100万ポイント山分け！1日5回検索で1ポイントもらえる

3496673
ホーム \| 日記 \| プロフィール	【フォローする】【ログイン】

タケの毎日がトライアスロン!!

カテゴリ別記事

よく読まれている記事

お気に入りブログ

2012年04月の記事

全57件 (57件中 51-57件目)

< 1 2

汗は麻薬だ！　生き返った。

さっき、帰りました。先週、今週とボロボロなんだけど、今日もリセットしに、深夜トレ。飲み会だったので、今日も２２時半から。今日は、腹筋、ラン＆スイム。ランは、トレッドミル６：００／km～５：００／kmで３０分、６km最初は全然身体が動かず、途中で止めようかと思ったくらいだったが、途中から身体も動き出す。スイムは２３：１０～２３：４０。スイムは以外に身体が動き、自分でもビックリ。いい感じで泳げた。７５０m　プルブイ、　７５０m　スイム。　計１５００m ■今日のトレ　：　腹筋、ラン６km、スイム１５００m 帰り道、今日は暖かく、めちゃ気持ちいい。キンモクセイの香りがどこからともなく、漂ってきて、気持ちがいい。トレの前はあんなに、身体も重く、心も重かったが、トレ後の今では身体は軽く、心も充電完了。　汗って、俺にとては麻薬だな。身体も心も生き返り、心もポジティブにしてくれる。トレに来てよかった、

2012.04.04

コメント(0)
今日は菓子パン我慢して、野菜ランチ

今日は終日会議。昼は時間がなく、危うく、菓子パンになりそうだったが、もう４月なので、絞り込みに入ろうかと・・・そこで、今日は、サラダパスタとツナコーンサラダに、卵サンド。彩りもいいだろ。って、あとで菓子パンくっちゃうんだろうなぁ・・・夜は、軽く新メンバーの歓迎会。その後、会社もどって、いまからコナミ行ってきますわ。ではまた、あとで、

2012.04.04

コメント(0)
大荒れの一日

今日は大荒れの一日だった。凄い雨、風。外を歩くのは怖いくらい。トレは、北千里コナミ。ランは膝の具合も心配なので、ステアーマスターとクロストレーナーの有酸素マシーンで。・筋トレ　３０分・・・久しぶりで重いのが上がらない（泣）・エアロバイク　３０分　１００Wー２００W　HRMつけたが、１００／分しか上がらない。全然駄目。・クロストレーナー　１５分　・ステアーマスター　１５分　大汗＆酸欠・スイム　３０分　２０００m　／　１０００mスイム、１０００mプルブイ以上、とりあえず３種目。 ■今日のトレ　：　筋トレ、エアロバイク３０分、有酸素マシーン３０分、スイム２０００m

2012.04.03

コメント(0)
Debut！　アサヒスーパードライ-ドライブラック-

本日発売！　アサヒスーパードライ　-ドライブラック- ニュースリリースによると、黒麦芽由来のコクがありながら、キレ味のよい“ドライテイスト”をリッチな香りで楽しめる、爽快な味わいの黒ビールに仕上てるとの事。もう飲んだ？

2012.04.03

コメント(2)
すべては水の中に・・・

仕事では、今日が４月の始まり。入社式、組織変更、担当変更、人事異動、昇級昇格などなど今日はやはり昨日のダメージで薬浸け。バファリン、葛根湯、栄養ドリンク、おまけで、チョコレートのロッテのアーモンドチョコレートをひと箱（なんと６００kcal)、菓子パン３個今日はいろいろあった。いろいろな想いがあった。そんな時は、コナミで洞窟スイム。７５０mスイム、７５０mプルブイ２３時から閉館まで、ひたすら泳ぐいろいろな想い、邪念、すべては水の中に・・・今日はリセットスイムでした。 ■今日のトレ　：　２１００m

