2014年08月の記事一覧 | タケの毎日がトライアスロン!!

バイク＆ラン

今日はタケ３号、ゴルゴとバイク。茶屋下折返し。　９０km リハビリのはずが、ローディーとバトルになり、往路でオールアウト。この走りが北海道でできていたら・・・と、“ればたら"　はいらないね。バイク後はラン。７kmこれまた、いい感じ。おかしいなぁ（笑）レース前は速そうなんだけどなぁ・・・ ■今日のトレ　：　バイク９０km、ラン７km

2014.08.31

コメント(0)

片付け

今週末は埼玉。IM北海道の後、バイクを送っていたので、片付けと借りたバイクケースの返却。トレは、ケンズの朝スイム。戻って、片付け。午後からは、市民体育館でインドアトレ。エアロバイク　３０分　１５kmトレッドミル　６０分　１０km 筋トレ　と、今日はリカバリーメニュー。 ■今日のトレ　：　スイム１km、バイク１５km、ラン１０km

2014.08.30

コメント(0)

今日は金沢

今日は、朝一で金沢へ。得意先と商談後、昼は蕎麦を食べました。名古屋も蕎麦は×なんで、金沢の蕎麦は楽しみ（嬉）ピンぼけの写真だけど、美味かったよ。夕方は名古屋に戻って、夜は歓送迎会。終わって、埼玉へ最終の新幹線。死にそうな一日（泣） ■今日のトレ　：　できなかったわ

2014.08.29

コメント(0)

今日は朝一で浜松

今日は、朝一で浜松に。その前に朝ランしました。毎日、あっちこっちと忙しいっす！　電車男の自分は、この電車の移動が嬉しいのです。 ■今日のトレ　：　ラン８km 明日は、金沢です（トホホ）洞爺湖のお気に入りの一枚うーっ、またIRONMANを走りたい！

2014.08.28

コメント(0)

足の指が・・・

こんな指になってしまった。遅いのに・・・今日は、多治見に行ってきました。もちろん仕事っす！多治見と言えば、日本一の暑さを、埼玉の熊谷と争う所だよね。今日のトレは、スイムで〜す。レース終わると、またトレがしたくなる。 ■今日のトレ　：　スイム１５００m

2014.08.27

コメント(0)

今日からいつもの日々が

今日から、いつもの日々。もう一人の中道たけおに戻らなきゃ！もうIM北海道の余韻に浸っている余裕もなく、朝からバタバタ。あっと言う間に、一日終了！それでは、洞爺湖の絵ハガキのような、景色を！おっと、今日のトレは、朝ランじゃ！　鶴舞公園チョビRUN ■今日のトレ　：　ラン　７km

2014.08.26

コメント(0)

帰りにプチスイム

そうそう、名古屋到着後、もやもやして、閉館間際のプールへ。１５００mくらい、泳いで帰りました。ちょっと、すっきり。 ■今日のトレ：　スイム１５００m

2014.08.25

コメント(0)

レース翌日

レース翌日。気持ちいい天気。ここ洞爺湖は最高に素晴らしい所です。自然、温泉、食べ物、レースでなくても最高。もちろん、このバイクコースはハードですが、いいコースです。北海道ならではの、大自然満喫のハードコースでした。今日、昼には洞爺湖を発ち、名古屋に戻ります。アワードは、表彰式、パーティーで盛り上がっている。頑張った人には、心からおめでとうと言いたい。ハワイを穫れた選手、おめでとう！初アイアンマンの選手、おめでとう！自分に勝った選手、おめでとう！帰りも、千歳空港から、セントレアまでジェットスター。２１時過ぎには到着。今日の晩飯、冷蔵庫から冷凍していたものを・・・さあ、明日から、またいつもの日々が待ってる。もう一人の中道たけお、頑張ろうぜ！

2014.08.25

コメント(0)

