2015年09月の記事一覧 | タケの毎日がトライアスロン!!

９月も最終日

朝晩、めっきり秋の気配ですね。９月も今日でおしまい。今日も気持ちいい天気でした。ベランダからパシャ！みなさんはどんな９月でしたか？俺は今月もあっという間の一ヶ月でした。仕事に、練習、レース、毎日、フガフガ。気がつくともう９月もおしまい。というこは、充実した日々だったのかな？　って。仕事もトライスロンもいつもうまく結果が出せればいいんだが、そんなにうまくはいかないよね。前回と同じことを精一杯やっても今回は失敗する時もある、うまくいかない時もある。仕事もレースも同じです。そして、すべてうまくいったら、これまたつまらない。うまくいかないから、人生面白いんだよね。悔しいから、その後の喜びがある。失敗があるから、次うまくいった時の感激がある。悔しさ、歯がゆさが自分を成長させてくれんだよね。９月のレースは昭和記念公園のケンズカップ、そして、先週のサンライズ磐田いいレースとダメなレースでした。１０月は福井で苦手のアクアスロン、渡良瀬遊水池で今年最後のトライアスロン、ケンズカップの紅葉チャレンジです。今度は体調整えて、頑張るぜい。今日のトレは、朝ラン１時間。１１km 夜はスポセン筋トレ、かなりガッツリ、久しぶりにパンパン。　エアロバイク　３０分　ハード　１１０〜２５０W　最後は回転数を２５０Wで１１０回転／分でエアロバイクのアラーム鳴りっぱなし、大汗でフラフラ。スイムはガラガラだったので、久しぶりに５０mのインターバルにチャレンジ。もうこんな練習２年はやってない。ということで、１：００／５０m　サークルで。昔なら全然楽勝で息も上がらなかったのが、今日はやばかった。ほぼ、レストなし、だいたい５５秒〜５７秒で戻ってきて、即スタートみたいな感じ。２０本１０００mしんどかったわ。といことで、今日は平日なのに、かなりガッツリやりました。夜は即死かな？ ◼︎今日のトレ　：　ラン１１km、スイム１５００m、筋トレ、エアロバイク３０分（ハード）

2015.09.30

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鼻もげ、シューズを洗濯

昨日の名古屋のスーパームーン　綺麗でした。みんな見ましたか？今日は朝から秋晴れ。気持ちいい。鶴舞公園を４周＋α　９km 朝から日曜日にずぶ濡れの、雨と汗と泥がついて、鼻がもげそうなランシューズ、バイクシューズをベランダで洗いました。シューズの洗濯、実は大好きで結構楽しい。乾いたあとのシューズをクンクンするのが楽しみ今日は、朝は少し熱が下がったみたいで、３７度ジャスト。身体は重いけど、よくなる兆しかな？今日は夜は飲み会。うまいもん、食って、熱く語っていたら、夜には身体が楽になってきたようです。ようやく、ウイルスが抜けてきたかな？よかった。 ◼︎今日のトレ　：　朝ラン　９km、　スイム１５００km

2015.09.29

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まだ、微熱が・・・

昨日は疲労で寝れなかった。昨日は頑張って成果がでれば、帰りに独りご褒美に、鰻でも食べようと思ってましたが、頑張れなっかたので、自炊にしました。プチご褒美ということで、ミックスフライと鰹の刺身に。あとは、カレーに馬サラダ、サーモンと玉ねぎのマリネ、おにぎりと品数重視のナカミチ君でした。全然美味そうじゃないけど、かなりの品数で満足。さて、今日も微熱が下がらない。明日下がらなかったら、また病院に行ってみます。トレは、今日はリカバリー。スイム　２０００m筋トレ身体だけは、ジムでも知らない方に、シャワー出たあとに、裸でいると褒められるんだ。でもトライアスロンのスピードとは関係ないんだなぁ。まあ、でも体幹を維持することは大切だし、腹筋、背筋、上腕、下半身、トータル的に鍛えておけば、トライアスロンだけでなく、仕事にもどこかで役立つと思います。そんなんで、今日はたっぷり寝れそうです。明日は、熱が下がるといいな。 ◼︎今日のトレ　：　スイム２０００m、　筋トレ

2015.09.28

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番外）サンライズ磐田トライスロン

番外です。今回も河原選手と。いつまでも２０歳代と思ってたら、もう３６歳だって。どうりで、俺も５０を超えてるわお次は、クスノキさん大阪時代にお世話になりました。再会です。今回は素晴らしいパフォーマンスで総合１１位、エイジ２位俺とは真逆のトレーニング。常に、考えながらトレーニングをして、効果のない練習ならしないほうがいい、という理論派。常に、心拍、GPS等でトレーニングを管理し、データ化して、次へ進んでいる。今回はその成果がでたんだろう。おめでとう！　特にランの切れ味は凄かったです。これからも頑張ってください！それでも、やっぱり俺は野生児型、感覚トレーニングから脱却できないなぁ。この話はまた今度ね。他にも多くの方々に声かけられ、応援してもらいました。感謝です！

2015.09.27

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今シーズンワーストレースになってしまった。　サンライズイワタin竜洋大会

