開催されます。私達"グルメの旅"の会合も開催されます。例年の事ですが楽しみの一つです。　久し振りに会員各位のお元気なお顔を拝顔出来ます、又、ご一緒の飲み食いも楽しみの一つです。私もこの後、お昼ごろには街に出かけて賑やかな三宮界隈や海岸周辺を散策し参加したいと思います。※4.50pm　たった今、ホテルオークラ神戸にチェックイン、館内大混乱です。　　今から今晩の宴会用の飲み物と食料を調達に大丸神戸店へと出かけます。　　今夜は仲間達と楽しい一夜を過ごさせていただきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ホテル内の一室より

  2006.08.05

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• 快眠で疲れをリセット

  「眠れば治る」「寝たらいやな事も忘れる」の言葉の通り、睡眠は身体にも心にも活力を与えてくれます。暑い日差しが心身のリズムを乱す夏だからこそ、質の良い睡眠をとりたいものです。睡眠の質と言えば、約９０分でワンセットになっているレム睡眠(体の眠り)とノンレム睡眠(脳の眠り)が有ります。そのリズムを気にする人もいますが、個人の生活によって違いがあるので、あまり神経質になる事もないようです。「ぐっすり眠れないから疲れも取れない」と気にするのは、かえって脳にプレッシャーを掛けて疲労が増える原因になります。夏の入浴はシャワーだけになりがちですが、ぬるめのお風呂にゆったりと入るなど、よい睡眠のためのリラックス方法をいろいろと試して見るのもいいのではないでしょうか。●快眠のための冷房のコツ「クーラーは２８度」真夏にぐっすり眠るためには、まず快適な室温から。睡眠中は体温が下がりますので、寝始めにチョット暑いと感じるぐらいの温度が丁度良いと思います。「冷風には直接あたらない」一晩中、冷風にあたり続けると身体は体温を保つためにフル回転することになります。これでは知らない内に身体に疲労感がたまってしまいます。クーラーは風向きを天井に向けて、扇風機は首を振るように設定して使うように気をつけましょう。

  2006.08.02

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• 儲けへの道も一歩から！

  長い目で見て投資しよう！　昨今の株価低迷、ご多分にもれず私も大分損しています。素敵でお得な株主優待の情報を見ると、それだけでつい株を購入してしまいたくなるかもしれません。でも、その前にしっかりと会社の情報、業績をチェックすることを忘れずに！優待内容に目がくらんで株を購入したはいいものの、会社が業績不振で上場廃止、なんてことになっては元も子もありません。　また、優待内容が業績に応じて変化することも充分考えられます。長期的な視野で購入する株を選ぶこと、そして自分が株を所有している会社の情報はこまめにチェックすることが大切です。　株で儲けるコツは「楽しくゆっくり長期的に！」最近では初心者向けのマニュアル本や入門書も数多く出版され、またネット上でも紹介サイトがたくさんあります。　「面白そうだな」「やってみたいな」と思ったら、まずはそれらに目を通してみてはいかがでしょうか？身近に株を始めた人がいれば、直接話を聞いてみるのもいいですね♪　以前よりぐぐっと身近になった株式投資。このチャンスにあなたも憧れの株主を目指して始めてみませんか？でも、十分に注意と覚悟を持って!!!

