2014年09月の記事一覧 | タケの毎日がトライアスロン!!

９月もおしまい

今日は９月の最終日。営業にとっては、第３四半期の〆月という、大事な月でした。うーん、今月は厳しかったわ。今年も残り３ヶ月。ガッツだぜ！トレは、朝ランと夜スイムランは鶴舞公園３周＋＆、スイムは昭和スポセン。 ■今日のトレ　：　ラン７km、スイム１５００m

2014.09.30

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今日は、北陸・・・遠いわ

今日は北陸、金沢の先の能登部ってところに、電車で行ってきました。のどかな風景、大好き。金沢から先は、北陸本線。なんと２両編成で、手動ドア。駅は無人駅が沢山あります。能登部駅は改札はありましたが、駅前にはお店がない。昼飯は、歩いて５００mのロードサイドのベタな喫茶店。ナポリタン。アイスコーヒー付けたら１０００円越えてしまった。高いわ。ランチメニューなんかないのです。結構美味しかったわ。それから夕方は、高山へ。そして、夜は岐阜へ・・・３日分仕事したわ。ふ〜っ！トレですか？ふふふ・・・朝死ぬ思いで、居眠りしながら走ってきました。７kmですが・・・ ■今日のトレ　：　７km

2014.09.29

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タケの今日の一曲！　Lenny Kravitz - The Chamber

久しぶりのタケのこの一曲！２０１４年今年一番のお気に入り、めちゃカッコいい！ Lenny Kravitz　復活！　これ効きながら、深夜の誰もいない道路を突っ走りたい。みんな、聞いてくれ！ Lenny Kravitz - The Chamberhttp://youtu.be/3ATxLct2jDo?list=UUXO6oKBnoan5geauxYgcm3g

2014.09.29

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2014チームケンズカップトライアスロンin長良川大会　番外

番外です。今日は消防トライアスロンも同時開催。東京からウスイさんとクマガイさんも参加。ウエアがカッコいい。２人とも俺より１０歳若い、カッコいいね７月の岐阜の大会で知り合った、タナカさん。今日も頑張ってました。いい顔してますね。今度は名古屋で飯でも！最後は表彰台、皆元気です。俺も頑張らないと！

2014.09.28

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レース：　2014チームケンズカップトライアスロンin長良川大会　その２

続き、■スイム７５０m スイムは長良川を川沿いに１往復。流れがかなりあるわ。ウェットがきつくて、今にも破れそうだが、今回もセーフでした。短いコースなので、終始バトルでしたが、まあまあのタイムでゴール。でも３２位じゃ遅過ぎ。 ■バイク　２０km行きは向かい風、帰りは追い風。１周５km×４周。終始、踏みっぱなし。かなりしんどい。１周目は折返し地点でなんとコースミス、とほほここから、挽回。若くて速い選手ほど集団で走っているわ。周回なので、どれくらい順位を上げたかわからないけど、バイクラックに戻ってきたら、周囲のバイクはなかったので、５０歳代ではいい順位かな？ ■ラン　５kmこれは、最初が肝心、脚が大丈夫そうなら、ペースアップだ。2.5km×２周。１周目は前の選手に追いつくことを目標に、２周目はインターバルみないな感じで走りました。今日は最後まで切れずにゴォ〜〜ル！気持ちよく、苦しくゴールテープを切れました。結果は以下１時間０８分３０秒　総合７位（年代別優勝）スイム　１２：３４（３２位）バイク　３５：２１（　９位）ラン　　２０：３５（　３位）　２位まであと１秒でしたリザルト　↓　↓http://teamkens.co.jp/wp/wp-content/blogs.dir/4/files/2014/09/14-nagaragawa-result.pdf 今年、一番いい感じで走れたレースかな？ここまで、戻せてよかったです。脚もテーピングしたものの、レース中は気にならず、レースも集中して最後まで走れました。この感じで来シーズン、ロングに挑みます！今なら、アイアンマンマレーシアに飛んで行きたいわ（笑）レース関係者の皆様、一緒に汗だくなった選手の皆様、そして応援してくれた皆様今日も一日ありがとうございました。