朝起きて、やはり微熱が、３７．４度。めちゃだるい。さんざん迷った末、ロキソニン飲んで、行けることまで行こうと、レース参戦を決めました。会場では多くの仲間と会いました。河原選手、庭田選手、谷選手、疋田さん、大阪時代の楠さん、懐かしい仲間もいっぱいでした。やっぱりできるとこまで頑張らないとっ！と無理矢理思い込ませましたが、天気も雨。テンション上がらない。レースは、スイム２０００m、バイク７０km、ラン２０km ◼︎スイム　水温２１度くらい？　さすがに２１度は冷たい。さらにまっ茶色の沼を泳ぐ。招待選手の河原君曰く、午後の紅茶ミルクティーで泳ぐ感じ（笑）補修だらけの１０年越しのウェットスーツがキツくてキツくて、泳ぐ前から酸欠に。コースは、１km×２周。　今日は、アップの時間もなく、いきなりスイムになってしまった。開会式や昨日の説明会でも、今年はスイムで死人が出た出た、とそればっかり言うんで、俺まで死ぬんかいと、不安が増大してくる。とりあえず、前半はゆっくりいく作戦。　しかし、スタート後、いきなりバトルに巻き込まれ、心臓ばくばく呼吸困難で、コースアウトして、しばらく休憩。体調も悪くリタイアしようかと思ったけど、しばらく休んで呼吸も落ち着いて泳ぎだす。　久しぶりだわ、こんなん。２周目からはマイペースで泳げるようになってきて、なんとか、スイムアップ。 ◼︎バイク　　バイクは少し走って、車のスズキのテストコースを１０周。　先日の木更津トライアスロンみたいだわ。道幅は広くて気持ちいいい・・・はずだったが俺は辛いばかりやった。ここから、いつもならガンガンってとこだが、全然ペースがあがらない（泣）ボコボコ抜かれるわ。途中でロキソニンを摂取。前半、後半各２錠づつ、計４錠。　キープレフトなのに、全然守ららない選手が大勢。案の定、コース変更でこんな広いコースなのに接触して血だらけの選手が何人もいました。今回はさらにトラブル発生。メーターが動かなくなり、距離はわからなくなってしまいました。そんなんで、毎週周回チェックポイントで確認するはめに（泣）かなりのタイムロス。後半ようやく、走れるようになってきましたが、いまひとつって感じ。 ◼︎ランランは２０km、　天候も曇りなので、ここからが勝負ってところだが、今日はペースアップができない。しかも四頭筋がものすごい筋肉痛で、足があがらない。とほほ。おいおい、これが自分？？って、感じ。コース沿道では、元プロの柴田卓也君が、コース上では先行している、河原プロや疋田君など多くの方が応援してくれた。この応援があったから、DNFしなかったんだなぁ。コースは５km折り返し１周１０kmを２周回、２０km。１０km過ぎてようやく、少し走れるようになってきた。ランでは２人抜かれたが、１５人位は抜いたんだけど、ランスタートが遅すぎたし、ランでも、全然ダメでした。ランでは、ロキソニンを前半、後半で各２錠、計４錠摂取。結局朝から、レース終了まで、ロキソニン１２錠飲んでしまった。これじゃ効かないか？そんなんで、なんとか、ゴール。完走できました。結果は、総合　　４：１５：３７　４２位（エイジ４位）スイム　　　３４：４３（７３位）バイク　２：０５：４７（６８位）ラン　　１：３５：０７（４０位）と散々でした。　今までのレースと違って、スイムの順位とバイク、ランがあまり変わらない。やっぱり、いかに走れてなかったを物語ってるわ。この情けない顔見れば一目瞭然だわ、と、以上かっこ悪いレースでした。いいレースばかり報告するのではなく、こんなボロボロのレースもちゃんと報告しないとね。レース後は、やっぱり具合悪くなり、結果も確認せずに、名古屋へ戻りました。しんどい、今、これ書いてるの水曜日なんだけど、体調戻ってきました。　レースの日曜日と全然体調が違います。気持ちも全然違います。今から、もう一度レースしてみたい。今思い返してみると、やっぱり悔しいね、レースに参加すると決めて、スタートラインに立って、全力でレースをしました。エイジ表彰台を目指してました。結果は４位。自分では３位くらいには入っているかな？って思っていたけど、やはり甘かったです。レースは心技体が充実してないと、前向きにもなれないし、攻めることもできない、面白くもないし、終わっても悔いが残る。次回はしっかり体調整えて、結果はともあれ、気持ちいいレースをします。リベンジだ！さあ、また一から出直しです。これだから、トライアスロンはやめられない。 ◼︎今日のレース　：　スイム２０００m、バイク７０km、ラン２０km

