2018年05月の記事一覧 | タケの毎日がトライアスロン!!

５月もおしまい、いよいよレースシーズン

５月も今日でおしまいいよいよ、シーズンイン今日は朝ラン鶴舞公園周回　８.５km４：５０／km ペース途中から大雨スイム　１５００m夜は、また飲み会飲まないのになんで、こんなに飲み会だらけ？？■今日のトレ：　ラン８.５km、スイム１５００m

2018.05.31

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今日はインドア３種目

今日は飲み会終わってからインドアトレ筋トレエアロバイク　３０min 110-250W激汗、トレッドミル　　５km 6:00〜5:00/km肉離れに注意スイム　1500m溺れそうでした。　全然ダメ■今日のトレ：筋トレ、バイク３０min、ラン5km、スイム1500mうーん、飲み会後のトレは練習にならない、神経が胃腸に行っていてあかんわ

2018.05.30

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今日から飲み会の嵐

今日は監査役面談いろいろ指摘をいただきました。特に、今はコンプライアンスが大切です。自分だけでなく、メンバー皆、気をつけないと夜は、今日から飲み会の嵐。今日は監査役と懇親会でした。トレは、朝ラン半分居眠りしながら５km をゆっくり　鶴舞公園がバラ祭りやってるんで、そこをコースに入れました。飲み会は消化スイム　１５００mゲボゲボで気持ち悪い明日も飲み会です（泣）■今日のトレ：ラン５km、スイム１５００m

2018.05.29

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かなり具合わるし

今日はメンバーとの面談キャリアデザイン面接各々が、現在の仕事、今後の自分のキャリアを考え面談する機会俺は役定寸前で明るい未来というよりは、気楽な未来？　だけどメンバーは夢に溢れた未来が待ってる。みんな、頑張れ！さて、トレは、昨日のトレのダメージでかなり具合が悪いユンケルとサプリメントとバファリンで一時的にマスキングトレは、今日はスポセントレッドミル　５km でリカバリーランゆっくり筋トレスイム　１５００m プルブイ少し体が、ほぐれたが、疲れは取れません。ぐったり■今日のトレ：ラン５km、筋トレ、スイム５km夜は、栄養補給ですセブンの麻婆丼,一週間前に買ってあったのだが、出張だらけで食べる機会がなくて・・・結局賞味期限が切れてました。これは美味いわ山椒も入っていて、なかなかです

2018.05.28

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この減り方はどうなの？

普通ならそろそろ寿命のシューズアシックスのゲルフェザーソールの減り方を見てみた。今までは踵の外側が方減りしてたんだけど、母指球の下も結構減ってる。この減り方はどうなんだろう？誰か教えて欲しいなぁ

2018.05.28

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今日は細切れ

今日は結婚式だったので、細切れトレ朝は、会社に取りに行くものがあったので、走って、遠回り。名古屋城の名城公園のランニングコース初めて走ったけど、１周１３００mのコース土の地面で、走りやすい多くのランナーが走ってました。往復　１５km結婚式終わって、夜スポセン筋トレエアロバイク　３０min １１０〜２５０Wスイム　１５００m プルブイ終わって、２１時過ぎ今日は細切れでしたが、気持ちよかったです。■今日のトレ：　ラン１５km、筋トレ、エアロバイク３０min、スイム１５００m

2018.05.26

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今日は元メンバーの結婚式

今日は３月まで一緒だった、メンバーの結婚式これがあるから、昨日夜遅く帰ってきました。今日も主賓で挨拶でした。今日の２人は２７歳と２５歳若い人の結婚式はいいなぁ心が洗われます。さて主賓の挨拶は？？ご想像にお任せします。お幸せに。

2018.05.26

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ガッツ練

今日は、新舞子ガッツ練久しぶり■バイク１０５km新舞子周回バイク今日は暑かった。３０度超え■ラン　１０km戻って、スポセン周回ラン１km× １０周■スイム　１５００mヘロヘロで溺れる寸前■今日のトレ：　バイク１０５km、ラン１１km、スイム１５００n