  2006.07.28

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• 梅雨明け？

  　今朝は爽やかな朝です、でもまだまだ各地ではジメジメとうっとうしい梅雨、沖縄などすでに夏を迎えた地域もあるが、本州各地はまだ梅雨が明けないどころか、所によれば甚大なる被害をもたらしている地域もある。　梅雨の時期、日本上空では南北の高気圧が押しくらまんじゅうをしているんです、太平洋上の暖かい湿った南の太平洋高気圧とオホーツク海上の冷たい北のオホーツク海気圧だ。　この境目が梅雨前線、二つの勢力が釣り合っていると前線は南にも北にも動けず、同じ地域で雨が降り続く、東京では年間の20%、福岡では約30%の降水量がこの時期に降る。　７月中旬になると太平洋高気圧の勢力がぐっと強まり、北の高気圧を寄り切り、その結果、梅雨前線は北に移動、太平洋高気圧に覆われて日本列島は梅雨が明ける。太平洋高気圧が強まらず、梅雨前線が北上しないで南海上であいまいになったまま夏を迎えると言う年もまれにある。　南北高気圧戦は秋に第２ラウンドがある、北はオホーツク海高気圧から大陸からの移動性高気圧に選手交代、夏より勢力の衰えた太平洋高気圧を徐々に南に押し戻す。この二つが日本列島の上空でぶつかって秋の長雨をもたらす秋雨前線が出来る。　梅雨明けはどのようにして判断しているのでしょうか・・・、気象庁お天気相談室では、「それまでの天候の経過と、先の一週間程の天候の予想から判断する」と回答。判断材料は、梅雨前線の位置と天気だ。例えば気象庁が○○日に、「今日梅雨明けしたとみられる」と発表したとしても、この日にちは予想に基づいた仮のもので、気象庁は９月に実際の天候の経過に基づいて決定した梅雨入り、梅雨明けの日を発表しています。仮の発表とずれる事もあるのは当然の事です。　でも、なんだかんだと言いながらも近畿地区はどうやら、今週末あたりに梅雨明け宣言がありそうな気配です、私的には本日梅雨明け宣言といきたい、強烈な太陽と海山のたよりに心躍る夏がすぐそこまでやって来ています。その熱い夏を元気一杯で乗り切って下さい。

  2006.07.26

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• 出雲神話

  「お箸」★------------★出雲の国、斐伊川にたどり着いたスサノオノ命は流れてきた箸を見つけて、上流に人が住んでいることを知る。川を遡ると、そこには老夫婦と娘が住んでいて、ヤマタノ大蛇が自分たちを食べに来ると泣いていた。そこでスサノオは八つの甕(カメ)に酒をなみなみと注がせ、大蛇を来るのを待った。日が暮れると大蛇が現われ、まずはと、八ッ首をそれぞれの甕に突っ込み注がれた酒を腹一杯飲んだ。大蛇が飲み酔いつぶれたところを見計らい、スサノオは躍り出てこれを成敗した。これはご存知『古事記』に記されている出雲神話です。このように日本では、お箸は神代から使われており、日本全国お箸に関わる説話や風習も多く残ります。

