2005年06月の記事一覧 | タケの毎日がトライアスロン!!

「積極的ＯＦＦ」　と　「消極的　ＯＦＦ」

【積極的ＯＦＦ】というのは、「気持ちもある程度充実して、練習もある程度しっかりできているのが前提で、よし！今日はこれくらいでやめておこう。とか今日は休養日と自分で納得済みでのＯＦＦ」　次につながるＯＦＦ。理想のＯＦＦ。【消極的ＯＦＦ】は、「仕事もテンパッて、時間がなく、練習したくてもできない状況。」これには度合いがあり、■軽度：練習できなくても、練習したいという気持ちがある場合■中度：さらに気持ちも萎えてきて、腰が重くなってきている。■重度：さらに仕事や家庭、日常生活にも消極的になってしまうとヤバシ。この消極的ＯＦＦは、ほとんどのサラリーマンアスリートの親友見たいなもんであり、働いている以上一生付き合っていくことになる。（花粉症みたいなもん？それとも水虫？）どうしても、練習＝義務みたいな気持ちになり、余裕がなくなってしまうので、この消極的ＯＦＦを受け入れ、逆にこの状況を糧に次につながる気持ちをもつことが必要。心の中で「今日は、筋肉休養日、心の練習日とか」、「働いてかせがないと、トライアスロンもできないんだ」とか？　自分勝手なモチベーションをつくり、次へとつなげよう！（実際、自分も一年のＯＦＦのほとんどは、消極的ＯＦＦで大きいこといえませんが）ということで、今日も頑張っていこう！

2005.06.30

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★★Night runner ★★

ってなわけで、今日は、２２：５０～２３：３０迄の　Night runner。っていうほどかっこよくありません。暗くて誰もみてないので、本当にどうでもいいような格好で走ってます。これで、明日の朝は撃沈だ・・・。ジャパンが終わり、はや一週間、今の自分を見ていると、よくハワイ獲れたなぁ・・・、と自分でも思います。そろそろ、始動しないと・・・。ZZZZZZ・・・

2005.06.30

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そろそろ、シーズンイン！！

えっ！もうシーズン真っ盛り？？違います。今日はカブトムシとクワガタの話しです。毎年、トラ同様熱くなるのが、このカブトとクワの虫取りです。この間の日曜の夜、スーパー銭湯の帰りに秘密の木１号へ寄ってみた。おおっ！いたいた、カブト３匹、小クワ沢山。子供ももう飽きてしまって、ノコギリクワガタ以外はいいや、だって。そうです。カブトを飼いだすと、餌のゼリー代がこれまた高い。おれの菓子パン代をつぎ込まなければならない。とうことで日曜逃がしておしまい。誰かいる？？

2005.06.29

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ケンズスイム

今日も、２１：００～のケンズスイムへ顔出し。と思ったら、やめときゃよかった。いきなり、４００ｍタイムトライアル、ええっ？？そういえば、先週脇さんが言ってたよね！私は、お豆ということでプルブイ付きでお許しを。最後に白熱のリレーを。半田コーチが我がチームに。さすが、メチャ速かった。

2005.06.28

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ああああっっ・・・。

今日は、夜にイージスイムでもなんて、企んでいたが、全然。さっき帰りました。ここ数日来てくれた方には、感謝！更新してなくてすみません。明日から、またさかのぼって記入しときます。

2005.06.27

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すごっ！　大柳夫妻＆大柳御前

この日の夜は、ハワイ出場もしている所沢最強の夫婦アスリート、大柳さん宅で所沢のトライアスリートとご馳走に。旦那さんは、家まで自分で建てられるほどの何でも屋。もち自転車も部品から組み立てる。うーん、関心。奥様（由美さん）もこれまたすごい！　この年でアイアンマンは年に２回は出場。その他、ショートのレースでもほとんど入賞。　すごいパフォーマンス。もっとすごいのは、料理！料理教室はいつでも開ける腕前。特に奥様の手作りパンは絶品です。（でも、旦那の敏夫さんは、パン党ではないとか・・・うーんもったいない）なにしろこのお２人のトライアスロンに対する姿勢には学ぶところが多い。いつも自然体で、無理をしない。だから長年続けられる。多くの大会で仲間をつくり心底トライアスロンを楽しんでいる。敬服！んでもって今日のご馳走は、なんと豆腐料理の重箱弁当。すべての料理の大豆を使っており、こだわりを感じる。味？聞くまでもなく最高！