2012.04.02

コメント(0)
熱い一日・・・ニシと家のみ、トラ飯は鍋三昧

トレ後は、居酒屋「なかみち」でニシと家飲み。（ある時はカフェ、ある時はパーティールーム、ある時は居酒屋）途中のスーパーで食材とニシの栄養ドリンク買って、我家で明るいうちから家飲み。　←　４月３日発売／ニシ曰く、合格！今日は 2人だけど、簡単で手間いらずの鍋にすることに。今日のトラ飯は、鍋です。豆乳と塩の２種類 ■豆乳鍋・・・相変わらず見た目は？？　ニシ曰く、彩りが悪い。確かに ■塩ちゃんこ鍋・・・ニシ曰く、白菜がでか過ぎる（笑）お味は、なんとか腹減り２人だから我慢できた？？最後のラーメンは食いきれず・・・ニシは我家は初参上。最初はトライアスロンの話。次は仕事や家族の話、最後は男同士の話、生き方の話。今日は練習も熱かった、鍋も熱かった、俺たちも熱かった？まあ、これに懲りずにまた来てくれよ。また汗かいて、語ろうぜ！ということで、今週はAll 飲みでした。

2012.04.01

コメント(2)
４月１日　ガッツ練とこの感覚

今日から４月、心新たにスタートだ！　って何をだ？とりあえず、トレ。 ■バイク１１０km桃山台ー箕面ー箕面公園ー高山ー亀岡ーR４７７ー日吉手前折り返しー亀岡ー清阪峠ー彩都ー桃山台今日はニシと午後から緑地でランの約束があったので、早めの出発。１００km程度の予定。今日は湯の花温泉折り返しの予定だったが、スタート直後、念願のシルベストのロード練と一緒になり、勝手に合流させてもらった。箕面駅からすぐのところで合流、風の杜までの登りで、こりゃ頑張らないとと、次々にパスして、峠まで。　しかし、急に心拍上げ過ぎたせいか？　酸欠で頭が痛くなり、さらに乳酸パンパンで、ここから勝尾寺手前まではペースダウン。勝尾寺には独りでお参り。そこから高山へ。ここでまたシルベストと合流。高山かからはシルベストも人数が少なくなり、ペースもハイペースに。もう付いていくだけで精一杯。特に、信号待ちの後のスタートダッシュで離されてしまうのだ。　先頭交代もしっかりやりながらペースを維持しており、さすがトップチーム。５０kmほど走ったところで、俺は折り返し離脱、というより、もう限界だった。　いや～これはいい練習になるなぁ。次回、ニシにお願いして、迷惑にならない程度にまた参加させてもらおうっと。さて、帰り。帰りは独りだったが、シルベストのおかげでアドレナリンが出ていて、いい感じ・・・だったが、なんと、途中２回もパンク。それが、外のタイヤの横が裂けていて、中のチューブが出目金の目玉みたいに飛び出てきてバーストしてしまったのだ。　最後は空気を甘くしてゆっくりライドになって無事帰還。　マジ山中でこのまま遭難するかと思ったわ。 ■ラン　２１km　ランはシルベストのニシと緑地で待ち合わせしてラン練。目標はLSDで３０kmだったのだが、ちょっと今日のバイクがハード過ぎて、自信なし。そのかわり、ペース走で２０kmに（１５km must、２０km目標）ペース走も５：００／km程度じゃないとペース走っていわないんだけど、今日はそこまでペースが上げられず、スタートは５：１５／km前後で。１０kmまでは５：１５～５：３０／kmペース、１０kmから先は、ペースアップ、５：１５km～ラストは４：３０／kmくらいまであげ、ヘロヘロでゴール。術後、はじめて、バイク＋ランでのペース走だったが、結構追い込めたかな？でも走っている体感は４：３０／kmだったのに、実際は５：１５／kmぐらいなんで、かなりの走力ダウン。今度は距離を少し減らして５：００／km～４：３０／kmにチャレンジだ。今日は距離はそこそこだったが、中身は◎でした。充実。こんな身体がミシミシする感覚に飢えていたんだ。 ■今日のトレ　：　バイク１１０km、ラン２１km　おまけ）定番補給　ブラックコーヒーに甘～い、菓子パン

2012.04.01

コメント(0)

全57件 (57件中 51-57件目)

< 1 2

ジャンル別一覧

人気のクチコミテーマ

スキーのコト、雪のコト、はなしまし…

スキーリフトの補助券を入手して今冬…

(2024-11-12 21:01:50)
テニス

「気づき」

(2024-11-12 19:32:06)
マラソンに挑戦

マラソンに参加を考える。８０．２キ…

(2024-11-14 12:16:47)

© Rakuten Group, Inc.