2015.09.27

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迷いながら、とりあえず現地まで行きました。

明日の日曜のレースは、静岡県磐田市で行われる、サンライズ磐田in竜洋大会。トライアスロン初めて、３０年近くなるが、まだ一度も参加したことがなく、今回初出場でした。とても楽しみにしており、発熱前迄は、気合も入ってました。ところが、一週間前からの発熱で一気にトーンダウン、ネガティブモードになってしまいました（泣）それでも、参加費２００００円前後支払いしているので、無理しないで、完走を目指すだけでもいいかな？いや、具合悪いのに、ボロボロのレースをしたり、納得のいかないレースならDNSしたほうがいいという思い。今日までずるずる様子見できましたが、当日まで様子を見ることにした。熱が下がれば、完走はできるかもしれない。バイクも所沢からレース用のバイクを送って、参戦予定でしたが、そんな気力もなく、とりあえず、名古屋にある、練習用バイクを持っていくことに。これが仲間や他人だったら、思い切って今回のレースは見送ったほうがいいよ、って言うだろうな。人には偉そうなことが言えるけど、自分になると客観的な見方や冷静な判断はできなくなる。そんなんで、朝スポセンで軽く泳いでから、薬飲んで、静岡へ向かう。名古屋は快晴だったのに、静岡はなんと雨。まるで台風がくるような天気だわ。暗雲立ち込める天気でなおさら、マイナスモードになってしまった。ホテルに入って、外食する食欲もなく、元気もなく、独り、セブンイレブンの惣菜、弁当でおしまい。熱はやはり37.5度。　うーん、今日も薬漬けの一日になってしまった。明日は朝起きた時点の体調で決めよう。（って、こんな気持ちじゃ、結果は出せないわ） ◼︎今日のトレ　：　スイム　１２００m、ラン（インドア）８km

2015.09.26

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週末はレースなのに、薬漬け・・・どうする中道？

うーん、今日も体調イマイチ。昨日医者に行ったけど・・・朝になると、発熱。３７．４度。昨日からは、風邪薬と葛根湯、さらに、ロキソニン。先週から、薬漬けだわ。体温が１度高いだけで、こんなに、やる気がなくなるなんて・・・俺は繊細な人間だわ、急に弱気になり、今週は、ネガティブモード全開。　ダメな奴。さらには、週末にミドルのレースを控えており、このままでは、体調はもちろん、心が戦闘モードでなく、やる気がでない。DNSにしようか迷ってます。でも、宿は予約済みだし。ショートのレースなら、１時間強〜２時間半でおわるが、ミドルは４時間。ごまかしや勢いでは乗り切れない。どうする中道？？そんな中、薬を飲めば一時的に動けるので、トレをちょとだけ。スイム　２０００mラン　７km　トレしているときは、いいんだけど、終わってしばらくすると熱があがるんだ。いっそのこと、高熱が出て動けなくなったほうがいいな。 ◼︎今日のトレ　：スイム　２０００m、　ラン７km 夜はタマネギと豚肉の甘辛炒めが食べたくなりました。右側に体温計置いて食べました。

2015.09.25

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微熱が下がらない

今日から、またいつもの日々。このメリハリがあるから、毎日頑張れるのかな？微熱が下がらない、しんどいので、セカンドオピニオン的に名古屋の病院に行きました。副医院長直々に診ていただきましたが、よくわからんかった。先生に、こんなに長引くなんて、癌とかではないですか？と聞いてみた。一蹴されてしまった。結局トライアスロンやってることとか、いろいろ盛り上がり、風邪薬に加え、腰の湿布まで処方してもらいました。さて、それでもトレは朝ラン　イージー 7km スポセン筋トレエアロバイク　３０分　１１０−２５０Wラン　トレッドミル　５km　６：００〜４：３０／km いい感じ。帰って、疲れて気絶でした。

2015.09.24

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熱が下がらない（泣）

朝になると、また熱が・・・３７．５度。俺は、これだけで、もうフガフガ。今日はさすがに、休日担当病院へ。診察の結果は、なんらかのウイルスに感染したのでしょう。との診断。いまひとつしっくりこない。あと、３〜４日このままでしたら、何か他の病気も考えられるので、また診察に来るようにとのこと。うーん、治療はしばらく、朝昼晩にロキソニン。なんだ、今までと同じだわ。ということで、元気もでないので、そそくさとと名古屋へ帰ります。それでも、帰りに千駄ヶ谷で、スイム。２０００m　空いていて、中速コースで泳げたわ。それにしても、なんなんだろう？この発熱は？明日、名古屋の病院に行ってみます。 ◼︎今日のトレ　：　スイム２０００m

2015.09.23

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今日も懲りずにダウン。

今日も昨日と同じ症状。熱だけが下がらなく、全身の倦怠感。腰の激痛。ロキソニンを飲むと一時的に熱が下がり、楽になるので、つい、じゃぁ、ちょっとだけトレ。今日は、バイク＆ランバイクは、基地周回ペース走　１２周　６０km　 AV ３０km／h その後、ラン　リハビリセンター＋体育館　４km周回コースを２周半　１０km 体調悪いせいか、めちゃしんどかった。また、家に帰ると、発熱。　速攻で布団へ。夜は、久しぶりのしんとこ会でしたが、仕事と発熱でしんどく、参加できませんでした。せっかく皆スケジュール合わせてくれたのに、申し訳ないです。すみませんでした。 ◼︎今日のトレ　：　バイク６０km、ラン１１km

