タケの毎日がトライアスロン!!
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日記もたまってしまうとダメだね。深夜帰宅が続き、PCの前につくと頭が画面に突っ込んでいく。ZZZZ・・・ って今日曜の朝。おっかけで書いてます。１月３１日。今日も深夜帰宅。お疲れ・・・この日は夜覚悟してたので、朝バイク。。回復が遅く、脚が重い～。航空公園周回バイク1時間＋ラン５km(７分／ＫＭペースか？) それでも朝日の中は気持ちいい～。でも鉛の体。おまけ） 今日の昼間は、吉野家へ牛丼食いに、入ったのが１５：０５分。牛丼は１１：００～１５：００の時間限定。５分過ぎてしまって、お願いしたがだめ！他のお客も入ってきたが断わられて、「じゃぁ、いいやって」帰ってしまった。俺も店出ようかと思ったが、座ってしまったので初の牛丼以外のメニュー「しょうが焼き定食」４８０円にチャレンジ。これがまた旨い～！肉がもっと欲しかったが満足。今年、昼に飯（米）食ったのは初めてか？■今日のトレ バイク３０ｋｍ、ラン５ｋｍ
2007.01.31
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歳かな？今日も体ガチンガチン。ロボコップかロボコンになったかな？早朝出勤してケンズに備えるが、それでも21時からで30分スイム、今日は400mのTTだったが、お豆コースで独り1500mイージー一本。鎧を着けたようなスイムでした。 おまけ）昼は14時半過ぎに『山形田』で板蕎麦＋かき揚げ、マジ旨！ ■今日のトレ スイム1500m
2007.01.30
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今日は全身筋肉痛。まともに階段あるけません。仕事持ち帰りで会社は18時に脱出、千駄ヶ谷で1000mほぐし、そのあとフカちゃんの『ひまわり整骨院』で悶絶。ありがとうフカちゃん。 ■今日のトレ スイム1000m(イージー)
2007.01.29
今日も仕事だったけど。駄目もとで申し込みしていた勝田マラソンに思い出したように出ちゃいました！ 相変わらず調整無しのぶっつけ本番で不安一杯。昨日はフカちゃんのところでかなり強めにモミモミしてもらったので、今日は反動で体が重～い。天気は○、風も少なく、気温はやや高めとまあまあのマラソン日和。今日もいつも通り、行けるところ迄行って、後は粘って行こう。しかし疲れが貯まっているのと金曜日のバイクTTのダメージが大きく足腰が重く動かんゾ～。っと最初から最後迄辛いレースになりました。 んで結果は、 2:53:50 でとりあえずサブスリー。ホッとしました。その後の仕事はどうなったかは書けません。 お疲れ様。
2007.01.28
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今日は、午後から仕事なんで、必死に起きてケンズの朝スイムへ参加。今日のコーチは中本コーチ。途中参加にもかかわらず、ハードな内容。でも理論派のナカモの説明は非常にわかりやすい。今日のメインは、８００ｍを４本。いや～死にそう。その他ドリル等あわせて４２００ｍぐらいかな？終了後は独り小金井公園ペーラン。今日は５分／ｋｍ → ４：３０／ｋｍまでビルドアップ。午後から仕事で横浜。あーぁ。夜はフカちゃんの「ひまわり整骨院」で溶けちゃった。■今日のトレ ：スイム４２００ｍ、ラン１３ｋｍ
2007.01.27
