2007年02月の記事一覧 | タケの毎日がトライアスロン!!

朝ラン、夜ラン

風邪も回復基調で、今日は直行で朝少々時間あったので２０ｋｍラン。ラスト向かい風の中、よだれダラダラでふらふらで走っていたところ、顔上げると、クラモトさん。相変わらずお洒落、俺みたいに学生時代のジャージ着てるわけない（笑）　元気もらって速攻で会社へ。夜は、２３時～これまた風に向かって深夜ラン。寒～い。　今になって真冬に戻ってしまった。■今日のトレ　朝ラン２０ｋｍ　夜ラン８ｋｍ　おまけ）ひな祭りのお菓子、うまそ～　

2007.02.28

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俺の宝くじ！　ハワイロータリー締め切り！

ハワイに行きた～い！　何度申し込んでも当たらないけど、今年もアイアンマンのロータリーにチャレンジ、これで＄８５ＵＳ・・・まるで宝くじ。俺は普段宝くじは買わないが、一年に一回だけ、この宝くじ買ってます。最近は外れても、ＧＯＯＤやハワイのＤＶＤ送ってくれる。2007 Ford Ironman World Championship Lottery - Last Reminder!神様～！頼みまっせ！

2007.02.28

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そろそろ、ひな祭り

今日は始発で久里浜へ。今日も改装。トホホ。朝の電車はまるで冷蔵庫。死にそうに寒い。　夜はケンズにいけず、千駄ヶ谷に２２時ギリギリ。２０００ｍジャスト。気持ちよく泳げたし満足。■今日のトレ　：スイム２０００ｍ（１０００ｍスイム＋１０００ｍプルブイ）眠くてダメ！おやすみなさい。おまけ）今日から我家もひな祭り・・・彩夏よ、これからもすくすく育って欲しい

2007.02.27

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今日は辛い辛い・・・

今日は、朝９：００に熊谷で改装。同じ埼玉でも遠～い。熊谷は１０年以上前にマラソン大会、高校時代にサッカーの試合で行った依頼。今日は寒い一日だった。土日の疲れと、風邪のピークで熱が出てフラフラ。ビール積みすぎで体が筋肉痛なのか、熱で節々が痛いのかようわからん。　結局帰宅は２３時半。　心身ともにボロボロ。帰宅後、ダウンとジーパンのままリビングでダウン、起きたら３：３０am 月曜からヤバ・・・■今日のトレ：　撃沈・・・

2007.02.26

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細切れトレ

今日は壮大がスイムの大会で送迎があるため、細切れトレ。朝息子を駅まで送っていったときは、なんと－１℃。寒～い。９：３０までのトレなので、ランかバイクは迷ったが、結局バイク。コースは航空公園周回５ｋｍコースにアタック。目標は、オーバー３０ｋｍ／周で、脚が持つまで。今日のバイクは昨日に引き続き、鉄ゲタバイク。（８７年オーダーのパナ）　ホイールのベアリングがいかれており、ゴリゴリ音が・・・。やばい。結局、終始単独ライドで辛いのなんのって！結局１３周で７５ｋｍ　脚が千切れる寸前でタイムオーバー。お疲れ様。ランは、壮大のＡＭスイムとＰＭの大会の合間に軽ＪＯＧ。１２ｋｍ。ｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｐｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋｋ・・・あっ、居眠りです。■今日のトレ　バイク７５ｋｍ（ハード）、ラン１２ｋｍ（イージー）　

2007.02.25

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午前トレ、午後仕事　スゲ～風！

今日は、午後から仕事なのでケンズの朝スイムはパスして、バイクへ。コースは定番の山伏往復。今日は風がものすごく、こんな日は名栗の山間のコースが一番、風がまったくこないことないが、荒川の土手ほどではないだろう。　梅の花も咲き始め、きれいだ。今日のバイクは半年振りに鉄ゲタバイク。いや～重い、重い。ホイールのベアリングもいかれており、ゴリゴリ音がする。それでも、今日はパワートレとして、アウターで頑張りました。途中、タケ２、３号に遭遇。２人ともよ～走ってるわ！　帰って、彩夏のピアノの送迎を兼ねて、ラン。疲れた～。■コース　：　自宅－青梅－赤根峠－山伏（往復）　■今日のトレ　：　バイク１１０ｋｍ、ラン１２ｋｍ　ごっつあん！おまけ）　熊遭遇？？

