糖質制限ダイエットを始めて６か月が経ちました。
ここで方向転換をして、炭水化物も取るようにしていきます。
ただ、いきなりドカッというわけにはいきませんので、一日２食はお米を食べることにします。
東洋医学的な考え方では糖質は必要という話を聞いて、決心しました。
なので体重についても現状維持をしつつ、多少は減らすという感じでいこうと思います。
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Last updated
September 30, 2017 10:45:21 PM
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