2015.09.22

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具合悪し

今日は埼玉。昨日から、具合悪く、昨晩も、速攻でダウン。今日も朝熱っぽくて起きれず。熱は３７．５分とりあえず、ロキソニン飲んで、一時的に熱が下がったので、トレへ。やる気ゼロどころか、マイナスモードだったが、動けば治るかな？って航空公園ランへ。　久しぶりの航空公園は気持ちよかったわ。緑がきれいで、心洗われました。距離は１６km、　ペースは序盤はイージー。航空公園へ入ってから、ミディアム走。ラストはいい感じ。でしたが、帰ってしばらくして、体調悪化。午後は、ロキソニン飲んで寝てました。とんだシルバーウィークになってます。 ◼︎今日のトレ：　ラン１６km

2015.09.21

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３種目

今日も新舞子バイク◼︎バイク１００km昨日と同じ新舞子周回。今日は全然ダメ。身体が動かない。ペースもあがらず、腰が痛い。おかしなぁ ◼︎ラン　１１km吹上公園周回　１０周前半はゆっくり、中盤から終盤にかけてペースアップ。なんとか走りきれました。腰が痛い（泣） ◼︎スイム　１５００mプルブイ、スイムも最初はほぐし、中盤からゆっくり、最後もゆっくりのままでした。終わって、クタクタ。体調が悪いのか、絶不調のトレでした。 ◼︎今日のトレ　：　バイク１００km、ラン１１km、スイム１５００m

2015.09.20

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シルバーウィークだ！

今日から、シルバーウィーク。と言っても、特別な用事はありません。今日のトレは、新舞子周回バイク　９０km最後は海を見て、リフレッシュ！まるで絵葉書。天気は最高。いい感じで走れました。午後は、久しぶりに日本ガイシの長水路でスイムプルブイ　２０００m全然進まない。　トホホ ◼︎今日のトレ　：　バイク　９３km、　スイム２０００m

2015.09.19

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嬉しい出会い

今日は、嬉しい出会いが。朝、鶴舞公園を居眠りしながら、意識朦朧で走っていたら、前から。『ナカミチさん！』って、ランナーが。なんと、東京にいるはずの、カワシマ君が（驚）まさか、ここ鶴舞公園で出会うとは。めちゃ嬉しかった。カワシマ君、各地のアイアンマン、ハワイでもなんども一緒に走った仲間。俺より全然早く、しかもイケメン。今日は仕事で名古屋に来ているらしい。俺の定番コースを３周ほど付き合ってくれて、近況報告など、いろいろな話を。１１月のIMマレーシアに出場するようです。頑張ってくれ！朝から、嬉しい出来事でした。次回の名古屋出張お待ちしてます。夜は今日は飲み会。終わって、スイム。１５００m１本。とりあえず、腹ごなし。昨日のLSDのダメージか、ここ最近の腰痛のせいか？体調わるし。　熱っぽい。早よ寝よう。 ◼︎今日のトレ　：　ラン１１km、スイム１５００m

2015.09.18

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ずぶ濡れLSD　

今日は午後から雨。オークションで３０００円でゲットした、adidasのアディゼロを履きたくて外ラン。会社を定時に抜けて、鶴舞公園ラン。走り出すと、すぐに、雨がひどくなってきた。途中は目も開けられないほどの豪雨。ずぶ濡れついでと、そのまま走り続けると、途中で小雨になってきた。結局、１０周。　久しぶりに２０km越え。腰が痛くて、走ったあとが辛い。家に帰ると、シャワー浴びて、スポセンへ。筋トレエアロバイク　３０分スイム　１５００m 平日なのに、ガッツリでした。夜は気絶。 ◼︎今日のトレ　：　ラン２１km、筋トレ、エアロバイク３０分、スイム１５００m 明日は、シューズを洗おうっと！

2015.09.17

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今日は人間ドック　バリウムで具合悪し（泣）

今日は、人間ドックやった。昨日の夜まで忘れてて、あわてて朝一で病院へ。便の検査を取るのを忘れていた。朝８時前に行って、終わったのは１２時半。胃の検査のバリウムはどうにかならないかな？今日はげっぷが途中で出てしまい、２回もやり直し、炭酸の粒を２回も飲みました。また、宇宙ベッドにつかまりながら上へ下へとグルグル。これ以上歳をとったら、もう腕の力では、自分の重さを支えきれないわ。結果、数値は昨年とほとんど変わらず、異常なし。あとは便の検査。今日はこのバリウムで終日、お腹がグルグル。下剤飲んで、１０分後にはトイレ、トイレ、トイレ。おかげで、トレも思うようにできなかったわ。今日のトレは、中スポセンスイム　１５００m筋トレ　エアロバイク３０分　１１０Wー２５０W　ラン（トレッドミル）　６km　（６：１５／km）トレ終わってぐったり、やはりお腹の調子が悪いと、元気がでない。 ◼︎今日のトレ　：　スイム１５００m、筋トレ、エアロバイク３０分、ラン６km

2015.09.16

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浜松のうな丼

じゃーん！浜松駅前のうなぎ屋さんの、うな丼美味しかったわ。名古屋の鰻とは、また違うんです。一言でいうと、名古屋は外側はパリッと、中はほくほく柔らか。今日の浜松は、食パンじゃないけど、　もちふわ　って感じ。柔らかいとろけるような食感で、たまりません。どう？　タケ３号