IROMAN JAPAN HOKKAIDO

ご無沙汰してました。多くの方から、ブログ更新が滞っており、メールやコメントいただいておりました。元気でやってます。アイアンマンジャパンに出場後、バタバタで更新できませんでした。では、レース報告です。結果は皆さん、もうご存知だと思います。フルタイプのアイアンマンは、２０１１年以来３年振りです。その間、膝の手術、ふくらはぎの筋断裂、股関節炎症、肉離れ等々の怪我が続き、もう昔の自分じゃないのはわかったいた。でも、挑戦したかった。ただ一人のトライアスリートとして。皆、昔の自分のことを覚えていてくれて、期待してくれたり、声をかけたりしてくれたけど、自分の実力は自分が一番わかっていた。今回は、目標は完走。　脚が最後まで持つかが、課題だと思っていた。左膝と右の股関節だ。結果は、以下スイム　　　１：１１：５９バイク　　　６：２４：０９ラン　　　　４：０７：４３トータル　１１：５３：５５（２２７位、エイジ２０位）とりあえず、完走しました、というレベルでした。バイクのメカトラブル、股関節の痛みの発生等、いろいろトラブルはありましたが、結果がすべて、これが実力です。せっかくのアイアンマン、３年振りのロングのレース、しかもアイアンマン。目標は完走でしたが、もっと充実感のあるレースがしたかった。真っ白になるレースがしたかった。笑顔でゴールしたかった。充実感はなかった。　空しさだけが残るレースだった。やはりロングのレースは、心、技、身体の３つじゃないけど、心、身体、トレーニング、この３つが充実していないと、いいレースはできない。特にロングはごまかしが利かない。俺の場合はすべてに関して改善が必要なのはわかったいるが、それがなかなか、できない。なかなか昔の自分には戻れないかもしれない。戻る必要はないのかもしれない、新しい自分にならないといけないのかもしれない。これから、また試行錯誤して、少しづつ進んでいくしかない。遠回りかもしれない、でも自分で納得した形でやっていきたい。また明日からスタートです。仕事も名古屋に移って、単身生活にようやく慣れてきました。仕事の内容も変わり、出張も週に１〜２回。思うようにトレができませんが、やっぱり、フガフガの毎日を過ごしていくしかないです。応援してくれた皆様、ありがとうございました。こんな、自分ですが、これからも頑張ります。今まで同様に、叱咤激励、アドバイス等々、よろしくお願いします！ブログもまめに更新しますね。 ■今日のレース　：　スイム３．８km、バイク１８０km、ラン４２km レース内容は、また後で！ road to kona〜anything is possible〜

2014.08.24

コメント(0)

今日の洞爺湖

明日の天気はどうだろう？脚よ、持ってくれ。

2014.08.23

コメント(6)

レース前日

今日も朝から、晴れたり、雨が降ったり、不安定な天候、預けたバイクはびしょ濡れだ。今日、調整兼ねての3種目、補給食の準備やら、バタバタと。久しぶりに仲間との参戦はぬかなか楽しいです。明日は6時間スタート。朝は3時起きだ、起きれるかな？

2014.08.23

コメント(0)

IM JAPAN 北海道に参戦します

24日、IMジャパン北海道に参戦します。手術後、初のロングのレース。3年振りのアイアンマン。完走目指します。今日、北海道の洞爺湖に入りました。受け付け、説明会、パーティ、バイク組み立て。一日中、雨でトレはなにもしませんでした。◼︎今日のトレ :ノートレ明日は雨あがらないかな？

2014.08.22

コメント(0)

今日は恵庭に泊まります

今日は千歳の隣りの恵庭に泊まります。腹減り過ぎて、空港で高い晩飯。海鮮丼はやめといて、煮魚定食、マグロのカマの煮魚定食。

2014.08.21

コメント(0)

出発

今日は夕方に北海道へ出発です。中部国際空港から、初のLCCのジェットスター。早めに空港へ行ったんで大丈夫でした。中部国際空港は近くて、かなり便利です。キレイで空いているし、もっと便が増えるといいですね。今日のトレは朝ラン 8kmイージースイム 1000m◼︎今日のトレ : ラン8km、スイム1km

2014.08.21

コメント(0)

薬物頼り？？

普段から飲んでないと、効かないか？普段飲んでないので、効くのか？左の酵母は、俺がTVCMに出ていた商品。疲れた身体に！右は、グリーンオーツのエキス末、疲れた筋肉に！

2014.08.20

コメント(0)

今日はスイムとスーパ銭湯

今日は高山日帰り、めちゃハード。帰って、仕事は山盛り。今日の名古屋は３６度。やばいわトレは、夜スイムで時間切れ。昭和区プールで１５００m１本、ガシガシスイム。今日はスイムのみだったので、いい感じで泳げたわ。終わって、ザめしやで連日の独り晩飯。栄養バランス重視です。そんで、晩飯食って、スーパー銭湯で溶けてきました。 ■今日のトレ：スイム１５００m まだ、明日の出発の準備してないわ、ヤバい

2014.08.20

コメント(1)

高山ラーメン

お昼は、高山ラーメン。本場の高山ラーメンは、初めて（嬉）麺は縮れ麺、スープは濃いめの醤油味。美味しいっす！

2014.08.20

コメント(0)