2007.02.24

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食っちゃった～

あ～ぁ、一枚がついつい…全部食っちゃった。普段はポテチは食わないけど、こりゃ旨い！高いだけのことあるね。 Pringles のシーソルト&ペッバー

2007.02.23

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ケンズ後、深夜ラン

久々に丸２日オフが続き、さすがに体が重くなってきた。今日は、ケンズ夜スイムは、飯島さんの直々の指導。今日は月末か、メンバー少なく、各コース２名、こんなにすいてるのも珍しい。飯島さん自身もプールに入り個別の指導してくれた。そうなると皆手は抜けない。どのコースもいつもより速く泳いでいる。まさにイイジマン効果。　終われば充実感と疲労がどどっと！　メンバー少なく、夜ガストは次回に延期、ソマキ君のＮＥＷデリカで送ってもらって、２３：５０～深夜ラン決行。　お疲れ！■今日のトレ　スイム２０００ｍぐらい？　ラン９ｋｍ　（２３：５０～２４：３５）　ほんじゃ、明日！

2007.02.23

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素晴らしい子供たち！～今日は小学校でトラ講話～

今日は、地元の所沢市立美原小学校でhttp://www.tokorozawa-stm.ed.jp/mihara-eh/総合的な学習の時間ということで、トライアスロンの話を子供達にしてほしいということで、５年生全員に「トライアスロンの世界大会に出場して」というテーマで講話をした。内容は世界大会というより、トライアスロンことを主題に好きなことを何でもいいので見つけよう、続けることの大切さ、健康のありがたさ、などなど・・・子供達が興味も持って聞いてもらえるように考え話をしました。自転車やウェットスーツ、補給食、写真などを持込み聞くだけでなく、触って、見て感じてもらうことをした。　時間は約１時間、最初の４０分は話をして、残りは質疑応答。さて内容はどうだったかというと、自分でいうのもなんだけど、なかなかじゃない？？　質問コーナーは時間が足りなく、打ち切り。休み時間は自転車やＧＯＯＤＳに多くの子供達が集まり大変な盛り上がり。個別に質問もあり、タジタジ。　いや～、子供達のキラキラの目の輝き、態度、なかなか今の子供たち、素晴らしい。短い時間だったけど何か感じてもらえたら嬉しい。俺が子供達に与えたものより、俺が子供達から受けたパワーの方が多かったかな？もっともっと時間が欲しかったなぁ～。ありがとう、美原小学校の子供達！

2007.02.23

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大変だ～　明日は小学校で講演会　俺は達人か？

明日は、地元の小学校で講演会をすることになった。内容は、総合的な学習の時間―地域の達人から学ぶ―講和「トライアスロン世界大会に出場して」話をする子供たちは、５年生全員だ。２年前にも６年生全員の前でやりました。不安と楽しみで一杯だ。明日は子供達とふれあい、子供たちのキラキラする目の輝きから、俺も何かを得られるだろう。さて、何話そう？？やばい、

2007.02.22

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嬉しいぜ！・・・　トラやっててよかった。

トライアスリートで、先日俺のことを書いてくれた、仲間がいる。http://plaza.rakuten.co.jp/atsuki/diary/200702180000/レッドアスリートさん、彼は近所のスポーツクラブのコーチで息子の壮大のコーチをしていた。今は別な仕事をしているがコーチ時代より、練習をしており、毎日頑張っている。そんな彼が自分のブログで「トライアスロンへの想い」ということで、トライアスロンに出会ったきっかけ、夢を語っている。レッドアスリートの夢は俺とハワイの舞台に立つこと。　彼のブログ読んで嬉しかった。自分はプロでもトップ選手でもない。そんな自分に惹かれトライスロンをはじめ、ハワイに一緒に出るので、待っていてくれという。　こんなこと言われ、まさにトライアスリート冥利につきるね。ありがとう！レッドアスリート！　いつか一緒にコナへ行こう！　それまで、俺もフガフガ頑張るぜ！　　俺は本当に素晴らしい仲間に囲まれているとつくづく感じる。一緒に練習したり、過ごした仲間、頑張った仲間とはいつかみんなで一緒にコナの舞台に立ちたい。一緒に連れて行ってあげたい！　みんな俺と一緒に練習して、思うことはわかるんだ。皆、あいつ（ナカミチ）がハワイでれるなら、きっと自分もハワイへ出れるな、って思っているよ。だって、溺れているスイム、よれよれのラン、ボロイバイク、こんなんでハワイの出ている。　多分、みなにとって俺は彼らの目の前の目標としてちょうどいい存在なんだね、きっと。こうして、一人でもこんな自分を目標にしてくれる人がいる限り、これからも走り続けます！　きっと死ぬまでトライアスロンやってます！　頑張ります！

