ああ・・ 雨が恨めしい
今日は、最後の追い込みトレのバイク予定。だったが、予想とおりの生憎の雨。小雨決行の意気込みも、朝からの雨と寒さで、はやくも断念。せっかく早起きしたので、午前中は東京マラソンの仲間の応援にいくことに・・・しかし、今日は激寒。氷雨降りしきる中のスタート。まるで第一回大会のときのようで、選手は大変だ、応援の俺も凍え死にそうだった。なにせ、どこに移動するにも、規制がすごくてたどり着かない。参りました。スタート後は友人が１０ｋｍの部に出場しており、ゴール地点の日比谷まで移動して応援。シューズとウェアもびしょ濡れで冷えが止まらない。 ケンズの仲間もスタート地点や途中で発見！皆さん本当にお疲れ様でした。 ゆっくりお風呂入って、休んでください。--------------------------------------------------------------------さて、午後の部は俺のトレ。帰宅した頃には太陽も出てきたので、トレ始動。時間がないので所沢周回バイク。しかし、風が強く、空気も冷たい。風邪引きそうだ。■バイク 周回バイク １００ｋｍ今日のノルマは１８０ｋｍだったが、それは夜中までかかるので１００ｋｍ２０周を集中して乗ることにした。 ２：００ＰＭ～スタート。実は昨日、バイクのハンドルとサドルのポジションを変更して、そのチェックも兼ねて乗ってみる。なかなかいいぞ◎。 ２０周１００ｋｍをＡＶ３０ｋｍ以上で走りきれ、少しは満足。 ■ラン ミディアムラン ６ｋｍバイク後は、ショートラン６ｋｍをミディアムスピードで、終了は１８：２０。今日は、量より質重視。これも疲れるわ。夜は、実家でお好み焼き大会。ガッツリ食って風邪をぶっとばせ！ ■今日のトレ ： バイク１００ｋｍ、ラン６ｋｍ今月のトレ報告は後で・・・
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