2014.09.28

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レース：　2014チームケンズカップトライアスロンin長良川大会　その１

今日は、『2014チームケンズカップトライアスロンin長良川大会』ひししぶりの出場、多分２００９年以来かな？　大阪時代に出場しました。リザルトみたら、、４０歳代で出場してたからね。このあと手術したりして出場してませんでした。今日のレースはスプリントスイム　７５０m、バイク２０km、ラン５km　のスピードレース。天気は最高、風はあります。気温は３０度近いかな？ケンズのスタッフでハラダコーチ、ニシザキ君とも会えてよかったです。スタートは１０：３０。準備がゆっくりできて助かります。

2014.09.28

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新舞子で調整トレ

今日は朝ゆっくり（嬉）午前中は家の片付け、掃除、洗濯。主夫してました。部屋は、１１階の最上階なので、この時期、部屋を駆け抜ける風が気持ちいい。トレは、午後から新舞子で調整トレここは本当にいいところです。トレには最高！バイク・・・IM常滑のバイクコースを２往復　３０km　　　　　　　平地なんで、思い切り踏みたかったが、股関節が壊れるといけないので、控えめに。ラン・・・夕日を見ながらのビーチラン、最高スイム・・・新舞子の海岸で泳ごうと思ったら、もう遊泳禁止じゃった、　　　　　　戻って昭和体育館で１０００m 明日は、ケンズカップ。　怪我しないように頑張ります！ ■今日のトレ　：　バイク３０km、ラン８km、スイム１０００m

2014.09.27

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菓子パン　おいもコッペ

最近、菓子パン出て来ないでしょ？５１歳にもなって、菓子パンばかりというのも気が引けて・・・でも毎日食べまくってます。平均３〜４個。だから速くならない？久しぶりにご紹介。今日は秋限定の、『おいもコッペ』かぶりつき！　おっと、今日のトレラン・・・鶴舞公園周回　１０周スイム・・・１５００m ■今日のトレ　：　ラン１０km、スイム１５００m

2014.09.26

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今日も飲み会

今日も夜は、得意先の決起大会、今池でした。よう、毎週、毎日、飲み会があるなぁ。東京より圧倒的に飲む機会が多いわ。立場も変わったのと、名古屋という飲んだ場所から家までが皆、近いからかな？こりゃ、飲める体質だったら、ぶよぶよになっていたかも？今日は飲み会後のインドアトレ名古屋はプールはなかなか見つからないが、公営の体育館のジムが充実していて助かります。１回３００円、５回の回数券は１０００円、月間使い放題はなんと１６００円これは安い。プールは５００円〜７００円、回数券は１１回で５０００円、月間は５０００円だったかな？体育館は家の近所や会社の近くになるんで、スポーツクラブよりいいかな？プールは思い切って泳げるプールがなく、３〜４ヶ所を転々としてます。都度利用にしてますが回数券に切り替えよう。今日のトレは３種目。スイム　　２５００m筋トレエアロバイク　３０分（１５km）ラン　５km　（インドア）帰って撃沈 ■今日トレ　：　スイム２５００m、筋トレ、バイク３０分（１５km）、ラン５km 今週末は、長良川のケンズカップです。２００９年以来の久しぶりの参加です。楽しみ！

2014.09.25

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長水路スイム

今日は始発で、名古屋へ。トレは春日井のサンブロック長水路　ゆっくり　プルブイ＆スイム　２５００m ■今日のトレ　：　スイム２５００m

2014.09.24

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バイク＆ランと温泉

今日は独りトレにしました。 ■バイク　：　１０５km所沢ー青梅ー赤根峠ー山伏峠ーR２９９ー山伏峠ー小沢峠ー飯能ー所沢今日は独りのんびりロングライド。天気もよく、最高のバイク日和。 ■ラン　：１１kmバイク後はリハビリ周辺のラン。湿度も少なく、気持ちよく走れました〜っ。午後は宮沢湖温泉へ。露天風呂は最高でした！グデグデで、今日は名古屋へ帰れまへん ■今日のトレ　：　バイク１０５km、ラン１１km

