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タケの毎日がトライアスロン!!

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2013年01月の記事

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初筋トレと初スイム

今日は、一応仕事始め。今日の埼玉、東京は寒かった。こっち（東京）の得意先へ、新年のご挨拶。まあ、挨拶だけでしたので定時に終了。今日のトレは、細切れトレ。年末年始の激トレ？のおかげで今日はレスト的なトレ日でちょうど良かった。朝ラン市民体育館〜リハビリ周回　１０km　夜はコナミ所沢初筋トレ・・・全然あがらず、身体げ悲鳴をあげてました。エアロバイク　・・・３０分　４００kcal 100W-200W(MAX)初スイム・・・２０００m　　　　　　　プルブイ　１０００m　　　　　　　スイム　５００m　　　　　　　スイム　１００×５　　　　　　　久しぶりで途中このまま溺れるかと思いました。本当に、ちょっとブランクが空くと戻すのが大変だわ。 ■今日のトレ：　ラン１０km、エアロバイク３０分、筋トレガッツリ、　　　　　　　　スイム２０００m さて、今日は仕事でしたが、大阪にいつ帰ろうかな？早めに帰ろうかな？　こっちでのノルマも終わったからね。

2013.01.04

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2013年子の権現初詣ツアー！

１月３日　年末年始中道たけおプレゼンツ第４弾子の権現（ねのごんげん）初詣ツアー終了しました。今日のメンバーは、サイトウ兄、サイトウ妹、タケ３号夫妻、ニイツマさん、フカちゃん、自分。　今回の初参加は、タケ３号の奥様です。ようこそ！俺はミシミシ言ってる身体にムチ打って参加、幹事じゃなければ絶対パスしてました（泣）この子の権現は、足腰の神様でスカイツリーとほぼ同じ標高にある神社です。今日は天気は良かったけど、めちゃ寒かったわ。風も冷たく、ちょっと立ち止まると一気に冷えてきて大変でした。青梅セブンから麓までバイクで行き、そこから、激坂をひたすらランで８kmあがります。子の権現でお参り後は、竹寺にトレイルランで３km下り、茅の輪をくぐり、７kmくらい下るハードコース。ランは計１８kmぐらいだったかな？　いやはや、毎年行ってるけど、めちゃハードな坂でした。昨年は、膝の手術で松葉杖だったので、皆が代わりに行ってくれてお守りなどいただきました。　今年はなんとかたどり着きました。終了は１２時過ぎ。帰りは竹寺アタックのオミノ軍団にも遭遇、楽しく、ハードはツアーでした。　今日も帰って、バファリン２回、計４錠。発熱寸前と判断。今回参加されなった方は、来年どうですか？　 ■今日のトレ　：バイク７０km、ラン１８km　 ■おまけ　竹寺の茅の輪一般的に「茅の輪くぐり」は、６月と１２月の晦日の日に行われる大祓式で、神橋に掛けた茅の輪をくぐることで半年間の罪や汚れを祓います。古くは奈良時代に始まり災厄消除の目的で行われる神事です。特に水無月の祓いは「夏越しの祓い(なごしのはらい)」と言われ、暑い夏を迎えるに際し、夏を無事に過ごせるようにと茅の輪くぐりが行われます。昔は夏に疫病が流行ったりしたため、夏を無事に越せることはとても重要なことであった。くぐり方は、「水無月の　夏越しの祓いする人は　ちとせの命のぶとうなり」という和歌を唱えつつ、左まわり・右まわり・左まわりと、八の字を書くように三度くぐりぬけます。

2013.01.03

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新年あけまして帰れま２０！　物見山アタック２０周！

★新年あけまして帰れま２０！　物見山アタック２０周！１月２日　年末年始中道たけおプレゼンツ第３弾　新年明けまして帰れま２０！　物見山アタック２０周これをやってきました。年始早々、参加してくれたメンバーは、ケンズの仲間の５名。きずな　ハタノさん、ニイツマさん、サイトウさん、タケ３号、自分。朝７時埼玉の物見山公園に集合、７時半スタート。スタート時はなんとマイナス３度。凍え死にそうでした。（いつも死にそうでが・・・笑）コースは、１周５kmの平地がほとんどない、ジェットコースターのようなアップダウンだけの周回コース。目標は２０周。100km。今年も皆、頑張りました。　自分も年末からのトレのダメージが大きく、ペースはあがりませんでしたが、なんとか２０周終了。　実走で１０８kmでした。このクレイジーな企画に参加してくれた、ケンズの皆様、ありがとうございました。参加したメンバー曰く、年末の山伏峠帰れま１０と、この物見山帰れま２０、やっぱりこれがなきゃ、一年は始まらないや！　って言ってます。なんとも言えない充実感が待ってます！まだ、未体験の方、是非来年はチャレンジ待ってます。■今日のトレ　：　バイク　１０８km 年末からの企画トレの連続で身体が壊れそうです。帰って、バファリン２錠を２回、ユンケル、葛根湯を飲みました（泣）　明日は、子の権現、バイク＆ランです。果たして起きれるか？走れるか？・・・正直怖い。

2013.01.02

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2013年初トレは、

改めて、明けましておめでとうございます。昨年は、膝の手術直後で松葉杖で迎えた新年でしたが、今年は元旦からトレできるまで回復しました。この走れる喜びを噛み締めて、今年は復活の一年にしたいと思ってます。今年は謙虚に、でもワイルドに、ガンガン行きたいと思ってます。どうぞよろしくお願いします。ということで、元旦のトレは、 ■初日の出ラン：６時半起床、あわてて初日の出ランへ、心洗われました。 ■初詣ラン：所沢の神明社と多門院へ、そのまま初詣ラン　１０km 　　　　　　大好きな「鬼の悟り」　うーん、見習わないとね。　 ■所沢元旦マラソン：１周２kmの周回コースをMAX５周までOK 、といことで、５周１０km、昨日のダメージ大きかったのでビルドアップ的に、１０km、４４分。最後はいい感じで追い込めたのでまあまあかな？　　　　　■今日のトレ　：　ラン２１km（うち元旦マラソン１０kmくらい）と、元旦の早朝から家にいないんです。元旦マラソンでは、イグチさんに久しぶりに遭遇。いい笑顔！息子さんと参加してました。今年もよろしくです

2013.01.01

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２０１３年　明けましておめでとうございます！

新年明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願いします。皆様にとって、笑顔あふれる素晴らしい年になることを祈ってます。毎年言っている事ですが、今年も自分には昨年同様、波乱万丈な一年が待っていることと思います。それを受け止め、今ある環境でベストを尽くしたいと思います。また、昨年は、大阪、東京、また大会やブログ通じて多くの方、仲間に支えられ、現在の自分があることを実感。　今年も、与えられるだけでなく、一人でも多くの方に、生の自分、またこのブログを通して、笑顔、元気、勇気など、皆様に何かを与えられるように努力します。今年は５０歳、まだまだ落ち着くつもりはありません。大袈裟かもしれませんが、明日死んでもいいくらい、毎日を精一杯生きていくつもりです。常に、前を向いて、笑顔で、常に感謝の念を忘れずに、一日一日を全力で尽くそう！

2013.01.01

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