2016年07月の記事一覧 | タケの毎日がトライアスロン!!

トレ止めて、海スイム

今日も、朝からピーカン今日は新舞子周回で３種目の予定だが、とりあえず海で泳いでからトレにしようと予定変更。 IM常滑のスイム会場で、独りオープンウォータースイム。遊泳区域のコースロープ際を往復。これが結構疲れるし、独りで泳ぐのは結構怖い。約１５００m　くらいかな？スイム後はピーカンなんで、本読みながら日焼けタイム。暑くて寝てられない。　時々、水浴びか海に入りに行きました。午後は、新舞子周回バイク。こんなクソ暑い中、バイクで走っているやつなんか、いなかったわ。今日は、４０kmで終了。ランは夕方１８時から、鶴舞公園周回。少し雨も降ったが、日差しもなくなり少し楽になりました。今日はまともなトレをしてないんで、ランは１５km５：３０〜５：００／kmで走れました。１０km過ぎからは、しんどかったが、なんとか、最後まで走れた。しかし、今日はたいした練習じゃないと思うのに、すごいダメージ。日焼けのせいかな？めちゃ疲れて、身体も重く、更に腰が痛くて、痛くて、夜にボルタレン錠剤を摂取。夏の練習は難しい。 ◼︎今日のトレ：　スイム１５００m、バイク４０km、ラン１６km 終わると、グッタリ。日焼けもあり、かなり具合悪し、食欲もない、夜は素麺とサッパリしたもの梅干し、漬物、もずく、ごぼうサラダ、ひじき、左は賞味期限がとっくに切れた、焼き鯖寿司。

2016.07.31

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今日は土用の丑の日

今日は、土用の丑の日。このクソ暑い日に鰻、ピッタリ。一人で鰻食べに行ってもいいだけど、どこも長蛇の列。俺んちの近くの「うな富士」なんか、朝９時から夜の８時まで常に３０〜５０名は並んでいたわ（驚）これはさすがにパス。だもんで、今日は家で鰻。先日、浜松に行った時に、買っておいた鰻で、独り丑の日。ついでに、夏バテ防止に鉄分補給ということでひじきの炒め煮。豚肉入れて、ビタミンB補給これが、ひじきより、油揚げと豚肉の方が多くなってしまったわめちゃ美味しかった。最高っす！疲れもぶっ飛んだ？　いえ、これから、洗濯、洗いもんなど、グッタリです。

2016.07.30

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暑過ぎじゃ！

みなさん、練習してますか？暑いんで、熱中症には注意です。今日は暑かったですね。今週は、仕事がフガフガでまともに練習ができてなくフラストレーションMAX だったんで、トレはやる気はあったんですが、この暑さはやばかった。朝はゆっくり、始動。 ◼︎バイク　１１０km新舞子工業地帯周回。フラットなのはいいんだが、日陰ゼロ。全身水かけながらのバイク。今日のウェアはノースリーブでなく、袖付きのジャージやはり肩を隠すと、日焼けのダメージは軽減する。皆生はやはり、肩を出したのは失敗だった。思い返せば、灼熱のIM CHINAも以前、ノースリーブで出場し、熱中症でリタイアした。今日は風もあり、往路と復路の差が５km／h以上あったかな？ ◼︎ラン　１１km戻って、家で素麺食べてから、鶴舞公園周回のラン１０km以上はやばいんで、ここまでに。鶴舞公園は、この暑さの中、ポケモンGOで溢れかえっている（驚）２km／周×５周　途中水道で、身体冷やしながらのラン。この暑さの中、たれなくて、走れました。収穫かな。ご褒美にガリガリ君 ◼︎スイム　２０００m今日のスイムはいつもの昭和区スポセンが夏休みバージョンでスイムコースを狭くして、ファミリーゾーン拡大しているので、まともに泳げないので、今日もサンブロック春日井の長水路へここは、ほんまに気持ちよく泳げる。１コース平均２〜３人。貸切の時もある。そんなプールでプルブイメインで２０００m 足が痙攣寸前でおしまい。終了は２０時でした。と、今日はガッツリ３種目少しお腹が凹んだかな？ ◼︎今日のトレ：　バイク１１０km、ラン１１km、スイム２０００m

2016.07.30

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溶けそうや

暑い！このままトレ止めて、海に飛び込もうかな？^_^

2016.07.30

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月末、最終営業日

今日は営業日では、７月の〆日営業の結果が求められる日だ。どの会社もそうかもしれませんが、役職が上に行くにしたがい、数字の結果が求められる。でも実際に数字をつくってくるのは、チームのメンバーだ。まるで、野球やサッカーと同じでだわ。監督、コーチ、プレイヤー、それぞれの役割がある。仕事でも同じだ。メンバーがその役割をそれぞれが理解して、やらされ感ではなく自ら動き、さらには一つ上の仕事を目指していくことが必要だ。言うのは簡単ですが、実行するには難しい。だって、みんな俺じゃないんだもの。だからこそ、面白い。今日のトレは、どうしても泳ぎたっかんで、終業後、すぐに長水路のプールへ昨日の黙々と泳ぎたいという思いが頭にこびりつき即、行動。一週間ぶりに泳ぎました。めちゃ気持ちいよかった。しかも速くなったような？？＿と感じたのは最初の１０００m それからは、腕は上がらず、足は攣りそう（泣）それでも、３０００m 自分にとっては、気持ちよく、途中からは、無になって泳げました、すっきりした後は、会社に戻って、もう一仕事。終わって、２２時。お疲れさんおっと、それでも今日も朝は無理矢理、走りました。１０km　これは、今週の食い過ぎで腹回りがヤバくなったきたので、凹ましラン夜は、ソーメンと植物性たんぱく質と野菜身体も浄化しないと。 ◼︎今日のトレ：　ラン１１km、　スイム３０００m さあ、週末今週は名古屋トレだ、何しようかな？とりあえずは、明日はゆっくり朝を過ごしたいわ