2015.09.15

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今日は昔の敬老の日、今日は浜松、うな丼。めちゃ美味い！

みなさん、元気ですか？いつも、見にきていただき、ありがとうございます。ほとんどの方は、今日もどんなアホな事、やってるのかな？どんな、B級グルメ食ってるのかな？　どんな、不味そうな飯を作ってるのかな？って、思いで見にきてるんだと思います。期待に応えられるようにに、笑顔と根性で頑張ります！さて、今日は浜松で、得意先の方針説明会。素晴らしい内容で、簡潔でわかりやすく、魅力的なプレゼンだった。俺も、こんなプレゼンができるように、精進しないと。トレは、まずは朝ラン。時間がないので、鶴舞公園３周＋往復　７kmまあまあのペースで走れました。夜は浜松から帰って、深夜ラン。　御器所大回り周回、１２km途中からいいペース。気持ちよく走れたけど、家について、ひと段落したら、気絶でした。 ◼︎今日のトレ　：朝ラン７km＋夜ラン１２km　１９km

2015.09.15

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さぼてん

今日のランチ久しぶりのとんかつの『さぼてん』今が旬？の　牡蠣フライミックス牡蠣フライ、エビフライ、ヒレカツたまらんわ左上の白いのはタルタル。次回はやっぱりロースだわ。

2015.09.14

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かなり具合悪いのに、夜は飲み会やった（泣）

今日は、朝からかなり具合悪いです。全身鉛の服を着ているような感覚。週末のダメージがずどーんと俺を襲ってます。バファリンを午前、午後に２錠づつ。夕方になりようやく少し回復。今日は早めに帰ろうかと、思っていたところ、メンバーが、「ナカミチさん、今日の場所です」って、居酒屋の地図を・・・げげげ・・・なんと、今日は得意先のメーカー懇親会だった（泣）すっかり忘れてましたわ。今日のトレは、ってーと。筋トレ＆スイム筋トレは超回復を狙っての筋トレ。５０歳過ぎると、筋トレは必要です。身体の肉がだんだん、下に落ちていくのです。なんとか、防ぐためにも、必要だと思うんだ。でも筋トレしない人で早い人は大勢いるんだなぁ。 ◼︎今日のトレ　：　スイム１５００m、筋トレ

2015.09.14

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レースの翌日は、ヘロトレ３種目

今日は、タケ３号とバイク。昨日のレースは、スプリントだったので、疲労が少ないかな？って、名栗へGO！と、出動したものの、足が重く、全然走れない。ヘロヘロ。コースは、山王峠ー山伏峠ーR２９９（往復）まるで自分の脚じゃないみたいだった。バイク後は、１０km　ヘロRUN。昨日のレースを回顧しながら、走りました。最後、２kmになり、いいペースに。今頃、おせ〜よ。って感じ。最後は、スイム。名古屋へ帰る途中に千駄ヶ谷へ立ち寄りスイム。１５００m　１本今日はトライアスリートで溢れてました。なんと、驚いたことに、元ケンズの土橋さんに何年か振りに会った。彼女は、今、近代五種でオリンピックの日本代表を目指している。夢を叶えて欲しい。頑張れ！　 ◼︎今日のトレ　：　バイク１１０km、　ラン１０km、スイム１５００m 充実の一日。

2015.09.13

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昭和記念公園トライアスロン大会　番外編　その２

これは、ヤバイ。レース直前に、イガちゃんが、『隊長、おおお尻が破れて、お尻が見えてますよ！』って、えええっ、となるほど、約３〜４cmくらい、ウェアのパンツの後ろが破けている。「これは、ペナルティか失格ですよ！」と、言われ、仕方なく、テーピングを後ろから貼ってみた、、そしたら、テープも肌色なんで、全く同じ。もういいやと、結局お尻を見せながら、バイクをかっ飛びました。だから、速かったのかな？？？終わったら、お尻からしっぽが出てきてました。

2015.09.13

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ケンズカップ昭和記念公園トライアスロン大会　番外編

昭和記念公園トライアスロン大会の番外編です。今回も、多くの仲間にお会いできました。まずは、すずパパさん。俺を見つけて声をかけてくれました。ありがとうございます。レース中もランですれ違い、いい走りをしてましたね。元気をもらいました。　お互い頑張りましょう！写真は撮らなかったけど、レジェンド中山俊行さんご夫妻にお子さん、奥様はirongierlのサチさん。久しぶり、ハワイ以来？？二人、お子様皆元気そう。また、チームゴーヤの千葉さん。高校生大会で教え子が出場しているのだろう。千葉さんも元気そう。　好きなことを仕事にしている人は輝いてる。昔のトップ選手。奢ることなく、声をかけてくれる。嬉しいね。さらには、元STUの新井さん、何年ぶり？？感慨の再会。元気そうでなにより。そして、今回も大変お世話になった、ケンズのスタッフ、OB、チームメイトの面々。沢山の応援、ありがとうございました。大きい大会、小さい大会、いろいろありますが、どの大会もボランティア、大会スタッフの方々がいなければ、俺たちは参加できない。感謝を忘れずに！