今日は超久々の朝バイク。航空公園周回。１．５時間４０ｋｍ。朝から脚ガクガク。仕事は横浜。夕方、得意先でプレゼン後、万全な体制でいざ、ケンズへ！と、そうはうまくいかない中道たけお・・・。トラブル発生でケンズ断念。それでも千駄ヶ谷に２２時前に潜入。筋トレ＋トレッドミル＋イージースイムで全身クタクタ。帰宅は０：００。お疲れ～！■今日のトレ ： バイク４０ｋｍ、ラン１０ｋｍ、スイム１．５ｋｍ・・・うーんちょうど５１．５ｋｍさすがトライアスリート！
2007.01.26
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アサヒのWANDAから新製品『圧力仕立て』。こい味のこくのあるテイスト、なかなか◎。…それにしても缶コーヒー飲み過ぎかな？ビールは飲めないのになぁ…
こんばんわっ！！ここ毎日この時間、なんだかおかしくて笑いがでてくる。うーっ！いつかこの無間地獄を脱出するぞ～っ！ このブログ見てくれてる方も、仕事の話とパンと蕎麦の画像じゃつまらないよね。ビールの新製品は来月、新発売！期待してください。キャッチコピーは、これだ！『泡まで飲み干す、この旨さ！』ってことで、今日はちょっと昔の写真を！２００１年のＩＭハワイの写真。私がトライアスロン始めて２台目のバイク。一斉を風靡した、キャノンディールのＲ９００（７００だったかな？） カンタナルーの並び２６インチの人気バイクだったかな？ このバイク、アイアンマンの車検のシールがぺたぺた貼ってあり、現地ではなかなかの人気でした。このバイク、今は誰が乗ってくれているのだろう？（スギさんの友人だったね）
2007.01.25
今帰宅。１：４０。今日も終電。疲れた～泣こんなこともあろうと、必死に起きて朝ラン決行。１２ｋｍ。途中からいいペース。高田馬場のベーグル・ベーグルで新製品を購入。 「いちじくピータン」と「エスプレッソ＆チョコ」・・・いちじくの方が旨いね。残念なのは、好物のメープル・ウォールナッツとブラウン・シュガーが終売。えっ？なぜ？？って感じ。■今日のトレ ： ラン１２ｋｍ。
2007.01.24
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今日の昼は、勝どきの天ぷら屋の「いむ田」の海老天丼。なんと、驚きの海老５匹のっけ。驚愕の美味しさ！ 感動もん！是非一度お試しあれ！
2007.01.23
今日はケンズに戸塚から直行。何とか間に合ってフルメニュー。なかでも10分間キックがあり泣きが入ってしまったよ。でも終われば気持ちよか！今日はタケ1,2,3と勢揃い。なかなかないよ、こんな日は。そうそう、我らが夜スイムのコーチの脇さんが、なんと日曜日のマスターズスイムで40歳以上の部の1500mに出場して、なんと日本新記録で優勝！スゲーぞ。おめでとう！脇Ｇ。■今日のトレ ：スイム2000mぐらい？
今日は、朝からフガフガ。明日のプレゼンの資料つくり、会議と目白押し。本当はこの休みに家で資料つくりのはずが、夜は撃沈で、今日中に作らなければならない。ってことで、今日はエンドレス覚悟で資料づくり。やっぱ一夜漬けは精神面でもよくないね・・・結局終電でなんとか帰宅。 帰宅１：５０ＡＭ ヤバイ・・・ＺＺＺ■今日のトレ・・・オフ--------------------------------------------------------------------------おまけ・・・今履いてる、ミズノのアップシューズ（ウェーブライダー）なんだけどもうだめかな？？ 実はミズノさんには申し訳なかったのですが、実はあまり期待してなかったけど、履いた瞬間、まさに俺の足にぴったりのシューズ。かなりのお気に入り。しっかりしたつくりで瞬間にしてこれだ！って感じ。だからここ１年間のjogはこのウェーブライダーでした。タケ３号に言わせたら、「シューズ変えれば１０ｋｍで５分は速くなりますよ」って言われること間違いなし。 これじゃ踵がへったて、もうだめかＮ？？？ それでもなかなか捨てられない。なぜかな？