2018.05.25

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なだ万の弁当

今日の会議ランチは、なだ万の幕内弁当美味いわこんな弁当が美味しく感じるのは、年取ったんだなぁ

2018.05.25

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品川で立ち食い蕎麦

泳いだ帰りに品川駅で立ち食い蕎麦かき揚げは美味いけど、蕎麦自体はあかん

2018.05.25

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会議終わって、千駄ヶ谷スイム、終わって名古屋

今日は８時から会議終わって１８時、それから、千駄ヶ谷へ、スイムでGO！１５００m １本　必死の中速コース終わって、名古屋へGO ！帰って、２３：３０分長い一日。帰りは遅くなったけど、泳いで帰ってよかった。■今日のトレ：　スイム　１５００m

2018.05.25

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今日から東京、いろいろ３種目

今日から２日間、全国会議全国から営業マンが集まって、下期の戦略を決める。トレは、早朝トレバイク　２０km ５km×４周　すぐにランリハビリ周回　５km終わって、会議へGO！会議終わって、懇親会懇親会終わって、スイムへGO！千駄ヶ谷で夜スイム２１；００から必死に中速コース　１５００mおしまい■今日のトレ：　バイク２０km、ラン５km、スイム１５００m

2018.05.24

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孤狼の血　柚月裕子

話題作孤狼の血　柚月裕子めちゃ面白かった日本推理作家協会賞　受賞本の雑誌が選ぶ2105年度　２位このミスがすごい！　３位直木賞ノミネート昭和６３年の広島を舞台にした、ヤクザと警察の闘い一気読み

2018.05.23

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トレやって東京へ

今日も朝ラン雨がポツポツ降る中、ペースはゆっくり鶴舞公園の周りをクネクネ　９km夕方にスポセン筋トレスイム　１５００mここにいて、明らかにリカバリーに時間がかかってると実感。終わって、新幹線で東京へここ最近、週の半分は新幹線に乗ってるわ新幹線の中で、味噌カツサンドなかなか美味しいぞ■今日のトレ：　ラン９km、スイム１５００m、筋トレ

2018.05.23

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まだまだ疲れが取れない

昨日は疲れすぎで寝れなくて、朝５時に目が覚めてしまった。今日は快晴、気持ちいいそれでは、ゆっくりリカバリージョグ鶴舞公園〜吹上　周回　９km６：００／km ペース夜は、スポセン１５００m 横でウォーキングやってて、逆流スイムまるで荒波を泳いでいる見たい終わって、飲み会合流帰宅は、２４時ぐったり行かなければ良かったわ■今日のトレ：　ラン９km、スイム１５００m

2018.05.22

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つけめん　TETSU

所沢駅構内にある、つけめん　TESTU女性にも人気のラーメン日曜日、レース終わって埼玉に戻理、２２時過ぎに自分ご褒美で食べました。みんな、つけめん食べてたけど、俺は中華そばうまい！

2018.05.22

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リカバリースイム

昨日のレースレース後は元気だったが、１日経って、どどっと疲れが押し寄せてきた。今日は東京仕事もぎっしりヘロヘロトレは、夕方、名古屋に帰る前にスイムで、リカバリー１３００m 帰って、自炊飯

2018.05.21

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番外篇）第8回長良川ミドルトライアスロン102

昨日のレース嬉しい仲間に出会えた。やっぱりトライアスロンは素晴らしいレース前は励まし合い、レース後は称え合う。そして笑顔と握手。やっぱりやめられない。まずは、アイアンカールさん数年ぶりの再会、次回はセントレアで！１０月はIM 台湾とのこと、頑張ってください！早くロック談話がしたいです。７年ぶりの再会、香川の高田さん覚えていてくださった。嬉しかった。今年はヨーロッパのアイアンマンにチャレンジするとのこと頑張ってください！そして、松阪のお坊さん、柏木さん１年ぶりかな？今日はなんとJTUの審判員の出で立ち。失礼、審判員なんです。　似合ってましたよ。２週間後はまたここでレースがあり、再会を誓いました。他にも、多くの方に出会えました。次のレースは６月３日の木曽川トライアスロンまた声かけてくださいね。

2018.05.21

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第8回長良川ミドルトライアスロンinアクアフィールド102