今日は岐阜の高山へ

今日は朝から岐阜の高山へ、めちゃいいところ^_^仕事です。気温35度、めちゃあちー、昼間は高山ラーメン

2014.08.20

コメント(0)

ラン＆スイム

今日は、ラン＆スイム今日も暑く、お腹一杯で昼間なんて走れそうにない。ッて言ったのに・・・これはすばらしい定食ですわっ！

2014.08.19

コメント(0)

名古屋は喫茶店文化、今日も喫茶店で和風スパ

名古屋は喫茶店文化。街のいたるところに昔ながらの喫茶店が。禁煙なんて、スタバくらい。ランチタイムは全員、男性のサラリーマン。彼らが、皆、スパゲティやらオムライスをほおばっている。今日のランチは和風スパ。日替わり以外を頼むと、おもむろに嫌な顔され、日替わりより２０分は遅くでてくる（笑）いいところは、スゲー量。これで普通盛り、俺は途中でギブアップ。おしまいにアイスコーヒー頼むと、柿の種がついてくる（笑）皆、名古屋においで・・・最高！

2014.08.18

コメント(0)

休み明けはフガフガ

名古屋、あちーぞ！今日は、休み明けで朝からフガフガ。トレは、夜スイムのみ昭和区の閉館間際のプール。フリーコースでプカプカ浮いてる人を避けながら泳ぎました。練習というより、腹すかすため？？２０００m おしまい。帰って、帰りに、ヨーグルト、三温糖、デザート買って帰宅。帰って洗濯。そろそろ寝ますわ。今週は２４時前に寝ます。 ■今日のトレ　：　スイム２０００m

2014.08.18

コメント(0)

刺激入れ

今日は刺激入れ疲れが残らないように、２時間トレ ■筋トレ　：　腹筋　　　　　ここにきて、全然速くはなっていないが、顔から下はかなり絞れてきた。　　　　　腹筋クラブも復活かな？　縦にも横にも割れてきたわ。　　　　　でも、全然速くならないんだわ。 ■バイク　：エアロバイク　５０分　レベル１０〜２５（MAX　)まで　　　　　　１２０W〜３００Wまで　　　　　　２００Wからは、ずっとダンシング、おいおいエアロバイクでダンシングなんて　　　　　　俺だけだわ。スゲー汗 ■ラン　　：　もうトレ終了したかったが、１０kmラン　　　　　　昨日は、追い込んだんで、今日はそこまでは止めといた。　　　　　　股関節に違和感あり　　　　　　６：００／km〜５：００／km　　　　　　　今日はしんどかったわ。　途中でやめようかと思ったわ。 ■今日のトレ　：　バイク　１５km、ラン１０km、腹筋。午後からは、壮大も帰ってきたので、お墓参りと実家へ顔出し。夜には、名古屋に帰りました。やっぱり、スーツは俺だけだった。帰って、近所のスーパー銭湯とマッサージ機。すっきり！

2014.08.17

コメント(0)

バイク梱包と荷造りでフガフガ

今日は、トレもしないで、朝からバイク梱包と荷造り。久しぶりの苦手な荷造りで大汗、フガフガ。今回は、いや、今回もクラさんと娘さんの葵ちゃんにお世話になりました。ありがとうございます。やっと、昼過ぎに終了っす。しかし、なんでこんなに荷物多くなるんだろ？？？午後から、トレ。といっても、今日は刺激入れだけ。あくまでも疲れが残らないように。スイム　１６００mバイク　エアロバイク　３０分　スゲー汗ラン　　５km　５：３０/km〜４：００/km　までランは、股関節の痛みに注意しながら、ビルドアップ。いい感じで走れたわ。 ■今日のトレ　：　スイム１６００m、バイク１５km、ラン５km

2014.08.16

コメント(0)

激暑バイクで意識朦朧

今日は、調整兼ねて、バイク。前半は基地周回をホイールとバイクを入れ替えて、いろいろ乗ってみた。　TTバイクか？　エアロロードか？ホイールは？などなど、いろいろ試していたら気が狂いそうになってしまった。しかも暑くて死にそうに・・・後半は、名栗は出動！青梅セブン〜山王峠〜小沢峠〜青梅マスオカ〜駿河台大学　暑くて、風もあり、全然駄目、ヘロヘロで調整というよりか、真夏のサイクリングになってしまった。結局、８０kmのライドこんなに乗るつもりはなかったのになぁ午後は夕方から体育館でインドア練習。３ヶ月ぶりくらいに筋トレとトレッドミル（ラン）筋トレは身体がちぎれそうになりました。ランは、５km×２セット　（６：００/km〜４：００/km）久しぶりのスピード練、心臓が飛び出しそうだったわ、あとは脚が壊れなくてよかった。 ■今日のトレ　：　バイク８０km、ラン１０km、筋トレ夜は、スーパー銭湯でサウナ＆水風呂、リフレッシュ！