2016.07.29

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泳ぎた〜い・・・今ある環境でベストを尽くそう

今日もフガフガの一日でした。あっと言うまの一日。早朝出社、出張続きで書類も富士山（泣）朝９時からは、ISOの外部審査、営業畑の俺には、？？？　これじゃいけないいですよね。終わって昼も食わずに、今度は得意先のイベントへ顔出し。得意先の社長にご挨拶。　この時、イベントの外れのベンチでちょっと休んだらそのまま、寝てしまい。メンバーに、「中道さん、こんなとこで寝ちゃだめですよ」っておっとそうやったわ。会社へ戻って、得意先とのプレゼン。今日はこれがメイン。メンバーが一生懸命取り組んでいる得意先に取組提案を行いました。終わって、今度は懇親会。お次は２次会。最近オープンした、世界のビール博物館。終わって、２３時。帰って、気絶。うーん、泳ぎたい。真夜中の誰もいないプールで黙々と泳ぎたい。すべてを水の中に流して、新しい酸素を全身に取り込みたい。 ◼︎今日のトレ　：　朝ラン　７km とこんなんなるの、わかっていたんで、早朝ランしかないので、必死のパッチで早朝ランみんな、朝気持ちよく走れるとかいうけど、俺は朝のランニングは全然気持ちよくなんかない。超苦痛ラン眠い、身体は動かず、朝から汗だく、トイレにも行きたくなる。みんな、なんで、気持ちよく走れるんだろう？？眠っている身体を無理やり動かすんだから、身体にはよくないらしい、これは文献にもあるもんね、と、しょうもないこと、うだうだ言ってないで、今ある環境でベストを尽くせって、誰かが言ってろだろ！頑張れ、自分。

2016.07.28

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金沢まいもん寿司

今日のランチは、独りで寿司金沢まいもん寿司のどぐろ、甘えび、白海老の北陸ネタ。味噌汁の海老のだしの効いた、あおさの味噌汁。めちゃ美味しい。

2016.07.27

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今日は金沢、戻って夜ラン

今日は、金沢。昨日の福井は雨でしたが、今日の金沢は青空。暑かったです。朝ランはゆっくり、１２km最近忙しく、スイムの時間がとれないので走るしかないかな？それも疲れていて、スロージョグ。でもやらないよりは、いいかな？　って。今日も得意先の方針説明会。懇親会終わって、名古屋へさすがに一日６時間特急列車はしんどいわ（泣）帰って、２１時半クタクタでしたが、今できることを、って夜ランへ７km　大汗ラン今日は朝夜ランでした。早く泳ぎたい。明日は、ISOの審査、得意先の取組会議、夜は接待。あー、ノートレかな？今ある環境でベストを！ ◼︎今日のトレ：　朝ラン１２km、夜ラン７km

2016.07.27

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福井のラーメン岩本屋

お昼は、メンバーに福井のラーメン屋に連れて行ってもらった。岩本屋とんこつベースの醤油ラーメンめちゃ美味しい俺は、スープ濃いめ麺固め、背脂たくさんネギ多めお店もきれいで、店員の対応も◎ また来たいわ

2016.07.26

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今週は超ハード(>_<)

今週は仕事がヤバイ(>_<)欲張って、自分のスケジュール、アポイント、メンバーの同行など、目一杯予定がぎっしり。昨日は昼間もランチ、夜は接待。今日は、早朝で説明会、それから福井へ。明日は金沢、明後日は、早朝得意先社長面談、ISO14001の審査、夕方から取組会議、接待🍺、金曜日は月末数字詰めかなりやばい。こんな時は、脚のリカバリー週間にしとこうかな？レースが入ってなくて良かったわ。今日は福井で、得意先ドラックの方針説明会。社長自ら熱く語り、とても勉強になり、個人的にも学ぶことが一杯でした。福井というエリアでも、工夫して、商圏分析して、購買層を調べ上げ、徹底したドミナント戦略で売上を伸ばし、全国でも注目の企業。俺が、感じたのは社長が創業者ということもあり、自分の会社に対する、熱意、覚悟だ。自分で会社を起こし、大きくして、さらに発展させる、大変だけど、そのダイナミズムはやり甲斐があるんだろうな。俺はリーマンアスリートだが、その熱意、覚悟は負けないようにしたい。トライアスロンだけでなく、仕事も同じだね、今日は今からまた接待(>_