2007.02.22

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今日はオフ～クタクタ

今日は前橋で朝から夜迄改装。応援のメンバーも少なくクタクタ。帰宅は23:30過ぎ。そう、前橋は新幹線が停まらない。高崎は停まる。う～ん、まるで浦和と大宮みたいだ。ということで、今日はビール陳列の筋トレでおしまい。■今日のトレ：オフ（筋トレのみ）■今日の補給：昨日買ったベーグル&ベーグルの新製品「チョコマカデミア」なかなかいけるよ、ねぇ齋藤さん

2007.02.21

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久々の夜ケンズ

今日は、久々の夜ケンズ。仕事は持ち帰りでなんとか２０：４５から。今日は久々にタケ２号も一緒。メインは５０ｍ　５５秒サークルで２５本くらい？？　今日は脚が重くプルブイでの参加。なんとかサークルで回れたぜぃ。帰りはソマキちゃんに送ってもらう。いつもありがとう！そういえば、朝も久しぶりの早朝バイク。しかし、今日のバイクは鉄下駄バイク。っといっても知らない人が多いかな？　８７年購入のパナソニックのオーダーバイク。１５万くらいしたと思うけど・・・。■今日のトレ　：バイク３０ｋｍ（航空公園周回２ｋｍ・・・　ラン８ｋｍ参ったよ）　スイム２０００ｍ～２５００ｍ・・・眠いＺＺＺＺ

2007.02.20

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本日発売！　本生ドラフト＆新・アクアブルー　

本日発売！　本生ドラフト　＆　新・アクアブルー　よろしくっ！！http://www.asahibeer.co.jp/hon-nama/index.html　　　　　　　　　　　　　　　　　　

2007.02.20

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夜ラン　

今日は、夜千駄ヶ谷に行ったが休み。そういえば、休館日ってなってたっけ？？　あーぁ全然忘れてた。仕方なく、、帰宅後夜ラン。　２２：００～超ゆっくり、リカバリーラン。最後はウォーキング。トホホ。■今日のトレ　：　15km 超イージーラン明日は大型新製品発売！宜しく！

2007.02.19

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東京マラソン裏企画～狭山湖マラソン～

今日は東京マラソン。すごい盛り上がり。こんなに盛り上がるなら俺も申し込めばよかったとちょっぴり後悔。初心者には厳しいコンディションだったかも。参加した皆様お疲れ様でした。生憎の雨でバイクはさすがに行けない。マラソンをＴＶで観戦してたら、俺も走らなきゃってことで、１１時から雨の中をスタート。今日は、東京マラソン裏企画『狭山湖マラソン』。距離は４５ｋｍ。時間制限なし。参加者１名（中道たけお）コースは、自宅（新所沢）－小手指－狭山湖－周回道路（クロカン）１周－小手指－新所沢。約４５ｋｍ。アップダウンあり。　このコース、俺のベースつくりの為のＬＳＤコース。クロカンに激坂、ロードありの盛り沢山のコース、トイレ、水場もあり、景色も最高。マイナスイオンたっぷり浴びれるお気に入りのコースです。スタートは１１：００。まだ雨じゃんじゃん。びしょ濡れで寒い。１０ｋｍ地点で缶コーンスープを飲む。２５ｋｍ地点で饅頭屋で大福と酒饅頭を補給。１０ｋｍ過ぎると昨日のドカ練のダメージでまともに走れなくなってきた。なんとか最後迄走ったが股関節が動かなくなって腰は痛いは、全身ガクガク。　これは１５ｋｍ地点の六道山公園の展望台。遥か彼方新宿副都心から富士山、アルプス迄一望できます。ここから、なんと超レトロなトンネルが４つぐらい続きます。奇妙な雰囲気。探検隊。　こんな激坂あり。トホホ。　最後は絶景が待ってるぜ！　野鳥も沢山。最後はご褒美に、セブンイレブンでカップラーメン（オリジナルの「すみれ」の味噌ラーメン）と超お気に入りの「こしあんドーナツ」買って、シャワーも浴びずにむしゃ食い。このドーナツめちゃ旨！バカにできない９４円！ってことで今日は、器つくりのＬＳＤでした。さすがにロンリーランは辛い。今度誰かどう？？■今日のトレ　：　ラン　４５ｋｍ。　■今日の補給：　いろいろ（笑）。　一押しは、９４円のこしあんドーナツ。