今日は第8回長良川ミドルトライアスロンinアクアフィールド102今年初のレース。いきなりミドルですが、最後まで走り切れるか心配です。ここ最近の内臓の衰えによる、補給を受け付けなくなる症状、肉離れ、根性なし　などいろいろな言い訳が脳裏に浮かぶ。でも、こんんなってもレースに出れるだけでも幸せと思わないとあかん。レースなので、やはり順位がつき、結果は気になる。でも自分が納得のいくレースができたか？そこだよね。　今日は苦しんで、楽しもう！レースは、８時。２分後づつおウェーブスタート。俺は最終組の８時６分。水温は、１８度と冷たい。キャップは２枚重ね作戦。これは成功で頭はキーンとならなかった。それでも最後は、手足の指先はかじかんで、まともに動かなかった。スイムは１kmを２周回。１周目は前の組のスイムの遅い方たちを避けながら泳ぐのでなかなか進まない。２周目になりようやくストレスなく泳げるようになってきた。バイクは１３.３kmを６周。１周目はスイム後もあり、寒さで身体が動かず、しかも向かい風が強く進まない。２周目からは、太陽も出てきて体も動き始めた。行きは向かい風、帰りは追い風。コースは狭いが、参加人数もそれほど多くないからかストレスはそれほどでもなかった。肉離れが気になり、思い切り踏まなかった。最後の１周だけ頑張りました、ランは１周４kmを５周の２０kmこれは折り返しコースなので、何度も選手とすれ違い差が確認できる。最初の１周はあまりペースが上がらず、我慢のラン３周目に入りペースを少しあげて、そのままキープ（できてたかな？）同じエイジの選手を何人かパス。最後まで気持ち良く走ることができ、ゴール。結果は、４時間４２分１１秒　　総合４７位／４００人スイム　　　４２：３８（７８位）バイク　２：２０：２５（６１位）ラン　　１：３６：０７（４１位）気になるエイジ順位は、３位でした。今年は、競合選手も多く出場しており、３位は良かったです。ちなみに、５５−５９のエイジ１位の選手は総合でも１２位。４５−４９、５０−５４より速い。JTUの５１.５の５５−５９のエイジチャンピオンでした。また、結果より納得のいく走りができて、自信になりました。衰えは隠せませんが、今日みたいな気持ち良くゴールできるパーフォーマンスをしたいです。もっと良かったのは、多くの仲間に再会したことです。志治さん、高田さん、柏木さん、勝倉さん嬉しかったです。終わってみれば、最高に楽しかった１日でした。お疲れ様でした、自分。■今日のレース：　スイム２km、バイク８０km、ラン４kmレース後は、夜に東京へ移動です。帰って、鼻がもげそうな、ウェアやシューズを洗って、レース後の片付けをして即刻で新幹線に。撃沈です。

2018.05.20

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明日は、レース（第8回長良川ミドルトライアスロンinアクアフィールド10２）

明日は、今年初のトライアスロンのレース第8回長良川ミドルトライアスロンinアクアフィールド102JTUのエイジランキング対象大会みたいです。結構レベルは高そう。スイム２km、バイク８０km、ラン２０km 計１０２km今シーズン初のレース。不安と期待で一杯。一週間前に怪我した肉離れがどこまで回復しているか、かなり心配。レースなので、追い込むとまた再発してしまうので、要注意。今日のトレは前日受付兼ねて下見。今日は物凄い強風で昨日までの猛暑が何処へやら、気温もぐっと下がって寒いくらい。バイクは１周１３kmを６周、今日は１周だけど、すんごい向かい風でバイクごと吹き飛ばされるとかと思ったわ。案の定、すぐに下見禁止に。ランもランコースを１周、４km今日は今迄の疲れか、全然ダメ。明日はどうなることやら。受付では、嬉しい人に会いました。ブログで知り合った、志治さん（アイアンカール）神戸から参戦とのことで受付で再会。数年前のセントレア以来です。社長業しながらのトライアスロン、素晴らしい人柄で、いろいろ教えてもらいたい、明日は一緒にレースができます。めちゃ楽しみです。今日のトレ：バイク１３km、ラン４km、スイム１０００mこれでもクタクタ。もっと直前はトレを落としたほうがいいのか？ただ体がリカバリ中でだるく感じるだけなのか？夜は、明日のために、健康的な食事をなんの魚は忘れたけど、めちゃ脂が乗って最高