2005.06.25

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毒抜き！

今日は、タケ２号と毒抜きに！息子のJOの予選会があるため、早朝出発。いやー朝は辛い！ということで、タケ２号は奥多摩有料は未経験だったので毒抜きにもちょうどいい、フガフガ度合い。天気も良く最高の毒抜き日和。最初はイージーペースだが、すぐにタケ２号のハイペースに俺は、早くもアップアップ。奥多摩湖で水分補給をして、風張峠をアタック！復路は五日市にでる。途中の五日市名物（？？）の「おやき」を食べて帰路に。いやー気持ちよかったぜ。

2005.06.25

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初心・・・挑戦！　好奇心！　冒険！

今日は、朝も寝坊してケンズスイムは欠席。仕方なく、一人であてもなくロングライドへ。８：００発。コースは、青梅⇒名栗⇒山伏を予定。まずは、小沢越え、久々でゼエゼエ状態。途中、名栗湖で、「チーム丸さん」に遭遇。夫婦仲良く乗っているところお邪魔してしてしばらく一緒に走る。名栗湖周回していたところ、急に１０年ほど前、ＭＴＢでアタックしたコースを思い出し、峠に向かう。そのコースは名栗湖の一番奥から、山越えで秩父のさくら湖（浦山ダム）に出る知る人ぞ知る林道越えコース。以前は途中ダートで、大雨に降られ泣きが入った記憶がある。果たして、ロードで登れるか不安だ。しかも鉄下駄バイク。今日のコースです。わからないよね・・。？？登り始めしばらくすると、激坂が待ち受ける。当然時速１０km以下の一桁台だ。ただ、今日は天気がよく沢のひんやりとした空気が、後押ししてくれた。何度か、もうすぐ峠の終わりと思われる場所を数回とおり、約１時間？ぐらいでやっと峠到着。全身汗だく、ビショビショ。だけど気持ちいい～。やっぱり、これが私のトライアスロンの原点だ！この先どうなっているんだろう？　あの峠の先は？　登れるかな？？挑戦！好奇心！冒険心！やっぱりこれだよ！　誰もいないのに峠で雄たけびをあげた。ウォーッて！このまま、峠を越え絶景を見ながら浦山ダムへ降りようとしたところ、ガタガタして前輪のタイヤに意異変が・・・。なんと、タイヤが裂け、中Ｎチューブが飛び出している。ええっ？？まじ？あわてて、峠をさかのぼり、前輪の空気を抜きチューブの飛び出しを減らす。あとは、ハンドル取られないようにするのと、パンクに注意しながらゆっくり下山。あまりの下りの長さに手の指がおかしくなってきそうだった。やっと、名栗湖へたどり着き、帰路に着く。しかし、下界はクソ暑かった！おまけ）午後は、小金井公園にて、飯島さんのコーチのもと、タケちゃんとペース走。あー、全然ついて行けなかった。力不足を実感。

2005.06.25

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私の思うこと。

～練習はできるときにやっておこう！～ｂｙ　タケこれは、約２０年サラリーマンアスリートやってきての実感。サラリーマンはプロではない。仕事では残業、接待、休日出勤、家庭のことでは子供の急病、かみさんの用事、留守番など、頭に描いていた練習計画なんてなかなか思うように消化できないのは当たり前。そこで、どうしてもストレスたまってきたりする。だからはじめから、そんなことは予定に入れ込んでおく。逆に何もなくちゃんとトレーニングできたらラッキーという感じなくらいがちょうどいい。そんな経験から、少しでも時間ある時は、ちょっと走ったり、筋トレしたりする。そうすると、なんかゆとりが生まれる。・・・・なって、かっこいいこと言ってるけど言うのは簡単、行うのは難しい。昨日も、結局まぁいいか？明日走れば・・なんて自分に都合のいい言い訳（苦笑）