2007.01.22
今日は、彩夏の水泳大会の応援＆送迎でフロストバイトはキャンセル。ケンズの仲間や一緒に行くことになっていた仲間には申し訳ないっす！ってことで、今日は朝５：３０起きで彩夏を送っていき、あまりにも寒く（１度）、再度布団にもぐり込み、７：００ＡＭ過ぎからバイクに。今日のコースは、１１：００過ぎには戻らねばならないので、俺のホームコースの航空公園周回コース。このコース１周５ｋｍで、独りで練習にはもってこい。時間がないときや、レース前の調整、短い距離の追い込み、ペースライドに最適のコース。このコースがあるから、ローラ台には乗らないのかもね、多分。 最近はケンズの仲間や河原選手等も時々走っている。前半１０周までは、独りでやや速めのペースライド、９時過ぎにスギさんと小林さんと合流。ここからスギさんと一周づつ先頭交代し、引っ張り合い。おかげで酸欠ライド、脚はガクガク、この時期のトレーニングとは思えない追い込み。思わず笑いが・・・。参ったスギさん！今日はＴＴだったので、久々に戦闘バイクで！■今日のトレ ：１００ｋｍ（５ｋｍ×２０周） 距離のわりにはかなりナイスなトレ！午後は、彩夏を迎え毛呂山まで。
2007.01.21
今日は激寒！明日のフロストバイトは彩夏のスイムの大会で出れなくなったので、独りドカ練にチャレンジ！って言っても、そんなにたいしたもんじゃないんだけど…（笑）朝スイム終了後、独り寒空の下、山伏へ。気温は山伏下で3度だったので峠は1度前後かな？下った茶屋ではホット缶コーヒーをダブルでグイッっと、あ～生き返る。コース ： 田無→青梅→赤根峠→山伏峠→山王峠→青梅→田無 バイク終了後は小金井公園で独りペーラン16kmを4：20前後で。終了は17時過ぎ暗くなってきたぜ。お疲れ様っす！自分。■今日のトレ ： スイム３０００ｍ、バイク１３０ｋｍ、ラン２０ｋｍ
2007.01.20
どら焼きと言えば・・・『たねや』のどら焼き周りはふっくら、あんこは上品で甘すぎず、多すぎず。ちょうどいい。大きさもビックマックのようなもんではなく、どちらかといえば小さめ。 女性にも人気のどら焼き。俺はまわりのふかふかがお気に入り。あ～幸せ！東武デパート他、有名デパートにあるんじゃない？？その他甘納豆などなど、全部旨い！
2007.01.19
今日は朝ラン成功！最近、終電で帰った時の方が、朝走ってる。走らなきゃって余計思うからかな？夜は仕事持ち帰り。ケンズに間に合わせる。この日は全身鎧を身に着けたように体が重く全然進まず、沈む一方。それは辛い辛い辛いスイムでした（泣）。スイム後はいつものメンバーで夜ラン、スギさんの誘いで危なく2周行きそうになりそうだったぜ(^_^;) ■今日のトレ ラン20km(朝夜） スイム2500m
今日は仕事で終電（泣）。夜食は小諸そばのかき揚げそば320円…満足！ 帰ってシャワー浴びて寝たのがAM3:00前。あ～ぁ。ってことで、今日はオフ。
2007.01.18