2016.07.26

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鶴舞公園はポケモンモンスターボール

今日も早朝から、鶴舞公園はポケモンGOの人だかり、ほんまどうなってるんや、確かに、たくさんゲットできるらしい。俺はよくわからないわ(>_

2016.07.26

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ウイルキンソン　ドライコーラ

これは、いいよ！炭酸強めで、甘くなく、後味さっぱり

2016.07.25

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鶴舞公園がポケモンGOで大変なことに

今日は、早朝発で新幹線。夜は、得意先の部長と、台湾ラーメンの『味仙』美味かったわ昼もガッツリ、夜もヘビーここ一週間、食べ過ぎ帰って、２２時。食い過ぎたので、夜ランへ今、ポケモンGOで話題の鶴舞公園へ http://pokemon.appbako.com/archives/2654ご存知の方ばかりだと思いま夜の２２時半なのに、すごい人、人、人、改札からまだ人が溢れてくる。おいおい、帰る気あるのか？小さなお子さん連れた家族連れもたくさん。ちょっと外れた暗いところにも、スマホ持った若い女性が独りで歩いてる。大丈夫か？？心配しちゃう。事故には気をつけてくださいね。トレは、ゆっくり消化ラン　７km ふくらはぎが痛くなってきた。レースのダメージかな？帰ってアイシング ◼︎今日のトレ　：　ラン７km 明日は、福井。明後日は金沢です。　きっと倒れるな

2016.07.25

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ケンズ５０’S　バイク

今日は、ケンズ５０’s バイク。タケ３号、ハタノさん、ゴルゴ、タケ１コースは、青梅セブンー赤根峠ー山伏峠ー小沢峠ー青梅セブン　１００km レース後初バイク。往路はナルシマ軍団と遭遇。俺もスイッチ入っちゃって。久々にファイヤーっ！茶屋下まで、バトルになりました。復路は小沢峠経由。最後はやはり疲れがどどどっと、終わって、ラン。航空公園まで、各区画を周回しながら　１１km レース後、一週間にしては、上出来かな？ ■今日のトレ　：バイク１００km、ラン１１km

2016.07.24

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緊急しんとこ会

夜は、所沢の"うちなあたいむ”で緊急しんとこ会。今日はいつものメンバーに加え、我らが河原選手。皆生では多忙な中、総合５位に食い込んだ。あとは、タケ３号、ハタノさん、クラモトさん、計５名今日のテーマは、今年の皆生のお疲れさんとタケ３号のサプライズ応援の感謝の会。あとは、来年の皆生に向けて、決起大会じゃ！気の置けない仲間との飲みと食事はめちゃ楽しい、あっと言う間の時間だった。あわもり何本空けたかな？（笑）

2016.07.24

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研修２日目の朝は多摩川ラン〜等々力緑地

昨夜はホテルの空調が効かなくて、フロントに電話して直してもらったら、今度は寒くて・・・朝６時に起きれたので、iPhone持って、朝ランへgoogle maps見ながら走り出す。多摩川の土手に出て、南へ。　等々力緑地〜等々力アリーナぐるっと回ってホテルへ、最後はホテルを周回して、おしまい。朝６時というのに、Jリーグの川崎フロンターレの試合かな？３００人位は並んでいたわ（驚）涼しくて、気持ちよく走れた。一週間前はなんで、こんなふうに走れなかったのだろう？？部屋に戻り、一週間滞在したような部屋を、あわてて片付けてチェックアウト。２日目の研修へ。睡魔のと戦いでした。ついこの間まで、鳥取県の皆生でフガフガ、今日は研修でフガフガ。こんなのもいいかな？ガッツリやって、終わって１８時。夜はしんとこ会。　皆生の反省会。めちゃ楽しみ。 ■今日のトレ　：　ラン１５km

2016.07.23

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海パン忘れた！

昨日の２２時に千駄ヶ谷に行って泳ごうと思ったら、ない！　ない！　ない！　海パンがない！うわっ、忘れてしもうた。ここまで来て、帰るのももったいない。でも家には、何枚も海パンあるんで、もったいない。でも泳ぎたかったので、　買ってしまった。セール中だったので、安く買えました。これが、カッコいい。テンションあがって、２０００m泳ぎました。

2016.07.23

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研修の朝は雨中ラン

今日から明日まで、９時から１８時半まで缶詰研修。それにしても、会議や研修、得意先と出張だらけで、どこが俺の家だかわからんわ。朝起きると、７時、６時に目覚ましかけたけど雨。あらら・・・迷ったが、雨中ラン、GO！ホテルの周回、１周１kmを６周だったかな？身体が動かないので、しんどい。ゆっくり、ラン。昨日ラーメン食べたから走らないと。朝ごはんは、久々の和食。身体によさそうじゃ研修終わって、１９時から懇親会。終わって２１時過ぎ、今から千駄ヶ谷は、断念。久しぶりにホテルでゆっくり。明日は朝６時に起きて走ろうっと。 ■今日のトレ　：　ラン６km

2016.07.22

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和歌山ラーメン “まっち棒”

今日は研修の前日入りで、川崎溝の口に23時半に(>_<)久しぶりに、深夜ラーメンを溝の口駅の和歌山ラーメン“まっち棒” 美味しいかったけど、この時間ラーメンはやばいな^_^ 明朝は走らんとあかんわ