2014.08.15

コメント(0)

名古屋から輪行してみました

今日は、名古屋から埼玉へ戻るのに、輪行してみました。ホイールはなしでしたが、スーツでの輪行は地獄でした。なんせ、暑いんでスゲー汗。新幹線は、帰省とお盆の家族連れだらけ、スーツの乗客は俺だけやねん。めちゃ浮いてました。名古屋駅で最後に鰻でも食って帰ろうかと思ったが、どのお店も長蛇の列、結局ホームで汗だくで「きしめん」でした。輪行はあんまりにも大変で、イガちゃんに東京駅からヘルプしてもらいました。めちゃ感謝っす！やっぱ、バイクケース買わないと駄目かな？

2014.08.14

コメント(0)

鶴舞公園周回Run

今日は朝ラン雨の中、鶴舞公園の周回（２km/周）を８周回、１６kmペースは６：００/km〜４：３０/kmくらいかな？途中公園の水飲み場で全身に水浴び。しんどかったわ。こんなんで、レースでれるんか？４２kmも走れるんか？？？夏のレースはしんどいわ ■今日のトレ　：　ラン１７km

2014.08.14

コメント(0)

今日は浜松、夜はアイアンマンスイムで気休め？

今日は早朝発で浜松へ。お昼は得意先と鰻を食べ、夏バテ予防？？今日の鰻は、『八百得』 http://tabelog.com/shizuoka/A2202/A220201/22000071/ 栄養つけたんで、夜は、春日井のサンブロックで閉館までアイアンマンスイム　４０００m プルブイなしの４０００mはかなりの苦行。夜は、矢場とんのみそかつといきたかったが、冷蔵庫に賞味期限切れた、食料があるのを思い出し、帰って食べました。 ■今日のトレ　：　スイム４０００m

2014.08.13

コメント(0)

スイムと夜ラン

今日のトレは、スイム２０００m帰って、夜ラン。御器所周回、１０km 帰って２３時前、腹減ったわ。

2014.08.12

コメント(0)

朝バイクと接待後スイム

今日は早朝バイク、疲労がヘビー級で全然ペースあがらず、６周３０kmでリタイア。とほほ夜は、浅草で得意先の接待。終わって、２２時から千駄ヶ谷スイム。さすがにガラガラ、カロリー消費スイムでした。 ■今日のトレ　：　バイク　３０km、スイム１５００m。

2014.08.11

コメント(0)

台風あがって、夕方RUN

今日は昨日のガッツ練が効いていて、身体動かず。５０歳すぎると連日のハードトレができない、土日の休みじゃなくて、土、水とかにして欲しいわ。今日は台風で、トレはあきらめ。朝は二度寝してゆっくり。さすがに、この暴風雨では狭山湖クロカンも諦め。台風が夕方北上したので、夕方から、強風の中ラン。今日はペースはゆっくり。途中からビルドアップにして、１６km。疲れたわ ■今日のトレ　：　ラン１６km

2014.08.10

コメント(0)

周回バイクとペーラン

今日は、午後から雨とのことで、怪しい天気。 ■バイク　１２０km基地周回をクルクル。すごい湿気で、途中意識が朦朧、ケンズのハシモトさんと途中一緒に、ZIPPの決戦ホイールであっという間に見えなくなりました。速え〜っバイク終了時に、タケ３号がわざわざ、届け物をしに来てくれました。感謝！ ■ラン　２１kmバイク後は、ラン。これは頑張ろうと、市民体育館＆リハビリ４km周回コース。今日は５周２１kmにチャレンジ。太陽が出てなかったので、頑張りました。って言っても、５：３０〜５：００/kmですが、この暑さでは、かなりのダメージ。終わって、グッタリ、天気は雲でも熱中症になったみたいだ。食欲なし、頭痛はするわ。ダウン。こんなんで、レースできるか？？ ■今日のトレ　：　バイク１２０km、ラン２１km

2014.08.09

コメント(1)

ケンズ夏休み？？　おいおい

今日も、朝必死に起きて、ケンズ朝スイムへ。と、７時前に到着・・・？？？あれ？門が閉まってる。するとそこへ、オダさんが。あれ？　またやっちゃった。　A&A（ケンズ）は恒例の長期夏休みとのこと。ああ、一番の搔き入れときに休館なんて・・・車のディーラーみたいや、とほほ帰って、バイク＆ランしようっと。