2007.02.18

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ドカっち！　頑張ったぜ！　

今日は明日天気悪そうなので、ドカっち（ドカ練）にチャレンジ！・朝スイム　４３００ｍ（メインは、５０ｍ×４２本）　・・・最後腕上がらず・その後ロンリーライド　：　ケンズ⇔　山伏１１５ｋｍ　山は激寒い。途中タケ３号に遭遇。　ここは名栗消防署。噂トイレです。　「定位置につけ、放水開始、お疲れ様でした。別れ」　が便器の前に・・・ほっとするトイレです。・ペース走　：　１６：００～　２０ｋｍ（４：３０/ｋｍ）　最後は雨降ってきて真っ暗に。※ペーランは、１０ｋｍイージーのはずだたが、先に走っていたマミコの怒涛の３０ｋｍペーランの姿見たら、俺も頑張ろうって！　ついつい、最後はヘロヘロに・・・。最後迄付き合ってくれた、マミコ、カワハラ。感謝です。コーヒーごっさん！ぬる燗がちょうど良かったっす！※写真は、落合さんの　ＮＥＷ　ＢＩＫＥ　「ＣＥＥＰＯ」　うひゃ～かっちょぇえ。宮古はこれで激走。■今日のトレ　スイム４２００ｍ、バイク　１１５ｋｍ　ラン　２４ｋｍ■今日の補給　「レーズンロシアパン」　うは～っ、懐かしい。ビックなサイズでお買い得。一気食い。ＦＭ下段で発見。うま！

2007.02.17

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今日も深夜ラン

今日は、ケンズ間に合わず！（泣）　気持ち切り替え、東京体育館で泳ぐ。今日はゆっくりだったが、３０００ｍ１本。スイム超遅自分にとっては、よく頑張りました。　ところで、お名前忘れてしまって申し訳ございませんが、数年前に新宿のセブンシティというスポーツクラブで泳いでいたころ、そこで泳いでいた方から、声かけていただきました。ありがとうございます！帰って、２３：５０～。深夜ラン。全然練習にならないけど、ケンズの仲間も夜ランしているだろうと思って走りました。途中からだんだん気持ちよくなってきて、やっぱ走ってよかった。へんな奴。夜走るのは気持ちいい、まるでこの世は俺だけみたいな気分になり結構癖になる。　しかしその日はいいけど、翌日の朝が・・・■今日のトレ　スイム３０００ｍ　ラン９ｋｍ■今日の補給　：　バレンタインにもらった、あけぼのの「ちょこどら」　全部食っちゃいそう。ちょっとおしゃれ。

2007.02.16

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海老名ビナウォーク　ラーメン処

今日はあまりにも腹減って、改装後ひとりで、海老名ビナウォーク　のラーメン処の「旭川ラーメン青葉」　うーん、期待しすぎ。

2007.02.15

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Midnight runner 深夜ラン

今日は海老名で朝９：００～夜２１：００過ぎまで改装。激疲労（泣）　ここ海老名には海老名ビナウォークというおしゃれなモールがある。あまりにも腹減って、帰りに独りでラーメン食って帰路へ。帰宅は２３：３０。　ビールを何函積んだだろう。全身筋肉痛だったが、これから深夜ラン。寒かったがipod 聞きながらゆっくり走る。効果はないが、心の選択ラン。気持ちいい～。■今日のトレ　：　９ｋｍ（深夜ラン　２３：４０～）