  2006.07.18

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• 暑中見舞

  　いよいよ７月も半ば、まもなく梅雨明け、梅雨が明けると夏本番が始まります。そして今年も暑中見舞を書く季節となりました。しかし年賀状と違って、しょっちゅう顔を合せる人には出さなくてもよいと思ってはいませんか？普段あまりあえない方にこそ、あいさつとして送ると又お付き合いが復活できるかもしれませんよ !!!。年賀状に関しては特別の思い入れがあるのでしょうか。やはりはがきの方が根強く支持されていますが、暑中見舞いでは、メールやオンライン・グリーティングカードを使って送る方が気軽にやり取りできます。親しい人にはネットで、家族や親戚、上司や先生など、目上の人にははがきでごあいさつと言うパターンが増えつつあります。が、私はあえてここで、暑中見舞のハガキにこだわりたいと思います。メールやオンライン・グリーティングカードよりもいい味が出せて、手作り感、好感度がアップするかもしれません。書き方基本のポイントと文例集をまとめてみましたのでご参考までに！書き方基本3原則point１まずは季節のごあいさつの言葉を書き出しに。「暑中お見舞い申し上げます」「暑中お伺い申し上げます」point２形式にこだわらず、相手の安否を尋ね、そして自分の近況を知らせること。そして先方の無事を祈る言葉を忘れずに。point３日付の書き方は、投函日「平成○年○月○日 」としないで、「平成○年　盛夏」「○○年○月」とします。※送る時期が大切です！暑中見舞いは、小暑（しょうしょ）（太陽暦の7/7ごろ）から立秋（太陽暦の8/7ごろ）までに出すこと。それ以前は「梅雨見舞い」。それ以後は、「残暑見舞い」として送ります。 残暑見舞いでは、「盛夏」を使わず「晩夏」「立秋」「葉月」になりますので気をつけて下さい。※縦書きと横書き、どちらがよい？特に決まりはありません。横書きでもＯＫですが、やはり縦書きの方がフォーマルです。暑中見舞い文例集一般的な暑中見舞い--------------------暑中お見舞い申し上げます暑さ厳しき折柄、皆様にはお変わりございませんでしょうか。おかげさまで、私ども皆つつがなく暮らしておりますので、ご安心下さい。まだまだ厳しい暑さが続きそうでございますが、ご自愛のほど、お祈り申し上げます。友人へ--------------暑中お見舞い申し上げます今年も日本の暑い夏がやってまいりましたね。皆様いかがお過ごしでしょうか。いつもご無沙汰ばかりしてごめんなさい。最近は忙しくしていますが、この夏しっかり休みを取ろうと思っています。今年こそ、そちらへお邪魔しようと計画していますので、その節はどうぞよろしくお願いします。 暑い日が続いていますが、くれぐれもお体に気をつけてください。上司へ------------暑中お見舞い申し上げます連日の猛暑にもめげず、お変わりなくお過ごしのことと存じます。平素は何かとお世話になり、ありがとうございました。おかげさまで、私ども皆つつがなく暮らしておりますので、ご安心下さい。まだまだ厳しい暑さが続きそうでございますが、ご自愛のほど、お祈り申し上げます。暑中見舞いへのお礼状----------------------暑中お見舞い申し上げますご丁寧な暑中見舞いをいただき、恐縮しております。新聞によれば、○○は連日の猛暑との事ですが、お元気でなによりです。ここ△△もこの暑さはことのほか厳しいものです。まだまだ、暑い夏が続きますのでお体に気を付けて健やかにお過ごしくださいますようお祈り申し上げます。まずは、お礼かたがた暑中お見舞いまで。※暑中見舞いへのお礼はなるべく早く送りましょう。さあ、皆さんもこの夏は暑中見舞いで友好を深めて見ませんか・・・。　　　　　参考文献　　　　　　　　暑中見舞いの書き方　　 中山 みゆき　さん　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　All About

  2006.07.14

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• 乳酸菌で体内環境を整える

  「漬物」は食品の貯蔵法の一種で、塩・味噌・酒粕・ぬかなどに食材を漬けて発酵させたり、味を染み込ませたりしたものの総称です。　韓国の「キムチ」、中国の「搾采(ザーツァイ)」、米国や欧州の「ピクルス」など、世界中で様々な漬物が食されている。　日本の場合は野菜が一般的ですが、肉や魚介類といった食材も多くある。平安時代の書物「延喜式」に粕漬けや味噌漬けを食する習慣を伝えています。室町時代には茶の湯や聞香と共に味噌漬けを「香の物」と呼び、特に大根は「口中の悪気を取り除く」とされ食後の一品に好まれた。　栄養面では微生物による発酵作用が注目されます、半日程度漬ける「一夜漬け」の塩漬けや醤油漬けには発酵作用は有りませんが、じっくり漬け込むタクアン漬けやぬか漬けは、乳酸菌などの微生物の繁殖によって発酵が起こる。乳酸菌は、腸内で悪玉菌の繁殖を抑え腸内環境を整え、消化吸収や排便を促す効果が有ります。　特に、タクアンには他の食品の糖質や脂肪の吸収を妨げたり、ガン予防効果のある食物繊維リグニンが多く含まれている。タクアンと海苔を食べ合わせたい、海苔はコレステロールの吸収を阻害するアルギン酸が豊富なため、リグニンとの相乗効果でダイエット効果も大いに期待出来る。　                                 参考文献　　　                                   白鳥　早奈英さん　　漬　　物　　　　　　　　                             　          Nikkei Business　　　　　　　　　                              　       　日本経済新聞