2014.08.09

コメント(0)

今日は終日会議、終わってメイストームへ

今日は浅草で終日会議。昼飯は、久しぶりに東京の味を・・・蕎麦屋でカツ丼セット（もり蕎麦とカツ丼）美味かったわ（嬉）会議終わって、速攻で帰って、メイストームへ。エアロロードのシートポストが長過ぎでカットしてもらいに。お店はJR高円寺の環七沿いに移転。きれいなお店になってます！結局終わって帰ったら、２２時過ぎ。オオニシさんありがとうございます。今日はトレはオフに。 ■ 今日のトレ　：　なし

2014.08.08

コメント(0)

朝ランと飲み会後スイム

今日は終日会議。夜は、東京で定年を迎える先輩の慰労会なんで、夕方から東京へ。ってことで、朝ラン鶴舞公園４周、８km。スイムは、慰労会終わって、２２時から千駄ヶ谷スイム今日はカロリー消費スイム　１５００m 明日は会議です。 ■今日のトレ：　ラン８km、スイム１５００m

2014.08.07

コメント(0)

夜ラン

今日は、朝起きれず、帰ってから、夜ラン１０km、汗だく２３時終了おしまい ■今日のトレ　１０km

2014.08.06

コメント(0)

夜が飲み会なんで、朝ラン

タイトル通り、夜は名古屋のスーパードライで得意先と暑気払い。飲めないけど、美味そうなビールだわ。夜は走れないので、朝ラン　９km ■今日のトレ　：　ラン９km

2014.08.05

コメント(1)

熱中症でダウン

今日は、昨日のガッツトレのダメージで身体が動かない。だもんで、トレはLSD中心のランに。航空公園を走ることに今日も天気はピーカンで激暑。ヤバいわしかし、全然ペースがあがらない。しかもやたらと喉が乾く、意識が朦朧としてくる。一旦水を補給し、身体に浴び始めると、もう止まらない。途中から歩きだし、最後はリタイア。ダメダメ。往復入れて、２０km 帰って、家でしばし、寝てました。意識がもどり、夕方に、名古屋に向けて帰らないとっ。しんどい。なのに、帰りは千駄ヶ谷スイム　半分溺れながら、１５００m 新幹線は気絶 ■今日のトレ　：　ラン２０km、スイム１５００、

2014.08.04

コメント(0)

猛暑のガッツトレ

今日は、追い込み期のガッツトレ ■バイク　１８５km所沢ー青梅ー赤根峠ー山伏峠ーR２９９ー山伏峠ー小沢峠ー山王峠ー赤根峠ー山伏峠ー小沢峠ー山王峠ー青梅ー所沢いや〜しんどかったわ。この暑さ、半分熱中症。水場では、頭から水かぶり、冷やすが全然効果なし。果たして、この暑さの中での１８０kmは、効果があるのか？耐熱トレ？？　根性トレ？？ ■ラン　８kmバイク後は、ラン。　暑さでぶっ倒れるかと思いきや、以外に集中して走れたわ（嬉）今日は、久しぶりの完全燃焼。明日は死んでるな ■今日のトレ　：　バイク１８５km、ラン８km

2014.08.03

コメント(0)

AM バイク、PM　カンカレ（壮大の応援）

今日は、午後から壮大の応援に横浜国際プールへだもんで、AMは、バイクトレ　コースは、所沢ー青梅ー山王峠ー山伏峠ー小沢峠ー青梅ー所沢バイクは、アタックのリベンジ。先日、ハンドルを変えて、数年振りに復活！ちょっと時代遅れのTTバイクかな？かなり重いわ ■今日のトレ　：　バイク９０km 午後からは、壮大の最後のカンカレを応援に！インカレが９月にあるが、その前の大きな大会だ。今年、壮大は大学４年、最後のカンカレ。頑張れ！次につながるレースをしようぜ！

2014.08.02

コメント(0)

ぶっ飛ぶ、忙しさ

今日はぶっ飛びそうな忙しい一日でした。午前中はメンバーの面談を一気に。午後は、得意先のプレゼン出席。夜は、得意先の懇親会。終わって、最終の新幹線で埼玉へ。帰宅は午前様。あちーぞ、日本。そんなんで、今日のトレは朝ラン　１１km（鶴舞公園５周）スイム　２０００m ■今日のトレ　：　ラン１１km、スイム２０００m

2014.08.01

コメント(0)