2007.02.15

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バレンタイン！　自分で買ったか？？？

今日はバレンタイン！毎日がバレンタインの俺だが、今日は特別。昔話すると家中のひんしゅくを買うけど、中学生のときはめちゃくちゃチョコをもらったもんだ。・・・今は跡形もなし。　そんな中で嬉しいチョコ攻撃。大歓迎！　まるで自分で買ったようなチョコばかり（嬉）高いチョコ１個もらうより、安くてもガリガリ食べれて数あるほうが嬉しいなぁ。（まるで子供）　俺の好みのブラック特集。中でも楽しみなのは、ロイズのブラックチョコ。早く食べたいなぁ。うはうは・・・

2007.02.14

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連ちゃん　千駄ヶ谷

今日は朝から得意先と横浜で終日会議。終了後直行で千駄ヶ谷の東京体育館へ。　２１時に到着。今日のトレは以下。・筋トレ　３０分・エアロバイク　４０分　１６０Ｗ～２５０Ｗ（ＭＡＸ）・スイム１５００ｍ　・・・溺れてる帰りは高田馬場のスタバで特急待ち。カフェラテ飲んで、ボーっとして最高の時間。でもコーヒー代３６０円＋特急料金３５０円＝計７１０円。ただでさえ、１日のコンビニ代が軽く１０００円を超えているので気をつけないと（反省）　今度一度いくら使ってるか計算してみようっと！■今日のトレ：　筋トレ、　エアロバイク４０分、　スイム１５００ｍいや～疲れた！

2007.02.14

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ハードトレのあとは、筋トレ

ドカ練のあとの仕事は辛い。今日は筋肉痛と全身鉛状態でロボコップ状態。こんな日はじっとしているより、体に刺激を入れたほうが、回復が早い。・・・ということで体に鞭打って、千駄ヶ谷の東京体育館で軽く筋トレ、おまけにトレッドミル＋プチスイム。体は重かったけど終わってみれば超すっきり。激トレ後の筋トレは効果あるね。超回復ｋ効果だね。是非やってみてください。　ただし、スイムだけは、体が動く時間にやるのがベストだね。　更に終了ギリギリで深ちゃんところでもみもみ。　かなりの回復、俺の体はかなり単純。終了後はクラゲみたいだ。■今日のトレ　筋トレ３０分、トレッドミル（イージー）２５分　スイム１０００ｍ

2007.02.13

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明日はバレンタインデー

家に23時半に帰るとまだ家族全員起きている。何事かと思いきや、明日バレンタインとのことで娘の彩夏とかみさんがチョコ作りならず、ケーキ作り。いろんな種類があり、なかなか美味しそう。思わずパクッと口にしたところ、全員　から非難ゴウゴウ、雨あられ。しまいにゃ、賞味期限の切れたパン出されて仕方なくモグモグ。んっ？確か、土曜日のバイクで背中に入れてぺしゃんこになった、セブンイレブンのあんドーナツ。悲しいかな、旨かったなぁ（泣）明日はいいことあるかな？

2007.02.13

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ドカっち　その３　～久々、激バイク　～

今日は、カーフマンのエリートに当日参加するか、散々迷った末、独りロングライドへ。２週連続でバイクを長く乗ってなかったので、今週はバイクの週。コースは、所沢→赤根→山伏→秩父→秩父湖→栃本→川又→秩父→山伏→赤根→所沢いやはや、参った。特に『大滝元気プラザ』　秩父湖から更に５ｋｍ上った尾根の上にどどーんと広がっている。辛かったけど、景色は最高！　雪も沢山あってビックリ！　今日は辛かった！　こんなに辛いなら、カーフマンに出場すればよかったと後悔。トホホ　　■今日のトレ　バイク２００ｋｍ、ラン５ｋｍ