2018.05.19

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ラン、スイム

今日も朝ラン　６kmペースは５：００／kmこれが精一杯スイム　中スポ　１５００m ■今日のトレ　：　ラン６km、スイム１５００m今日は１年以上も冷凍していた、知多半島の大ききな鰺自家製生ハムマリネ新玉ねぎなので、玉ねぎシャキシャキでめちゃ美味い美味かったわ

2018.05.18

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朝ラン、スポセン

今朝は朝ラン　６km鶴舞公園３kmこコースを周回夜はスポセンエアロバイク２０min筋トレスイム　１５００m■今日のトレ；　ラン６km、エアロバイク２０min、筋トレ夜は久しぶりの家飯　見た目は悪いが体にいいものを

2018.05.17

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早朝トレ

今日は早朝バイク＆ラン基地周回　５km×６周　３０km朝なので、車も出てきて、要注意、あまり飛ばさない。バイク後はラン　４km周回を２周８kmふくらはぎが怖かったので、ペースはあげない。それでも朝は体が動かないし、疲れたわスイムは名古屋に帰る前に千駄ヶ谷空いていたので、中速コース１５００m 夜は、飲み会■今日のトレ：　バイク３０km、ラン８km、スイム１５００m

2018.05.16

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ビビりRUN

今日は、朝起きると痛みがなくなっていたので、ゆっくり、ビビりながら走ってみた。６：３０〜６：００／km ペース恐々ゆっくり走りました。　６kmこのスピードなら大丈夫だったわ仕事は今日は東京恵比寿で面談。終わってスイム　１５００m ■今日のトレ　：　ラン６km、スイム１５００m

2018.05.15

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ATHLETE mini (アスリートmini)

今日は昨日の肉離れの治療に専念昼間は湿布、夜は、このATHLETE mini（アスリートミニ）を装着これはいいで〜　仕事もパンパンで夜も飲み会更に終わってまた仕事だったので、ノートレに。心には悪いど、脚には良かったかな？■今日のトレ：　治療

2018.05.14

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汗だくインドア、最後は肉離れ（泣）

今日は天気予報通り午前中から大雨にトレはインドア。スポセン。メニューはガッツリエアロバイク　３０min 110-250W ラン（トレッドミル）　５km ビルドアップで４：３０／kmまで今日のスポセン、冷房入れてなく、めちゃ暑く、ものすごい汗着替えて、もう１セットにチャレンジエアロバイク　３０min の予定でしたが、２５min 立ったところでふくらはぎに、ピリッと痛みがやばい、と思ったが、そのまま続けたら、またピリッとこれは危ないと、ここでリタイアトレ中止。肉離れをしてしまいました。その後、アイシング兼ねて、スイムを　１５００mプルブイターン時にはやはり、ふくらはぎがピリッと痛むやばいわ帰って、1日中、アイシングと低周波治療をしていました。来週はレースです。治るかなぁかなりブルーで落ち込んでます。せっかくいい感じで上げてきたのに残念■今日のトレ：　エアロバイク　３０min + ２５min、　ラン　５km、スイム１５００m

2018.05.13

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恐怖の冷蔵庫の霜取り

先日出張から帰ったら、冷凍庫が半分開いていて、霜が溢れ出て、扉が閉まらなくなってしまった。安い冷蔵庫なので、霜取り機能がついてないのです。これはあかんと、マックスバリューで発泡スチロールの空箱もらってきて。板氷を買って、クーラーボックスにして、冷凍庫と冷蔵庫の中身を移す。冷蔵庫の前と中にバスタオル引いて、電源を抜く。途中、ドライヤーなどで溶かすが、なかなか強敵石より硬いかもしれないフォークなど金属も歯が立たない夜は映画見ながら時間つぶし、８時から溶かし始めて、夜中の２時までかかりました。きれいになりました。参ったわ

2018.05.12

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完熟マンゴー　メキシコのヴィーナス

今宵、食べたマンゴーこの完熟マンゴーは最高メキシコのヴィーナスってマンゴーです。種の周りまでかぶりつきました

2018.05.11

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ガッツリ、新舞子トレ

今日は新舞子でTTトレブリュック練今シーズン初のサーベロ君出動。横井君のメンテのおかげでいい感じ。ありがとう。バイクは１６km周回コースを４周７０km AV ３０km結構真面目の走りました。股関節が痛くなってしまった。そのまま、汗だくラン　５：００／kmは切れず、５：１５／kmで１０km今日は３０度超えて、暑かったわ鶴舞戻って、筋トレとスイムスイムでは久しぶりにシーポ（CEEPO)の田中さんと一緒に３０分　１５００mおしまい明日は雨なんで、ちょっと頑張りました。やっぱり、ペースを上げると疲労度は倍になるわぐったり■今日のトレ：　バイク７０km、ラン１０km、スイム１５００m、筋トレ

