7月もおしまい、練習量は??
7月も今日でおしまい。今月も、自分でいうのもなんだけど、突っ走りました。仕事に、トライアスロンに 仕事は、東京、静岡、金沢、福井、富山、岐阜と縦横無尽に出張の嵐でした。 トライアスロンも、今月はレース2回、それ以外は、週末はガッツ練。仕事とトレでぶっ倒れる毎日でした。 練習量は、また後で報告しますが、7月は野尻湖トライアスロン、岐阜の長良川(アクアフィールドトライアスロン)と参戦。だんだん、調子も上がってきました。 暑さと比例してるかな?脚もレースを入れた方がいい感じ。特にレースでないと、追い込めないスピードもあり、いい練習にもなってます。 とそんな、7月、8月も全開で頑張ろう! 今日のトレは、頑張って、朝ラン。鶴舞公園5周10km夜は中区スポセン。筋トレ、エアロバイク30分、スイム1500m 最後は、ハンガーノックでダウン。 日曜日は2週連続のレース。ケンズの沼津千本浜トライアスロン(スプリント)です。 頑張らなきゃ、って思っているが、疲労大困憊です。 ◼︎今日のトレ : ラン11km、筋トレ、エアロバイク30分、スイム1500m