2007.02.12

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サイトウ兄、感謝！　ＴＩＭＥＸ　　

先日、止まったＴＩＭＥＸをブログのっけたら、サイトウ兄が、同じＴＩＭＥＸの黒を使ってないからと、持って来てくれた。早速、昨日から使わせていただいてます、感謝！

2007.02.11

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ＶＥバイク

今日は、久しぶりにＶＥ（バイキングイースト）のバイク練に参加。　昨日のダメージと強風のダブルチョップ（泣）今日のコースは秋ヶ瀬→物見山→松郷峠→　白石手前のダム超え→　明覚→飯能→所沢　１４０ｋｍ小さなＵＰＤＯＷＮがあり、結構ハード。でも俺には峠より平地が地獄。みな超速い、特に平地。全然ついてけませ～ん（泣）　また一から出直しかな？　帰ってそのままラン１２ｋｍ。ビルドアップで脚パンパン。　今日はもうダメ！午後からはニトリに買い物？？帰還後何も食わずにダッシュで車出し、腹減って具合悪くなりました。■今日のトレ　バイク１４０ｋｍ、ラン１２ｋｍ※写真は、チョッパヤの２人。松郷峠にて、オノさんとモンちゃん。モン、今年は是非ハワイ！頑張れ！

2007.02.11

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ドカッち　その１　～今日はトライアスロン～

プレゼンも終わり、今日は仕事も休み、久々に携帯気にしないで練習できる、嬉しい。今日はケンズの朝スイムに７：５０から、終了は１８：００前。う～っ、腹減ったけど、お腹一杯！？１、朝スイム　：　４０００ｍ（メインは、５０×４８本だったかな？）最近メニューも忘れてしまった。タケ３号教えて！　腕、脚、背中パンパン２、バイク　：　タケ３号と待ち合わせ、山伏往復。１２０ｋｍ。久々のバイクで脚パンパン、オールアウター。つら～い。３、ラン　：　小金井Ｐ　独りペーラン（ＵＰＤＯＷＮ）の１ｋｍ周回コース　１１周。４：３０/ｋｍ維持できず。　１６ｋｍ■今日のトレ：　スイム４０００ｍ、バイク１２０ｋｍ、ラン１６ｋｍ　　あ～っ！疲れた。■クイズ　今日のバイクの途中で寄ったトイレの張り紙。さて、どこでしょう？？　正解者には、当社のビール？？

2007.02.10

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これじゃ、蕎麦屋とパン屋のブログじゃね。

ここ最近、画像が蕎麦とパンばかりだね。これじゃ早くならないぞ～！　ライスは週に一回食うか食わないかだね（土日の夜）。　大腸ポリープ再発するよな、これじゃ、でもやめられない、蕎麦、パン、ジャンク。

2007.02.09

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夜ケンズに深夜ラン

今日も睡眠３時間で仕事に・・・。今日は商談なんで、早朝出で、資料つくりしてから横浜へ。　昼食ったのは、夕方１７時。京急横浜駅の立ち食い蕎麦。けっこういける。会社もどって、ケンズへＧＯ！　２１時に入館。メインはなんだったけ？忘れてしまった。たしか１００ｍを１２本だったかな？（ソマッキー、覚えてる？）終了後は雨が・・・。ってことで今日はケンズの夜ランは中止。　帰ってみたら雨は小降りに・・・。プレゼンも終わったことだし。いっちょ、気分晴らしに一走り。ipod聞きながら。小雨降る深夜ラン。９ｋｍ。　就寝はまた２：３０過ぎ。明日は朝ケンズ。おいおい起きれるか？？■今日のトレ：　スイム１５００ｍぐらい??　ラン９ｋｍおまけ）京急横浜駅の立ち食い蕎麦の名物　『肉天そば』・・・ちょっと、胃もたれ。泳いでいる最中にゲップが・・・ううっ！

2007.02.09

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今日はオフ　～今週末はドカ練じゃい！～

ご無沙汰です。書いてるのは月曜日。ちょっと戻って書きます。----------------------------------------------今日は、得意先への年間計画プレゼン。この為にここ数週間、終電つづきで準備してきた。今週は毎日３時間睡眠。今日が終われば、一息できるかも？？　これで、今週末はドカ練じゃい！ふふふ・・・プレゼン後、夜は、接待。帰宅は１：３０。お疲れさん。※昼は、時間がなかったので、京橋の蕎麦屋『恵み屋』で大盛り。うま～！　京橋で蕎麦食うなら、『山形田』か『恵み屋』だね。　美味しいよ！　　　