2014.09.23

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父と名栗湖へ

今日は年休とって、父と２人でドライブ。父は昭和７年生まれの８２歳、ここ数年、パーキンソン病で、足腰が弱くなり、まともに歩けなくなってしまい、付き添いが必要。ここ数年、大阪、名古屋と単身生活、所沢へ帰っても、親孝行もしないで、レースだ、練習だと、自分勝手な生活で、罰があたると思い、今日は近場に２人でドライブ。小学生の頃は毎週、秩父の山へ登山に連れて行ってくれた。俺が社会人になってからも、２人で両神山や瑞蛎山、雲取山などにも行きました。元気な父だった。父よ、まだまだ元気で長生きして欲しい、帰りは天ざる蕎麦を２人で食べて帰りました。今日のトレは、午後から市民体育館筋トレエアロバイク　３０分　・・・居眠りで途中で止まってしまった。ラン　・・・１０km　トレッドミル今日はリカバリートレ、 ■今日のトレ　：　筋トレ、エアロバイク３０分１５kmくらいかな？　ラン１０km

2014.09.22

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レース　：　第 17 回町田市トライアスロン練習大会　その３

続き　リザルトはここ　↓　↓ http://machidatri.hungry.jp/2014_machitra_result.pdf 終了後はプールの観客席で表彰式やじゃんけん大会。大きな大会ではないですが、手作りの素晴らしい大会です。町田トライアスロン連合の皆様や、応援、ボランティアの方々に心から感謝です。楽しく、苦しい一日をありがとうございました。来年もまた来たいです！ ■今日のレース　：　スイム１．５km、バイク４０km、ラン１０km ※今日はプロのヒラマツ選手もオープン参加、めちゃ速い！他にも速い選手が沢山いました。クマガイさんがリンクしてくれました、ありがとうございます。 https://www.facebook.com/nakamichi.takeo 帰りは、息子のアパートが近いので、ガストで近況報告兼ねて、ランチをして帰りました。元気そうでよかったです。

2014.09.21

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レース　：　第 17 回町田市トライアスロン練習大会　その２

続きです。スイムは５０mの長水路のプール。１コース６人前後で泳ぎます。俺は申告タイム３０分なのに、一番速い２０分のコースに入れられてしまい、あっというまに周回され、結局３〜４周回、おかげで後半は一人でマイペース。２９分ジャスト。ノーウェットでプルブイなしではまあまあです。スイムにあがると、バイクラックはガラガラ。ここからが追い上げだ！　と言いたいところだが、、この大会は信号遵守。ちゃんと止まらないといけないのです。コースはアップダウンのあるハードコース、周回の後半に１km強の激坂があるのです。１周７km弱のコースを６周だったかな？　途中、信号で何度も止まるのでストレスが溜まるが、これも慣れてきて、他の選手も同じだと割り切って、メリハリをつけて走る。バイクでやっとフカちゃんに追いつく。そこからはフカちゃんと抜きつ抜かれつのバイクでそのまま、ランへ。周回はされてないが、それほどバイクでも抜いてないので順位はわからず。ランに入ると股関節も気になったが、気合いを入れて走る。ランは１周５kmのコースを２周回。後半の激坂はつらい。２周目も集中できて、気持ちよくゴォ〜〜〜ル！久しぶりに気持ちのいいレースができました。リザルトは以下スイム　　　２９：００　１２位バイク　１：３１：１７　　７位ラン　　　　４３：１３　　５位トータル２：４３：３１　　７位ですが、ここからハンディキャップのタイム２１分がマイナスされ、２：２２：３１となり、なんと優勝しました（嬉）

2014.09.21

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レース　：　第 17 回町田市トライアスロン練習大会　その１

