2014年06月の記事一覧 | タケの毎日がトライアスロン!!

スパイラルグレープ　第２弾

これは美味しいや。

2014.06.22

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トロ鯖

今日はトロ鯖（さば）定食。めちゃ美味かった。けど、油ノリノリで胸焼けするくらいでした。でか過ぎで、皿に乗らへん

2014.06.22

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雨上がりランとスイム

今日は朝から雨。小降りになるのを待って、ランへ。身体がボロボロで、イージーランと筋肉痛との戦いコースは、平和公園と東山公園のそれぞれの一万歩コース。 http://www.jognote.com/jogmaps/11345 http://www.jognote.com/jogmaps/13857 それぞれ、６．５km、６．１km。平和公園３周、東山公園１周＋αで、計３０km ボロボロでした。終わって、スイム。昭和プール。１７時前から、１８時前まで。約３０００m 今日はなんと、Ceepoの田中社長とプールで遭遇。田中さんも名古屋に住んでいるらしくいろいろ教えてもらった。早速近々に食事をすることに。また新し出会いがありました。 ■今日のトレ　：　ラン３０km、スイム３０００m

2014.06.22

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ガッツリ3種目

今日はガッツリ3種目。と言っても！1人トレだから、たかがしれてるけどね^_^■バイク140km知多半島一周、右回りで海を見ながら。今日は風が強かったわ途中で『天むす』休憩魚も美味しそうです。帰りに新舞子でIM常滑のバイクコースでスピード練。 ■ラン　１１km鶴舞公園周回５周（２km×５）５：００〜４：３０／kmHRM　１２０〜１５３／mim 結構頑張りました。 ■スイム　２km昭和区プール終わって、夜７時。ぐったり。夕飯は作れないや ■今日のトレ　：　バイク　１４０km、ラン１１km、スイム２０００m

2014.06.21

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ラン＆スイム

今日も夜は飲み会。今日は関係会社での飲み会。名古屋駅の『さかな屋道場』大勢の飲み会にお店は期待してはいけないのでコメントはなし今週は飲み会だらけ・・・飲めないのに、飲み会の嵐。だもんで、今日は朝ラン７km　、時間がなく、これで終了。飲み会後のスイム２０００m 苦しいわふ〜っ、やっと今週が終わった。 ■今日のトレ　ラン７km、スイム２０００m

2014.06.20

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スイムのみ

今日は朝一で得意先へだもんで、朝ランは無理。帰ってスイムのみ中区スポセンで１７００m ■今日のトレ　スイム１７００m お昼はお刺身定食美味しかったわ

2014.06.19

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夜は『十八番』（おはこ）で魚

今日は夜は、『十八番』お魚が美味しいお店。名古屋では初めてかな？　B級グルメでないお店は（笑）http://tabelog.com/aichi/A2301/A230101/23038634/ すじまぐろのかぶと焼き

2014.06.18

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ラン＆スイム

今日は夜は飲会なんで、朝ラン　９km　御器所周回＋鶴舞公園飲み会終わってから、スイム　今日は中区スポセン　２０００m ■今日のトレ　：　ラン９km、スイム２０００m

2014.06.18

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名古屋駅にはきしめん屋が２つ

今日の昼はきしめん名古屋駅の在来線ホームには、２つのきしめん屋がある。今日は、『住吉』じゃない方のきしめん屋（というより、立食い蕎麦、うどん両方ある）でかき揚げきしめん見かけは美味そうだが、かき揚げがパリパリじゃなくてダメ。やっぱり、『住吉』だな

2014.06.17

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今日は大垣へ

今日は、岐阜の大垣へ。だもんで、朝ラン鶴舞公園５周朝ラン　１１km 夜は、スイム２０００m 土日のダメージもあり、ぐったり。 ■今日のトレ　：　ラン１１km、スイム２０００m

2014.06.17

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最悪のビアガーデン

今日は、付き合いで、栄のビアガーデン。名古屋では初のビアガーデンここは、焼肉しながらのビアガーデン。月曜日なのに、凄い人。しかし、サラリーマンは俺たちくらい？？若い人と大学生ばかし、周囲は大騒ぎ、一気、踊り出すわ、３０分でうんざり、早く帰りたかったわ。もうビアガーデンはいいわ。 ■今日のトレ　：　スイム　２０００m

2014.06.16

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サッカー日本戦は見ないで、山へバイク

今日も３種目今日はサッカー日本戦だったが、トレしたくて、日本はきっと勝つと思い再放送をじっくり見ることで山へバイク。今しかできることしなくちゃ！ ■バイク　１１０km 今日は瑞浪方面へバイク。R３６３で瑞浪方面へ帰りはR４１９経由で名古屋へ地図を見ながらでしたが、今日のルートはいいね。定番のひとつにしよう。今日は途中でメーターを落としてしまったので（泣）、距離は適当だが、１１０kmくらいかな ■ラン１１km鶴舞公園５周　　暑かったなぁ、今日も。HRM　１１０から１５０／mim 久しぶりでペーラン。脚も怖かったが、周回毎に水かけて走りなんとか、走りきれました。　嬉しい。 ■スイム　２０００m昭和区プールでイージースイム ■今日のトレ　バイク１１０km、ラン１１km、スイム２０００m おまけ・・・今日のご褒美はスパイラルグレープ美味しくなって今年も発売