  2006.07.13

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• 

  地球環境と屋上緑化

  　現代社会について回るものといえばストレス。ストレスとどのように向き合っていくかが現代人の課題だったりします。ストレスを感じる日々にふと安らぎをもたらしてくれるもの、その代名詞といえば緑ですね。目が疲れたときに見る遠くの緑、頭をリフレッシュしたいときの森林浴、暑いときに涼む日陰、週末の園芸...ストレス社会の現代だからこそ、その必要性、効果は大きくなっているはずです。　少し話は変わりますが、近年、都心においてヒートアイランド現象という深刻な問題があるのをご存知でしょうか。ヒートアイランド現象とは、都心部の気温が郊外に比べて高くなる現象。これは都市部のビルの蓄熱作用や、二酸化炭素をはじめとした温室効果ガス排出量の増加が大きな要因となっています。これから来る暑い季節がさらに暑くなってしまうのも、このヒートアイランド現象の影響といえるでしょう。　ストレスを解消する効果と、温暖化やヒートアイランド現象への対策として「屋上緑化」という手法が注目を集めています。多くのビルの屋上や家屋の屋根は全く利用されていないケースが多く、その空きスペースを緑化するという手法です。　真夏の屋上の表面温度は60℃以上にもなると言われていますが、緑化することにより気温と同じくらいの温度まで下げることができます。これは緑が照り返しやコンクリートの蓄熱を抑えるうえ、蒸散作用の働きで気化熱を奪うことなどにより温度を下げるためです。また、最上階の室温にも影響を与え、条件にもよりますが数度下げることもあるようです。さらに緑の光合成が二酸化炭素を減らしてくれるという効果もあります。　ヒートアイランド現象に限らず地球温暖化対策には、温室効果ガスの削減が必要です。2005年2月16日に発効となった京都議定書内で日本に課された目標は温室効果ガス排出量を6%削減すること。これを実現するためのプロジェクトがチーム・マイナス6%です。　東京都は東京都自然保護条例の中で新築・改築ビルに対し、屋上の緑化可能面積の20%以上を緑化する義務を設定しており、緑化運動は大きな流れとなっています。　屋上緑化というと少しとっつきにくいですが、ベランダガーデニングやデスクに緑を置くだけでも大きな効果を発揮するはずです。まずは身近なところから緑を置いてみるのはいかがでしょうか。　土いじりが好きな方にお薦めしたいのがベランダガーデニングに最適な「空の土」。標高3,500～4,000mの高山から採取した高純度の安定腐植泥炭で、大変軽く通気性・水もち・肥料もち等に優れています。そして、この「空の　　土」を使用した菜園キット「スカベジ」は、ほとんど手間がかからず失敗も少ない菜園キットです。　また、机の上に少し緑を増やしたい方には「グリーンガラス」がお薦め。これらはハイドロボールという植え込み材が無機質な物質で出来ている為、有機質の土と比べて虫がわきにくく室内でも清潔に緑が楽しめます。また、鉢底に水がためられるため水遣りも週に１、2回で大丈夫。植え込み材は洗えば何度でも再利用ができます。コンパクトサイズなので机の上をはじめとして、緑が欲しいところにピンポイントで置けます。　私も以前机の上において、この緑に癒しを求めていました。愚痴ばかり聞かせて育てているからか、私の周りの緑はすぐに横に向かって伸びてしまいます。まっすぐ上に向かって育てられるようにしたいものです...。※ 「チーム・マイナス6%」とは、1997年に採択された京都議定書に定める日本の目標、   温室効果ガスの排出量6%削減を目指した国民的プロジェクトです。※ スカベジ　　スカイベジタブルの略で、ローメンテナンスの「空の土」　　　　　　　