2016.07.21

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朝ラン、夜スイムin千駄ヶ谷

明日からまたまた、研修なんで、夜に川崎の溝の口に移動します。毎週、東京。これで3週連続。その間に皆生、どこが家だかわからない？なんで、先ずは、朝ラン今日は4周回 9km、ペース上がらず、ゆっくり。仕事は、スケジュールぎっしり、さらに幹部面談(>_<)午後は、得意先との、長計会議。あっという間に一日が終わろうとしている。名古屋を19時過ぎの新幹線。今日は乗って10分で爆睡、起きたら品川でした。今日は神奈川の川崎溝の口。その前に千駄ヶ谷に、21時過ぎから、スイム。一生懸命仕事した後は、少しでもトレがしたくなる。そう、毒素出しや今日はあおられながら、なんとか中速コース。2000m 終わって、溝の口へ向かう。ホテルに着いたのは、24時前(>_<)めちゃ疲れたでも、充実の一日◼︎今日のトレ: ラン9km、スイム2000m

2016.07.21

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フガフガ

皆さん、練習してます？^_^覚悟はしていたけど、今月のフガフガ度数はかなり高い、気を抜くと、ぶっ倒れそうだわ(>_<)得意先訪問に加え、提出書類やあれこれ、さらに今日〜明日で面談もあり、まさにフガフガ。時間があっという間に....トレは、今日も仕方なく早起き、ボーッとしてから、始動。今日は朝ラン、鶴舞公園3周 7km重い脚を引きずりづつ走りました。夜は本社の企画本部と飲み会。こんなお付き合いもサラリーマンは付いてくる、とほほ終わってスポセンレース直後なんで、ゆっくりしていてもいいんだが、やっぱりトレが好きらしい。久しぶりに筋トレやってスイム 1500m今日からまたいつものトレが始まった。◼︎今日のトレ : ラン7km、筋トレ、スイム1500m帰ってトラ飯身体が、優しいものを求めてる

2016.07.20

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このままでは、終われない

おはようございます練習してますか？今日も、朝３時に目が覚めた。今回のレースを振り返ってみる。いろいろ思うことが、久しぶりのロングで、完走すればいいと思っていなかったか？この暑さ、逆にチャンスなのに、自分もこの暑さに負けてしまっていたのでは？なんで、走れなかったのか？走れなくても、途中からギアがあげられなかったのか？　元気になってくると、いろいろな思いが湧いてくる。でも、すべては、終わってしまったこと今回の屈辱を力に、次はリベンジ思うことはただひとつ、このままでは終われないこれだけさあ、今日も空元気で行こう！

2016.07.20

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また、いつもの日々が始まる

今朝は、早朝に目が覚めてしまい。余裕をもって、早朝出社。思い返せば、夢の時間は終わり、今日からまた現実に、またいつもの日々が始まる。いろいろありましたが、このフガフガの環境の中、スタートラインに立てて、苦しんで、楽しんでゴールできたこと、好きなことを思い切りやれたことに感謝しなくていけないですね。さあ、今日から、またフガフガのサラリーマン。頑張ります。そう、夢の時間があるからこそ、また頑張れんだ。さて、今日の名古屋はやばい、暑さ。３４度？３５度？　溶けそうでした。仕事はメンバーとの同行、夕方はプロジェクト会議。溜まった内勤業務まさにフガフガ今日はトライアスロンみたいに完走できなく、２０時半にリタイア（泣）早くも毒出し、足のむくみ解消スイムへ閉館間際のスポセンで、貸切スイム　１５００m スッキリ臭いままの洗濯物を入れた宅急便が来たらしいが、不在で持ち帰りになってしまった。あああっ、またもっと臭くなる、恐怖。 ◼︎今日のトレ　：　スイム１５００m 帰ったら、２２時前なのに、３１度超え、どひゃ〜っ！

2016.07.19

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レース後のトラ飯

名古屋帰って、無性に食べたくなったのはパスタだもんで、今日はキャベツとベーコンの山盛りペペロンチーノペペロンチーノは細めんが合うのです。横にあるのは、見た目は悪いけど、めちゃうまい、煮込みハンバーグいつもは千切りキャベツだけど、今日はレタスにコーンにブロッコリー好物のオリーブの塩漬けをかじりながら、独りレースを振り返りながら食べました。見た目の１０倍は美味いんです（誰も信じないと思いけど）