2005.06.24

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駆け込みスイム

今日も、ケンズスクールに終了２０分前に駆け込み。約１０００ｍ。たった、２０分だったがいいのです。心の洗濯。今日は飯島さんにも久しぶりにお会いできてよかった。

2005.06.24

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今日から始めます！

まずは、アイアンマンならもう知ってるよね。～　Anything is possible　～アイアンマンスピリッツだよね。ハワイのレース後のアワードパティーでもいつも映像と一緒に流れます。

2005.06.23

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こまぎれ

今日は、直行の為、朝少々時間があったが、昨日の終電の影響で撃沈。それでも気休めにほんの少しラン（４ｋｍ）夜は、いつもより速く帰れたので、２２：３０～　５ｋｍラン。もう夜も蒸し暑く、ベトベト。気持ちわりー。うーん、練習というよりも、一日の心の垢落としって感じですね。

2005.06.23

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■　冷脚　

その名も「冷脚」。１００円ショップで購入。かんたん、ぬるだけ！疲れた脚がすっきり・軽やかになるジェルローション。ハードな練習後や夏場にはお手軽でおすすめ。わしも時々つかってますよ。まあ、１００円だから。

2005.06.22

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雨！

雨で朝ランは中止。ほっ・・・日記週末分更新しました。バックしてみて。小金井グリーンロード、VIKIG EAST など。

2005.06.22

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体が重い・・・。

ここ数日地獄の日々が続き、睡眠不足＋ストレスで菓子パンのドカ食い状態。腹まわりが・・・。やばい。んでもって、昨日はたらふく食ったので少しでも体動かさないと・・・。ケンズスイム　２１：００～２１：３０・・・全然進まず。溺れてました。深夜ラン　　　２３：００～２３：４０・・・イージラン　暑い！

2005.06.21

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暑いぜ！

お立寄りありがとうございます。毎日暑いですね。もうＹシャツがオヤジ臭くてたまらんですわ・・・。ブログ、今日夜まとめて更新しますんで、よろしくお願いします。

2005.06.21

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プチ飲み会

今日は、ストーンキッズ西武沿線会（誰が名付けた？？）メンバーはチョキ、ハナコ、シゲルでゲストは河原君だったが、北海道でバイクを一日３５０km乗っているため欠場。私は仕事が終わらず、２１：００から合流。所沢の隠れ家のような飲み屋「ひょうたん」で開催。なかなか美味しい。チェキさんの娘は、北京オリンピック有力候補の期待の高校生です。今度紹介しますんで、応援して下さいね。ハナコは、２週間後になんと、丹沢の山岳レースに出場とのこと。こりゃ、デジカメもって走ってもらわにゃ・・。頼むぜ！それにしても、よく食った！また太ったなぁ。ヤバなんだ、これ？？　↓↓

2005.06.20

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VIKING EAST !

今日は、門限が１１：３０。昼前からは、彩夏の水泳の大会に応援と迎車。ということで、VIKNG EAST の練習会に参加。毎回平地でボロボロになってしまうので、今日もちと不安。コースは、下記秋ヶ瀬　～　物見山　～周回４周　～ここでお別れ　～毛呂山　～日高で１２０ｋｍ。おまけで、ヘロヘロラン６ｋｍスタート後、すぐにスピードアップ。案の定ボロボロで乳酸たまりっぱなし！このスピードでレースできたら、と思うとうっしし・・。そんなこんだで、物見山に入る。ここを周回してひとやすみ。★仁王立ちしてチーム員に説教中のあるじ　　　　　　　　↓↓イヤー！みんなマジ速すぎ！平地は撃沈だった。こうなったら、秘密スクワットでパワーアップじゃ。もちろん鉄下駄でアタック！久々にダメージの大きい練習だったんぁ・・。これから、飯とらずに娘の大会にGO!

2005.06.19

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つづき・・・

１８日土曜日は、ケンズの高橋君と練習。メニューは下記■朝スイム寝ぼけて泳ぐ。今日のコーチはトミー。親切に教えてくれ◎。■バイク高橋君と航空公園周回＋バイパス往復高橋君が午後用事があるのでここでお別れ。■ランケンズの小金井公園も考えたが時間があったので、一人で小金井グリーンロードを狭山湖まで往復２５ｋｍＬＳＤ。いやーなかなか辛く気持ちいい練習だった。