今日は、町田トライアスロン連合　http://machidatri.hungry.jp/　のお誘いで『第17回町田市トライアスロン練習大会』に出場してきました。スイム１．５km、バイク４０km、ラン１０km　久しぶりのレース。前回は２００９年に出場してました。あれから４年。池田さんはじめスタップの皆様にお会いするのも楽しみでした。偶然、フカちゃんも参加ということで良かったです。ここの大会は楽しい表彰方式で、トータルの記録もあるんだけど、年齢のハンディキャップがあり、これでの表彰がなかなか面白い。ハンディは、１歳１分で３０歳からのハンディになります。ということで、４０歳の選手は１０分、５０歳は２０分、私は５１歳なんで２１分のハンディキャップをもらえます。ということで、おじさんにもチャンスがあるということで、頑張ろうっと！６時半集合なんで、５時発で町田へ。８時スタート。続く

2014.09.21

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明日は町田トライアスロンなんで、調整というか、疲れて動けない。

今日は朝はゆっくり。ケンズの朝スイムもパス。明日は『町田トライアスロン』５１．５km（スイム１５００m、バイク４０km、ラン１０km）なんで、今週の疲れをとらないとってことでリカバリーに。トレは、以下■バイク　３０km　基地周回５km×６■ラン　８km　北校＆リハビリ周回４km×２周。今日はスイムなしでおしまいです。 ■今日のトレ　：　バイク３０km、ラン８km

2014.09.20

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試練の激ハードweeeeeeek！！　４日目は、浜松で方針説明会と懇親会

今日は浜松。得意先の方針説明と懇親会。眠い・・・休み前ということもあり、新幹線はひかりでも混んでます。終わって、名古屋ではなく、所沢へ帰ります。帰りに千駄ヶ谷でスイム。ヘロへロでしたが、気合いで途中下車。とりあえず、ブクブク・・・・１５００m　プルブイやっぱり千駄ヶ谷はいいね、スイム環境は東京が一番だわ。帰って、２４時過ぎでした。明日は起きれんわ。 ■今日のトレ　：　スイム　１５００m やっと終わった試練の一週間。週末はレースです！明日はリカバリーにしとこうっと。

2014.09.19

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試練の激ハードweeeeeeek！！　３日目は、名古屋で会議と懇親会

今日は、金沢を６時発の特急「しらさぎ」で名古屋へ。爆睡・・・今日の試練は、名古屋で得意先のベンダー様と１５名での会議と懇親会。懇親会は、今日も名古屋スーパードライ。今日もヘロヘロ。帰って即死・・・ ■今日のトレ　：　スイム　２０００m 明日は、浜松です（泣）

2014.09.18

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試練の激ハードweeeeeeek！！　２日目は、金沢で会議と懇親会

今日は金沢へ。金沢で北陸の大手取引先と取組み会議＆懇親会。だもんで、トレは朝ラン　８km鶴舞公園周回。半分居眠りしながらのラン。ヤバい！ホテルを駅前のアパホテルを予約。ここは、大浴場の温泉付き。楽しみにしてたのに、ホテル帰ったら午前様。温泉の入浴時間は６時〜２４時まで・・・翌朝も朝６時発で名古屋に向かうので、結局風呂にも入れず、４時間半寝ておしまい。トホホ。帰りの特急しらさぎで爆睡。 ■今日のトレ　：　ラン８km お昼は金沢で有名はステーキの『かた瀬』でランチ。夜は高いけど昼は１５００円。美味い！　　http://tabelog.com/ishikawa/A1701/A170101/17008235/

2014.09.17

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試練の激ハードweeeeeeek！！　

今日は金曜日まで超ハードWeeeeeeeeeeeeek！！しかも夜は、４連続得意先との懇親会。初日の今日は、大手GMSのお得意様と取り組み会議。総勢１６名での会議。夜は、名古屋駅近くのスーパードライで懇親会。名古屋に来た時は、是非行きましょう！美味いですよ、ビールはもちろん、料理もガッツリ系がタップリ！それでも、トレはなんとかスイム。 ■今日のトレ　：　スイム　１５００m 明日が金沢で取組み会議じゃ！　ガンバ！

