細切れ、激風周回バイクとずぶ濡れラン
今日は壮大の寮にインターネットの立ち会いにいくので、細切れトレ。(肝心な壮大は、水泳の合宿でGWは富山へ行っていて不在) 壮大の寮は、多摩エリアのバイクトレのめっか、尾根幹上にある。今度、ピットインしちゃおうかな? って、スゲーやだろうな?(笑)ランチは、壮大の寮の裏にある、天然酵母のパンのお店、『あこべる』 http://www.akobell.com/いや~、もっちもっちで全部美味しい。1500円も買ってしまった。外でも食べれるので、今度はバイクトレ時の補給かな? ■バイク 50km さて、今日のトレは、朝バイク。基地周回グルグル。10周50km、AV30km。強風の中、まあまあかな?途中、クラさんの奥様から車から声かけられ、びっくり(恥)クラさんの新しい車は、いけてました! いつもと車が違ったので、今日はドライブかと思いました、仕事だったんですね。 ■ラン 10km 帰ってきて、晩飯前に、リハビリ周回ラン。膝が怖かったが、走ってみた。なんとか、6分切ったペースで走りきれた。 途中、豪雨がバシャーっと!全身ずぶ濡れ、半端じゃない雨で膝の痛みどころじゃなくなってしまった。 なんとか、膝よ、このまま持ってくれ! ■今日のトレ バイク50km、ラン10km おまけ)今日の晩飯は、母の誕生日(5月2日)のお祝いを中華料理で。まだまだ元気でいて欲しい。はっぱいばーすで~!