2007.02.08

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Ironman Malaysia 2007

Ironman Malaysia 2007 今月末はＩＭマレーシア。今年は参加人数も多く盛り上がっているようだ。ＨＰみたらなんと参加者は６３４名、うち日本人は１０９名。スロットは昨年と同じだと３５名。４０－４４で多分３名。チャンスもあるけど、リスクも大きい。参加するみんな、頑張って夢をゲットしてください！http://www.ironmanlangkawi.com.my/index.php?id=94&sortby=static_info_country%20ASC

2007.02.07

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あーっ、食っちゃた。　超こってりラーメン

今帰宅。１：３０．ふーっ！明日が終われば一段落？？今日も終電覚悟だったので、２．５時間睡眠で朝ラン９ｋｍ。仕事が勝どきだったので昼休みにちょっと脚伸ばして辰巳のプルで３０分スイム。速攻で会社に戻り、明日の準備。眠くて死にそう。今日は我慢できなくて、会社の前にあるラーメンダイニング「ど・みそ」で　”こってりみそ”を。久々の背油たっぷりのこってりみそラーメン。もやし山盛り。腹減ってから旨かった。でも夕方まで腹がもたれてたよ。ラーメンランキングで２００６年の新店のみそ部門で１位の店。　次は寒い日でドカ練の次の日にしよう。■今日のトレ　ラン９ｋｍ（居眠りラン）、溺れスイム１５００ｍ

2007.02.07

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めちゃ旨！きのこうどん

狭山湖クロカン後によく行く、うどんの『まるい』のきのこうどん、スゲーきのこの量にうどんもたっぷり。誰か今度一緒にどう？ 30km 走ってからね（笑）

2007.02.07

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月明かりの下で・・・

今週は得意先への年間プレゼンがあり、その資料つくり、準備でフガフガ。今日も朝から夜までうぉ～っって感じ？？　帰宅は２３：３０。あんまり月が綺麗なんで思わず、深夜ランへ。超ゆっくりだったが、月の明かりで夜道をjogするのもたまにはいいもんだ。風と足音と自分の呼吸だけ。体から毒素が抜けて清らかな酸素が俺の体を満たしていくのがよくわかる。月明かりの夜空の下に・・・自分だけって感じ。やっほ～！でも、明日は起きれないだろうな・・・。ZZZZまた２：００就寝じゃ。■今日のトレ：深夜ラン　９ｋｍ

2007.02.06

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華麗ぱん

噂？の『華麗ばん』という名のカレーパン（ヤマザキ）。ミーハーな俺はもう何回も食べてるよ。まぁ、普通のカレーパンだけど、美味しく食べるコツは、お店だったら、レンジで温めてもらい、自宅だったらレンジ＋オーブントースターで食べると旨さ10倍。是非！

2007.02.06

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Never give up　と　Don't give up

Never give up　と　Do not give up日曜日、仕事途中でラジオ聞いていたら（子供電話相談室・・・懐かしい～）、為になる質問が。　「Never give up　と　Do not give up　はどう違って、どう使い分けるのですか？」ラジオの先生によると、Do not give up　は、その時々、もしくは短い期間、時間での気持ちを表している言葉。たとえば、去年のアイアンマンジャパンでハワイを逃した。でもあきらめずにコリアにチャレンジすること。これは、Do not give up。また、先日のマラソン大会で２：５０を切れなかった。次のレースでは、２：５０を切るぞ～。っとこれもDo not give up。では、Never give up　って？これは長い期間というか、その人のポリシー、信念、性格的なことをいうらしい。たとえば、俺がトライアスロン始めたのは１９８７年。それからハワイに出るまで、どんなことがあっても、絶対にあきらめないぞ～っていうのが、Never give up。　また、自分でいうのもなんだけど、俺は絶対に最後までレースをあきらめない。　これもNever give up。Never give up　と　Do not give up　この２つの言葉。どちらも好きな言葉。俺はこの言葉が似合うようになりたい。かっこよくなくていいんだ、めちゃくちゃかっこ悪くてもいい。でもこの言葉のようなレースをしたい、いやするぜ！　順位じゃない、自分がそのとき頑張ったかだよ。最後の最後迄力を振り絞ったかだよ。最後の最後迄、頑張れるようなレースをしたい、そして生きたいと思ってます。Never give up　と　Do not give up　いい言葉だねおっと、また２：００AM過ぎたよ、いつもの時間。じゃぁ！