今日は、直行なので朝いつもより、時間がとれたのでLSD。途中、クラモトさんと久しぶりに遭遇。３０分ほど一緒に走ってもらう。感謝！日本最強のJｒ女子選手の娘さんの葵ちゃんも進路が決まったようです。おめでとう！クラモトさん、相変わらずこつこつマイペースでトレーニングしている。見習わなければ・・・。今日は航空公園の周回。約２０ｋｍ。クラモトさんと別れると、いきなりペースダウン。トホホ。９時前まで走って、仕事に。 俺ってなぜ、レースとトレーニングのギャップがこんなにあるんだろう？？こんなスピード（６分～７分／ｋｍ）でも結構必死。レースで４分／ｋｍで走れる自分が信じられない。なぜなんだろう？？多分これは俺だけじゃなく、一緒に練習しているケンズの仲間も感じていることだと思う・・・。夜は千駄ヶ谷スイム。ランのダメージが大きく、筋肉痛がひどく、ほぐし目的。ここでも泳ごうとしたところ、ヤマダ君に久しぶりに遭遇。（メガネはずしてたので、気づきませんでした、ゴメン） ヤマダ君、今年は宮古にチャレンジとのこと。是非頑張って欲しい！応援してます！ 今日はいつもより２時間以上早く入ったがさすがに混んでました。 約４０分、１０００ｍイージー、１０００ｍプルブイで計２０００ｍでおしまい。帰宅は２３：００過ぎ、久しぶりに早く帰れた（嬉） 子供達の顔も見れて、「うーん、これが普通の生活だよなぁ・・・」って、つくづく感じました。■今日のトレ： ラン２０ｋｍ、スイム２０００ｍ■おまけ・・・夜、急にカップのカレーうどん食いたくなって思わず・・・うま～い！『飲み干す一杯うカレーうどん』
2007.01.17
ほとんど寝ないで早朝出勤。眠い・・・。今日は磯子で３月の商談会。眠い眠い一日でした。今日は昼を食い損ったので話題の「メガマック」にチャレンジ。カロリーは７５４カロリー。ゲゲゲ。味は、肉が多すぎてパンの味がしないぞ～。さらに最後の方は、もう形がなくなりバラバラ（笑） でもまた食っちゃうんだろうなぁ。２月４日までの限定販売だぞ～。次回はマラソン大会のあとかな？？夜は、ケンズへ。フルタイムスイムだったので、全身くたくた。うは～っ！参った。しかし、みんな頑張るなぁ。速い～。俺は泳げば泳ぐほど遅くなっているようじゃ！■今日のトレ ： スイム２２００m
2007.01.16
今日は週末のダメージがどどーんと、来た～！ 朝から超具合悪し！ 眠くて、熱っぽく、全身だる～い。朝から１７：３０迄終日会議。トホホ。 会議後は年明けの決起大会で１８：３０～飲み会。 立食だったので、更に疲労倍増。 皆２次会に向かったが、俺はお先に失礼。 激疲れなんで、帰って銭湯にでも行こうと思ったが、予定変更して急遽千駄ヶ谷へ。なんとか間に合い２２：００からほぐしスイム。 うーん、ほとんど飲んでいなかったけど、腹いっぱいでメチャ苦しいスイムとなりました。帰宅後は、またまたお仕事。資料作り。結局寝たのは３：３０迄。あーあっ、長い一日。■今日のトレ ： スイム１５００m ゲロゲロ
2007.01.15
今日は、クロマニヨン（トライアスロンチーム）の練習会にゲスト参加。（スギさん、ナスさん、フカちゃん、小野原君、安丸君、谷口さん）秋ヶ瀬に集合。遠方の千葉からもきているので、どうせなら「しろくまパン」に連れて行ってあげようと、コース変更してもらう。コースは以下。■コース： 秋ヶ瀬ー物見山ーしろくまパン（折り返し） 俺は高坂で所沢へ。皆喜んでもらいよかった。今日は、コーンパン、くるみ、ミルクフランス、ぱりぱりチーズの４個も平らげてしまった。満足！ チョコパワーを食べられず残念！帰宅後、ミドルペースで７kmラン。 おつかれっす！今日は風が強く、頑張って前を引いたが皆と別れてからはイージーにダウン。■今日のトレ： バイク１２０km、ラン７km
2007.01.14