2005.06.18

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毒だし！

今日は、一週間体と心にたまった毒出し日！やばい、眠いので明日続きを・・・スミマセン　ZZZZZZ・・・・。高橋君！ありがとう！

2005.06.18

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トレーニングは出来るときにやろう！

今日は、目覚まし３個作戦。ストレスがたまっており、少しでも走りたく、居眠り早朝ランへ・・・。約４０分ほど、７分／ｋｍペースでふらふらと・・。体中が重く、よくこんなんで、ジャパン走れたと思うくらい・・。夜はケンズのスイムと作戦を練っていたが、結局また午前様。うーん、やっぱり、朝走っといてよかった！

2005.06.17

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アクティオ　コエンザイムＱ１０＋アミノ酸

アサヒフードアンドヘルスケアの　コエンザイムＱ１０＆アミノ酸じゃ！効きそうでしょ！わしみたいな、中年おやじの元気を出すサプリとか？？机の上の置いて時々飲んでます！

2005.06.17

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日本ガンバ！

今、帰りました（終電）。サッカーコンフィデ杯のＶＳメキシコ戦の後半が始まったとこだ。１：１、頑張れ日本！実は、自分は中学、高校、大学、社会人とサッカーやってたんです。当時はベッケンバウアーや、ヨハンクライフに狂ってました。今でも、最高のプレーヤーはクライフとマラドーナかな？最近では、やっぱりジダンだね。

2005.06.16

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久しぶりの夜ラン

ジャパン以降、平日に走ったのは初めてかな？２３：００からゆっくり走った。最初は気だるいがだんだん気持ちよくなってきました。あー気持ちいい！

2005.06.15

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全身筋肉痛！

２週間ぶりのケンズスイム！前半のキック練習を避けて、２１時頃に参加。（わざとではありません）が、これが裏目に・・・。ラストでバタフライが・・・。２５ｍ×１２本なのに腰は痛いは、腕は上がらない。死ぬ思い・・。一緒に泳いでた、嵐くんの鼻息も凄かった。横のスギとマミコはクールフェイス・・・。

2005.06.14

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大島トライお疲れ！＆　白井さん画像 UP！

大島トライ出場の白井さん、河野さん、まみこさんお疲れさま。みんな、ハエ～～！白井さん、威嚇走行したんじゃない？？「ドケドケ！わしが、シライじゃ！」って。（笑）★この大島の様子はタケの写真館にもUPします。お楽しみに！（白井さんお許しを）NEW! 　タケ３号（白井さん）より！ケンズ軍団　大島で大暴れ！（2005年6月）

2005.06.14

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ケンズ　激走！

幕張出場した、ケンズの選手、お疲れさま！忽那選手！優勝おめでとう！　ジャパンカップ初優勝とのこと。本当によかったです。しかもランラップも１位。練習の成果がでましたね。また、八代選手、中島選手おめでとう！　これからも小金井公園で一緒にフガフガはしろうぜ！男子では、主将ナカモお疲れさま！ランでの追い上げは見物だったそうですね。また、西崎、岡Ｐも暑い中お疲れさま！また一緒に頑張ろう！また、駅伝のスギさん、レースはどうでしたか？距離も短いのでスイムからぶっ飛ばしで行きましたか？？また、大島組のタケ３号白井さん、河野さん、まみこさんおめでとう！温泉気持ちよさそうだね！ケンズシニアも頑張ろうぜ！

2005.06.13

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VIKING EAST

今日は、長女のスイムの大会なので昼前が門限。ということで、VIKING EASTのバイク練に参加。果たして、今日はついていけるだろか？？？７：００秋ヶ瀬出発秋ヶ瀬～物見山～周回（４周）→ここで別れて→毛呂山～日高～狭山の１２０kmバイク後、コカコーラレモン飲んで、６ｋｍラン。ヘロヘロでした。いやー、みんな速いぜ！平地は全然ついてけませ～ん。よし、スクワットを強化してリベンジじゃ！当然、ダブルシフトの鉄下駄バイクでだ。フフフ

2005.06.12

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幕張組に続け！？　ケンズシニア！

というこおｔで、ケンズシニア４人衆は早朝６時青梅集合。小沢下ったところ、幕張組へ応援写真を！いや、緑がきれいで青い空、気持ちいい一日でした。コースは、、青梅スタジアム→小沢峠→名栗湖周回→山伏峠→正丸トンネル出口→山伏峠→赤根峠→青梅スタジアム高橋さんと深澤さんは小沢で帰路へ。タケ１号、、２号はゆっくりと上のコースを行きました。★今日の様子はタケの写真館にUPします。お楽しみに！NEW! ケンズシニア　名栗を行く！（2005年6月）