  2006.07.12

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• "七　夕"

  今日は７月７日、七夕について日本に伝わる諸々を紐解いてみました。★------------★　天界を司る天帝の姫に機織りとしてつかえる織女はお年頃。天帝は、織女と天の川の西に住む牽牛とをお見合させるが、意気投合し機織りもせず昼夜くっついてばかりいる。天帝は大いに怒りて「七月七日の夜、天の川を渡って会うこと以外は許さぬ」と、二人に別居を厳しく申し付けた。その後二人は仕方なく、年に一度を待ちわびて七夕に逢瀬を楽しむことになった。　これが江戸時代の書『五節句雅童講釈』に記されている七夕の説明です。「たな」とは「たなびく」のたなで天のこと。「はた」とは「機織」のことで、「たなばた」とは「天で機を織ることである」とも記されています。日本の七夕祭りの由来　日本では、毎年７月７日に「棚機女(タナバタツメ)」という巫女が水辺で神の降臨を待つという民間信仰とむすびついた行事があります。　日本の七夕は、この「タナバタツメ」と、中国の乞巧奠とが合体したものだという説が有力です。ちなみに乞巧奠は、平安時代の貴族たちが中国の風習を真似て導入していたようで、その後乞巧奠が民間に流れていき、次第に「タナバタツメ」と合わさっていったのだと言われています。　民俗調査などでは、七夕がお盆(旧７月15日)を迎えるための準備としての意味をもつ (七夕盆)場合や、農業の豊作を願う意味で行う場合など、様々な意味合いを持っている場合があります。これは後世になって民間のいろんな行事と混ざり合っていて、出来上がったものだと思われます。雑談...おりひめと彦星は一年に一度デートができるか？　おりひめ星は、こと座のベガという名前で０等星です。地球からの距離は25光年。一方のひこ星は、わし座のアルタイルで１等星で、地球からの距離は17光年。この二つの星の間の距離は約16光年あり、光(秒速30万km)で走っても16年かかります。残念ながら、１年に１度のデートは無理ということになります。　皆さんも短冊に願いを込めて今宵をお楽しみ下さい。 

  2006.07.07

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• 酒飲み健康法

  　アルコールを飲むと気持ちが良くなります。これは大脳新皮質の働きが抑制されるからだと言われています。新皮質は我々人間の理性を司るところで、常識・意志などに関係しています。新皮質の下にある古い皮質は喜怒哀楽の感情や本能などに関係しています。そのため、新皮質が抑制されると古い皮質が顔を出してきます、精神が高揚してくるのです。　アルコールがストレス発散になるのは、一時的にしろ重苦しい理性から解放されるためなのです。だからと云って大量のお酒を飲み続けるとキケンです。大量飲酒者は生活習慣病になりやすく短命になります。飲むなら、マイペースで適量を飲みましょう。適量とは、日本酒1合、ビールなら大1本、ウイスキーならダブル1杯といったところです。　　　　　　　　　　　　　　　参考文献　　　　　　　　　　　　　　　　　　堀田　宗路さん　　漢方養生訓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　日本経済新聞

  2006.07.06

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• オフィスで腰痛予防体操

  　腰が痛むと身体の動きがどうしても鈍くなります、背中から腰にかけての筋肉をほぐすストレッチを考えました。　足の付け根からへその間くらいの高さの書棚か固定されたイスの背などを支えに利用して支えになるものにつかまり、両手両足を肩幅よりやや広げる。支えから少しずつ足を離していき、腕がまっすぐ伸びる位置を確保する。次に肘より肩の位置が低くなるまで体を沈める。　その姿勢からお尻を下へ落としていきます、へそを覗き込むようにする。この時、お尻を後ろへ逃がさず、足の裏が床から離れないように注意する。20秒間静止。OK　如何ですか大分腰も楽になってきた事でしょう。これからも続けて下さい。