今日は、どっぷりトライアスロンの一日。朝７：３０～１６：００迄、スイム、バイク、ランの３種目。昨日、遅かったので朝が辛～い！なんとか７：３０から朝スイムへ。ドリルとメインで４０００m強。しかも４種目たっぷりのドリルもあり。全身筋肉痛（泣）。スイム終了後は、皆ローラー台のところ一人山へロンリーライド。１０：００～１４：００コースは、田無→青梅→小沢峠→山王峠→田無 １００km 風が強かったけど、きれいな空気、景色の中のバイクはやっぱり最高。お次ぎは、小金井公園でペーラン。１４：３０～１６：００。ケンズエリートの川村、タケ２号、マミコの４人。最初は１０kmが限度かなと思ったが、なんとか２０km。４分３０秒／km。いい感じ。みんな頑張りました！夜は、フカちゃん（ひまわり整骨院）で悶絶・・・。ありがと！■今日のトレ：スイム４２００m、バイク１００km、ラン２１km お腹いっぱい！
2007.01.13
今日はなんとか仕事切り上げて（というか、持ち帰って）ケンズへ。本当は仕事早く終わったら、近所の病院で再検査の申し込みに行こうと思ったけど、ちと無理でした。 ケンズは久しぶりのフルタイムでのスイムで全身くたくた（泣）。夜はスギさん、フカちゃん、ソマッキーと今年初の夜ラン、これまたヘロヘロ。でも気持ちはリフレッシュ！明日起きれるかな？ ■今日のトレ：スイム2500m、ラン9km? おまけ）この缶コーヒーめちゃ美味い。UCCの『ダブルプレッソ・濃いラテ』ローソンで発見！
2007.01.12
今日はちょっと、今の気持ちを・・・。今年で俺がトライアスロンを初めて２０年、「いや～よく続けてるな～」なんて思ったことは一度もない。それは、心底トライアスロンが好きだから・・・。嫌々なんてことは一度もない。 ただ好きだから走っている、ただ好きだからバイク乗ってる、ただ好きだから走っている。ただそれだけ。やめたいと思ったことは一度もない。仕事はなんども辞めたいと思ったは数知れず。でも仕事してるからトライアスロンができる、頑張れる。今の自分があるのはトライアスロンがあるから・・・それを理解してくれる家庭があるから。一緒に頑張る仲間がいるから。俺はプロでもなく、トップアスリートでもなく、トライアスロンに長年はまっているフガフガチ中年おやじ。そんな俺がこんなこと言うと大袈裟かもしれないけど、「トライアスロンは俺の人生、人生はトライアスロン」苦しいときもあれば、楽しいときもある。苦しめば苦しんだだけ、喜びは大きい。頑張れば頑張ったほど感動は大きい。ライバルは自分だけ、他人との競争ではないんだ。そうしたことを特にここ数年強く感じる。長くなりましたが、今年の俺の気持ちと夢です。■今年の気持ち ：「楽しく！苦しく！熱く！そして笑顔！」 ■今年の夢 ：こんな俺を知って「元気がでて、やる気がでて、そして笑顔に！」自分と一緒に練習したり、レース出たり、このブログ見たりして、ひとりでいいから、元気になってくれれば嬉しいです。これが今年の自分の夢です。ということで、言葉より態度で示します。今年も宜しくお願いします！
2007.01.11
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今日は得意先の新年会、昨年に続き、横浜みなとみらいの『万葉の湯』 ここは最高！風呂入ってから浴衣で新年会。夜景もキレイで満喫！ただ帰るのが遠すぎ。今終電車の中で～す！ ■今日のトレ：朝ラン5km
2007.01.10
今日は会議三昧。午前中は横浜。午後は京橋。仕事持ち帰り今年初のケンズへ。21時からの参加で距離は泳がなかったが、皆に会えてよかったぜ！今年もよろしく！ ■今日のトレ：スイム1000m
2007.01.09
今日は昨日レースだったと午後から壮大のスイムの大会にいくので軽く流すつもりが、タケ2号と一緒だったのが間違いだった（泣）。コースは赤根－山伏－正丸トンネル出口（折り返し）－小沢峠－青梅120km 軽いつもりが超ハード、昨日のレースよりきつかった～。山伏は脚がちぎれるようだった。タケ2号に脱帽m(._.)m ■今日のトレ：バイク120km
