タケの毎日がトライアスロン!!
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今日から１０月だけど、まだまだ暑いわ今日は、インドア２種目筋トレ 少しエアロバイク 30min 400kcal終わって、即トレッドミル6:00/kmから初めて、4:30/kmまでビルドアップ。短いけど良いトレができた。◾️今日のトレ： エアロバイク30min、ラン５km（6:00から5:30）
2019.10.01
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