2015.09.13

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ケンズカップ昭和記念公園トライアスロン大会

今日は、ケンズカップ昭和記念公園トライアスロン大会。久しぶりの参戦。距離はスプリント（スイム７５０m、バイク２０km、ラン５km）最初から全開で行くしかない。天気は快晴。３０度と暑い一日に。約１０００人もの参加者。ウェーブスタートで、俺たち５０歳以上は最後のウェーブ。スタートは１３：４０。第１ウェーブから２時間半以上も待ち（泣）参った。今日は多くの仲間も選手として、応援者として来ており。懐かしい仲間とも再会できた。またイガが肉離れで今日は応援に。暑い声援をバイク、ランでくれました。ありがとう！ウェアは気分を変えて、年甲斐もなく、上下真っ赤なウェアに。どう？レースは、スイム後、バイクのスタート直後、シューズがうまく履けず、タイムロス。きちんと履けてからは全開。前を行く、日体大の学生に追いつき、引き連れて前へ前へ。ランに入ると、学生のスピードにかわされてしまった。結果は、総合１２位。　年代別優勝（５０歳代）でした。スイム　　０：１０：２８（３２位）バイク　　０：３７：５５（１０位）ラン　　　０：１８：２６（２５位）トータル　１：０６：４９（１２位）　５０歳代　１位（表彰台の写真はケンズ西さんからいただきました、感謝！）９位から１１位までの３人は学生、バイクで追いついて、引張てきた学生だ、ランでかわされてしまった。９位〜１２位、７秒で４人、俺が１２位で最後着。くやしい〜っ！最後はもっとダッシュしないとダメか？レースは狭いコースにバイクが入り乱れ、走り方等もわかならい選手がいて、危険だった。　またレベルの差が大きく、やはり早いウェーブの方がタイムは出るわ。ランでもっと追い込めるようにしないと、またここ最近のレースはいつもまくられているので、最後まで力を抜かないようにしないと。反省。全体的には、いいレースができました。来年は、総合でトップ６位には入りたい！ ◼︎今日はレース　：　スイム７５０m、バイク２０km、ラン５km ◼︎今日のトレ　　：　スイム１０００m、バイク２０km、ラン８km

2015.09.13

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今日は浅草、帰ってプチトラ

今日は終日、ガッツリ会議。朝から夕方までガッツリ。グッタリ。トレは、明日の土曜日がレースなんで、刺激入れ程度に。準備もまだなんで、早く帰って支度しないとね。スイムは千駄ヶ谷で、１０００m１本　でおしまい。６００円もったいないけど、まあしゃーない。帰宅後、体育館でバイク＆ランバイク　２０分　１００Wー２００Wラン　３km　６：００〜４：３０／km これで、おしまい。帰って明日の支度、バタバタで終わったら深夜やった（泣） ◼︎今日のトレ　：　スイム１０００km、バイク２０分、ラン３km

2015.09.11

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台風一過

今日は快晴、気持ちいい天気。心もこんな青空でいつもいたいね。あとは、この雲の中に入ってみたいわ。朝は、気持ちいいので朝ランショート版　７km 今日は夕方に東京に移動。明日は支店長会議。だもんで、トレは、帰りに千駄ヶ谷によって、東京体育館スイム。１５００m　今日は中速コースでなんとか泳ぎました。 ◼︎今日のトレ　：　ラン７km、スイム１５００m

2015.09.10

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台風がやってきた　夜はプチトラ

昨日の夜から、豪雨と風。朝起きると、すんごい雨。これじゃ、朝ランは無理とあきらめました。昼過ぎには、台風も通り過ぎて、天気も回復。トレは、夜に昭和スポセンへ。エアロバイク　２０分　１０kmラン（トレッドミル）　５kmスイム　１０００m　プルブイプチトライアスロン完了。週末のシュミュレーション。 ◼︎今日のトレ　エアロバイク２０分、ラン５km、スイム１０００m

2015.09.09

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今日は終日会議

今日は、終日会議。今年も残り４ヶ月、今日も、メンバーには、熱くて、うざく、あーだ、こーだと身振り手振り入れて、語ってしまったわ。ってことで、朝ランを無理矢理。鶴舞公園５周。往復入れて１１km 汗だくで、会社へ。夜は、スイム。　１５００m　今週末は、昭和記念公園のケンズカップに久しぶりの参戦です。楽しみ。 ■今日のトレ　：　ラン１１km、スイム１５００m おまけ、帰って晩飯、急にインスタントラーメンが食べたくなり、サッポロ一番肉と野菜炒めて乗っけようとしたが、結局別盛りにして食べました。見た目は悪いけど、絶品です。

2015.09.08

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名古屋の広島焼き　じゃけん

明日は支店の会議ということで、本社メンバーと前夜祭？？一度行ってみたかった、広島焼き『じゃけん』http://tabelog.com/aichi/A2301/A230101/23035482/ 一度は行ってみたかったお店。今日は野球の試合がなく、ラッキーなことに予約が取れたらしい。店員は広島カープの野球帽をかぶっている。いや〜、美味かったわ。今度はトラ仲間をつれてこよう。

2015.09.07

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怖々、トレ

今日も腰にビビりながら、トレを。安静の方がいいのかなって、思いながら身体動かさないとダメですね、今日はインドア。ラン　５km　エアロバイク　３0min （１５km）スイム　１０００m筋トレ　腰が痛くないトレ ■今日のトレ　：　ラン５km、バイク３０分、スイム１０００m、筋トレ