  2006.07.05

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• 聞くことの最大のメリット

  　人の話を意識して聞けるようになると、相手の反応をきちんとキャッチしながら話を投げかけることが出来るようになるのではないでしょうか、会話を盛り上げることができる、それよりも大きなメリットがあります。それは、「人の話をよく聞く人は誰からも好かれる」ということ。そうですね ! 私の経験値でもそのように思います。　人の話をさえぎったり、自分が振った話とは違う話題を持ち出されたら嫌な顔をするようでは、話している相手に嫌がられますよね。それなら逆に人の話をよく聞くことになったら...？「あなたと話していると楽しい」となるのは当然ですね。　誰もが自分の話を聞いて欲しいのです。話した後に「そんなこと考えていちゃダメだよ」と否定されたり、「その話ならおもしろい」と評価されたいわけではない。ましてや「それは、こうすればいいんだよ」とアドバイスされたいわけでもないのです。何を望んでいるのか...共感してもらいたいのです。あなたもそうではありませんか？だからこそ、話を真剣に聞いてくれる相手には好感を持つようになります。　さらには、人の話を聞くことは、重要な知識や貴重な意見を得る最大のチャンスだと思います。あなたには全く理解不能な内容でも、「そういった考え方もあるのか」といったことも学べる。それは、自分にとって大きな勉強の場になります。　話し上手な人は、相手から好かれる上に、なおかつ役立つ情報や知識を仕入れることができるのです。　話し方、会話の技術を磨こうと思われることは素晴しいことです。しかし、しゃべりの技術を磨く前に、上手に人の話を聞く技術を磨いてみようでは有りませんか。それが結果的に一番の近道になるでしょう。　中々含蓄のある言葉ですね、100%そのように思います、今日から又人生勉強の再出発です、君塚さん何時もためになるお話有難うございます。いちいち胸に刺さると同時に勉強せねばと教訓として捉えています。感謝・感謝そして勉強・勉強。有難う!!!　　　　　　　　　　　　　　　参考文献　　　　　　　　　　　　　　　　　　君塚 由佳さん　話す技術・伝える技術　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　All about

  2006.07.04

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• オフィスで腰痛予防体操

  今回はお尻をストレッチしてみましょう！　 お尻の筋肉の状態も腰痛には関わりがあります。ですが、座ったまま行うお尻のストレッチは、少々お行儀が悪く見えてしまうかもしれません。机の下が狭くなければ、机の下で目立たずに行えると思います。　 片方の太ももの上に、反対側の足首を乗せます。そのまま、軽く体を前に倒します。少し倒すだけでも、お尻の筋肉がストレッチされる感覚が分かる人も多いのではないでしょうか。この時も、背中が丸くならないようにしましょう。股関節が硬くて開かない、痛いという場合は無理をしないようにしてください。　 仕事やパソコンで疲れた時、お試し下さい。

  2006.06.22

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• 夏みかんの効能

  　今日は夏みかんの効能について一言、今注目されているデトックス（毒素排出）に効果がある！ということを知ったので、これについてご紹介したいと思います。初夏は"夏みかんの季節"です。　まさにこの季節、町を歩いていると爽やかな風にのって、夏みかんの花の香りが漂ってきます。そんな夏みかんの旬は、花が咲く初夏頃。　夏みかんの木では、花が咲き、実がなり始めてもまだ前の年の実が残っていることから、「1本の木に代々実をつける」→「ダイダイ」と呼ばれるようになったそうです。今日一般的に使われている「夏みかん」という名前は、出荷の都合でつけられた、いわゆる商品名なのだそうです。　夏みかんの皮に含まれる苦み成分であるヘスペリジン、腎臓の細胞にできる過酸化脂質を分解する効果があるそうです。腎臓は、体内の毒素を取り除く＝デトックスを行う臓器で、ヘスペリジンにはこの腎臓を老化させない働きがあるとのこと。つまり、夏みかんがデトックスに役立つというわけです。　さらに、ヘスペリジンを体内に吸収させるには、砂糖で煮ると良いとのことで、これは夏みかん菓子やマーマレードが、まさに条件にぴったり！おいしいから食べていた身近なものにそんな効能があったなんて、なんだかちょっと嬉しくなりました。みなさんも夏みかんで、腎臓の老化を予防しませんか・・・♪