2016.07.18

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レース終わって、

今日の皆生はど快晴昨日同様、めちゃ暑くなりそう。今日、東京へ戻って、名古屋に帰ります。朝コンビニによって、新聞見たら？あれ？　もしかして俺じゃない？？あっ、そうや、俺が一面にでてる。と、ピンクのジャージの俺が（笑）記念に３部ほど購入しました。昨日は、点滴後、ホテルに戻り、そのまま気絶。目が覚めたら、夜中の２時過ぎでした。今回は、ゴール後は応援に来てくれた、ケンズのタケ３号、総合５位に食い込んだ河原選手に、医務室、病院への付き添い、ホテルへの送迎、荷物の受け取り、バイクの引き取りなどすべてやってもらい。本当に感謝している。この２人がいなかったら、俺はどうなっていたのだろう？？素晴らしいチームの仲間に感謝です。ありがとう！ちなみに俺を介抱してから、俺以外のメンバーで米子でお疲れさん会をやったそうです。行きたかったわ。それにしても、タケ３号は選手より真っ赤に日焼けしていた（笑）まだ食べ物は受付ないが、目が覚めてしまい、明け方から、バイクの梱包、レース後のウェットを洗ったり、荷物の片付け等々、休み休み。朝５時から温泉に入って、体調も少しづつ回復。なんとか今日は帰れそう。朝は、チームメイトの河原選手も様子に見にきてくれました。ありがとう！河原選手曰く、昨日のナカミチさんは、死相が出ていたとのこと（笑）朝飯はチームメイトのハタノさん、アサノさんとコンビニにイートインでサンドウイッチ。近くに喫茶店があれば、モーニングといきたいとこだが、何もなし（笑）今回、ハタノさん、アサノさんも初皆生、無事完走！おめでとうございます。しかも俺より全然元気。凄いわ！これは、ハタノさん、アルゴン１８　カッチョエエ！こちらが、アサノさん！　元気そうや閉会式は１０時から、自分とアサノさんは、１１時４０分の米子空港発のフライトなんで、完走証を受け取り、１０時過ぎには会場を泣く泣く出発。今日も多くの仲間に会うことができ、昨日の健闘を讃え合い、握手で再開を誓いました。上の写真が今回のケンズ達。俺だけ、会社行くみたい。そう、スーツできたんで、スーツで帰ります。米子空港は今は、米子鬼太郎空港っていうんだ。ようやく食欲も出てきたんで、帰りは空港で海鮮チラシ羽田経由、名古屋へ、東京は暑かった〜、それより名古屋はもっと暑かった。帰りに会社に寄って、家には、１８時過ぎに帰宅。夢の時間は終わりました。昨日は、苦しかったが、終わってみれば、楽しかった３日間でした。でも、一番は悔しかったです。めちゃ悔しい。この悔しさを力に変えないと！　また、一から頑張ります！ ◼︎今日のトレ　：　リカバリー帰って、ドアを開けると、んんんっ？？やけに涼しい。あれ？　冷房つけっぱなしで、研修→皆生に行っちゃったうわっ、水曜日から月曜日までつけっぱなしだったんだ。　反省。

2016.07.18

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第３６回全日本トライアスロン大会皆生大会

初皆生、参戦してきました。当日は、天気予報と打って変わってピーカン、快晴、酷暑のレースになりました。結果は、なんとか完走。思い描いていたレースとは大きく異なる内容になってしまいました。速報は、１０：２１：５４　１２１位　でした。バイクでは両脚の内転筋で痙攣で走れなくなり、ランでは、脱水と熱中症で、嘔吐しながらのランに。自分の中では得意種目で逆に順位を大きく落としてしまいました。 ※写真：当日、深夜バスで応援にきてくれた、タケ３号。感謝！レース後は具合悪くなり、医務室へ担架で運ばれ、しばらく休んでいましたが、良くならないので、救急車で、救急医療センターへ。２時間強、点滴を打って、そのままホテルへ点滴しましたが、回復せず、そのままベッドでダウン。死んでました。脱水と熱中症でした。レース後は体温が３５度に下がってしまいました。めっちゃ悔しいです。　ランでもう少し走れていたら・・・思うことは山ほどある。でも、大会は素晴らしい大会でした。素晴らしい応援、素晴らしいボラティア、素晴らしい運営、素晴らしいトライアスリートそして、素晴らしい自然皆、リピーターになるのがわかるような気がします。次回はリベンジしないと。取り急ぎ一報です。今回は、多くの方から応援いただきました。本当にありがとうございました。また後日、詳しく報告しますね。 ◼︎レース　：　スイム３km、バイク１４０km、ラン４２km

2016.07.17

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レース前日

初めての皆生、トライアスロン発祥の地。めちゃいい所です。バスで下見に行きましたが、ほとんど爆睡(>_

2016.07.16

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皆生到着

ようやく到着ホテル入る前に、遅い晩飯。飛び入りで海鮮居酒屋、白エビが名物らしいので早速。あとはお寿司、ようやく到着ホテル入る前に、遅い晩飯。飛び入りで海鮮居酒屋、白エビが名物らしいので早速。あとはお寿司、境港がすぐそこなんで、やっぱり美味い^_^ホテルに着くと、驚愕のホテル。多分、このトライアスロンシーズンしか、客が入らないな。部屋は3畳で、ベッドだけ😱荷物が置けない(>_<)バス、トイレ、冷蔵庫なし、エアコンがあって良かった。湿気臭くて、いやはや。トライアスロン始めたばかりの遠征を思い出す。お風呂は小さいが温泉があり、海が近いので、しょっぱい。なかなかいい温泉♨️この時期、冷蔵庫ないのは、たまらない(>_<)まあ、宿が取れただけでもよしとしよう、それにしても、部屋が大変な事になってます。では、

2016.07.15

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皆生トライアスロンに行ってきます

研修終わって、18時半過ぎ、今から、最終のフライトで、皆生トライアスロンに行って来ます。トライアスロン始めて30年、初皆です。久しぶりのフルタイプ、今は期待より、不安が一杯です。ということで、今日はノートレでした。仕事終わって、スーツで皆生入りでした。ホテルには23時半、めちゃ疲れたわ ◾︎今日のトレ : ノートレ

2016.07.15

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今日も研修

今日も、缶詰め研修。ふっ〜今日一番のキーワード上司は部下を理解するのに、3年かかるが、部下は上司を3日で理解する。なるほど....自分に置き換えてみよう（汗）

2016.07.15

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おまけ・・・雨が止んだんで走ったら、また腰がいててて（泣）

