試練のSATURDAY!
今日は試練の土曜日。5時起床も、トレ支度に壮大の送迎してからケンズ。結局6:40にイン。■スイム派手パン履いて、気合だけは十分だが、身体は居眠りスイム。メニューは忘れたけど、いつもよりは泳いだかな? 居残り合わせて3000m クタクタ、■バイク・・・またまたシモとランデブー。 シモは相当俺のことが好き(笑)???今日は独りバイク。ちょっと遅れて9時スタート。コースも時間も未定。といあえず先週と同じ山伏方面へ。 ・・・って、またまた 走り出してすぐにシモに遭遇。俺が出発したのわかったのかな?? それとも、俺の身体のどこかに、GPS機能付きのチップでも埋めつけた??? 今日はシモはどこにいくのかと思ったら、結局最後まで一緒に。相当俺のこと好きなのかな?? ここ最近、週末はほとんど一緒に乗ってるかな?ゆっくり行くはずが、シモと一緒になり、いきなりハイペースに・・・結局フガフガライドに。参りました。今日のコース: A&A ~ 青梅セブン ~ 赤根 ~ 山伏下(折り返し) ~A&A 115kmぐらいかな?■ラン ・・・ランは小金井公園のペーラン。今日のテーマは、ガッツペーラン20km。なんとかこれをクリアしたい。 ペースは4:30/km、できるだけギリギリのペースを維持するように心がける。 5kmごとのに刻んで走る。今期初の20kmペーラン。完走できるかが不安だった。 結局、最後まで自分をプッシュし続けることができた。やった~!特に、バイク100km以上乗ってからの20kmペーランはほとんどレースだね。良く頑張りました。これがレースで出せるようにしないとね。 トレ終了、ほとんど動けないぞ・・・■おまけ最後は恒例の風呂トレ、至福の時。危うくケンズの風呂で撃沈するとこだった。■今日のトレ : スイム3000m 、バイク110km、ラン25km