2007.01.08
今日は、昨年に引き続き新年恒例のケンズカップデュアスロン。（R５km×B２０km×R５km）今年は、ケンズのスクールから大勢の参加。サイトウ兄、谷田さん、スギさん、宮田さん、竹村さん、ソマキさん、シモさん、ナカミチが参加。ケンズエリート女子選手が参加。にぎやかな大会になりました。前日の大雨もあがり、青空がのぞく天気になりました。気温は低く、風は強風でしたが無事レースを終えることができました。レースはいつもとおりの第１ランで出遅れ、バイク、第２ランで追い上げる展開のレースになりました。今日は昨日の刺激入れが強く、筋肉痛が残っており、時々つりそうになりました。結果は総合９位。昨年より１５秒遅くなり、順位は２位落としました（残念！）強風の中、まあまあの結果でした。成績はMSPO でぞうぞ！http://www.mspo.jp/今日は多くの仲間が参加して楽しい一日でした。
2007.01.07
昨日、就寝が３：３０。それでも今年初のケンズ朝スイムにいこと、無謀にも５：３０に目覚ましセット。なんとしても行くつもりが、起きたらなんと、９：００過ぎ。ゲゲゲ！こんな時間。ここ最近でこんな時間まで寝たのはなかったぜ。半分悔やまれるのと、これは体からのサインと言い聞かせる。結局午前中は、年賀状書きと水槽掃除、子供の書き初め等々。午後、市民体育館で筋トレとトレッドミルとエアロバイクで一人デュアスロン練習。明日のデュアスロン大会の刺激入れ。周囲のひとが汗だうでバタバタやってる俺を見て怪訝な顔。ラン２km（４分ペース／km）×バイク４km×ラン２km（４分ペース／km）を３セット・・・死ぬ～！夕方は深ちゃんの「ひまわり整骨院」で悶絶！溶けちゃいました。明日はケンズのデュアスロン。準備は明日の朝でいいや！■今日のトレ ： 一人デュアスロン。ラン１０km バイク１２km あと筋トレ。
2007.01.06
今日はケンズの初トレでしたがなかなか思うようにいきません。年始からやること満載で早くも終電。 ここは初詣の『鬼の悟り』を見習って我慢。ここにきて年末年始の疲れがドドッと押し寄せダウン寸前。 ■今日のトレ：朝ラン10km
2007.01.05
今日から仕事っす！またいつもの日々が始まる。フガフガ。 今日は朝から挨拶回り。筋肉痛が辛い。夜は横浜から直帰で千駄ヶ谷。ほぐしスイム。スゲー混んでました。 ■今日のトレ：スイム2000m おしまい
2007.01.04
今日はケンズの「中道タケオプレゼンツ！ ふがツアー第４弾！新年初詣バイク＆ランin 子の権現～竹寺」 今回も充実したコースを用意したつもり。お正月にもかかわらず、なんと１１名ものケンズの仲間が集まった。選手の中島選手も参加。チャンさんの回復祈願と皆の一年の祈願をしに、ヨダレを垂らしにきてくれた仲間の感謝！（サイトウ兄、スギ、アオタさん、フカちゃん、タケ３号、シモちゃん、ソマッキー、マミコ、コバミホ、チエ、タケ１号） みなスゲーや！■コース： バイク／青梅セブン→東京バーディ→小沢峠→名栗湖→子の権現入り口→山王峠→青梅セブン） バイク４５ｋｍ ラン／子の権現入り口→子の権現→（マラニック）→竹寺→子の権現入り口約２０ｋｍ弱かな？ 子の権現ではチャンさんの回復祈願を皆でおこないました。早く良くなって欲しいです。頑張れチャンさん！ それから各自今年の目標をそれぞれ祈願して、竹寺へ。子の権現から竹寺までは山道山岳マラニック！みなヒーヒーいいながら笑顔爆発！楽しい！そんな中、一番いきいきしてたのは、ゴリことタケ３号。山男にしては物足りなかったかな？今日のポイント賞はスギさんとシモ！ 峠のポイントをことごとくアタック！そのパワーに脱帽！この企画のモットーは「楽しく、苦しく、強くなる！」。今回参加したメンバーどうだったかな？ 今回のように企画した本人が脱落寸前になりましたが、次回も楽しく、苦しく、強くなるを目的に企画しますので、次回お楽しみに！