2015.09.07

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今日はずぶ濡れラン

今日は、仕事だったんで、朝ラン。　途中からいきなり大雨にずぶ濡れラン。　４０分　８km 今日は腰が痛くて、これでおしまい。ちと不安。運動している時はいいんだけど、普段の生活がしんどくて、怖い。いつ、ビリってくるのかなぁ。 ■今日のトレ　：　ラン８km

2015.09.06

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ご無沙汰してました、生きてます。　　腰がビリッと

ご無沙汰してます。ここ一週間、フガフガな毎日が続き、ご無沙汰してしまいました。ざっと戻って戻って書きますね。今日のトレは、久々にLSD鶴舞公園周回ラン　１０周。２km　×　１０周　で２０km ペースは６：００/kmからはじめ、後半は５：００/kmまであげてみました。この日は実は、朝走りに行こうとシューズを玄関で履いていたら、腰がビリっと電気が走ったみたいに、しばらく動けなかったが、動けばなおるかな？って思って、無理矢理走ってみた。結果、痛いのはなおらず、終わったらまともに動けなくなってしまった。今迄、腰がこんなに痛くなったことがなかったので、怖くなってしまった。ぎっくり腰？　なんなんだろう？この日はこの後、普通の生活の動きができなくなってしまった。どーしよ。あと、トレは、スイム。夕方　１５００mオープンウォータースイム。サメがこないか、心配でした（笑） ■今日のトレ　：　ラン　２１km、　スイム１５００m

2015.09.05

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激ウマ　ピリ辛春雨

どう？　そそられるでしょう？（笑）そうそう、この日の飲み会のお店『上海美食』　ってお店。食べログの評価は高くないですが、いつも満員。この日も予約で満席でした。その中でもめちゃ、美味しいこのメニューピリ辛春雨。絶品です。　

2015.09.04

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今日も飲み会

今日も飲み会だった。今の会社でグループは異なるけど、同じ大学の先輩、後輩、自分と３人で中華屋さんで、昨日とは、また違う飲み会でした。３人とも、体育会、それぞれの部活は、バスケット、ラグビー、サッカー。しかも３人とも主将、副主将。昔の話、今の状況と、楽しい時間でした。ということで、トレは朝ラン　鶴舞公園周回　５周。　１１km 飲み会終わって、筋トレ、スイム１０００m　ちょうど、お腹もいい感じに消化できました。 ◼︎今日のトレ：　ラン１１km、筋トレ、スイム１０００m

2015.09.04

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今宵はきっと忘れない・・・一期一会

今日は、昨年、大会で知り合った、タナカ君と焼肉。知り合ったのは、昨年の長良川のアクアフィールド大会でタナカさんが、俺に声をかけてくれました。俺は覚えてなかったんだけど、バイクラックで隣同士だったらしい。「タケさんですよね、ブログ見てますよ」って、声をかけてくれました。昨年の出会った時の写真　　↓　　↓　　↓ その後、ケンズカップ、今年も大会で何度か会って、一度食事しながらゆっくり話をしようということでやっと実現！　タナカ君は、なんと１０年近く前から、俺のブログを読んでいてくれたらしい。俺のハワイに出て、ボロボロになってゴールした頃、半月板の手術をしたことなどよく知っていた。嬉しいです。一人でいる名古屋で、こんな出会いがあるなんて思ってもなかった。先日、長良川で知り合った、松阪の荒木君、斎藤君も、俺のブログ見ていて、声をかけてくれました。トライアスロンだけなら、俺より速く、強い人は沢山いる、それなのに、こんなボロボロで、フガフガのおやじトライアスリートを応援してくれ、声をかけてくれるなんて．．．トレーニングも今となっては、時代遅れの根性トレ、真っ白になれればいいやみたいな練習。　全然参考にならないと思うんだ。それでも、怖いもの見たさで、見てくれてのかな？先日の野尻湖トライアスロンでも、多くの方から、声かけられました。嬉しかったです。そんな、「タケさんですよね」って声が、俺を頑張らせてくれているんだとつくづく思います。自分なりに精一杯トライアスロンや、仕事もやっていて良かった。今日のタナカ君とは、年齢はちょうひとまわり違うんだけど、トライアスロンの事、仕事の事、家庭の事、数年来の親友のように、お互いの想いを語りあった。時には涙がでそうな話題もあったかな？あっと言う間の時間だった。タナカ君、トライアスロンは逃げないよ、焦らず、少しづつ、一歩づつ、進んでいこう。急に強くなると、その反動も大きいし、落ちるのも早い。時間をかけて強くなれば、その分、身体も心も器が大きくなり、本当に強くなる。楽しみも長続きするよ。これから、いろいろな試練が待っていると思う。でも、好きなトライアスロンだぜ、その試練を乗り越えながら、トライアスロンという、素晴らしいスポーツを楽しんで、味わってほしい。きっと、トライアスロンがタナカ君を成長させてくれる。今日は、名古屋に来て、最高の夜だった。次回も熱く、語ろうぜ！ありがとう！

