コナミで3種目
今日も朝トレできす、 深夜トレするとさすがに寝不足と疲れで早朝からガンガンってわけには・・・やっぱり47歳のおじさん。仕事も今日はMAX。ヤバイわ。明日も出勤になりそうだ・・・あああ悔しいので、それでもコナミへ。今日は早めに21時半にイン。今日は筋トレ+3種目。筋トレは昨日のいダメージもあり腹筋メインで。3種目は、エアロバイク30分、トレッドミル30分、最後はスイムだったが、ハンガーノックで1200mでリタイヤ。エアロバイクとランニングは追い込めたので◎。スイムは最後だとやはり駄目だ、撃沈スイムだった。帰って、24時半。 飯食ってダウン ■今日のトレ 筋トレ30分、エアロバイク30分 15km、ラン(インドア)30分 7km