2005.06.12

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ファミリーマートにて

寝ぼけていたようで・・・。再度コメント。■「ペプシＸ」・・・ペプシ＋DR.ペッパーって感じ。ガラナテイスト自分にはいまいち、全部飲めなかった。■干し梅・・・定番アイテム。ただ最近ＣＶＳに置いてある梅は完全に干した状態でなくソフトタイプなのでいまいち、やっぱり写真のようなハードタイプが◎。■ファミリーマートのポテトフライ・・・わしの大好物！以前は毎日食べていたくらいのヒットアイテム。（今はそのＦマートがAMPMになり入手不可能に・・・半分ホッとしてます。）特に揚げたては、激うま！

2005.06.11

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Ride in the rain !

昨日３時就寝だったので、やはり朝スイムは撃沈。ZZZZZ５：００からずっと目覚まし鳴りっぱなしで結局７：００になってしまった。天気は悪し、仕方なく、一人でバイクに！山は暗雲立ちこめていたので、秋ヶ瀬方面へ。森林公園→物見山周回→毛呂山→日高→所沢。途中雨にふられ、びしょびしょ。でも一人で水田の中を走り、気持ちよかった。午後は、竹ちゃんと航空公園ＬＳＤ。いやー、これまた疲れた。しゃべりながらだったので、あっという間に時は過ぎた。夕方ルネでイージスイム。今週の毒素を絞り出した一日だった。

2005.06.11

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VIKING EAST !!

今日は、門限が１１：３０。昼前からは、彩夏の水泳の大会に応援と迎車。コースは、下記秋ヶ瀬　～　物見山　～周回４周　～ここでお別れ～物見山　～毛呂山　～日高　１２０ｋｍ。イヤー！みんなマジ速すぎ！平地は撃沈だった。こうなったら、秘密スクワットでパワーアップじゃ。もちろん鉄下駄でアタック！帰ってきてから６ｋｍラン。ヘロヘロ

2005.06.10

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2004 IRONMAN HAWAII DVD

今日は２４：００帰宅。ふーっ！ちょっと前のこと、アイアンマンパスポートクラブに入っているのですが（ダメもとでの他力本願ですが、やぱり一度の当たらないなぁ・・・。）ここから嬉しいプレゼントが！なんと、昨年のアイアンマンハワイのＤＶＤが送られてきた！そろそろ大西さんのところで購入しようかな？なんて思っていたところなのでメチャ嬉しい！明日は雨だったら、ゆっくり観て涙しようっと！

2005.06.10

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大島トライ頑張って！

今週は仕事の関係で夜スイム全滅！あーぁ。せめて朝スイムにと、思ってましたがこれまた全滅。ダメだ、みんなガンガン泳いだかな？？そういえば、明日は　白井さん主催の大島トライアスロンだったのでは？天気が心配ですね。参加する選手の皆様、頑張って下さい！★ちなみに私は、第一回大島トライアスロンの出場であります。

2005.06.10

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今日も立ち食い！

今日も終電。夜食で立ち食いそば。今週は毎日食ってるぜ、この文殊で。今日は「春菊そば」これも美味い！　３４０円也

2005.06.09

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ダメージ＆リカバリー

今日は、６：００～６：４０の朝ラン。超ゆっくり。やっぱり、朝は気持ちいいや。でもジャパンの疲れか、先日の彩の国の疲れがどどっと押し寄せている感じ。やはり、リカバリーと睡眠は大切。でも、今週はフガフガ状態で、平均睡眠時間４時間までいってないなぁ。あー、スーパー銭湯いってマッサージしたい。

2005.06.09

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ダメだ・・・！

今日も帰宅が午前様。朝がもっぱら撃沈状態で、寝ぼけたまま会社へ。思惑は、終業後千駄ヶ谷のプールに２０：００ギリギリに入り、１０００ｍほどイージスイム、帰宅後夜軽く走ろう！というものですが、結局、帰宅は午前様。そのまま何もしないで朝。あーあ。