2018.05.11

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朝バイクとスイム

今日は朝バイクレースシーズンも始まったのでTTバイクに切り替えハンドルが低過ぎてしんどい基地周回を１０周　５km×１０　５０km天気が良く気持ちいい名古屋に戻る前に千駄ヶ谷スイム今日は中速コースで２０００mやっぱり長水路はいい練習になります。■今日のトレ：　バイク５０km、スイム２０００m

2018.05.11

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恵比寿会議、終わってスイム＆ラン

今日は、恵比寿会議朝ランは時間がなく、４kmで時間切れ会議終わって、恵比寿スイム１５００m今日は貸切状態、ラッキー（嬉）帰って、夜ラン基地周回を大回り　１５km最後はいい感じおでペースアップ疲れた、■今日のトレ；　ラン４km＋15km 、スイム１５００m

2018.05.10

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恵比寿会議、終わってスイム＆ラン

今日は、恵比寿会議朝ランは時間がなく、４kmで時間切れ会議終わって、恵比寿スイム１５００m今日は貸切状態、ラッキー（嬉）帰って、夜ラン基地周回を大回り　１５km最後はいい感じおでペースアップ疲れた、■今日のトレ；　ラン４km＋15km 、スイム１５００m

2018.05.10

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スイムやって、遅くに東京に。

今日は仕事はクレーム処理を２件午前、午後と頭を下げてきました。トレは、朝ラン６km 朝は、すぐにトイレに行きたくなるからティッシュは必需品名古屋の公衆便所には、基本紙がないのです。公園のトイレでもそうなんです。しかも鶴舞駅は、公園が目の前なのか、駅のトイレ使わせてくださいと、お願いしたらダメです、公園のトイレに行ってください、と、驚きの発言明日は、本社で会議なんで、夜に東京へ移動。その前にスイムやって、帰りました。久しぶりの２０００m気持ちよく泳げました。その代わり、おかげで、２３時着疲れた。■今日のトレ：　ラン６km、スイム２０００m

2018.05.09

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ロキソニン、ユンケル、サプリメント

連休明けの今日は、やばかった。身体がガチガチで動かず、頭はトレのし過ぎで、カチカチに。午前中にユンケル飲んで、ロキソニン、さらに、アミノ酸含有のサプリメント薬漬け社会復帰は大変。夜は、飲み会。明日は、会議。トレは飲み会後のスイム　１５００m とりあえず、ほぐしスイム。■今日のトレ：スイム１５００m

2018.05.07

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所沢合宿最終日、もう限界です

今日で所沢合宿、最終日。終わって、名古屋に帰らないといけない。今日はロンリートレ今日は独りで良かった。仲間と一緒だと、無理しちゃって怪我しそうだ。■バイク　９０km青梅ー赤根峠ー茶屋下ー赤根峠ー飯能ー日高ー所沢今日は峠は赤根と笹仁田峠だけ、腰が悲鳴をあげてるんで、平地メイン。往路も復路もローディーとバトルして、峠と同じようなダメージになってしまった。■ラン　１０km ５：４５／kmやめようかと思ったけど、気休め兼ねて、合宿のラストランヘロヘロでペース上がらず、ラスト３kmだけ身体が動き出しました。もう無理■スイム　１５００m名古屋に帰る前に、千駄ヶ谷に寄って、スイム。身体はめちゃ疲れていたのに、スイムはいい感じ。アイシングも兼ねて、気持ちよく泳げました。おかげで、帰りの新幹線は爆睡。いいリカバリー。以上で所沢合宿、前後半終了。３日は雨でランだったけど、それ以外は６日バイクに乗れました。６００km超え。ランも７０kmまあまあかな？以前は、バイク１０００km乗ってたけど、もう無理。これでようやく、トライアスロンの身体になってきたかな？■今日のトレ：　バイク９０km、ラン１０km、スイム１５００m帰って、賞味期限切れた、冷凍食品の晩飯。彩りゼロやわ