2007.02.05

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すげ～風！　

今日も出勤なので、早朝バイク３０km。今日は強風で独りバイクは辛いぜ！（泣）あとは周回を２０kmラン。こんなに走るつもりはなかったんだどなぁ。追い風スイスイ。向かい風苦しい～（当たり前か？？）■今日のトレ　バイク３０km、ラン２０km、スイム１５００m

2007.02.04

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競演！　コンビニの丸かぶり寿司　

昨日は節分。コンビニはどこもかしこも、丸かぶり寿司。今年は北北西。思わず、コンビニ各社の丸かぶり寿司にチャレンジ。写真にはないが、ファミマの３本１０００円も昨日食っちゃった。どの丸かぶりも各社バカにできない美味しさ！　旨～い。写真にはないけど、各社の「海鮮丸かぶり」が絶賛！家で豆まきもやりました。ベランダから大声はしかられるので小さな声で、鬼は外！福は内！

2007.02.04

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バイクシューズ忘れて、仕方なくドカRUN・・・

今日は、朝スイム。昨日寝て４時間後にはもうプールに。腕が上がらない。ナカモのメニューは今日も辛～い。今日のコースはタケ３号、神ちゃん。２人とも速くて周回の恐怖に終始さらされる。メインは、４００ｍ×５本（７：２０サークル）。１００ｍ×１０本。　その他メニュー入れて４０００ｍ強　あーっ、疲れた！腹減った！スイム後はバイクに出撃と思いきや、なんとバイクシューズ忘れってしまった。ががーん！・・・仕方なく、多摩湖自転車道往復にチャレンジ。　　　　スタートは田無、折り返しは多摩湖の北側。　走り出したが、大後悔！　先週のフルマラソンのダメージが大きく脚が動かないし、体が重い。１０km地点で早くもローソンで補給。その後はよろよろと水と飴とアンパン食いつなぎなんとか完走。片道２２ｋｍ、往復４４ｋｍ。もう動けんゾ～。　結局２週連続フルマラソン。おかしいね、俺。　トレ後は『ひまわり整骨院』　でフカちゃんにもみもみ、ありがとう！帰り道に閉店時間間際に『ACTION』でカット（髪の毛）。消防士スタイルにも嫌な顔せずに、クラモトさんありがとう！　アクションは、新しいスタッフの利根川さん方も加わり、ますます、絶好調！帰って仕事満載！フガフガ。盛り沢山の一日。■今日のトレ　スイム４３００mぐらい?シライさん？　ラン４５km。

2007.02.03

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受験シーズン真っ只中　～「ウ・カール」～

今ちょうど、受験シーズン真っ只中。ケンズの中本コーチも現在受験生。受験生なのに朝スイムのコーチもやって頑張っている。　頑張れ中本！太田さんが、ナカモにささげるおやつ、　『ウ・カール』　でも食べすぎ注意だね。-------------------------------------------------------------------さて、今日はケンズ。いや～、今日も辛かった。メインは２００ｍ１０本（３：２０サークル）。夜ランは、シモと２人でイージーラン。１時間。お疲れ。帰宅は０：２０．ｚｚｚｚ■今日のトレ　スイム２５００ｍ、ラン１０ｋｍ

2007.02.02

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TIMEX 動かず・・・

TIMEXが動かなくなった。この間ペーランやったら、LAP1で画面がとまったまま。モードも変わらず、８：０３秒でとまったまま。どうにかしてくれ。修理に出したら直るのかな？誰かわかる？　助けてくれ～。さて、今日のトレは地味練。今日も頑張って朝ラン。　営業の帰りに１９：００からひと泳ぎ。また会社に戻って終電までWORK。コツコツ積み重ねよう。あーぁ。お疲れ。■今日のトレ　朝ラン　１０ｋｍ　スイム　１５００ｍ

2007.02.01

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