2015.09.03

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名古屋へ戻ってきました

今日は、名古屋へ戻ってきました。最近、新幹線で爆睡してしまうので、携帯を胸ポケットに入れて、目覚ましをバイブにして、到着５分前にセットするんだ、これで、安心して気絶できます、はい。今日は朝ラン。涼しくて気持ちいいと思ったら、スゲ〜汗。今日は踵が痛かったので、ペースはゆっくり、市民体育館〜リハビリ〜防衛医大〜市役所とくねくね走りました。１２km 走っているときはいいんだが、家に帰ってシューズを脱ぐとイテテテテ。次はスイム、ランでイージーでしたので、このスイムは遅いながらも中級コースに戻り、必死に泳ぎました。　１７００m 最近、ぐったりスイムでしたのでいい刺激でしたわ。今日は、こんな海パンで溺れてました ◼︎今日のトレ　：　ラン１２km、スイム１５００m

2015.09.03

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踵が痛くて歩けない

ちょっとピンチ。踵が痛くて、まともに歩けない。革靴やめてスニーカーにするか？スポーツ用の中敷入れてみるかな？ほっといていいのかな？

2015.09.02

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今日は浅草　

今日は得意先が本社にくるとのことで、浅草へ。今日は午後から真夏のような一日。どうなってるの？　って感じ。大汗、ダクダク。トレは、朝ラン　雨の中、周回コースを。トボトボ１１km股関節の痛みが出ないように、ペースを落として走りました。疲れたわ。夜は千駄ヶ谷スイム。今日は頑張って、中級コースで追い込んだ・・・と言うより後ろから迫ってくるスイマーに追いつかれないように必死になって泳いでいただけ。いい練習になりました。以上、おしまい。毎度のことながら、夜は気絶してしまった。 ■今日のトレ　：　ラン１１km、スイム１５００m

2015.09.02

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８月のトレは？

８月練習量スイム　３９．３km（全く速くならない）バイク　７０７km（１５日までは、５００km超えていました）ラン　　２７７km（意外に走ってます）と、こんなんです。今月は終盤に２週連続でレースだったので、トレの量は減りました。ただ、前半猛暑だったので、その中で激トレを実施したのは、レースに少し効果があったかも？５０歳過ぎると、練習も難しい。特に、自分なんか、いい時、若い頃、ガンガンやっても平気だった頃の練習を追い求めてしまい、わかっているけど、リミッターが外れてしまい結果、怪我したり、故障したりする。頭を使ってトレをしないといけない段階にきています（反省）

2015.09.02

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あの頃の写真館・・・第１回佐渡トライアスロン

懐かしのこの写真、俺がどっちかわかります？？今週は佐渡トライアスロン。俺は出走しないが、多くの仲間がチャレンジする。天気が心配だが、レースが始まれば選手はそれどころじゃない。どんなコンディションでもベストを尽くすだけ。頑張ってほしい。タケ３号、クラさん、イガちゃん、健闘を祈ってます。俺も出たいなぁ。ということで、懐かしの写真館シリーズ。第１回　佐渡トライスロン大会（８９トライアスロンジャパンカップイン佐渡）なんと、トライアスロン始めて２年目で出場してました。１９８９年、懐かしい。２７歳の頃です（笑）記録ノートの写真です。親友と一緒に出場。あの頃の心からトライアスロンを楽しむ、気持ち、チャレンジする気持ち。忘れないようにしよう！参加者の皆さん、真っ白になってください！

2015.09.02

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今頃になって、身体のあちこちが痛くなってきた（泣）

レースが終わって２日。今頃になって、脚のあちこちが痛くなってきた。まずは、腰。ここ最近にないくらい、腰が痛い。ぎっくり腰ってこんなんなのかな？今にもビリってきそうだ。ヤバいわ。お次は、かかと（踵）プールから上がったら、プールサイドをまともに歩けなくなっていた。踵の骨が折れているように痛い。これは、レースのスイムアップ後、バイクトランジットまで、５００mのコンクリートのランが原因なのかな？これで痛めたのかも？？？どうしよう？安静しかないか？ ■股関節、脚の付け根今日エアロバイクで２００W以上になったら、付け根付近の裏ももの内側が肉離れしたように痛い。バイクで重いギアで踏みすぎたかな？？次回のレース迄に治さないと。ということで、身体中、湿布だらけ。やっぱりいいレースをすると、ダメージが大きいわ。追い込んだ分、代償があるんだな。さて、今日のトレ。■筋トレ　・・・今日は軽めに。サーキット。■ラン　・・・トレッドミル　５km　３０分■バイク　・・・エアロバイク　３０分　１２km　大汗。■スイム　・・・１３００m　プルブイ結局、スプリントトライアスロンになってしまった。疲れた。 ■今日のトレ　：　筋トレ、ラン５km、バイク１２km、スイム１５００m

2015.09.01

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番外３）木更津トライアスロン・・・物欲をそそるなぁ

木更津トライアスロン。ブースの数は、IMジャパンより多いかも？？ ■on ニュートンに続くトライアスリートに続く流行のシューズ。俺も持っているんだけど、まだ使ってないんだ。今度使ってみよう。 ■サーベロよだれが・・・今度のP５は、レッドだ！ ■アルゴン１８タケ３号が一時、買いそうな勢いだった、カナダのバイクめちゃカッコいいわ。Visionのホイールがまた、いいね。最近のバイクは軽自動車が買える価格だわ。と、写真だけ撮らせていただきました。あ〜っ！　やっぱりハワイに行きて〜っ！

2015.09.01

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