“ちゃみ”のつぶやき

ここ半年で、約５キロ痩せましたぁ

たぶん、コレが効いたのでしょう

コレとは・・・

会社で食べるお昼ご飯をコンビニ弁当から手作り弁当に変えた事

１１月、１２月、１月と風邪ひいて少し痩せたのもあるかもしれないけれど

半年の間に、じんわりじんわりと痩せてきました

去年のピーク時に比べると５キロ減

今まで、散々ダイエツトグッズやサプリメント飲んでいたけど

長続きしないし痩せやしないし

諦めていたんだけど、何となく作り始めたお弁当にこんな効果があったなんて

あっ、お弁当と言っても豪華なお弁当を作ってはいけません

ご飯は子供茶碗にさらりと１膳程度

前の晩のおかずを、１品２品チョイスするのみ　

是非是非、豪華なお昼を食べている方は実践してみて下さい

たぶん、効果があるはず

　お弁当の一例です　この粗末なお弁当のおかげで痩せました

時には、お弁当箱を変えて

　ちゃみも頑張って痩せようね

　　ちゃみちゃーん　

　　　　寝たふりしないで下さぁい

　チワワのキッチングッズだよ～ん