2007.01.03
今日は朝起きたら、うぐぐぐっ・・・体が全身筋肉痛で動かない・・・そんなこんだで、スギさんから新年初トレのお誘いが・・・。ありがたいね～。こうして誘っていただけるなんて。 「一年の走り収めと走り始めはナカミチさんとじゃないと！」 なんて泣かせるスギさん今年も頑張りましょう！寝坊して９：００に青梅出発。コースは竹寺初詣ライド。竹寺も名栗の山寺で標高５００ｍのところにある。途中までは快適だったが、途中から急な勾配になり、最後は激坂が待ち受ける。最後はおかしくて笑ってしまうほど。２人とも汗だくで到着。本堂でお参りして帰還。距離は短かったが充実！ありがとうスギさん！ ■今日のコース：所沢ー青梅ー赤根ー一の瀬ー竹寺ーお参りー山王ー青梅ー所沢 ６０ｋｍぐらい？帰宅後、８ｋｍのイージーランで締めくくり。午後はかみさんと子供達を迎えに川崎へ。皆の笑顔と夕食をご馳走になり、う～ん、満喫！
2007.01.02
遅くなりましたが、元旦を振り返ります。６：００起床 ■６：３０～ ８：３０ 初日の出～初詣 イージーラン １０km 初日の出は、米軍基地で東の空を見つめ迎えた。うーん感激！ その後、ゆっくり多福寺の毘沙門堂へ走って初詣。新年の祈り。 お次は、実家まで走って、新年の挨拶。（おせちでもいただこうかと思ったがまだできてなかった、残念） ■９：３０～１１：００ 所沢元旦マラソン １０km 恒例の元旦マラソン、１周２kmコースを１～５周最大１０km迄。今年は参加者が多いかな？多分３００人以上はいたと思う。参加費無料、参加賞、おしるこ付きは絶対おすすめ！一年の初日にはいいね～。 ケンズからもサイトウ兄と谷田さんも参加、地元大柳夫妻も参加してなかなか楽しい。俺はというと昨日もハードトレ、今朝もひとっ走りしていたのでイージーのつもりが、ついつい頑張って、３８分～３９分。アップダウンもあるのでいいスピード。競争じゃないけど、５番ぐらいかな？ ■１２：００～１７：００ 激トレ！子の権現 バイク＆ラン バイク６０km、ラン１６km午後は、これまた恒例の子の権現バイク＆ラン。子の権現は足腰の神様。トライアスリートなら行かなくちゃ！また３日にはケンズの仲間を連れてくるので、下見も兼ねていく。そして一番は今回、ケンズのスクール仲間のチャンさんがバイクで転倒して入院しているのでお祈り。早く良くなるように！お参り後は、ヨダレだらだらでなんとか帰還しました。自宅にたどりついたらもう真っ暗でした。 ※お守りには、「足腰守」の文字にわらじの刺繍が・・・カッコイイ。欲しい方は連絡ください。身代わりでお参りしてお守り買ってきますよ～。この日頑張ったご褒美は、実家でのおせち料理。う～ん、幸せ！改めて今年もよろしく！おまけ・・・夜はスーパー銭湯で溶けちゃった。 ZZZZZ
2007.01.01
改めまして、明けましておめでとうございます。今、初日の出ランの最中。これから近所の毘沙門天に初詣ランしてきます！ 今年もよろしくお願いしますm(._.)m
あけましておめでとうございます。今年もフガフガ頑張って行きます。今年も叱咤、激励ご意見、アドバイスを遠慮なくお願いします。また私でお役に立つことあれば、何でもおっしゃってください。宜しくお願いします。
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