2018.05.06

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奥武蔵グランドスラム

今日も山へバイクメンバーはアサノさんと久しぶりのタケ３号毎日入れ替わりメンバーが変わり、脚が壊れそう。今日も昨日に引き続き、いつもの違うコースを久しぶりの奥武蔵グランドスラムに挑戦。その峠は、赤根峠山王峠小沢峠山伏峠正丸峠天目指峠これを制覇するバイクコース青梅ー笹似田峠ー赤根峠ー山王峠ー小沢峠ー山伏峠ー正丸峠ー天目指ー赤根峠ー笹似田峠ー青梅こんだけやって、１２０km ？？　　って感じ今日も天気に恵まれ、新緑の中、気の合う仲間と、よだれダラダラしながら大人の部活。　最高の時間。バイク後は、ラン。リハビリセンター〜航空公園を周回　１０km ５：２７／km ペース最後はペースアップ２日連続の坂バイクで腰が悲鳴を上げてます。今日はおしまい■今日のトレ　：　バイク１２０km、ラン１０km

2018.05.05

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ガッツリバイク　久しぶるの丸山林道と奥武蔵グリーンライン

今日はバイクハタノさん、アサノさんのいつものメンバー。今日は、GWなんで、スペシャルコースよだれダラダラの丸山林道〜県民の森〜奥武蔵グリーンライン　１３０km特に丸山林道の１１kmの登りはえぐかったわダメージは１８０km級。その代わり待っていたのは、新緑の絶景でした。今日は、山がめちゃ寒く、風邪引く寸前。途中売店で新聞紙をもらって身体に巻きつけて走ってました。お疲れ様■今日のトレ：バイク１３０km壮観！　横瀬の鯉のぼりよだれダラダラの後の県民の森武甲山と棚田を見ながらの丸山林道まるで絵はがきの狩場坂峠

2018.05.04

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ガーナ　ローストミルク

黄色いガーナローストミルク（焦がしミルク）赤とブラックしか知らんかった

2018.05.03

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雨上がり20kmラン

今日は午後から埼玉へ戻るんで、午前中トレ昨日も筋トレやったら、腰が痛い。歳だなぁトレは鶴舞公園周回ラン10周前半はしんどかったけど、後半は辛かったけどペースは5:00/km切るペース。めちゃしんどかった。 ◼︎今日のトレラン20km

2018.05.03

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多治見でJR太多線、なんとディーゼル列車

今日は朝一で多治見へ多治見から、JR太多線この太多線、なんとディーゼル列車、しかも２両電車、大好きな自分は大喜びトレは、昨日の筋トレで寝れなく、朝５時半からラン　１０km６：００／km ペースでゆっくり夜は、スポセンでスイム、筋トレ、エアロバイクスイムは１０００m見知らぬ兄ちゃんとバトルに、１０００mで相手がいなくなり、俺もそのまま終了帰って、プロテインをがぶ飲み■今日のトレ：ラン１０km、スイム１０００m、筋トレ、エアロバイク３０min明日から、埼玉合宿突入です。

2018.05.02

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リカバリートレと富士山サラダ

今日はビッグダメージ連休の谷間なんで、会社はガラガラ。トレは夜のスポセンスイム　１５００mプルブイリカバリースイム終わって、ジムでガッツリ筋トレ弛んだ腹筋、締めないと。あとはトレッドミル　５：００／km ５km疲れたわ筋トレし過ぎたせいか、身体が熱持って、寝れなくなってしまった。夜は、ナポリタンとハンバーグと富士山サラダ作り過ぎたわ■今日のトレ：スイム１５００m、筋トレ、インドアラン５km

2018.05.01

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まだ、乗ってまっせ！　世界一長いトップチューブのバイクラリマール号

所沢に戻ると、乗る。世界一トップチューブの長いバイクオミノさんにオーダーで作ってもらったカーボンバックのアルミのこのバイクめちゃ軽くて、山には最適時々猛烈な異音を発するが、まだまだ現役デュラエースで９段初代キシリウム履いてます。DHバーは付けても、あまりにもトップチューブが長過ぎて、DHポジションが問えれないので、とりました（笑）

2018.05.01

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