2014.09.16

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ガッツトレ３日目というか、ヘロヘロトレ３日目

今日はガッツトレというか、無理矢理トレでヘロヘロトレ。朝もゆっくり、１０時過ぎから始動。今日はLSD。　IM北海道以来のロングRUN。今日のコースは、ハード。鶴舞〜東山公園一万歩コース２周〜平和公園コース２周〜鶴舞４２km 最初からスローペースで、最後迄スローペースでした。さすがに昨日までの連チャントレで身体動かず。夕方は、筋トレとスイム　ほぐしスイムを１５００m 夜は、スーパー銭湯行って、http://www.p-castle.co.jp/urban_quar/bathinfo.html 露天風呂が炭酸風呂で気持ちいい。帰りにマッサージ、６０分２９８０円（税抜き）大須のフラワーって、エステみたいなお店だが、もみほぐしのお店。http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000221165/ まあまあ、かな？とろけて来ました。 ■今日のトレ　：　ラン（LSD）４２km、　スイム１５００m

2014.09.15

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ガッツトレ　３種目　２日目

今日のトレは、知多半島周回バイク ■バイク　１５０km鶴舞ー新舞子ー常滑ー美浜ー常滑ー新舞子ー鶴舞 ■ラン　１０km鶴舞公園周回５周。 ■スイム　１５００mほとんど溺れてるかな？ ■今日のトレ　：　スイム１５００、バイク１５０km、ラン１０km

2014.09.14

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ガッツトレ　３種目

今日は朝起きれず、遅めのスタート３連チャンは、名古屋合宿。初日のトレは以下 ■バイク１７６km鶴舞ー足助（R１５３）ー稲武ー茶臼山高原道路（途中で時間切れで折返し）ー矢作ダムー猿投ー長久手ー鶴舞行きの足助〜稲武のR１５３はキツい。　泣きが入りました。ただの連取不足かな？アグリステーションで五平餅定食うまっ！ ■ラン　５km　昭和区体育館、デビュー。　安い！　１回３００円、月間使用は１６００円と破格。安いだけあり、混んでるわ ■スイム　１５００m　 ■筋トレ　ここも昭和区体育館で一緒に。 ■今日のトレ　：　バイク１７６km、ラン５km、スイム１６００m

2014.09.13

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アイアンマンマレーシアはDNS

ちょっと前の話、IM　JAPAN 北海道後、悔しくて、IM マレーシアに出場しようかと散々、迷ってギリギリまで悩みましたが、今回は見送りました。仕事のスケジュールがギッシリなのと、脚が怖かった。スロット４０も魅力、暑いレースも魅力だった。大枚叩いて参加するには、万全でなかった。来年こそは、それまでに、戦えるレベルまで戻しておきます！ ■今日のトレ　：　スイム　２０００m 日本ガイシアリーナ。５０m長水路。２人１コースくらい空いている。

2014.09.12

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ラン＆スイム

今日のトレ朝ラン　９km鶴舞公園周回股関節違和感あり、なかなか、すっきりしない。このままつき合っていくか？　悪化しなければ、痛みがあってもいいんだ、走れればいんだ、速く走れればいいんだ、夜はスイム　１５００m　プルブイ ■今日のトレ　：　ラン９km　スイム１５００m

2014.09.11

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咳が止まらず、歯が痛く、身体ボロボロ・・・

２週間前に風邪ひいて、咳がずっと止まらず、吐きそうになる時もあり、さすがに、医者に行ってきた。マイコプラズマとか？　気管支喘息とか？　不安がよぎる。結果、とりあえず、咳止めをもらって今日は様子見。午後は、親知らずが欠けてしまい、歯医者に・・・これは虫歯で要治療。名古屋で初の病院と歯医者。ここの歯医者は紹介してもらったんだけど、なんと、女医さんだけの歯医者。偶然だったけど、キレイな先生ばかりでいいね・・・オヤジ入ってる？？トレは、スイムトレ２０００m１０００mスイム、１０００mプルブイ。 ■今日のトレ　：　スイム２０００m

2014.09.10

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金沢へ

今日は金沢、遠い。来年は新幹線開通で東京から近くなる。これが新しい新幹線、W７系というらしい。早く、乗りたい。今日のトレは、うーん、夜ランだったかな？途中、ハンガーノックになってしまった。 ■今日のトレ　：　ラン１０kmくらい