2014.06.15

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今日は岐阜で展示会、工夫して３種目

今日は、岐阜で展示会。だもんで、朝ランやってから岐阜へ。 ■朝ラン　１７km　鶴舞ー御器所ー八事ー東山公園ー鶴舞途中、南山大学、名古屋大学の周囲を走るが、すごいアップダウン。朝からヘロヘロ。しかも時間がなく、後半は身体にムチ打ってペースアップ。 ■エアロバイク　６０分展示会終了後は、自宅で初のエアロバイク。階下の音を気にしながらのバイクであんまり集中できんかったわ。それでも、朝走っていたから、、疲れたわ。 ■スイム　２０００m昭和区プール ■今日のトレ　：　ラン１７km、バイク６０分、スイム２０００m

2014.06.14

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ワールドカップが始まった、

いよいよ、今日からサッカーワールドカップが始まった。俺が、初めてみたワールドカップは、１９７４年のドイツ大会。今は、２０１４年。なんと４０年も経っている。当時は、ベッケンバウワー、ゲルトミューラー、ヨハンクライフ、ニースケンスいや〜鳥肌もんでした。今回のワールドカップも楽しみ！と、今日のトレは、ブラジル　VS　クロアチアの前半を見てから、朝ランへ。クロアチアは、１０年近く前に、ワインの仕事で行ったんだ。東欧のギリシャ？　イタリア？と言われるほどの、きれいな街並み、青い空に、エメラルドグリーンの海、美味しいワイン。今迄行った外国では、１、２番に気に入っている国でした。そんなクロアチアを応援しながらの朝ラン。今日は大回りの周回コース。鶴舞、荒畑、吹上、鶴舞、鶴舞公園周回。　１１km 夜は接待の前に、スイム。プルブイ２０００m　一本。これで、焼肉ガッツリ行けますねん。 ■今日のトレ　：　ラン１１km、スイム２０００m

2014.06.13

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春日井市のサンブロック春日井で長水路スイム　

今日は、春日井市の長水路のプールに行ってみた。『サンブロック春日井』　初めて泳いできました。きれいな、泳ぎやすいプールでした。５００円／回コース分けもしっかりしてありましたが、プルブイの使えるコースは、１コースしかないのがブー。ですね。しかも、ビート版もこのコースと一緒。普通のコースでもプルブイを使えるようにして欲しいね。ということで、ひたすら苦手なプルブイなしスイム３０００m　一本。今日は攣らなかったわ。 ■今日のトレ　：　スイム３０００m

2014.06.12

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青柳の小倉サンド

ういろうで有名な青柳のお菓子、『小倉サンド』買ってみました。５個で７５０円くらいだったかな？（税別）高いわ、北海道のマルセイのバターサンドの小倉版。お味の方は？？うーん、マルセイには、全然及ばない。やっぱり本業のういろうで勝負した方がいいね。

2014.06.11

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今週初の朝ラン

今日は、重い身体を引きずり、朝ラン。鶴舞公園周回を５周往復入れて、１１km 今日はノーサポーターで走れたわ（嬉）そろそろ、スピード練入れようかな？ ■今日のトレ　：　ラン１１km

2014.06.11

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始発で石川県小松へ

こんにちは、ブログがもう追いつかないので、直近情報も書いていきます。５月のも更新していってますので、見てみてください。今日は始発で石川県小松へ。念願のサンダーバード実は俺、電車男なんだ。　電車大好きで、全然苦にならないわ。トレは、中区スポセン。２０００m　とりあえず、腹へり ■今日のトレ　：　スイム２０００m

2014.06.10

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ローラー台にチャレンジ

今日のトレは、インドアバイクにチャレンジ。８０分。３０km 汗だく、めちゃ良いトレだね。 ■今日のトレ　バイク３０km

2014.06.09

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狭山湖クロカン

今日も雨、ってことで、今日は狭山湖クロカンハタノさんと ■ラン　３２km今日はトンネル、ととろの森ありのフルコース ■エアロバイク　３０km（１時間半）終わって体育館でインドア、結構しんどいぞ・・・ ■筋トレ　２０分 ■今日のトレ　：　ラン３２km、バイク３０km、筋トレ

2014.06.08

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大雨でインドアトレ

今日は大雨インドアでトレ ■スイム　１５００m ケンズの朝スイム。　今日も遅刻でメインのまっただ中しんどい ■エアロバイク　１５km　６０分所沢市民体育館、汗だく ■ラン　インドア　８kmイージーペース ■筋トレ今日はこんなもん ■今日のトレ　：　スイム１５００m、バイク１５km、ラン８km、筋トレ

2014.06.07

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