自宅に帰ると、雨が止んでいた。だもんで、明日はトレの時間が取れないので、ちょっと走っておこう。道路は濡れていたが、ジョグ。リハビリ〜防衛医大　周回　６km 疲れて、ペースあがらず。逆に、走りおわったら、腰が痛い、こりゃ、ヤバいわまたボルタレン飲みました。 ■今日のトレ　：　ラン６km　追加。　スイム１５００m

2016.07.14

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今日は体力温存して、脳味噌の酸素入れ替えスイム

こんばんは、練習してます？今日は終日、研修です。頭は大変ですが、身体は通勤の満員電車だけなのだ、こんな日は体力温存dayにします。これも練習の一環です。時々、空いたペットボトルを痛い腰にあてて痛みを緩和。研修終わって、千駄ヶ谷へスイムに来ましたが、なんと休館日(>_

2016.07.14

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ハーゲンダッツジャポネ

昨日、セブンで買ってみた。ハーゲンダッツジャポネ黒糖きなこアズキ個人的には、期待はずれでした。

2016.07.13

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フガフガ

皆さん、練習してますか？暑いんで、脱水等には要注意です。今日は疲れて、朝二度寝してしまい、起きれず(>___

2016.07.13

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広島焼きじゃけん

今日のランチは広島焼きのお店「じゃけん」うまいで〜^_^ 凄いボリュームで食べきれない。残りは持ち帰り、夜チンして食べるんです^_^

2016.07.13

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こここ腰が・・・痛くて、思わずボルタレン

昨日の夜から、腰が痛くて、やばい感じ。ボルタレンジェルを塗って、モーラステープ貼って寝たんだけど、朝起きると、ダメ。今にもピキッといきそうな感じで怖くて動けない。思わず、ボルタレンの錠剤を飲んで、痛みを抑えました。全部は飲んでませんよ（笑）大丈夫かな？　週末のレース最近は脚より、腰が怖い。かなり不安。今日のトレは、今日は飲み会なんで、なんとしても朝ラン鶴舞公園周回　４周＋α　９km あとはスイム。スイムは２０００m　プルブイ夜は飲み会。眠い、疲れた、 ◼︎今日のトレ　：　ラン９km、スイム２０００m

2016.07.12

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トラ飯？　福井の駅そばと馬サラダとカプレーゼ

トラ飯？？　今日は夜に福井駅で腹減って我慢できなく、駅そばを。すげー混雑してたから、さぞかし美味いのかなって？期待して、俺も。あかんわ、これは、ゆで蕎麦のはずのに、ボソボソで全然ダメガッカリだわ（怒）帰って、小腹が減ったので、野菜三昧。ストレスがたまると、無性に草が食べたくなる。今日は、馬サラダとトマトとモッツァレラチーズのカプレーゼ。特に、カプレーゼはめちゃ美味かったわ。明日は、飲み会なんで、たんぱく質を取ろうっと。

2016.07.11

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今、帰ったら、家が３１度超え（驚）、２３時だぜ！

特急しらさぎで、福井から帰りました。疲労大困憊。身体もそうだけど、心が疲れた。家に帰って、ドアを開けると、ムンムン部屋の温度計を見ると、なんと、３１. 3度どひゃ〜っ。速攻で、エアコンを冷房のパワフル。俺の部屋は、マンションの最上階。　しかもコンクリの打ちっ放し。熱がこもってるのかな？たまらんわ

2016.07.11

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今週は死にそうや(>_<) 今日は福井

今日は暑いね、名古屋35度。今日は午後から福井。夕方から商談。明日は朝一で商談なんで、今日は最終の特急しらさぎで名古屋帰ります。昼にバイクをヤマト便で発送完了。これで部屋もスッキリ^_^ 2800円で済みました。良かったわ。トレは時間なく、ショートスイムプルブイ1000m 20分間泳。これでもやならいよりは、ましかなって(>__

2016.07.11

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今日はトラブルDAY

今日のバイクはトラブルだらけでした（泣）山王峠を登って、下り６０km／hぐらい出ていた時に、後輪が急にグラグラ。スポークが折れたのかな？　なんて思ったら、パンクでした。山王峠下で、汗だくでパンク修理。タイヤを交換して、さあ空気を入れようとポンプをシュポシュポ始めたが、このポンプ老化で空気が入らない、いかれてしまっていた（泣）どうしようかと、途方にくれていたところ、通りがかった、トライアスリートのMさんが止まって、ポンプを貸してくれました。ほんと、めちゃ助かりました。　彼は来週末、皆生に出場するらしい。頑張ってくださいね。次なるトラブルは、なんと財布を落としてしまった（泣）いつもトレの時は、小さなめの財布というか、チャックのついてビニール製のカードケースみたいなものに、現金２０００円〜３０００円、セブンのnanakoカード、後、事故ったり、バイクが壊れたり、何かあった時のために、クレジットカードを持ってるんだけど、そのビニール製の財布をふどこかで落としてしまった。多分電話している時だと思うんだけど。って、気づいたのは、トレ終わって、家の近くでバイクショップでベルを買おうと思ったら、なんと、財布がない？？　ってことに気づきました。家に帰り、今度は車で、今日のコースを走り、電話したポイントを降りて確認したましたが、何もなかったです（泣）そして、帰ってカード会社に連絡いれて、どこかで落としたんです。と伝えたら、「そのカードは期限がきれております」ってことでした。これは不幸中の幸いで、悪用されないということで、よかったです。練習終わって、そんなんやってたから、結局名古屋に帰ったのは、２０時。たいしていつもと変わりませんでした。そして、夜は、バイク梱包作業。明日には送らないといけないので、大変でした。なんとか、用意ができました。もう夜中の２４時まわりました。そろそろ寝ないと！