2005.06.08

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hanako です！

ストーンキッズの誇る、IRONGIRL hanako ハナコ！ジャパンも３回連続出場！（だっけ？）色白のキュートなギャルで、１０歳は若い人妻です。（これはヤバイか？？）今回も紅一点オヤジ達に混じっての参加です。専門分野はBIKE で、大会で一緒だと心強いです。今回のジャパンも木曜の博多の夜を満喫し、福江でも五島牛を堪能した、自他共に認めるグルメ。ハナコのIRONMAN JAPAN ウラ日記も新規掲載！ハナコのIRONMAN JAPANウラ日記（2005年５月）パスワードは、ローマ字の小文字で「hanako」です。よろしくです！

2005.06.07

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撃沈×２！

あー、今日も撃沈！！朝は、山手線で乗り越して上野下車を東京駅まで寝てしまった。そんで、帰りも狭山市まで行ってしまい、戻りの電車がなくタクシー。走るか、歩くかすればトレになるのだが（？）、迷わずタクシー。金２５００円也　あああ・。といことで、ジャパンのつけが津波状態で、今日も帰宅が１：３０AM。お疲れざま・・・・。

2005.06.07

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撃沈！！

表題のとおり、撃沈。前の晩にグリコエキストラアミノをまとめて４錠のんで、朝は快適だったのだが、やはり、オヤジだ。午後からは首が動かなく、全身筋肉痛状態。仕事もふがふがで、帰宅は１：００AM。ジャパンのつけがどんどんきています。明日も撃沈の予感・・・。

2005.06.06

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ザリガニ取り！

昨日、水泳大会の会場が田んぼの真中で、待ち時間に田んぼでザリガニ取りを娘とした。まだ、小さいザリガニばかりだったが、豊漁！娘も久しぶりで大喜び！

2005.06.06

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水泳の１秒

トライアスロン終了後、今度は、息子のＪＯの予選会に向かう。今回は、残念ながらタイムは切れなっかった。普段は、息子のレースはあまり見ないようにしていたが、今回は食い入るように見てしまった。大声だして絶叫応援をした。息子の懸命な姿をみていたら、涙が出てきた。次回、ガンバレ！子供達の水泳の１秒は、ぼくらトライアスロンの１時間に匹敵するくらいの重さだ。涙あり、笑顔あり、みんなガンバレ！

2005.06.05

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彩の国トライアスロン

彩の国トライアスロンに急遽、出場しました。タイプは51.5kmタイプのBタイプ。終了後、息子の水泳大会の応援に行くので、ショートタイプにした。朝４：００出発。６時頃に現地入り。いやーほとんど寝ないで出発。ねむねむ。現地では、杉さんとマイティのウエキさんと合流。飯島さんからは、無理しないでゆっくり　と言われていたが、貧乏性なのか、レースが始まると体が・・・。しかし、やはり体が重い。フガフガ、フガフガ・・。結局、終わってみれば、なんと自分でもビックリの準優勝（2位）。表彰式も出ないで、息子の大会に向かいました。

2005.06.05

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イージーに

今日は、昨日サッカーを観てしまい、朝スイムはやめ。久しぶりにゆっくりした朝。その後、航空公園周回＋リハビ周回ランランは体が重い。

2005.06.04

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★ベーグルベーグル

あった！大好物のベーグル・ベーグル。羽田空港にありました！思わず、まとめ買い！うまーい。まじウマ！

2005.06.03

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深夜ラン

今日は、広島出張。東京とは違い、真夏日。暑い！帰宅後、夜中２３：５０～軽くジョグ。今週２度目のラン。久しぶりだったので、血の巡りがよくなり体中かゆくなった。

2005.06.03

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おいおい！待った！

あたし、誰かわかってんのか！？ええっ！？　ハンダだよハンダ！ついに登場じゃ！文句あっか？来年はアイアンマンも出るぜ！（えつ？本当？？）オチョー。数年前は、史上最強の女子アスリート。現在冬眠中。彼女は自分の過去も凄いのに、表に出さず、他のメンバーを心から励まし、応援する。素晴らしい人間。新のアスリート。ＳＴＵ理事としてもお互いガンバロウ！

2005.06.02

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