  2006.06.20

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• 話上手と聞き上手

  　話し上手と呼ばれる人は、話の基準を聞き手に合わせておられます。聞き手によって話題も変え、重要なところや相手が飲み込みにくい部分はゆっくりと話しています。自分が話す時と人の話を聞くときのバランスを上手く取っておられます。話し上手はまさしく聞き上手でもあるのです。　もしかしたら、会話においては話すことよりも、聞くことのほうが重要であるのかもしれませんね。なぜなら話しベタを気にする人は多いのですが、気の利いた話題をふれなくても、それを不快に思う人は少ないからです。逆に楽しくその場を盛り上げることができても、自分の話ばかりするおしゃべりな人は、時としてものすごく迷惑で、「ベラベラ喋る人間は信用されない」とか「あの人はおもしろいけれど、恋愛には発展しないよね」といった手厳しい評価を下されることも多いのです。　自分が話すことばかりに懸命になっていると、相手は全く話を聞いていなかったり、聞いていたとしても納得できていないということにもなりかねないのです。そうならないためにも、「話す技術」と同時に「聞く技術」も高めていかなければ「会話上手」にはならないのです。聞き上手になれば、相手の反応に合わせた会話ができるようになるので、ともかく盛り上がります。「この人と話していると楽しい」そう思われることは悪くないですよね。聞く技術を磨くメリットはとても大きいのです。早くそうなりたいな!!! 勉強・勉強。　　　　　　　　　　　　　　　参考文献　　　　　　　　　　　　　　　　　　君塚 由佳さん　話す技術・伝える技術　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　All about

  2006.06.09

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• オフィスで腰痛予防体操

  前回のペンを拾うと云うストレッチ上手くゆきましたか・・・。さて、今回は太ももの裏側からふくらはぎをストレッチしてみましょう！太ももの裏側やふくらはぎの硬さも、腰が不安定になる要素となるかもしれません。そこで、腰以外の筋肉のストレッチもオススメします。行うイメージは、「机の下（足元）に落ちたペンを拾う」です。イスに少し浅く座るとストレッチしやすいのですが、この時の注意点は２つ。1.キャスターつきのイスの場合、イスが後方へズレて転倒に注意2.イスを引きすぎると目立つ恐れありまた、おじぎをする場合は、背中を丸くし過ぎないようにしましょう。今回の仕草も上手くこなしてみて下さい。だんだん腰の調子も良くなってきませんか？

  2006.06.08

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• これなら簡単！ オフィスで腰痛予防体操

  私はサラリーマン時代も比較的若い40歳後半頃から腰痛に悩まされてきました。そこで会社で比較的簡単にできて効果の高い、「物を拾う動作」に似せた腰痛予防のストレッチをご紹介します。ポイントは、席を立たずしてストレッチを可能にしたところです。今日からは目立たず地味に、自分の席でストレッチを試してみ下さい！本来、腰のために行う体操の目的は、座りっぱなしなど同じ姿勢を保つことで負担がかかり、血行が悪くなっている筋肉を動かして刺激しようというものです。ですから、多忙で席を立つことができず、パソコンとにらめっこ状態が続く人は、オフタイムなどに腰をケアして、疲労をためないように心がけることが望ましいのです。座ったままで腰痛予防ストレッチに挑戦！姿勢で考えると、立っているよりも座っているほうが腰部への負担は大きいのです。ですから、デスクワークの人の理想としては、腰の負担を減らすために、仕事に支障の無い範囲で席を立つ時間をつくり、腰痛対策の体操などで、筋肉の血流を改善させることです。しかし、「あまり席を立つことはできないけど、出来る限り体操はやりたい」という腰痛対策に前向きの方へ、周囲の注目をあびにくいオススメのストレッチをいくつかご紹介します。なるべく目立たず体操を実践するためには、イスの位置に注意し、床に落ちた物を何気なく拾う動作をイメージしてゆっくり行いましょう。腰の横をストレッチしてみましょう！このストレッチを行うときのイメージは、「イスの真横にペンを落としてしまい、それを拾う」です。手を床に着くまで体を傾ける必要はありませんが、背スジを伸ばした姿勢で行わないと、腰の横が伸びている感覚が得られないかもしれません。腰周りの筋肉の緊張度合いによっては、横に傾けにくかったり、痛みが出るかもしれませんので無理は禁物です。今回はここまで、又、次回違ったストレッチをご紹介します。お楽しみに・・・!!!