2016.07.10

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今頃、どっと疲れが押し寄せてきた(>_<)

今日は午前中軽くバイクやって、名古屋に早めに戻り、バイクを梱包の予定。が、朝起きれない、昨日のペーランの疲れ？昨日の食べ過ぎ？それとも、IM常滑、伊勢志摩トライアスロンとレースが続き、仕事も相変わらずの出張漬けで、ここにきて、疲れがどどっと押し寄せてきたような疲労感(>__

2016.07.10

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昨日の夜は作戦会議？あら50'sの会

昨日は来週のレースの作戦会議をビールでも飲みながらって、ことでした。お店はいつもの沖縄料理の「うちなあたいむ」今日もガッツリ飲んで食いました^_^新とこ会のメンバーとほぼ被っていましたが、やや高齢化しており、新とこ50'sの会結成会になりました。始めは、レースの作戦会議でしたが、途中からトライアスロンの将来、最後は政治の話しまで、流石新とこ50's！入会いつでも受け付け中です。年齢、男女問いません。実際は、ただのじじいの会やな（笑）めちゃ楽しかったですね。泡盛5人で3本空けてました😱やっぱり気の置けない仲間と飲んだり話したり、最高ですね！

2016.07.10

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久しぶりのケンズローラー台

今日は、ゆっくり起きて所沢でランメインの予定でしたが、ケンズのローラー台トレ＋小金井公園周回ランに。９時過ぎから、みんなに合流。既に皆、汗だく。原田コーチのもと、きめ細かいメニューで休む暇がない。１０時前まで登坂、平地、など組み合わせして、ドリル中心。メイン練習は４０分、登坂＋平地を２セット今日は雨で涼しかったのでよかったが、それでも汗だく。皆はきれいに回していた。俺は、数年振りにこのケンズのローラー台、やっぱり独りで練習するより、皆でやった方が集中できて追い込める。俺は今日は追い込めなったわ。バイク終わって、ラン練に、外は大雨だったので、誰も走らない。独りペーラン。ペーランと言っても、５：００/km以内ペース４：３０か迷ったけど、怪我が怖く、５：００/kmで１５kmに設定時折強い雨が降って、びしょ濡れでしたが、涼しくてなんとか最後まで走りきれました。良かったです。平均４：５０/km　くらいだったかな？それでも、結構疲れたわ。終わってケンズへ戻ってきたら、タケ３号がプールで独り練やってました。 ■今日のトレ　：　バイク、ローラー台　１時間３０分、皆は２時間　　　　　　　　ラン　１９km　１５kmペーラン　４：５０/km　AV

2016.07.09

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ラーメンこてつ

今日はらーめんこてつ今日はつけ麺めちゃ美味しい

2016.07.08

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今日はガッツリ会議、終わってスイム、終わってケンズ

今日は毎月恒例の会議。これだけは、サラリーマンとしては、外せない。しかも、この会議、必ずほぼ毎月第2金曜日、時々第1金曜日なんだ。それが、ほとんどの海外のIRONMANの日程と被るんだ。昨年のハワイ、台湾、マレーシア、ケアンズ今年もケアンズ、ハワイ、マレーシア全部被ってるんだ。今年のIM JAPAN常滑は日本だったので、会議終わってトンボ帰りで出場。これはかなり辛い。もしも、たらればの話しですが、ハワイの本戦を考慮すると、年に2回この会議を休まなきゃならない。これは、今の立場だとありえない話しで、コナを狙うには、クォリファイレースは会議と被らない日程のレースを選んで、出ることになる。そしてコナを取れたら、本部長にプレゼンして、拝み倒す作戦。世の中の上司が皆トライアスリートだったら、コナの一言で、「よし！　行ってこい！」なんだけどなぁ。そんなん、思いながら、ガッツリ会議してきました。さて、今日のトレなんだけど、会議終わって、千駄ヶ谷へ直行。まだ空いていたので、中速コース。プルブイ２０００m 終わって、今度はケンズへ　　・・・優香がんばれよ！先日作ったウェットスーツ。腕周りが緩くて水が入ってくるので、修理に出して、先週の伊勢志摩トライアスロンで着たんだけど、今度はきつ過ぎで、水は入ってこないんだけど、着るときに引っ張られて表面のゴムが数カ所裂けてしまい、もう一度ケンズに持ち込みました。結果、レースがない期間に再修理することに。なかなか、うまくいかないもんです（泣）あとは、ついでにレースに着るトライウェアを購入。トップはサイズがなく、パンツだけ購入しました。新しいウェアは１０年ぶりくらいかな？（驚）今のはウェストや腿のゴムがゆるゆるで、もう博物館行きなんで、これでバッチリじゃ！でも上下バラバラのウェアはおかしいかな？？ ■今日のトレ　：　スイム　２０００m 明日は雨らしい。そうそう、ケンズの帰り道。久しぶりに、トラ仲間のヤスマル君に会いました。何年振りだろう、元気そうでした。また、昭和記念公園で会いましょうね！