2014.09.09

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月曜から飲み会、というか懇親会。

月曜日から、夜は得意先の社長、幹部を囲む会。うーつ、辛い。だもんで、トレは朝しかない。気休めの鶴舞公園、朝ラン少々。何キロ走ったかな？多分７kmか、９km とりあえず、９kmにしとこう。 ■今日のトレ　：　朝ラン９km

2014.09.08

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バイクポーターでバイクを名古屋へ

昨日、オミノさんとこで、バイクの輸送ケースを購入した。行きは、名古屋から埼玉まで輪行したんだけど、めちゃ大変だったので買っちゃった。これで、名古屋から全国の大会に行けるぜ（嬉）今日は、梱包して宅急便で名古屋に送る手配。バイクポーター、ケースと外側のカバー合わせて２万２０００円くらいだったなか？めちゃ、いろいろ詰め込んで送り出し。トレは、ショートバイク＆ランコースは、小沢峠往復８０km＋ラン１０kmくらい？あんまり覚えてないわっ、 ■今日のトレ　：　バイク８０km、ラン１０km？？

2014.09.07

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全日本大学水泳選手権（インカレ）

今日は息子の最後の水泳のレースを応援に来た。インカレ、全日本大学水泳選手権。学生達の熱い熱い戦い。長年続けてきた水泳生活の最後の大会。息子もそうだろうが、俺もいろいろな思いがある。よくここまで水泳を続けてきたと思う、決してトップスイマーではなかったが、俺と同じ練習チャンピオンで、高校、大学と厳しいレギュラーの座を勝ち取り、インターハイ、インカレと毎年出場してきた。毎日４時起きの生活も今日でピリオドらしい。本当に愚直と言っていいくらいの、水泳一色の学生生活だった。それがうらやましい。息子からは多くの事を、親としての俺が教わったことが多い。悔しい思い、チームへの思い、嬉しい思い、感動お父さんが頑張るから、お前も頑張れから、いつかお前が頑張っているから、俺も頑張るんだ、という図式に変わっていた。多くの感動をありがとう！　息子よまさに、anything is possible 今日のトレは、・・・・うーん。記憶にない ■今日のトレ　：　多分やってない、

2014.09.06

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会議ともんじゃ

今日は、朝からどっぷり会議。終わって、月島でもんじゃガッツリ食べました。焼そばもたまらんわ今日のトレは、もんじゃ ■今日のトレ　：　もんじゃ？？？

2014.09.05

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２０kmラン

今日は、早朝ラン。久々の航空公園周回。朝の５時からラン。往復入れて、２０km うーん、やっぱり股関節が痛い。ついでに膝も痛い。あちこち痛い。心も痛い。夜は連チャン千駄ヶ谷。脚のクールダウンか？１５００mでおしまいっす！眠い・・・ ■今日のトレ　：　ラン２０km、スイム１５００m

2014.09.04

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ホタテ丼

洞爺湖で食べた、ホタテ丼これめちゃ美味かったわホタテがたっぷり、だし汁と玉子たっぷりみそ汁もホタテだらけ今日は支店の会議。終わって、名古屋から東京へ移動。明日から東京で会議。千駄ヶ谷２２時着！さあ、２０００m１本。これぞ、フガフガサラリーマン！帰宅は、２４時４０分。撃沈・・・ ■今日のトレ　：　スイム　２０００m

2014.09.03

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今日は大垣へ

今日は大垣へ、得意先の社長へ面談。どんな会社でも社長となると、お話させていただくととても勉強になる。今日も沢山のヒントをいただいた。今の自分の環境、状況でもう一度ハワイに出れるようになる肉体と精神をつくるにはどうしたらいいのか？誰か教えてくれるかな？マジです（笑）こんなんなっても、情熱だけは、まだメラメラだぜ！でも、今日はトレはできません。明日、支店の会議で資料作り。最近、得意先優先で内勤後回し。つけがまとめてやってくる。でも、営業は、それでいいんだ。 ■今日のトレ　：　だめでした。　

2014.09.02

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