  2006.06.04

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• 話し上手になる最短距離

  昨晩は8.45pm胃薬を飲んで徐にＩ’m watching TV 面目躍如です、　やっと楽天相手に勝てました。今年の阪神は昨年より二日早く観客動員数１００万人突破です。球界一のファーン動員数です、今やかのジャイアンツも足元に及びません、凄い事ですよ!!!ところで私は私で毎日面白い話も提供しなくちゃいけないし、魅力的な声で、快適なスピードで......話し上手になりたいものとおもっています、でも中々その道のりは程遠いものですね・・・。 話し上手と言われる人をよく観察してみると、話し方がうまい...適度なスピード、適度な声の高さ・大きさ、適度な話題、適度な身振り...これが全部揃ってるよね。でも、「適度」これが一番難しいのです。なぜなら、「適度」なポイントは人によって違うからです。一体、何を基準に「適度」なのだろう？実は、ここに一番のポイントがあるのです。会話がうまくなることと話し方がうまくなること、これ全く違うんだな。話し方教室に通っても、なかなか上達しない...そんな悩みを抱える我々は、会話がうまくなるということと、話し方が上手くなることを混同しているんですね。いくら早口言葉を練習してカツゼツを良くしても、いくら腹式呼吸をマスターしてよく通る声になったとしても、会話はうまくなりません。確かに話し方は、会話を構成する重大な要素ですが、一方的に話すだけで会話が成立するわけではありません。会話は話し手と聞き手の両方が揃って初めて成立するのです。つまり、話すことばかりではなく、聞くこともとても重要なのです。今日はここまでとしまして、次に話し上手と聞き上手について考える機会を持ちましょう。　　　　　参考文献　　　　　　　君塚 由佳さん　話す技術・伝える技術 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　All about　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　  

  2006.06.02

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• 今日はお洗濯してください!!!

  今朝は久し振りの快晴です、寒い冬が過ぎたかと思ったら春の心地良い日差しは少なく、いきなり入梅かと思われるような今春です。本格的な快晴の季節は梅雨明け迄無い、と言う予報です。気候不順は環境問題に関係有るのでしょうかね・・・。兎に角主婦の皆さん今日は貴重な晴れ間です、明日・明後日は又雨との予報です、是非今日はお洗濯して下さい。昨日は午後阪神対オリックス戦を観戦、終わってNHKに切り替えたら、優勝決定戦の直前、絶好のタイミングでした、それにしても大相撲も周りを見渡せば外人ばかり、雅山一人孤軍奮闘と云った感じですね・・・。白鵬強いね、朝青龍超えかもね、稽古よくしているようですよ、正直だね、日頃の積み重ねが大事です、同じ事は清原にも言えるね、日々の積み重ねが1500打点に繋がったのです、何事もあきらめず地道に努力すれば自ずと答えがやって来ます。私も日々の努力を心がけて頑張ります。今日は取り留めの無い長文になってしまいました。

  2006.05.22

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