2016.07.08

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今日は七夕、暑くて溶けそうや

今日は、浜松。先週の三重も日本で一番暑かった。今日の浜松も３８度で一番暑かった。行くとこ行くとこ、暑いとこばかりや。これじゃ、トレも注意せんと、ダメージが残り、食欲もなくなるわ今日のトレ昨夜も暑くてあまり寝れなく、朦朧として起床。６時半から鶴舞公園周回　３周　７kmすげー汗昼休みに３０分スイム　１７００m 明日は、東京で会議なんで、浜松から東京へ移動。帰って、基地周回８km こんな細切れと朝夜トレしかできないわ。 ■今日のトレ　：　ラン朝７km、夜８km、スイム１７００m

2016.07.07

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伊勢志摩トライアスロン番外編その3

今回の入賞の賞品は、地元のあおさでした。これは、めちゃ美味しそう^_^ またもうひとつ、不思議なサプリを一杯こなあめって、粉状の炭水化物でこれをスポーツドリンクに入れるらしい、そうすると、カロリー摂取もできて、ハンガーノックが防げるとか？うーん、レースには使う気にならへんけど、練習で使ってみようっと、

2016.07.07

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伊勢志摩トライアスロン番外編その2

レース後はあらおと整形の荒木さんに誘われて、松阪プリンスの打ち上げに飛び入り参加することに^_^ちなみに荒木さんは、総合15位エイジ2位でした！おめでとう。また他のメンバーも笑顔で完走でした、よね？^_^レース後は松阪で途中下車して、飲み会まで時間があったので、荒木さんに、松阪の銭湯を紹介してもらい、早速、汗を流しに。この銭湯が、ひょうたん湯という、超レトロな昔ながらの銭湯て、これが最高なんです。見て下さい。富士山に、鯉が泳いでますわ😱しかも貸し切り^_^いや〜、今回の遠征で一番良かったかな？そして、メインの打ち上げには、荒木さん、斎藤さんの家族も参加、めちゃ楽しい時間となりました。料理も美味しく、肉も魚も◎でした。可愛いお子さん立ちを見ていると、自分もそんな時代があったなぁ、と感慨深くなりました。松阪プリンスの面々からめちゃパワーもらいました！ありがとうございました。

2016.07.07

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伊勢志摩トライアスロン番外編

今回も多くの仲間とお会いできました。三重県松阪の荒木さん率いる、松阪プリンスの皆様、大阪のトライアスリート、クボさん、先日ケアンズでコナをゲットしたみぞさん、サム酒井夫妻、他にも沢山の方々にお会いし、声かけていただきました。数年会っていなくても、昨日まで一緒だったような感覚、トライアスロンならではなんだろうな。先ずは、松阪プリンスの斎藤さん白のウェアがカッコええ。そして、大阪のクボさんとチームメイトの方。クボさんとは、ランの最後まで競り合いました。ありがとうございます！そして、大阪時代お世話になったみぞさんとクボとみな、最高の笑顔です！沢山のパワーをもらいました。来年も来るぞ〜っ！

2016.07.07

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今日は会議、松岡修造か？　中道たけおか？（笑）今ある環境でもがき続けよう。

今日は、終日、どっぷり会議。日曜日のトライアスロンの余韻はどこいったやら？今日は、上半期終わって、７月から下半期がスタート。１−６月の上半期の総括と７月からの下半期の取り組みを会議で報告、話し合う。この上半期も素晴らしいメンバーのおかげで、目標を達成できた。本当に感謝です。これで、名古屋に来てから、ずっと目標を達成できている。メンバーのおかげです。そしてメンバーのこのモチベーションを継続するのが大切なんだ。厳しい環境の中、メンバーたちは素晴らしい行動をしてくれている。ちょっと前までは斜に構えたメンバーもいた、でも今ではしっかり前を向き、先陣を切って行動してくれている。毎月、俺のウザくて臭くて、熱い投げかけを聞いていないようで、聞いてくれている。人間語り続ければ、いつかはわかってくれると思うんだ。今、俺はつくづく感じてます。今、自分はプレイヤーでなく、マネージャーという立場。人を動かすという難しさを実感してます。いかにメンバーがやらされてる感なく、自ら目標に向かって、一緒に行動するか？メンバーそれぞれに応じて、話し込み、自ら動くようにしなければならない。そして思うんだ。人って、なかなか変われないというけけど、実は、ちょっとしたことで変われる、ということ。それを導き、ちょっとした動機付けをさせるのも俺の役目なんだと。メンバーが全員トライアスリートだったら、俺の思いを伝えるのはもっと容易く出来そうなんだが、そんなのありえない。自分と違った性格、人間性の仲間に、俺を思いをわかってもらい、そして、行動におこしてもらう。大変だから面白い。また人それぞれ違うから面白い。そして、俺の思うようにいかないから面白い。そう、トライアスロン一生懸命取り組んでいるから仕事も頑張れる。仕事を頑張っているから、トライアスロンも頑張れる。これに尽きる。そして、時には調子の上がらない時期もある。でも、トライアスロンは逃げない。逃げるのは自分なんです。だから、しっかり今を受け止め、今ある環境でもがき続けよう！と、何を書いているんやら？？ダメな中道たけおへの、もう一人の中道たけおからの叱咤激励でした。さあ、明日からも頑張ろう！さて今日のトレは、朝　：　居眠りラン７km夜　：　筋トレ（１５分）　　　　エアロバイク（１５分）　　　　スイム（１５００）

2016.07.06

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